మీరు షిన్ స్ప్లిన్ట్స్ కలిగి ఉంటే, మీ నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు నడవడానికి మరియు అమలు చేయడానికి మీ సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి భౌతిక చికిత్స నుండి మీరు ప్రయోజనం పొందవచ్చు. మీ శారీరక వైద్యుడు మీ నొప్పిని తగ్గించటానికి సహాయపడే వివిధ పద్ధతులను ఉపయోగిస్తాడు మరియు మీ చీలమండ చుట్టూ మీ సౌలభ్యాన్ని మరియు బలాన్ని మెరుగుపరచడానికి అతను లేదా ఆమె వ్యాయామాలు సూచించబడతారు.
కైనెసియాలజీ టేప్ మీ శారీరక చికిత్సకుడు మీ షిన్ స్ప్లిట్లను చికిత్స చేయడానికి సహాయపడే ఒక చికిత్స.
టేప్ మీ పూర్వ కండరాల కండరాల (మీరు షిన్ స్ప్లిన్ట్స్ ఉన్నప్పుడు ప్రభావితం ఒక) పనిచేస్తుంది ఆ విధంగా మెరుగుపరచడానికి సహాయం ఉపయోగిస్తారు. ఈ టేప్ మీ మెదడుకు మీ ముందరి టిబయాలిస్ గురించి న్యూరోమస్కులర్ ఇన్పుట్ను మెరుగుపరుస్తుంది, తద్వారా ఇది కండరాల ప్రస్తుత స్థితి మరియు పొడవు గురించి మరింత అభిప్రాయాన్ని పొందుతుంది.
షిన్ splints కోసం Kinesiology ట్యాపింగ్ పూర్వ tibialis వంతెన అని ఒక టెక్నిక్ ఉపయోగించి చేయడానికి సులభం. మీ షిన్ స్ప్లిట్లను చికిత్స చేయడానికి మిమ్మల్ని టేప్ చేయడానికి ప్రయత్నించడానికి ముందు, మీరు మీ శారీరక చికిత్సకుడు మరియు వైద్యుడిని మీరు సురక్షితంగా ఉంచుకోవాలని నిర్ధారించుకోవాలి.
మీ శరీరానికి కైనెసియాలజి టేపును ఉపయోగించే ముందు, టేప్ను ఉపయోగించేందుకు వ్యతిరేకతలను అర్థం చేసుకోండి మరియు కినియాలజీ ట్యాపింగ్లో ఉపయోగించే నిర్దిష్ట స్ట్రిప్స్ను సమీక్షించండి.
యాంటీ టెబియాలిస్ వంతెన టెక్నిక్ ఉపయోగించి మీ షిన్ స్ప్లింట్లను చికిత్స చేయడానికి, ఈ దశలను అనుసరించండి:
- మీ షిన్ పొడవు కన్నా 3 అంగుళాల పొడవు ఉన్న కినిసాలజీ టేప్ యొక్క "I" స్ట్రిప్ కట్.
- "I" స్ట్రిప్ యొక్క ఒక చివరన కాగితం నేపధ్యంలో సుమారు 2 అంగుళాలు వేలాడండి.
- మీ పూర్వ కండరాల కండరాల యొక్క పైభాగానికి టేప్ను వర్తించండి. మీ కాలి మీ మోకాలికి పైకి కదలడానికి, ఈ కండరాలని కనుగొనడానికి చురుకుగా మీ చీలమండను పెంచుతుంది. కండరము మీ మోకాలి యొక్క పార్శ్వ అంశము క్రింద రెండు అంగుళాలు ఉన్నది.
- ఒకసారి మీ అంతిమ అంతర్ఘంఘికాస్థానికి ఒక ముగింపు వర్తించబడుతుంది, నెమ్మదిగా కాగితం బ్యాకింగ్ ను తొలగించండి.
