గాయపడిన గాయాలపై ఒత్తిడి మరియు బరువు తగ్గించడానికి తరచుగా క్రుచెస్ ఉపయోగిస్తారు. వారు గాయం లేదా శస్త్రచికిత్స తర్వాత ఉపయోగించే సాధారణ సహాయక పరికరం . మీ శారీరక చికిత్సకుడు ఎలా సరిగా పరిమాణం మీ crutches మీరు నేర్పుతుంది.
Crutches ను ఉపయోగించే ముందు, వాటిని సరిగా వాడుకోవడమే ఆరోగ్య సంరక్షణ వృత్తి నిపుణుడిచే సూచించబడటం. ఇది సరైన క్రచ్ స్థానాలు మరియు పరిమాణాన్ని కలిగి ఉండాలి.
మీ చేతులు లేదా చేతుల్లో నరాల దెబ్బతినకుండా సురక్షితంగా ఉపయోగించుకోవడం కోసం ఒక జత కూడలతో అమర్చడం చాలా అవసరం.
సరైన క్రిచ్ సైజింగ్ కోసం చిట్కాలు ఉన్నాయి:
మీ క్రుచిస్ను సమం చేసేటప్పుడు అనుసరించాల్సిన కొన్ని ప్రాథమిక మార్గదర్శకాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- నిటారుగా నిలబడి ఉండగా, మీ క్రుళ్ళి ఎగువ భాగంలో ఒకటి నుండి 1 మరియు 1/2 అంగుళాలు మీ కంకణాలు క్రింద ఉండాలి.
- మీ పగుళ్లు పైన కూడా కుట్టుపని యొక్క చేతి పట్టీలు ఉండాలి.
- మీరు హ్యాండ్గ్రీప్స్ ఉపయోగించినప్పుడు మీ మోచేతులపై కొంచెం వంగి ఉండాలి.
- మీ భుజాలపై కుట్టుపైన పైభాగాన్ని పట్టుకోండి మరియు బరువును గ్రహించడానికి మీ చేతులను ఉపయోగించండి. మీ చంకలలోని కుట్టుల పైన నొక్కవద్దు. మీ చేతుల్లో నరములు నష్టపోవటానికి ఇది కారణం కావచ్చు.
ఈ చిట్కాలను అనుసరించి సరైన క్రచ్ పరిమాణాన్ని సమకూర్చడంలో సహాయపడాలి.
మీ crutches చాలా ఎక్కువగా ఉంటే, వారు కష్టంగా నడవవచ్చు; మీరు తీసుకునే ప్రతి దశలో మీరు crutches పైగా పోల్ vaulting వంటి మీరు భావిస్తే ఉంటాం.
మీ crutches చాలా తక్కువ ఉంటే, మీరు నొప్పి, భుజం నొప్పి, లేదా మెడ నొప్పి తిరిగి దారితీసింది చాలా దూరం ముందుకు లీన్ కారణం కావచ్చు.
ప్రతి ఒక్కరూ వేర్వేరు అని గుర్తుంచుకోండి, మరియు మీ కోచ్ పరిమాణము సరిగ్గా సరియైనదిగా ఉండటానికి finessing ఒక బిట్ పట్టవచ్చు. మీ శారీరక చికిత్సకుడు మీ క్రుళ్ళే సరైన ఎత్తు మరియు మీ పరిస్థితికి సరిగ్గా ఉపయోగిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
ఒక ఘన కుచ్ ట్రైనింగ్ సరైన వాకింగ్ మరియు బరువు మోసేపై దృష్టి పెడుతుంది, వాకింగ్ అప్ మరియు డౌన్ మెట్లు సాధన మరియు అడ్డాలను మరియు అడ్డంకులు పైగా మరియు వాకింగ్. మీ శారీరక చికిత్సకుడు మీ క్రుచికి శిక్షణలో ఉన్నప్పుడు సురక్షితంగా ఉన్నారని నిర్ధారించుకోవచ్చు. కొందరు వైద్యులు మీరు ఎన్నికల తక్కువ కొన శస్త్రచికిత్సకు ముందు క్రుళ్ళి నడవడానికి నేర్చుకుంటారు.
గుర్తుంచుకోండి, వివిధ రకాల బరువు మోసే మరియు వివిధ రకాల నడక నమూనాలను మీ క్రతులతో ఉపయోగించుకోవచ్చు. ఈ రకమైన క్రిచ్ నడక నమూనాలను నేర్చుకోవడం ద్వారా, మీరు మీ క్రతులతో నడిచేటప్పుడు సురక్షితంగా ఉండాలని అనుకోవచ్చు.
యు ఓన్ వన్ వన్ వన్ క్రచ్ అవసరమైనప్పుడు
కేవలం ఒక ఊతపదాలతో నడుస్తున్నప్పుడు, మీరు కొట్టు పరిమాణం లేదా స్థానానికి ఏవైనా మార్పులను చేయకూడదు. క్రౌచెస్ తో వాకింగ్ నుండి సాధారణ అభివృద్ధి రెండు crutches తో నడవడానికి ఉంటుంది, ఒక ఊతకర్ర, మరియు అప్పుడు ఒక చెరకు తో వాకింగ్ పురోగతి. ఒక ఊతపదాలను ఉపయోగించినప్పుడు, ఇది మీ గాయం లేదా బలహీనత వైపు తరచుగా ఉపయోగించబడుతుంది.
నుండి ఒక వర్డ్
మీ గరిష్ట అంచుకు గాయం లేదా శస్త్రచికిత్స తర్వాత మీరు క్రుళ్ళతో నడవడానికి అవసరమైతే, మీ శారీరక చికిత్సకుడు మరియు వైద్యుడు సందర్శించడానికి సమయాన్ని తీసుకోండి. ఇలా చేయడం సురక్షితంగా మరియు అప్రయత్నంగా నడుస్తుంది మరియు మీ సాధారణ జీవనశైలికి పూర్తి పునరుద్ధరణకు మీ రహదారిపై మీకు సహాయం చేస్తుంది.
మూలం:
అమెరికన్ సొసైటీ ఆఫ్ ఆర్థోపెడిక్ సర్జన్స్. Crutches, Canes, మరియు Walkers ఎలా ఉపయోగించాలి. జూలై 2007. క్రుచెస్.