ఒక సంక్లిష్ట పొరపాటు తర్వాత శారీరక థెరపీ

బ్రోకెన్ భుజం యొక్క పునరావాసం

ఒక సన్నిహిత హ్యూమల్ ఫ్రాక్చర్ అనేది మీ భుజం కీలుకు సమీపంలో ఏర్పడే విరిగిన ఎముక. "ప్రాక్సిమాల్" అనేది మీ శరీరానికి దగ్గరగా ఉంటుంది మరియు "హ్యూమరల్" అనేది హ్యూముస్ అని పిలవబడే చేయి ఎముకను సూచిస్తుంది. ఒక సమీప హ్యూమల్ ఫ్రాక్చర్ మీ బాహువు మరియు భుజం తరలించడానికి మీ సామర్థ్యాన్ని పరిమితం చేసే ఒక బాధాకరమైన గాయం కావచ్చు. ఇది మీ పనిని, గృహ విధులు నిర్వర్తించటానికి లేదా వినోద కార్యక్రమాలను ఆస్వాదించడానికి మీ మీద గణనీయమైన ప్రభావం చూపుతుంది.

సన్నిహిత హ్యూమల్ ఫ్రాక్చర్ తర్వాత భౌతిక చికిత్స కార్యక్రమం మీరు త్వరగా మరియు సురక్షితంగా సాధారణ కార్యకలాపాలకు తిరిగి సహాయపడుతుంది.

ప్రోక్సిమల్ హ్రమల్ ఫ్రాక్చర్ యొక్క సాధారణ కారణాలు

మీ సన్నిహిత భుజాల యొక్క ఒక పగులు సాధారణంగా మీ చేతిని లేదా భుజంపై ముఖ్యమైన గాయం కలిగి ఉంటుంది. ఇక్కడ పగుళ్లను కలిగించే సందర్భాల్లో ఇవి మాత్రమే పరిమితం కావు:

• మీ outstretched చేతి మీద ఫాలింగ్
• మీ చేతిని మరియు భుజంకి బలవంతంగా లాగండి
• మీ వైపు లేదా భుజంపైకి పడిపోతుంది

ఒక సంక్లిష్ట పొడుచుకు వచ్చిన ఫ్రాక్చర్ యొక్క చిహ్నాలు మరియు లక్షణాలు

సాధారణ లక్షణాలు:

• భుజం నొప్పి లేదా పై చేయి నొప్పి
• మీ భుజం మరియు భుజం కదిలే కష్టం
• మీ భుజం చుట్టూ వాపు
• మీ భుజం మరియు ఎగువ భారం చుట్టూ గాయాల లేదా రంగు పాలిపోవుట

మీరు సన్నిహిత హేయరల్ ఫ్రాక్చర్ (లేదా ఏ ఇతర భుజాల పగులు ) తో బాధపడుతున్నారని అనుమానించినట్లయితే మీ గాయం సరిగా నిర్వహించటానికి మీ డాక్టర్ లేదా అత్యవసర విభాగానికి వెంటనే నివేదించాలి. అలా చేయడంలో వైఫల్యం గణనీయమైన మరియు శాశ్వత పనితీరును కోల్పోయేలా చేస్తుంది.

ప్రోక్సిమల్ హ్రమల్ ఫ్రాక్చర్ కోసం ప్రారంభ చికిత్స

మీ డాక్టర్ మీకు ఒక పగులు ఉందని అనుమానిస్తే, రోగ నిర్ధారణను నిర్ధారించడానికి X- రే అవకాశం తీసుకోబడుతుంది. మీ భుజం యొక్క అప్పుడప్పుడు మరింత ఆధునిక చిత్రాలు CT లేదా CAT స్కాన్తో తీసుకోబడతాయి. ఈ చిత్రాలు మీ వైద్యుడు మీ గాయం యొక్క తీవ్రతను చూసి మీ గాయం నిర్వహించడానికి ఉత్తమ మార్గంగా నిర్ణయించడంలో సహాయపడతాయి.

