మీరు మీ మడమ కింద అడుగు నొప్పి లేదా పదునైన నొప్పులు అనుభూతి ఉంటే, మీరు అనార్ద్ర Fasciitis బాధపడుతున్న ఉండవచ్చు. మీరు అనార్ద్ర ఫేసిసిటిస్ కోసం భౌతిక చికిత్స యొక్క కోర్సు నుండి ప్రయోజనం పొందవచ్చు మరియు మీ పునరావాస యొక్క ఒక భాగం మీ ఫుట్ మరియు మడమ నొప్పికి చికిత్స చేయడానికి కినిసాలజి టేప్ను ఉపయోగించుకోవచ్చు.
ప్లాంటర్ ఫాస్కిటిస్ అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలము యొక్క మంట లేదా చికాకు, కణజాలం యొక్క మందపాటి బ్యాండ్ మీ మడమ నుండి మీ కాలి వరకు నడుస్తుంది మరియు మీ ఫుట్ వంపుకు ఆకారం మరియు స్థిరత్వాన్ని అందిస్తుంది.
మీ అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్నట్లు లేదా ఒత్తిడికి గురైనట్లయితే, మీరు మీ పాదం అడుగున లేదా మీ మడమ దగ్గర నొప్పిని ఎదుర్కొంటారు. ఇది సంభవించినప్పుడు, వాకింగ్ లేదా నడుస్తున్న వంటి పనితీరు కార్యకలాపాలు నొప్పి కారణంగా పరిమితం కావచ్చు. మీ అనారోగ్య ఫేసిసిటిస్ కారణాన్ని గుర్తించడానికి మరియు సరైన చికిత్సలను కనుగొనడానికి మీ శారీరక చికిత్సకుడుతో పని చేయడం విజయవంతంగా నిర్వహించడంలో పారామౌంట్.
మీ శారీరక వైద్యుడు మీ అనారోగ్య ఫేసిసిటిస్ చికిత్సకు ఉపయోగపడేలా ఎన్నుకోగల అనేక చికిత్స పద్ధతులు ఉన్నాయి. వీటిలో ఆల్ట్రాసౌండ్, విద్యుత్ ప్రేరణ, లేదా iontophoresis ఉంటాయి . ఈ చికిత్సలు అనారోగ్య ఫస్సిటిస్తో సంభవించే నొప్పి మరియు శోథ ప్రక్రియను నిర్వహించడంపై దృష్టి పెడుతుంది.
బయోమెకానిక్స్ మరియు మీ అనారోగ్య ఫేసిసిటిస్ యొక్క అంతర్లీన కారణాలపై దృష్టి పెట్టడం మరియు మీ పరిస్థితికి సరిగ్గా వ్యవహరించడం చాలా అవసరం. మీ శారీరక చికిత్సకుడు మీ ఫుట్ నొప్పికి కారణాన్ని గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మీ నొప్పిని తగ్గిస్తుంది మరియు మీ మొత్తం క్రియాత్మక చలనశీలతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడటానికి సరైన వ్యాయామాలు మరియు సాగులను సూచించవచ్చు.
కైనెసియాలజీ టేప్ ఫుట్ కోసం ఏమి చేయాలి?
మీ ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ మీ అనారోగ్య ఫస్సిటిస్ నుండి ఉపశమనాన్ని అందించడానికి సహాయపడే ఒక చికిత్స కినిసాలజీ టేప్. అరికాలి ఫాసిసిటి కోసం కినిసాలజీ టేప్ను ఉపయోగించే ప్రధాన లక్ష్యాలు:
- నొప్పి తగ్గించండి
- మీ అరికాలి అనారోగ్యం యొక్క ఒత్తిడిని తీసుకోండి
- మీ పాదం యొక్క సహజ వంపుకి మద్దతు ఇవ్వండి
- మరింత మద్దతు అందించడానికి మీ పాదాల చుట్టుకొలత కండరాలను సులభతరం చేస్తుంది
మీ ఫుట్పై కైనెసియాలజీ టేప్ను ఉపయోగించడం ద్వారా, మీ వంపుకి మంచి మద్దతును అందించడానికి మరియు అరికాలి అంటిపట్టుకొమ్మపై నొప్పి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. ఇది మీరు సాధారణ నడక మరియు నడుస్తున్నట్లు తిరిగి రావటానికి సహాయపడవచ్చు.
మీ ఫుట్ కిసిన్ కియోలాజి టేప్ దరఖాస్తు
కీళ్ళవాపు టేప్ను మీ పాదాలకు అన్వయించే ముందు, మీరు సరిగ్గా టేప్ను దరఖాస్తు చేస్తున్నారని నిర్ధారించడానికి మీ ఫిజికల్ థెరపిస్ట్తో మాట్లాడటానికి మరియు కినోనియాలజి టేప్ ను మీరు ఉపయోగించుకోవటానికి సురక్షితంగా ఉండాలని నిర్ధారించుకోండి. అనారోగ్య ఫేసిసిటిస్తో మీ ప్రత్యేక పరిస్థితి కైనెసియాలజీ టేప్ను ఉపయోగించడం వలన ప్రయోజనం పొందగలదని మీ శారీరక చికిత్సకుడు గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది. నిర్దిష్ట వైద్య పరిస్థితులతో ఉన్న కొందరు వ్యక్తులు కినిసాలజి టేప్ను ఉపయోగించకూడదు , కాబట్టి మీ PT లేదా డాక్టర్ను సంప్రదించండి.
