మీరు మీ భుజం, మోచేయి లేదా మణికట్టుకు గాయపడినట్లయితే, విషయాలు నయం చేస్తున్నప్పుడు రక్షించడానికి మీ చేతిపై ఒక స్లింగ్ ధరించాలి. ఒక స్లింగ్ ధరించి మీ శరీరం మీ శరీరానికి వ్యతిరేకంగా ఉంచుతుంది మరియు గాయం తర్వాత మీరు నయం చేస్తున్నంతగా మీ చేతిని కదలకుండా నిరోధిస్తుంది. సరిగ్గా మీ స్లింగ్ ధరించి మీ వైద్యం ఆలస్యం లేదా ఉండవచ్చు, అధ్వాన్నంగా, మరింత మీ చేతి గాయపరిచే.
మీ చేతి మీద స్లింగ్ ధరించే సరైన మార్గం ఏమిటి? ఎలా మీరు మీ స్లింగ్ మీద ఉంచారు మరియు మీరు సరిగ్గా అది ధరించి నిర్ధారించుకోండి లేదు?
మీకు స్లింగ్ ధరించడానికి అవసరమైన సాధారణ సమస్యలు
మీరు గాయం తర్వాత స్లింగ్లో మీ చేతిని ధరించడానికి అవసరమైన అనేక సందర్భాల్లో ఉన్నాయి. వీటితొ పాటు:
- ఒక పగులు తరువాత : ఒక భుజం పగులు , మోచేయి పగులు , లేదా మణికట్టు పగులు మీరు స్లింగ్ ధరించే అవసరం కావచ్చు. ఎముకలు సరిగ్గా నయం చేస్తాయని నిర్ధారించడానికి మీ చేతిని కదల్చటానికి ఒక పగులు తర్వాత ముఖ్యం. స్లింగ్ ఇప్పటికీ మీ చేతి ఉంచుతుంది మరియు స్థానంలో ఖచ్చితంగా ఇది జరుగుతుంది.
- భుజం శస్త్రచికిత్స తరువాత : మీరు మీ భుజంపై శస్త్రచికిత్సా విధానాన్ని కలిగి ఉంటే, మీ భుజం చుట్టూ కండరాలను కష్టతరం చేయడం మరియు వైద్యం చేసే ప్రక్రియను భంగపరచడం నుండి మీరు స్లింగ్ అవసరం కావచ్చు. రొటేటర్ కఫ్ శస్త్రచికిత్స తర్వాత , మీ కండరాల బలంగా సంకోచం మరమ్మతు కండరాలను ముక్కలు చేయగలదు. స్లింగ్ ఈ సంభవించే నుండి నిరోధిస్తుంది.
- స్ట్రోక్ తరువాత : ఒక స్ట్రోక్ తీవ్రమైన గాయం. ఇది మీ చేతి, లెగ్ లేదా రెండింటిలో పక్షవాతానికి కారణం కావచ్చు. మీ భుజం సరిగా కదులుతున్నట్లయితే, అది మీ వైపున వేలాడుతున్నప్పుడు బాధాకరం కావచ్చు. ఒక స్లింగ్ మీ చేతికి సహాయపడుతుంది మరియు మీ భుజం వద్ద అసౌకర్యంగా లాగకుండా నిరోధిస్తుంది.
మీ ఎగువ అంచుకు ఏదైనా గాయం లేదా శస్త్రచికిత్సా పద్ధతిని మీరు స్వస్థపరిచేటప్పుడు మీరు స్లింగ్ను ధరిస్తారు.
మీ స్లింగ్ ధరించినప్పుడు మీ వైద్యుని సలహాను మీరు అనుసరించారని నిర్ధారించుకోండి.
మీ స్లింగ్ వేర్ ఎలా
మీరు ఒక స్లింగ్ ధరించాల్సిన అవసరం ఉంటే, మీరు దానిని సరిగా ధరించాలి. ఇది మీ చేతిలో మరియు మణికట్టులో సంచితం నుండి ద్రవం మరియు రక్తాన్ని నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది. సరైన స్లింగ్ ఉపయోగం మీ చేతి సరైన మార్గం హీల్స్ నిర్ధారించడానికి చేయవచ్చు. మీరు స్లింగ్ ధరించినప్పుడు కూడా సౌకర్యవంతంగా ఉండాలని కోరుకుంటారు మరియు దానిని సరిగ్గా ఉంచడం గరిష్ట సౌకర్యాన్ని అందిస్తుంది.
