దీర్ఘకాలిక బ్యాక్ నొప్పి నిర్ధారణ మరియు చికిత్స

కారణాలు, రోగనిర్ధారణ మరియు దీర్ఘకాలిక బ్యాక్ పెయిన్ చికిత్స

తిరిగి నొప్పి వారి జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో 80 శాతం మంది ప్రజలను ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇది చాలా సాధారణ ఆరోగ్య సమస్యల్లో ఒకటిగా మారింది. వెనుక నొప్పి కండరాల నొప్పులు మరియు బెణుకులు, నరాల గాయాలు మరియు పగుళ్లు సహా అనేక విషయాలు నుండి సంభవించవచ్చు. చాలామంది ప్రజలకు, వారి గాయం నయం తర్వాత నొప్పి దూరంగా వెళ్ళిపోతుంది. అయితే, కొందరు, తిరిగి నొప్పి అంచనా వైద్యం సమయం దాటి ఉంటుంది.

ఈ దీర్ఘకాలిక నొప్పి అని పిలుస్తారు.

సంబంధం లేకుండా కారణం, అది మూడు నెలల పాటు ఒకసారి తిరిగి నొప్పి దీర్ఘకాలిక భావిస్తారు. కొన్ని సందర్భాల్లో, నొప్పి పూర్తిగా నిజం అయినప్పటికీ, కారణం పూర్తిగా అర్థం కాకపోవచ్చు.

దీర్ఘకాలిక బ్యాక్ పెయిన్ రకాలు

దీర్ఘకాలిక నొప్పి యొక్క సాధారణ రకాలు సాధారణంగా ఈ నాలుగు వర్గాలలో ఒకటిగా వస్తాయి:

• యాంత్రిక కారణాలు , వెన్నెముక లేదా పరిసర కండరాలతో సహా పార్శ్వగూని , హెర్నియేటెడ్ డిస్క్ లేదా కండర ఉద్రిక్తత వంటి సమస్యలు.
• బ్యాక్ గాయం : ఇది అకస్మాత్తుగా మరియు బాధాకరమైనది కావచ్చు, ఉదాహరణకు ఒక కారు ప్రమాదానికి గురైన వెన్నెముక పగులు, లేదా కాలానుగుణంగా పునరావృత ఒత్తిడి వలన కలుగుతుంది.
• వ్యాధులు లేదా వైద్య పరిస్థితులు కూడా నేరుగా లేదా పరోక్షంగా, దీర్ఘకాలిక నొప్పికి దారితీయవచ్చు. ఉదాహరణకు, ఆర్థరైటిస్ వెన్నెముకలో కీళ్ళు లక్ష్యంగా చేయవచ్చు. గర్భధారణ వంటి పరిస్థితులు వెన్నెముక మరియు పరిసర కండరాలపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి, ఇది దీర్ఘకాల నొప్పికి దారితీస్తుంది.

• అంటువ్యాధులు మరియు కణితులు తక్కువ వెనుక నొప్పికి అతి తక్కువ కారణం. ఇవి అస్థిపంజరం వంటి ఎముక అంటువ్యాధులు మరియు వెన్నెముకలో కణితులు ఉన్నాయి.

దీర్ఘకాలిక బ్యాక్ నొప్పి నిర్ధారణ

దీర్ఘకాలిక నొప్పి యొక్క రోగ నిర్ధారణ చాలా నెలలు పట్టవచ్చు మరియు చాలా పరీక్షలు కలిగి ఉండవచ్చు. మీరు డాక్టర్ వద్ద ఏమి ఆశించవచ్చు?

బాగా, మొదట, మీ వైద్యుడు బహుశా చరిత్రను తీసుకుంటాడు, ఈ క్రింది వాటిలో కొన్ని ఉన్నాయి:

• మీ నొప్పి మొదలైంది
• మీ నొప్పి రేటింగ్ ఏమిటి ( నొప్పి స్థాయిని ఉపయోగించి)
• మీ నొప్పిని వివరించే పదాలు ("బర్నింగ్" లేదా "పదునైన" వంటివి)
• ఏం మీ నొప్పి మరింత చేస్తుంది, మరియు మీ నొప్పి ఉపశమనం (మీ నొప్పి పత్రిక తీసుకుని!)

