మెడ లేదా బ్యాక్ బెరడు

మెడ లేదా బ్యాక్ బెరడు

ఒక మెడ మరియు వెన్నునొప్పి అనేది ఈ ప్రాంతాల్లో ఓవర్లోడ్ లేదా ఓవర్లోడ్స్ కీళ్ళలో గాయాలు. అకస్మాత్తుగా గాయం వల్ల కలుగుతుంది (ఉదాహరణకి మెడ బెణుకు) లేదా కాలానుగుణంగా ధరిస్తారు మరియు కూల్చివేసి ఉంటుంది.

ఎలా మీరు ఒక బెణుకు?

ఊపిరితిత్తుల లక్షణాలు మెడ వెనుక భాగంలో నొప్పి లేదా తక్కువ వెనుక భాగంలో నొప్పి కలుగుతుంది, అది కదులుతున్నప్పుడు, కండరాల నొప్పులు మరియు దృఢత్వం.

మీరు ఫెటీగ్ లేదా ఇబ్బందులున్నారని కూడా మీరు కనుగొనవచ్చు. మెడ బెణుకు విషయంలో, లక్షణాలు తలనొప్పి, గొంతు, లేదా తిమ్మిరి మరియు / లేదా మీ చేతులు లేదా చేతుల్లో బలహీనతను కలిగి ఉంటాయి.

ఒక బాధ నుండి నొప్పి పూర్తిగా ప్రారంభంలో రాదు. వేరొక మాటలో చెప్పాలంటే, చొరబాటు సంఘటన తర్వాత రోజు వరకు మీ లక్షణాల విషయంలో మీకు అత్యంత బాధపడదు.

బెణుకులు యొక్క డిగ్రీలు

బెణుకులు, (అలాగే జాతులు ) డిగ్రీల కొలుస్తారు. మొదటి-స్థాయి బెణుకులు చిన్నవి, మరియు వాటి కోసం చేయవలసిన ఉత్తమమైన విషయం మొదట్లో అన్నం: రెస్ట్, మంచు, ఎలివేషన్ మరియు కుదింపు. (మీరు మీ వెన్నునొప్పి ఉంటే, ప్రాంతం ఐసింగ్ మరియు విశ్రాంతి తీసుకోండి.) ఆస్పిరిన్ లేదా ఇతర రకాల NSAID లు అలాగే సహాయపడతాయి. మంటను నియంత్రించడానికి ఒక బెణుకు యొక్క మొదటి కొన్ని రోజుల్లో లక్ష్యం.

స్పెక్ట్రం యొక్క మరొక చివరిలో, మూడవ-స్థాయి బెణుకులు ఒక స్నాయువు యొక్క అన్ని ఫైబర్స్ పూర్తిగా చీలికను కలిగి ఉంటాయి. మూడవ-స్థాయి బెణుకులు తీవ్రమైన గాయాలు మరియు నొప్పి మరియు వాపు చాలా, అలాగే ఉమ్మడి అస్థిరత్వం కారణమవుతుంది.

నొప్పి నిరంతరంగా లేదా తీవ్రంగా ఉంటే, ఆరోగ్య సంరక్షణ వృత్తిని సంప్రదించండి. మీరు లేదా ఎవరో తీవ్రమైన మెడ గాయంతో బాధపడుతుంటే, తక్షణ వైద్య చికిత్సను కోరుకుంటారు.

సంబంధిత: తీవ్రమైన నెక్ గాయాలు కోసం ప్రథమ చికిత్స .

ఒక బెణుకు హీలింగ్

సాధారణంగా ఒక బెణుకు నుండి పునరుద్ధరించడం:

• ఇది సమయం ఇవ్వడం. రోగనిరోధక శస్త్రచికిత్సల యొక్క అమెరికన్ అకాడెమీ ప్రకారం, ఒక వారంలో 6 వారాల వరకు లక్షణాలు సంభవిస్తాయి, అయితే స్పృహ పూర్తిగా నయం చేయటానికి ఇది కంటే ఎక్కువ కాలం పడుతుంది.

• నొప్పి మరియు వాపు తగ్గించడానికి ఆస్పిరిన్ లేదా ఇబుప్రోఫెన్ తీసుకోండి.
• మీరు స్లాస్ చాలా ఉంటే కండరాల రిలాక్స్ గురించి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
• మీ డాక్టర్తో మెడ కొలార్ ధరించే అవకాశం చర్చించండి (మీరు మీ మెడను తుడిచినట్లయితే).
• రోజుల మొదటి జంట కోసం రోజుకు ఐస్ ఐస్.
• సున్నితమైన వ్యాయామం.
• భౌతిక చికిత్స పొందండి. ఒక వైద్యుడు మీ గాయం అనుగుణంగా ఒక వ్యాయామ కార్యక్రమం సృష్టించవచ్చు మరియు అల్ట్రాసౌండ్ లేదా ట్రాక్షన్ వంటి ఇతర చికిత్సలను కూడా మీకు అందించవచ్చు.

మీరు మీ మెడ లేదా వెన్నునొప్పి చేసినట్లయితే మీరు "గాయంతో" వైఖరిని గాయంతో చేరుకోవచ్చు. ఫెరారీ, తన అధ్యయనం ప్రకారం, "నొప్పి డైరీ యొక్క ప్రభావం ఎర్రగా తక్కువ వెనుకకు (కటి) బెణుకు నుండి ఉపసంహరించుకుంటుంది," ఇది జర్నల్ రుమటాలజీ ఇంటర్నేషనల్లో ప్రచురించబడింది, తక్కువ వెనుక ఉబ్బిన రోగులు నొప్పి డైరీని ఉంచినప్పుడు చాలామంది వైద్యులు తమ వెన్నెముక రోగులను అడుగుతారు) రికవరీ నిజానికి ఎక్కువ సమయం పట్టింది. అధ్యయనంలో, రచయిత ఇతర పరిశోధనా అధ్యయనాలు వారి మెడలను ఉడకబెట్టే రోగులకు నిజమైనవారని కనుగొన్నారు.

_{సోర్సెస్:}

_{అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ ఆర్థోపెడిక్ సర్జన్స్. మెడ బెణుకు AAOS వెబ్సైట్. చివరి సమీక్ష: డిసెంబర్ 2013.}

_{ఫెరారి, R. ఎఫెక్ట్ ఆఫ్ ఎ నొవర్ డైరీ రికవరీ ఆన్ రికవరీ ఫ్రం ఎక్యూట్ లాక్ బ్యాక్ (కటి) స్పెయిన్. రుమటోల్ ఇంట. 2015 జనవరి; 35 (1): 55-9. doi: 10.1007 / s00296-014-3082-3. Epub 2014 Jul 2.}

_{మాగీ, DJ ఆర్థోపెడిక్ ఫిజికల్ అసెస్మెంట్. 4 వ ఎడిషన్. సాండర్స్ ఎల్సెవియర్. 2006. సెయింట్ లూయిస్, మో.}

_{మోస్బి యొక్క వైద్య నిఘంటువు. 7 వ ఎడిషన్. 2006. మోస్బి ఎల్సెవియర్. సెయింట్ లూయిస్, మో.}