మీరు గాయం లేదా శస్త్రచికిత్స వలన మోకాలి నొప్పి ఉంటే, మీ నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు మోషన్ మరియు బలం మీ శ్రేణిని మెరుగుపరచడానికి మీకు భౌతిక చికిత్స నుండి ప్రయోజనం పొందవచ్చు. కొన్నిసార్లు, మీ శారీరక చికిత్సకుడు లేదా వైద్యుడు మీ మోకాలు నుండి మీ మోకాలును స్థిరీకరించడానికి సహాయపడే మోకాలి కలుపును ధరించమని సిఫారసు చేయవచ్చు.
శస్త్రచికిత్స తర్వాత, మీ శస్త్రవైద్యుడు మీ రికవరీ సమయంలో మీరు ధరించడానికి ఒక నిర్దిష్ట జంట కలుపుని సూచించవచ్చు.
మోకరికి శస్త్రచికిత్సలు సాధారణంగా రికవరీ కాలంలో బ్రేస్ను ధరిస్తారు. పూర్వ క్రూసియేట్ లిగమెంట్ (ACL) శస్త్రచికిత్స , పార్శ్వ విడుదల శస్త్రచికిత్స లేదా జారిన స్నాయువు మరమ్మత్తు శస్త్రచికిత్స.
మీ శారీరక చికిత్సకుడు మీ మోకాలు కలుపును సరిగా ఎలా ధరించాడో మరియు ఎలా సరిగ్గా సరిపోతుంది అని నిర్ధారించుకోవటంలో ఎలా అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మీ నడక, చలనశీలత మరియు బలంతో అతను లేదా ఆమె సరిగ్గా వృద్ధి చెందుటకు సహాయపడుతుంది, కాబట్టి మీరు చివరకు మీ జంట కలుపుని ఉపయోగించకుండా ఆపండి. మీరు మీ వైద్యునితో మాట్లాడటం మరియు మీ శారీరక చికిత్సకుడుతో కలిసి పనిచేయాలని నిర్ధారించుకోండి, అందువల్ల మీ కలుపును తొలగించటానికి సరిగ్గా మీకు తెలుసు.
ది డేంజర్స్ ఆఫ్ అన్ ఇంప్రెపర్లీ బిఫోర్డ్ బ్రేస్
మోకాలి కలుపు ధరించినప్పుడు, సరిగ్గా సరిపోతుంది. చాలా వదులుగా ఉన్న కలుపు మీ లెగ్ డౌన్ స్లయిడ్ ఉంటుంది. ఈ కలుపు మీ మోకాలికి తగిన మద్దతును అందించదు, ఇది చాలా తక్కువగా పడిపోయి ఉంటే ట్రిప్పింగ్ ప్రమాదాన్ని సృష్టించగలదు.
చాలా గట్టిగా ఉన్న కలుపు మీ కోసం సమస్యలను కూడా సృష్టించవచ్చు.
మీ కలుపు చాలా గట్టిగా ఉన్నప్పుడు, అది మీ లెగ్కు ప్రసరణను తగ్గించగలదు లేదా మీ లెగ్లో నరములు చిటికె చేయవచ్చు. ఇది మీ లెగ్ లో మారిపోవడం, వాపు లేదా తిమ్మిరి మరియు జలదరింపుకు దారితీస్తుంది.
మీ బ్రేస్ సరిగ్గా ధరించేలా సింపుల్ మెథడ్స్
మీరు సరిగ్గా పరిమాణ కలుపును ధరిస్తున్నారని నిర్ధారించడానికి ఒక సాధారణ మార్గం మీ కలుపుతో వచ్చే పరిమాణపు చార్ట్ను తనిఖీ చేయడం.
