నొప్పి చికిత్స కోసం వేడిని ఉపయోగించడం

దీర్ఘకాలిక కండరాల మరియు హీట్తో ఉమ్మడి నొప్పికి చికిత్స చేయండి

వేడి చర్మం వర్తించబడుతుంది చేసినప్పుడు, అది వర్తించబడుతుంది ప్రాంతంలో మరింత ప్రవాహం ప్రవహిస్తుంది. వేడి చర్మం అలాగే చర్మం క్రింద అంతర్లీన కణజాలం ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈ ఎఫెక్ట్స్ యాత్ర ఎంత తీవ్రంగా చికిత్స కోసం ఉపయోగించబడుతుంది అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఉదాహరణకి, తాపన ప్యాడ్ చర్మం క్రింద నేరుగా ఉన్న "నిస్సార" కణజాలాన్ని మాత్రమే లక్ష్యంగా చేసుకోవచ్చు, అయితే చికిత్సా అల్ట్రాసౌండ్ అనేది లోతైన కండరాలలోకి వ్యాప్తి చెందుతుంది.

వేడి ఎలా నొప్పికి సహాయపడుతుంది

శరీరం యొక్క నిర్దిష్ట ప్రదేశంలో రక్త ప్రవాహం పెరుగుతుంది, అది ఆక్సిజన్ మరియు పోషకాలతో పాటు వైద్యం ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. వేడి కండరాలను విశ్రాంతినిస్తుంది, ఇది కొన్ని రకాల నొప్పి అనుభూతిని తగ్గిస్తుంది. చర్మంపై వేడిని అనుభూతి కూడా ఒక అనాల్జేసిక్ ప్రభావం అని పిలుస్తుంది: ఇది నొప్పి యొక్క అవగాహనను మారుస్తుంది కాబట్టి మీరు ఎక్కువగా బాధపడరు. చర్మంపై వేడి ఉనికిని కూడా తగ్గించవచ్చు.

నొప్పి కోసం ఎలా ఉపయోగించాలి

ఇంట్లో వేడిని ఉపయోగించి తాపన ప్యాడ్లో పూరించడం లేదా వెచ్చని నీటితో ఒక నీటి బాటిల్ నింపడం వంటివి చాలా సులువుగా ఉంటాయి. నిజానికి, మార్కెట్లో లభించే పలు తాపన ఉత్పత్తులు కూడా ఒక ప్లగ్ లేదా నీటి అవసరం లేదు: ఏక-ఉపయోగం గాలి-ఉత్తేజిత తాపన మెత్తలు అన్ని రోజులను ధరిస్తారు మరియు తరువాత దూరంగా విసిరివేయబడతాయి. కొన్ని చికిత్స క్లినిక్లు పారఫిన్ మైనపు ముక్కును ఉపయోగిస్తాయి, ఇది ఇంట్లో వాడకం కోసం కొంచెం దారుణంగా ఉంటుంది. ఇవి సాధారణంగా చేతులు మరియు కాళ్ళు కోసం రిజర్వు చేయబడతాయి (ఇది మీ తక్కువ తిరిగి "ముంచు" కు భౌతికంగా కష్టం).

మీరు ఒక వెచ్చని స్నానం లేదా ఒక హాట్ టబ్ లోకి పునాది లో నీటిలో ఉంచారు ద్వారా వేడి చికిత్స తో ఒకేసారి అనేక ప్రాంతాల్లో లక్ష్యంగా చేసుకోవచ్చు.

నొప్పి కోసం ఎప్పుడు ఉపయోగించాలో

కండరాలు మరియు కీళ్ల యొక్క దీర్ఘకాలిక పరిస్థితుల వల్ల నొప్పిని తగ్గించడానికి వేడి ఉపయోగించవచ్చు. ఇటువంటి దీర్ఘకాలిక పరిస్థితులు:

• ఆర్థరైటిస్
• పాత బెణుకులు లేదా జాతులు
• కండరాల నొప్పులు

• కండరాల దృఢత్వం

చర్మంకు దరఖాస్తు చేసినప్పుడు వేడిని నొప్పి-ఉపశమనం కలిగించే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది ఇతర దీర్ఘకాలిక నొప్పి పరిస్థితులకు కూడా ఉపయోగించబడుతుంది. నిజానికి, మా చికిత్స క్లినిక్ లో చాలా మంది నరాల నొప్పి పరిస్థితులు అలాగే డిస్క్ సమస్యలు వలన తిరిగి నొప్పి కోసం వేడి అభ్యర్థన. వేడిని ఉపయోగించి ఈ పరిస్థితులను మెరుగుపరుస్తాయని సూచించడానికి తక్కువ పరిశోధన ఆధారాలు ఉన్నాయి; అయినప్పటికీ, చాలామంది రోగులు మంచినీటిని సౌకర్యవంతంగా వినియోగిస్తున్నారు.

నొప్పికి వేడిని ఉపయోగించవద్దు

వేడిని ఉపయోగించడం వలన నొప్పి చికిత్సకు ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, నొప్పి చికిత్స కోసం వేడిని ఉపయోగించరాదు సందర్భాలు కూడా ఉన్నాయి. తీవ్రమైన దశలో లేని గాయాలు లేదా పరిస్థితులకు వేడి ఉత్తమం. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, తాజా గాయంతో వేడిని ఉపయోగించవద్దు: కొన్ని సందర్భాల్లో అసౌకర్యం యొక్క మీ మొత్తం స్థాయిని పెంచే వాపును పెంచుతుంది. ఈ సందర్భాలలో, మంచు మంచి ఎంపిక. కూడా, మీరు విసుగు చర్మం లేదా ఓపెన్ గాయాలు (ఇప్పటికీ వైద్యం చేసే కోతలు సహా) వేడి వర్తించదు. చివరగా, క్యాన్సర్ ఉన్న ప్రజలు నొప్పిని తగ్గించడానికి వేడిని ఉపయోగించరాదు, ఎందుకంటే పెరిగిన కణితి పెరుగుదల అవకాశం ఉంది.

సంబంధిత వ్యాసం: నా నొప్పికి నేను హీట్ లేదా ఐస్ ఉపయోగించాలా?

_{సోర్సెస్:}

_{బెలంగెర్, అలైన్-యవ్న్. "ఎవిడెన్స్-బేస్డ్ గైడ్ టు థెరాప్యుటిక్ ఫిజికల్ ఎజెంట్స్" ఫిలడెల్ఫియా: లిపిన్కాట్ విలియమ్స్ & విల్కిన్స్ 2003}

_{గౌల్డ్, హ్యారీ J. "అండర్స్టాండింగ్ పెయిన్: వాట్ ఇట్ ఈజ్, వై ఇట్ హ్యాపెన్స్ అండ్ హౌ ఇట్స్ మేనేజ్డ్" న్యూయార్క్: AAN ప్రెస్ 2007}

_{మెక్కార్బర్గ్, బిల్ అండ్ ఓ'కానర్, అన్నీ. అమెరికన్ పెయిన్ సొసైటీ బులెటిన్. 14: 6, 2004.}

_{ఓ'కన్నోర్ అన్నీ మరియు మాక్కార్బర్గ్ బిల్లు. అమెరికన్ పెయిన్ సొసైటీ బులెటిన్. 15: 1, 2005.}