హాట్ ప్యాక్లు భౌతిక చికిత్స క్లినిక్లలో తరచుగా ఉపయోగించే ఒక రకమైన భౌతిక పద్ధతిని చెప్పవచ్చు . వారు మీ గాయపడిన శరీర భాగానికి మీ శారీరక చికిత్సకుడుచే వర్తిస్తాయి. శారీరక చికిత్సకులు తువ్వాళ్ల అనేక పొరలలో తడిగా ఉన్న వేడి ప్యాక్లను కట్టిస్తారు. చికిత్సకు అవసరమైన బహిరంగ ప్రదేశాల్లో అవి నేరుగా దరఖాస్తు చేస్తాయి.
హాట్ ప్యాక్స్ యొక్క ప్రయోజనాలు
వేడి ప్యాక్ల ద్వారా అందించబడిన వేడిని అనేక ముఖ్యమైన ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది.
వీటిలో ఇవి ఉంటాయి:
- కణజాలం విశ్రాంతిని కలిగించే గట్టి కండరాలు రిలాక్స్.
- కండర ఉద్రిక్తత వలన లేదా నొప్పులు వలన నొప్పి తగ్గుతుంది.
- రక్తనాళాల వాసోడైలేషన్ కారణమవుతుంది, ఇది ప్రాంతంలో సర్క్యులేషన్ పెరుగుతుంది.
మీ గాయపడిన శరీర భాగానికి పెరిగిన సర్క్యులేషన్, పోషకాలు, ఆక్సిజన్, మరియు కణాలు నయం చేయటానికి సహాయపడే కణాలలోకి సహాయపడుతుంది.
హాట్ ప్యాక్స్ ఉపయోగించి ఎవరు ప్రయోజనాలు?
భౌతిక చికిత్స క్లినిక్లో వేడి ప్యాక్లను ఉపయోగించకుండా కొన్ని పరిస్థితులతో ఉన్న రోగులు సాధారణంగా ప్రయోజనం పొందుతారు. ఈ పరిస్థితులు ఉండవచ్చు:
- ఆర్థరైటిస్
- దీర్ఘకాలిక నొప్పి
- ఉమ్మడి ఒప్పందము
- కండరాల నొప్పులు
- పెరిగిన రక్త ప్రవాహం అవసరమయ్యే దీర్ఘకాల గాయం
ఒక గాయం తరువాత, ఉష్ణ కణజాలం విస్తరణను పెంచుతుంది మరియు మీ కండర కదలికను మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది, కనుక భౌతిక చికిత్స కార్యక్రమంలో భాగంగా వేడి మరియు వేడి ప్యాక్లను ఉపయోగించడం నుండి ఎవరికైనా ప్రయోజనం పొందవచ్చు.
ఎవరు హాట్ ప్యాక్స్ ఉపయోగించడం మానుకోవాలి?
తడి వేడిని మరియు వేడి ప్యాక్లను వాడకూడదు కొన్ని పరిస్థితులు ఉన్నాయి.
వీటిలో ఇవి ఉంటాయి:
- బలహీనమైన లేదా మార్చబడిన సున్నితత్వంలోని ప్రాంతాల్లో (తిమ్మిరి లేదా జలదరింపు వంటివి)
- బలహీనమైన మానసిక సామర్థ్యం గల వ్యక్తులలో
- ఓపెన్ గాయాలు ఓవర్
- తీవ్రమైన గాయం తర్వాత
- తీవ్రమైన హేమ్రతోసిస్తో కలిసి ఉమ్మడిగా
- వేడికి సున్నితంగా ఉన్న మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ ఉన్న వ్యక్తులలో
మీకు గాయం ఉండటం మరియు వేడిని ఉపయోగించడం గురించి ఆలోచిస్తే, మీ డాక్టర్తో మీరు హాట్ ప్యాక్స్ను ఉపయోగించడం సురక్షితమైన పని అని నిర్ధారించుకోవాలి.
మీ శారీరక చికిత్సకుడు సందర్శన మీరు వేడిని వాడాలని నిర్ణయించటానికి సహాయపడుతుంది.