- మీ చీలమండ వ్రేలాడదీయు అయితే, మీ పెద్ద బొటనవేలు ద్వారా మీ ఫుట్ పైన కినిసాలజి టేప్ యొక్క ఇతర ముగింపు దరఖాస్తు, కానీ మీ లెగ్ టేప్ మధ్య విభాగం వర్తించదు. మీరు ఇప్పుడు మీ షిన్పై టేప్ వంతెనను సృష్టించారు.
- మీ మోకాలు క్రింద ఉన్న టేప్ చివరిలో మొదలుపెట్టి, మీరు మీ పాదం మరియు చీలమండ చూపేటప్పుడు మీ షిన్లో నొక్కండి. మీ పూర్వ కండరాల కండరాలకు దానిని టేప్కి త్వరగా తరలించండి.
- అంటుకునే సక్రియం చేయడానికి టేప్ ను నిత్యం రుద్దండి.
టేప్ 2 నుండి 5 రోజులు ధరించవచ్చు, మరియు మీరు దానిని తడి చేసుకోవచ్చు. టేప్ చుట్టూ చికాకు సంకేతాలు కోసం చూడండి, మరియు మీ చర్మం దురద మొదలవుతుంది లేదా ఎరుపు అవుతుంది ఉంటే అది తొలగించండి.
టేప్ ఏమి చేస్తుంది?
మీ షిన్లో కైనెసియాలజీ టేప్ అనేది మీ కండరాల పనిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే పూర్వ కండరాల కండరాల కండరాల సంకోచాన్ని సులభతరం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. మీ కండరాలకు రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచడం కూడా పూర్వ ముందరి కండరాలపై చర్మం మరియు కణజాలాలపై ఒత్తిడిని పెంచుతుంది.
పూర్వ ఖండన కైనెసియాలజీ ట్యాపింగ్ టెక్నిక్ను ఇతర దిగువ అంత్య భాగ పరిస్థితులకు కూడా ఉపయోగించవచ్చు:
- పృష్ట జంఘాస్తి స్నాయువు వ్యాధి
- అకిలెస్ టెండొనోపతీ
- ప్లాంటర్ ఫస్సిటిస్
మీ శారీరక చికిత్సకుడు మీ పరిస్థితిని అంచనా వేసి, మీ పూర్వ కండర కండర సరిగా పని చేయకపోవడమే కాక, మీ సమస్యను కలిగించవచ్చని నిర్ణయిస్తుంది, పూర్వ టిబియాలిస్ వంతెన చిత్రీకరణ పద్ధతిని ఉపయోగించవచ్చు.
జాగ్రత్త వారీ పదము
కైనెసియాలజీ ట్యాపింగ్ అనేది శారీరక చికిత్సలో కొత్త చికిత్స, మరియు అనేక పద్ధతులు శాస్త్రీయ పరిశీలనలో పూర్తిగా పరీక్షించబడలేదు. కినిసాలజి టేప్ ఉపయోగించినప్పుడు, సోరియాసిస్ ప్రభావం పనిలో ఉంటుందని కొన్ని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. కైనెసియాలజీ టేప్ మీ పరిస్థితికి క్రియాశీల వ్యాయామం చేసే స్థలాన్ని కూడా తీసుకోదు. మీ శారీరక చికిత్సకుడు మీ షిన్ స్ప్లిట్లకు వ్యాయామాలు మరియు స్వీయ-నిర్వహణ పద్ధతులను బోధించాల్సిన అవసరం ఉంది.
మీరు షిన్ స్ప్లిన్ట్లు కారణంగా మీ తక్కువ కాళ్ళ ముందు నొప్పి ఉంటే, మీ పూర్వ కండర కండరాలు అపరాధి కావచ్చు. కైనెసియాలజీ టేప్ కండరాల సంకోచానికి దోహదపడటానికి మరియు షిన్ స్ప్లిన్ట్స్ వలన కలిగే నొప్పిని తగ్గిస్తుందని పూర్వ టిబాలిస్ వంతెన పద్ధతిలో ఉపయోగించవచ్చు.