ఉమ్మడి రేఖ వద్ద మీ మోకాలి యొక్క నాడాను కొలిచేందుకు ఒక టేప్ కొలతను ఉపయోగించండి మరియు కుడి కలుపు ఎంచుకోవడానికి చార్ట్ను తనిఖీ చేయండి. అందరూ కొద్దిగా భిన్నంగా ఉంటారు, కాబట్టి మీ కళ్ళ మీద ప్రయత్నించండి, మరియు మీ జంట కలుపు చాలా గట్టిగా లేదా చాలా వదులుగా ఉంటే మీ భౌతిక చికిత్సకుడు లేదా వైద్యుడు మీకు తెలియజేయండి.
మీ మోకాలి కలుపు సరిగా అమర్చబడిందని నిర్ధారించుకోవడానికి ఇతర సాధారణ పద్ధతి "రెండు వేలు" పద్ధతిని ఉపయోగించడం. రెండు వేలు పద్ధతి ఉపయోగించడానికి ఈ దశలను అనుసరించండి:
- మీ కలుపును ఉంచండి మరియు పట్టీలను కట్టుకోండి.
- ఒక స్ట్రాప్ కింద రెండు వేళ్లు స్లయిడ్.
- మీ రెండు వేళ్లు స్ట్రాప్ కింద సరిపోకపోతే, అది చాలా గట్టిగా ఉండవచ్చు; పట్టీ విప్పు ఒక బిట్ మరియు పరీక్ష పునరావృతం.
- మీ రెండు వేళ్లు స్ట్రాప్ కింద సులభంగా స్లయిడ్ చేస్తే, మీరు పట్టీ కింద ఒక మూడవ వేలుకు సరిపోయేటప్పుడు, బహుశా పట్టీ చాలా వదులుగా ఉంటుంది. ఒక బిట్ దానిని బిగించి పరీక్షను పునరావృతం చేయండి.
- మీ కలుపుపై ప్రతి పట్టీ కోసం రెండు వేలు పరీక్షను రిపీట్ చేయండి.
మీరు ప్రతి పట్టీ సరిగ్గా అమర్చబడిందని నిర్ధారించినప్పుడు, ఒక బిట్ చుట్టూ నడిచి, మోకాలు కలుపు ఎలా అనిపిస్తుందో చూడండి. మీ మోకాలు పైకి పడితే అది చాలా వదులుగా ఉంటుంది; పట్టీలను బిగించి మళ్ళీ రెండు వేలు పరీక్షను ప్రయత్నించండి. మీరు నొప్పి, తిమ్మిరి లేదా మీ మోకాలి క్రింద మీ లెగ్లో జలదరింపు చేస్తే, మీ మోకాలి కలుపు చాలా గట్టిగా ఉంటుంది. Straps విప్పు మరియు రెండు వేలు పరీక్ష పునరావృతం.
గాయం లేదా శస్త్రచికిత్స తర్వాత మోకాలి కలుపు ధరించడం మీ మోకాలు పునరావాస ప్రోటోకాల్ యొక్క అవసరమైన భాగం కావచ్చు. ఇది మీ మోకాలి కలుపు మీ భద్రత కోసం సరిగా సరిపోతుంది మరియు మీ మోకాలికి సంభవించే సాధారణ వైద్యం అవసరం. మీ మోకాలు పునరావాసం యొక్క మరొక ముఖ్యమైన భాగం: మోషన్ మరియు బలం మోకాలి శ్రేణిని మెరుగుపరచడానికి వ్యాయామాలు . మీ PT మీకు కూడా సహాయపడుతుంది.
మీరు మీ మోకాలి కలుపుకు సంబంధించిన ఏవైనా ప్రశ్నలు లేదా ఆందోళనలు ఉంటే మీ వైద్యుడు లేదా భౌతిక చికిత్సకుడుతో సరిచూసుకోండి. అతను లేదా ఆమె మీరు కుడి మోకాలు జంట కలుపు ఉపయోగించడానికి మరియు మీ మోకాలు జంట కలుపు సరిగా బిగించి నిర్ధారించుకోండి.