మీరు స్లింగ్ మీద చాలు ఎలా
- శాంతముగా మీ చేతి మరియు మోచేయి మీద స్లింగ్ లాగండి. ఇది మీ మోచేయి చుట్టూ సుఖంగా మరియు హాయిగా సరిపోతుంది. నీ చేయి స్లింగ్ యొక్క ముగింపుకు రావాలి. స్లింగ్ యొక్క ముగింపు మీ మణికట్టు లేదా చేతికి కత్తిరించబడదని నిర్ధారించుకోండి; మీరు చేతి మీ మణికట్టులో వేలాడుతుంటే, మీ స్లింగ్ చాలా చిన్నది కావచ్చు.
- మీ మెడ చుట్టూ చేరుకోండి మరియు మీ మోచేయి వెనుక ఉన్న స్లింగ్కు జోడించిన పట్టీని పట్టుకోండి. మీ మెడ వెనుక భాగంలో పట్టీని లాగి, మీ చేతిలో దగ్గర ఉన్న స్లింగ్లో లూప్ ద్వారా తిండి. పట్టీని లాగండి మరియు మీ చేతి మరియు ముంజేయి మీ మోచేయి స్థాయి కంటే పైకి లాగడంతో దానిని తిప్పండి. మీ చేతిలో మరియు మణికట్టులో పూయడం నుండి రక్తం మరియు ద్రవం నిరోధించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.
- వెల్క్రో ఫాస్టెనర్లుతో స్ట్రాప్ను కట్టుకోండి. మీరు మీ మెడ చుట్టూ సౌకర్యవంతమైన పట్టీ కింద ఒక చిన్న ముక్క టెర్రీ వస్త్రం ఉంచాలనుకుంటే.
- కొన్ని slings మీ వెనుక చుట్టూ వెళ్తాడు ఒక పట్టీ కలిగి. ఇది మీ శరీరాన్ని మీ మోచేయిని దూరం నుండి నిరోధిస్తుంది. మీ స్లింగ్ ఈ పట్టీ ఉన్నట్లయితే, మీ వెనక వైపుకు చేరుకొని దానిని పట్టుకోండి. (ఇది సాధారణంగా మీ మోచేయి దగ్గర స్లింగ్కు జోడించబడుతుంది.) మీ వెనుకవైపు పట్టీని లాగి, మీ చేతికి దగ్గర స్లింగ్కు కట్టుకోండి. పట్టీ చాలా గట్టిగా లేదని నిర్ధారించుకోండి. మీరు మీ శరీరం మరియు స్లింగ్ యొక్క పట్టీ మధ్య రెండు లేదా మూడు వేళ్లతో సరిపోయేలా ఉండాలి.
మీ స్లింగ్ సౌకర్యవంతంగా సరిపోతుంది మరియు బైండింగ్ లేదా గట్టిగా భావించడం లేదు. మీ రోజువారీ కార్యక్రమాల గురించి మిమ్మల్ని అనుమతించేటప్పుడు ఇది మద్దతునివ్వాలి.
మీ స్లింగ్ను ధరించినప్పుడు సాధారణ మిస్టేక్స్
ఒక భుజం స్లింగ్ ధరించి ఉన్నప్పుడు ప్రజలు చేసే కొన్ని సాధారణ తప్పులు ఉన్నాయి. వీటిని తప్పించడం ప్రాధాన్యతగా ఉండాలి; సరిగ్గా మీ స్లింగ్ను ధరిస్తారు వైఫల్యం అసౌకర్యం లేదా మీ వైద్యం ప్రక్రియలో ఆలస్యం కావచ్చు. మీ శస్త్రచికిత్సను నివారించడానికి మీ శారీరక చికిత్సకుడు మీకు సహాయపడుతుంది.