ఒక సన్నిహిత హేయరల్ ఫ్రాక్చర్ ధృవీకరించబడితే, పగులు తగ్గుతుంది . చాలా తరచుగా, ఎముక విరిగిన ముక్కలు దగ్గరిగా కలిసి ఉంటాయి, అవి పగుళ్లను తగ్గించడానికి చాలా అవసరం లేదు. ఎముక ముక్కలు చాలా దూరంగా ఉన్న తీవ్రమైన పగుళ్లు కోసం, ఒక ఓపెన్ తగ్గింపు అంతర్గత స్థిరీకరణ (ORIF) అని పిలిచే ఒక శస్త్రచికిత్సా పద్దతిని ప్రదర్శించాల్సి ఉంటుంది. మీ డాక్టర్ మీకు మీ ప్రత్యేక పరిస్థితులకు సంబంధించిన ఎంపికలను మరియు ఉత్తమ చికిత్స వ్యూహాన్ని చర్చిస్తారు.

ఒక సంక్లిష్ట పొరపాటు కోసం శారీరక థెరపీ

ఆసుపత్రిలో: భౌతిక చికిత్సకుడుతో మీ మొట్టమొదటి ఎన్కౌంటర్ ఆసుపత్రిలో గాయం తరువాత వెంటనే జరగవచ్చు. చాలా మటుకు, మీరు మీ భుజమును రక్షించుటకు మరియు స్నాయువు చేయటానికి సహాయపడేలా ఒక స్లింగ్ లో మీ చేతి వేసుకోవలసి ఉంటుంది. సరిగ్గా మీ స్లింగ్ను ఎలా ధరించాలో నేర్పగల ఒక శారీరక చికిత్సకుడుతో మీరు కలుసుకుంటారు. అతను లేదా ఆమె కూడా మీ సున్నితమైన లోలింపు వ్యాయామాలను బోధిస్తుంది, మీ భుజం మొబైల్ను నయం చేస్తున్నప్పుడు సహాయపడుతుంది. ఈ వ్యాయామాలను నిర్వహించడం సురక్షితమని మీ వైద్యుడు మీకు తెలియజేస్తాడు.

క్లినిక్లో : నాలుగు నుండి ఆరు వారాల వైద్యం తర్వాత, మీరు భౌతిక చికిత్సకు హాజరు కావడానికి సిద్ధంగా ఉండవచ్చు. మీరు మీ గాయం వల్ల ఇంటికి వెళ్లేందుకు లేదా వదిలివేయలేక పోతే, శారీరక చికిత్సకుడు చికిత్స కోసం మీ ఇంటికి రావచ్చు.

మీ ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ మీ మొట్టమొదటి నియామకం సమయంలో మీ పరిస్థితిని విశ్లేషిస్తారు. అతను లేదా ఆమె మీరు మీ గాయం గురించి అడుగుతుంది మరియు మీరు చేస్తున్న ఎలా ఒక ఆలోచన పొందడానికి కొన్ని కొలతలు పడుతుంది. మూల్యాంకనం మీ శారీరక చికిత్సకుడు మీ కోసం ఉత్తమ చికిత్సపై నిర్ణయం తీసుకోవడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

సన్నిహిత పొడుచుకు వచ్చిన పగులు తరువాత సాధారణ కొలతలు తీసుకోబడ్డాయి:

• కదలిక శ్రేణి
• బలం
• నొప్పి
• ఫంక్షన్ మరియు కదలిక
• స్కార్ చలనశీలత (మీరు ORIF శస్త్రచికిత్స కలిగి ఉంటే)

క్షుణ్ణంగా పరిశీలించిన తరువాత, మీ చికిత్స మీ చేతి యొక్క పనిని మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది. మీ ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ మీరు ఏమి ఆశించే మరియు మీరు యొక్క అంచనా ఏమి లోకి అంతర్దృష్టి మీకు అందించాలి.