మీ పాదాలకు టేప్ను దరఖాస్తు చేయడానికి, మీకు సహాయపడటానికి మీకు స్నేహితుడికి అవసరం కావచ్చు మరియు వివిధ రకాలైన టేప్ స్ట్రిప్స్ కైనెసియాలజీ టేప్ను ఉపయోగించేందుకు మీరు తప్పక సమీక్షించాలి.
ఇక్కడ మీరు అరికాలి ఫాసిసిటిస్ కోసం కినిసాలజి టేప్ను ఎలా ఉపయోగిస్తారు:
- మీరు ముందు మీ అడుగుల ఉంచండి మరియు శాంతముగా మీ మోకాలు వైపు మీ ఫుట్ మరియు కాలి వేళ్ళను అప్ వంచు.
- మీ కాలు అడుగున 75 నుండి 100 శాతం విస్తరణతో లిఫ్ట్ స్ట్రిప్ను వర్తించండి.
- మీ పాదాల ఎగువ భాగంలో ఎటువంటి ఉద్రిక్తత లేకుండా లిఫ్ట్ స్ట్రిప్స్ చివరలను సురక్షితంగా ఉంచండి.
- మీ మొత్తం మెడల్ వంపు కప్పబడి ఉండేలా చేయడానికి ముందుగా ప్రతి ఒకటి కంటే ఎక్కువ రెండుసార్లు పునరావృతం చేయండి.
కొన్నిసార్లు, ఒక "I" స్ట్రిప్ లిఫ్ట్ స్ట్రిప్స్ యొక్క చివరలను సురక్షితంగా ఉంచడానికి మీ పాదాల పైభాగంలో ఉపయోగించవచ్చు, అందుచే అవి పైకి లేవు.
కైనెసియాలజీ టేప్ సౌకర్యవంతంగా ఉండాలి మరియు మీ అడుగు అడుగు భాగంలో ముడుచుకోకూడదు. మీరు టేప్ను రెండు నుండి ఐదు రోజులు ఉంచవచ్చు, మరియు టేప్ తడి పొందవచ్చు. ఇది పై తొక్క మొదలవుతుంది ఉంటే, కేవలం టేప్ తొలగించండి.
కినియోసాలజీ టేప్ చుట్టూ మీ చర్మం మానిటర్ మరియు ఎరుపు మరియు దురద లేదా దుర్వాసన లేదా అలెర్జీ స్పందన సూచించవచ్చు ఇది దురద కోసం చూడటానికి నిర్ధారించుకోండి.
ఇది సంభవిస్తే, శాంతముగా కైనెసియాలజీ టేప్ ను తొలగించండి.
మీ శారీరక వైద్యుడు మీ పాదం మరియు చీలమండ చుట్టూ ఉండే ఇతర కండరాలపై కినిసాలజీ టేప్ను ఉపయోగించి సిఫారసు చేయటానికి లేదా మీ అరికాలి ఫాసిసిటికి దోహదపడుతున్న ఆ కండరాలను సులభతరం చేయటానికి సిఫారసు చేయవచ్చు. మీ షిన్ ( యాంటీరియర్ టిబియాలిస్ ), దూడ లేదా పృష్ఠ కండరాల కండరాలకు తాకడం మీ పరిస్థితికి పూర్తిగా చికిత్స చేయడానికి అవసరం కావచ్చు.
K- టేప్ రియల్లీ పని లేదు?
మీరు కైనెసియాలజీ ట్యాపింగ్ అనేది భౌతిక చికిత్స మరియు స్పోర్ట్స్ ఔషధంలో ఉపయోగించిన సాపేక్షికంగా కొత్త చికిత్స అని గుర్తుంచుకోండి మరియు దాని ప్రభావాలు పూర్తిగా విశ్లేషించబడవు. కొన్ని అధ్యయనాలు అది ఖచ్చితంగా సహాయపడగలవని తెలుపుతున్నాయి, అయితే ఇతర అధ్యయనాలు కినిసాలజీ ట్యాపింగ్ అనేది శారీరక చికిత్స కార్యక్రమంలో చిన్న లేదా ఎటువంటి అదనపు ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. అందువల్ల, మీ ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ తో ఊహాజనిత విశ్లేషణ మరియు ప్రయోజనాలను అర్థం చేసుకోవడాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి కినిసాలజీ గురించి చర్చించటం చాలా ముఖ్యం.
నుండి వర్డ్
అరికాలి ఫస్సిటిస్ వల్ల మీకు ఫుట్ మరియు మడమ నొప్పి ఉంటే, కినిసాలజి మీ పరిస్థితికి చికిత్స చేయడంలో మీకు సహాయపడవచ్చు. టేప్, తగిన వ్యాయామాలు మరియు సలహాలతో పాటు, మీరు మీ నొప్పిని తగ్గించడానికి లేదా రద్దు చేయడంలో మరియు మీ మొత్తం కార్యాచరణ చలనశీలతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
> సోర్సెస్:
> బ్బ్బుగ్, M. "కైనోసియాలజీ ట్యాపింగ్, మాన్యువల్ థెరపీ, మరియు న్యూరోమస్కులర్ రీ-ఆక్టివేషన్." సెమినార్, మే, 2014. అల్బానీ, NY.