ఒక స్లింగ్ ధరించి ఉన్నప్పుడు సాధారణ తప్పులు ఉండవచ్చు:
- మీ స్లింగ్ చాలా వదులుగా ఉంది . ఒక స్లింగ్ ధరించినప్పుడు, ఇది మీ భుజం, మోచేయి మరియు మణికట్టుకు మద్దతుగా ఉండాలి. మీ స్లింగ్ చాలా వదులుగా ఉంటే, అది మీ చేతిని స్థానంలో ఉంచదు, మరియు మీరు అనవసరమైన ఒత్తిడిని మరియు చేతిపై ఒత్తిడిని ఉంచవచ్చు. ఇది మీ చేతి మరియు ముంజేయికి మద్దతు ఇస్తుందని నిర్ధారించుకోండి మరియు మీ మోచేయి 90-డిగ్రీ కోణంలో ఉంచుతుంది అని నిర్ధారించుకోండి. మీ మోచేయి చాలా నిటారుగా ఉంటే, మీ స్లింగ్ చాలా వదులుగా ఉంటుంది మరియు అది ఏమి చేయాలో చేయడం లేదు అని సూచిస్తుంది.
- మీ భుజం స్లింగ్ చాలా గట్టిగా ఉంటుంది . మీ భుజం స్లింగ్ ధరించి, మీరు చాలా గట్టిగా లేదని నిర్ధారించుకోవాలి. మీ స్లింగ్ను చాలా గట్టిగా ధరించడం వల్ల మీ మోచేయి మరియు చేతి నుండి రక్త ప్రవాహాన్ని నియంత్రించవచ్చు. నియంత్రిత రక్త ప్రవాహం ఆక్సిజన్ మరియు పోషకాల యొక్క కణజాలాలను కోల్పోవటం ద్వారా మీ చేతికి నష్టం జరగవచ్చు. మీ స్లింగ్ చాలా గట్టిగా ఉంటే, అది మీ మోచేయిలో మరియు సిరైన్ రిటర్న్ వ్యవస్థలోకి ప్రవేశించకుండా ద్రవంని కూడా నిరోధించవచ్చు. ఇది మీ చేతి, మోచేయి మరియు ముంజేయికి కారణమవుతుంది వాపు మరియు ఉబ్బినట్లు చూడండి. మీ స్లింగ్ చాలా గట్టిగా ఉండవచ్చనే సంకేతాలు మీ వేళ్లు, చేతి, ముంజేయి లేదా మోచేయి, లేదా తిమ్మిరి లేదా మీ చేతి లేదా వేళ్లలో తడిగా ఉంటాయి. మీ స్లింగ్ చాలా గట్టిగా ఉంటే మీ చేతి మరియు వేళ్ళను గాయపరిచే నుండి తొలగింపు కూడా సంభవించవచ్చు. మీరు స్లింగ్ చాలా గట్టిగా ఉన్నారని మీరు అనుమానించినట్లయితే, మీ స్లింగ్ సరిగ్గా సర్దుబాటు చేయడానికి మీ వైద్యుడు లేదా భౌతిక చికిత్సకుడుతో సందర్శించండి.
- స్లింగ్ ధరించినప్పుడు మీ చేతి చాలా తక్కువగా ఉంటుంది . మీ భుజం స్లింగ్ ధరించినప్పుడు, మీ చేతి చాలా తక్కువగా ఉండకూడదు. అది చేస్తే, మీ చేతి యొక్క బరువు మీ వైద్యం చేయి మరియు భుజంపై ఒత్తిడిని పెంచండి మరియు ఒత్తిడికి గురిచేయవచ్చు. ప్లస్, మీ చేతిని అది చాలా తక్కువగా ఉరి ఉంటే కేవలం మరియు హఠాత్తుగా స్లింగ్ నుండి పడిపోతుంది. మీ మోకాళ్ళను ధరించి మీ మోచేయి 90 డిగ్రీల బెంట్ చేయాలి మరియు స్లింగ్ మీ శరీరానికి వ్యతిరేకంగా గట్టిగా మీ చేతికి మద్దతు ఇవ్వాలి. ఇది సరిగ్గా ఉంటే మీకు ఖచ్చితంగా తెలియకపోతే, మీ శారీరక చికిత్సకుడు మీ స్లింగ్కు అవసరమైన సర్దుబాట్లు చేయాల్సిన అవసరం ఉంది.