చరిత్ర తరువాత, మీ డాక్టర్ మీ వెన్నును పరిశీలిస్తాడు, ఇందులో పల్పేషన్ (టెండర్ పాయింట్స్ లేదా ఏవైనా స్పష్టమైన శారీరక అసాధారణతలు), కండరాల బలం పరీక్ష మరియు సంచలనాన్ని పరీక్షిస్తుంది. వంచడం లేదా వాకింగ్ వంటి కొన్ని కదలికలను చేయమని ఆయన మిమ్మల్ని అడగవచ్చు. తదుపరి పరీక్ష కోసం, మీ డాక్టర్ చిత్రం పరీక్ష లేదా రక్త పరీక్షలు క్రమం చేయవచ్చు.

దీర్ఘకాలిక బ్యాక్ పెయిన్ చికిత్స

దాని కారణంపై ఆధారపడి, దీర్ఘకాలిక నొప్పిని అనేక రకాలుగా చికిత్స చేయవచ్చు, వాటిలో:

• అటువంటి NSAID లు లేదా ఓపియాయిడ్లు వంటి మందులు
• కండరాల సడలింపుదారులు
• భౌతిక చికిత్స
• వేడి మరియు / లేదా మంచు
• ట్రాక్షన్ లేదా రిడంగ్మెంట్
• ఆక్యుపంక్చర్ లేదా రుద్దడం వంటి అనుబంధ లేదా ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలు
• స్టెరాయిడ్ సూది మందులు
• నాడి బ్లాక్స్
• శస్త్రచికిత్స (సాధారణంగా తీవ్రమైన కేసులకు రిజర్వు చేయబడుతుంది)

సంబంధిత వ్యాసం: దీర్ఘకాలిక బ్యాక్ పెయిన్ తో వ్యాయామం చేయడానికి ఇది సురక్షితమైనదా?

దీర్ఘకాలిక బ్యాక్ నొప్పి తో ఒంటరితనాన్ని

అనేక దీర్ఘకాలిక నొప్పి పరిస్థితులు వంటి, రోజువారీ ప్రాతిపదికన దీర్ఘకాలిక తిరిగి నొప్పి తో నివసిస్తున్న సులభం కాదు.

మీ సాధారణ చికిత్సా విధానంతో పాటు, మీ రోజువారీ జీవితాన్ని సులభతరం చేయగల కొన్ని సాధారణ కోపింగ్ వ్యూహాలు ఉన్నాయి మరియు మీ జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తాయి. వీటితొ పాటు:

• నొప్పి జర్నల్ కీపింగ్ . ఒక నొప్పి జర్నల్ వెనుక నొప్పి తో coping కోసం ఒక విలువైన సాధనం. దాదాపు ఏదైనా మీ పత్రికలో వెళుతుంది. మీరు రోజు లేదా కార్యకలాపాలు మీ వెన్నునొప్పి అధ్వాన్నంగా లేదా మెరుగైనట్లు అనిపిస్తే, మరియు నమూనాలను గుర్తించడానికి ఈ గమనికలను ఉపయోగించండి. మీరు మీ నొప్పి గురించి మీ భావాలను బయలుపరచుకోవచ్చు.
• విశ్రాంతిని తెలుసుకోండి . చాలామందికి ఒత్తిడి, కండరాల ఉద్రిక్తత పెరుగుతుంది, ఇది మీ వెన్నునొప్పి యొక్క తీవ్రతను పెంచుతుంది. ఒత్తిడిని తొలగించడం అసాధ్యం పక్కన ఉన్నందున, మీరు విశ్రాంతిని నేర్చుకోవడం ముఖ్యం. రిలాక్సేషన్ కండర ఉద్రిక్తత మరియు ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది, మీ నొప్పిని మంచి నియంత్రణలో ఉంచుతుంది.

• మీ నొప్పిని అంగీకరించండి . మీకు దీర్ఘకాలిక నొప్పి ఉంటుంది. మీరు దాని గురించి సంతోషంగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు, కానీ మీరు దానితో జీవించడానికి నేర్చుకోవచ్చు. మీ పరిస్థితికి సమాధానాన్ని సంపాదించటానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనడం అనేది మీ జీవిత నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది.

_{సోర్సెస్:}

_{మెడ్లైన్ ప్లస్. వెన్నునొప్పి. 4/6/10 న వినియోగించబడింది. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/backpain.html}

_{ఆర్థరైటిస్ మరియు మస్క్యులోస్కెలెటల్ మరియు స్కిన్ డిసీజెస్ నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్. వెన్నునొప్పి. 4/6/10 న వినియోగించబడింది. http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Back_Pain/default.asp}