ఎలా వాడాలి?
వేడి మరియు వేడి ప్యాక్లు తరచుగా మీ శరీరానికి 10 నుండి 15 నిముషాల వరకు ఉపయోగిస్తారు. తరచుగా చెక్కుచెదరని తనిఖీలు చేయరాదు, మీరు చాలా వేడిని పొందలేరని మరియు చర్మ దుష్ప్రభావాన్ని నివారించడానికి. మీరు చాలా వేడిగా ఉంటే, మీరు మీ శరీరం నుండి హాట్ ప్యాక్ని తీసివేయాలి. మీ చర్మం దెబ్బతింటున్నందున, ఒక రోజులో పలు సార్లు వేడిని ఉపయోగించడం సిఫార్సు చేయబడదు.
ఎ ఫ్యు వర్డ్స్ ఆఫ్ కరౌషన్
మీరు శారీరక చికిత్సకు వెళ్లినట్లయితే, అతను లేదా ఆమె మీ పరిస్థితికి సహాయం చేయడానికి వేడిని ఉపయోగించవచ్చు. దీర్ఘకాలిక పద్ధతిలో వేడిని ఉపయోగించడం సిఫార్సు చేయకపోవచ్చు, ఎందుకంటే ఇది erythema ab igne కారణం కావచ్చు, ఇది mottled మరియు discolored చర్మంతో గుర్తించబడింది. ఈ చర్మ క్యాన్సర్ సంభావ్యతను పెంచుతుందని కొన్ని ఆధారాలు ఉండవచ్చు, కానీ పరిశోధన ఈ దావాలో 100% ఖచ్చితమైనది కాదు.
శారీరక చికిత్సకులు ఉద్యమ నిపుణులు, మరియు క్రియాశీల చలనశీలత మెరుగుపరచడానికి చలనం మరియు బలం యొక్క పరిధిని మెరుగుపరచడానికి చురుకైన పునరావాస కార్యక్రమంలో మీరు నిమగ్నమై ఉండాలి. హాట్ ప్యాక్స్ మీరు నిష్క్రియాత్మక పద్ధతిలో ఉంటాయి, ఇక్కడ మీరు ఏమీ అవసరం లేదు. ఇది మీ భౌతిక చికిత్సకు చేతిలో మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని ఉంచుతుంది మరియు మీ నియంత్రణలో లేదు. మీరు PT క్లినిక్లో వేడి ప్యాక్లను ఉపయోగిస్తే, మీరు వ్యాయామం మరియు క్రియాశీల పునరావాసలో కూడా పాల్గొంటారు.
మీ PT మాత్రమే వేడి, అల్ట్రాసౌండ్, లేదా విద్యుత్ ప్రేరణ వంటి నిష్క్రియ చికిత్సలను ఉపయోగిస్తుంటే, చురుకైన పునరావాస కార్యక్రమంలో మరింత పాల్గొనమని అడగండి. నిష్క్రియాత్మక చికిత్స కొనసాగితే, అది కొత్త శారీరక వైద్యుడిని కనుగొనే సమయం కావచ్చు.
మీరు నొప్పికి లేదా పరిమిత క్రియాశీల కదలికకు కారణమయ్యే గాయం ఉన్నట్లయితే, మీరు మీ వైద్యునితో తనిఖీ చేయాలి మరియు పూర్తిస్థాయి ఫంక్షన్కు తిరిగి పని చేయడానికి మీ శారీరక వైద్యుడిని సందర్శించండి. మీ PT మీ భౌతిక చికిత్స కార్యక్రమం పెంచడానికి సహాయం - హాట్ ప్యాక్స్ వంటి పద్ధతులను ఉపయోగించవచ్చు. హాట్ ప్యాక్స్ ఉపయోగించి మంచి అనుభూతి మరియు పూర్తి క్రియాశీల చలనశీలతకు సరియైన ట్రాక్ ను పొందవచ్చు.
బ్రెట్ సియర్స్, PT చే సవరించబడింది