చాలా విజయవంతమైన భౌతిక చికిత్స కార్యక్రమాలు మీ చురుకైన ప్రమేయం అవసరం, కాబట్టి ఏమి జరుగుతుందో అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రశ్నలు చాలా అడగవద్దు.

మీరు మరియు మీ భౌతిక చికిత్సకుడు పని చేసే కొన్ని సాధారణ వైకల్పనలు:

• చలనం యొక్క రేంజ్ : సన్నిహిత పొడుచుకు వచ్చిన పగులు తరువాత, మీరు ఎక్కువగా మీ భుజం మరియు మోచేయి యొక్క కదలిక స్థాయిని తగ్గిస్తారు మరియు మోషన్ యొక్క ఈ నష్టం మీ చేతి కదలికను కష్టతరం చేస్తుంది. మీ శారీరక చికిత్సకుడు మీ చర్మాన్ని మెరుగుపర్చడంలో సహాయపడటానికి మీ కోసం వ్యాయామాలు సూచించవచ్చు.
• శక్తి: మీ భుజం గాయం తర్వాత నాలుగు నుండి ఆరు వారాలపాటు స్లింగ్లో నిమగ్నమై ఉంటుంది. స్థిరీకరించబడిన ఈ కాలాన్ని సాధారణంగా శక్తిని కోల్పోయేలా చేస్తాయి (దీనిని "ఉపయోగించుకోండి లేదా కోల్పోవద్దు"). వ్యాయామాలు పటిష్టంగా రొటేటర్ కఫ్ వంటి కండరాలను మరియు కండరపు కండరములు మరియు త్రైప్స్ వంటి కండరాలపై దృష్టి పెడతాయి. మీ భుజం బ్లేడ్కు సహాయపడే కండరాలు బలహీనపడవచ్చు మరియు ఈ కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడే వ్యాయామాలు సూచించవచ్చు.
• నొప్పి: ఎముకకు ఎముక పగులు తరువాత నొప్పి కొంత కొంచెం సాధారణంగా ఉంటుంది. ఇది సాధారణ మరియు ఊహించినది. మీ గాయం తర్వాత మీ నొప్పి స్థాయి రోజుకు మెరుగుపర్చాలి, కానీ మీరు భౌతిక చికిత్సను ప్రారంభించిన తర్వాత ఇంకా నొప్పి ఉండవచ్చు. మీ శారీరక చికిత్సకుడు మీ నొప్పిని వ్యాయామంతో లేదా హీట్ , ఐస్, లేదా టెన్స్ వంటి చికిత్సలతో నిర్వహించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మీ చికిత్సా వైద్యుడికి చాలా నొప్పి కలిగించాడని మీ శారీరక వైద్యుడికి తెలుస్తుంది. అందువల్ల అతడు లేదా ఆమె మీ సంరక్షణకు సర్దుబాట్లు చేయగలదు మరియు మీకు తగిన నొప్పి నియంత్రణను అందించగలదు.
• స్కార్ చలనశీలత: మీ విరిగిన భుజమును తగ్గించటానికి మీకు ఒక ORIF విధానం అవసరమైతే, మీరు మీ భుజం ముందు లేదా వైపున శస్త్రచికిత్స మచ్చ ఉంటుంది. అప్పుడప్పుడు, చిన్న పట్టీలు మచ్చలు "కష్టం" మరియు పరిమితి కదలికను కలిగిస్తాయి. మీ మచ్చ యొక్క కదలికను మెరుగుపరచడానికి మీ శారీరక చికిత్సకుడు స్కర్ మర్దన మరియు సమీకరణను నిర్వహించవచ్చు. అతను లేదా ఆమె కూడా స్వీయ మచ్చ మసాజ్ లో మీరు ఆదేశాలు కాబట్టి మీరు ఇంటి వద్ద దీన్ని చేయవచ్చు.
• ఫంక్షన్: మీ భౌతిక చికిత్స కార్యక్రమం మీ చేతి మరియు భుజం సాధారణ ఫంక్షన్ పునరుద్ధరించడం దృష్టి ఉండాలి. మీ గాయం మీ సాధారణ కార్యకలాపాలకు పరిమితం కానందున మీ భుజం మరియు చేతి కదలికలను మెరుగుపరచడానికి మీ భౌతిక చికిత్సకుడు మీకు ఫంక్షనల్ కార్యకలాపాలలో పాల్గొనడానికి సహాయపడుతుంది. మీ శారీరక చికిత్సకుడు మీ గాయం కారణంగా కష్టంగా ఉండే (లేదా అసాధ్యమైన) విషయాల్లో చర్చించండి, తద్వారా అతను మీ కోసం తగిన కార్యాచరణను పునరుద్ధరించే కార్యక్రమంని రూపొందించవచ్చు.