- స్లింగ్ ధరించి మీరు పొరుగు కండరాలను వ్యాయామం చేయలేదు . మీ స్లింగ్ను ధరించే లక్ష్యం శస్త్రచికిత్స లేదా గాయం తర్వాత వైద్యం చేయడంతో మీ భుజం మరియు చేతిని రక్షించడం. ఈ సమయంలో మీ చేతి మరియు చేతి యొక్క కొన్ని కండరాలను ఉపయోగించకూడదు అని దీని అర్థం కాదు. మీ స్లింగ్ను ధరించినప్పుడు మీ చేతులకు కొన్ని సున్నితమైన వ్యాయామాలు నిర్వహించగలిగితే మీ డాక్టర్ లేదా పిటిని అడగండి. ఈ వ్యాయామాలు మీ భుజం కోసం మురికి హ్యాండ్గ్రిప్ వ్యాయామాలు , భుజం ఐసోమెట్రిక్ వ్యాయామాలు , లేదా లోలకం వ్యాయామాలు ఉండవచ్చు . గాయం లేదా శస్త్రచికిత్స సైట్ బలమైన మరియు మొబైల్ చుట్టూ కండరాలను ఉంచడం ద్వారా, మీరు మీ స్లింగ్ను ధరించకుండా ఆపడానికి అనుమతిస్తే మీ పునరావాసం బాగా పెరుగుతుంది.
మీరు స్లింగ్ ధరించినప్పుడు, మీ భుజం, మోచేయి మరియు మణికట్టు చుట్టూ మీ కండరాలు సడలించడం చేయాలి. అనేక మంది వైద్యులు మరియు శారీరక చికిత్సకులు స్లింగ్ను తొలగించడం మరియు రోజువారీకి రెండు నుండి మూడు సార్లు చేస్తూ, మీ చేతిలో సున్నితమైన చైతన్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడతారు. మీ పరిస్థితికి సరైనది కావాలా చూడడానికి డాక్టర్తో మాట్లాడండి.
స్లింగ్ మీ చేతి కదలకుండా రూపొందించబడింది. స్థిరీకరణ యొక్క విధ్వంసక ఒకటి ఇది కదలికను తగ్గిపోవటానికి కారణం కావచ్చు (ROM) మరియు మీ చేతి తగ్గుతుంది బలం . ఇది మీ చేతి యొక్క పనితీరును కోల్పోవడానికి దారి తీయవచ్చు. మీ గాయం నయం ఒకసారి, మీరు మీ చేతి లో ROM మరియు శక్తి మెరుగుపరచడానికి సహాయం వ్యాయామాలు తెలుసుకోవడానికి ఒక భౌతిక చికిత్సకుడు తో సంప్రదించండి అవసరం. మీ చైతన్యాన్ని మెరుగుపరుచుకోవడమే మీరు పూర్తిగా నయం చేసిన తర్వాత సాధారణ ఎగువ అంత్య భాగపు పనిని తిరిగి పొందడంలో సహాయపడుతుంది.
నుండి వర్డ్
ఒక స్లింగ్ ధరించి దాని పట్టీలు మరియు ఉచ్చులు అన్ని తో ఆందోళన ఒక బిట్ కారణమవుతుంది. ఆచరణలో, మీరు మీ చేతి సరిగ్గా మరియు సురక్షితంగా నయం చేయటానికి సౌకర్యవంతంగా ధరించవచ్చు. మీరు మీ స్లింగ్ తో మరింత సహాయం కావాలనుకుంటే మీకు సహాయం కావాలంటే, సహాయం కోసం మీ స్థానిక శారీరక వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
> మూలం:
> vanBladel, A. ఎటల్. స్ట్రోక్ రోగులలో భుజం సబ్యుపాక్సేషన్పై చేయి స్లింగ్స్ యొక్క తక్షణ మరియు దీర్ఘకాల ప్రభావాలపై యాదృచ్ఛిక నియంత్రిత విచారణ. యుర్ జి ఫిజి రిహబిల్ మెడ్. 2017 జూన్ 53 (3): 400-409.