మీ PT ప్రోగ్రామ్ మీ పరిస్థితికి ప్రత్యేకంగా ఉండాలి. మీ పునరావాస కోసం వాస్తవిక లక్ష్యాలను నిర్ణయించడానికి మీ PT తో పనిచేయాలని నిర్ధారించుకోండి మరియు మీరు మీ ప్రాక్సిమల్ హ్యూమరస్ ఫ్రాక్చర్ పునరావాస గురించి ఏవైనా సమస్యలు ఉంటే మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.

ఎంతకాలం హ్యూమరస్ ఫ్రాక్చర్ పునరావాస తీసుకోవాలి?

గాయం తరువాత ఎనిమిది నుండి 12 వారాలు, మీ బలం మరియు చలనశీలత మీ చేతి యొక్క సాధారణ విధిని అనుమతించడానికి తగినంత మెరుగుపరచాలి. మీ నొప్పి స్థాయి తక్కువగా ఉండాలి. ఈ సమయంలో, మీ భౌతిక చికిత్స కార్యక్రమం నిలిపివేయబడవచ్చు. మీరు ఇప్పటికీ నెమ్మదిగా కదలిక కోసం కొన్ని నెలలు ఇంటిలో వ్యాయామాలు చేయవలసి ఉంటుంది. మీ డాక్టర్ మరియు శారీరక చికిత్సకులతో సరిగ్గా పని చేయాల్సిన పని ఏమిటో, మరియు ఏమి ఆశించాలో అర్థం చేసుకోండి.

నుండి వర్డ్

మీరు మీ సన్నిహిత భారం యొక్క పగులును ఎదుర్కొన్నట్లయితే, మీరు PT యొక్క నైపుణ్యం కలిగిన సేవల నుండి పూర్తిగా తిరిగి పొందడంలో మీకు సహాయపడవచ్చు. పునరావాస సమయంలో ఏమి సాధించాలో అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా, మీరు మీ శరీర భాగాల పగులు పునరావాసలో పూర్తిగా పాల్గొనడానికి అవసరమైన అన్ని సమాచారాన్ని కలిగి ఉంటారు మరియు మీకు ఉత్తమమైన రికవరీ ఉందని నిర్ధారించుకోవచ్చు.

> సోర్సెస్:

> హాండాల్ HH, బ్రార్సన్ S. పెద్దవాళ్ళలో సన్నిహిత హేయమైన పగుళ్లు చికిత్స కోసం ఇంటర్వెన్షన్స్. కోచ్రాన్ డేటాబేస్ ఆఫ్ సిస్టమాటిక్ రివ్యూస్ . నవంబర్ 2015. డోయి: 10.1002 / 14651858.cd000434.pub4.

> రొటేటర్ కఫ్ అండ్ షోల్డర్ కండీషనింగ్ ప్రోగ్రామ్. అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ ఆర్థోపెడిక్ సర్జన్స్. http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00663.