తీవ్రమైన వెన్నునొప్పి ఒక వెన్ను గాయం మొదటి దశ. కానీ ఆందోళన చెందకండి - దీర్ఘకాలిక నొప్పి తీవ్రమైన తక్కువ వెనుక నొప్పి యొక్క ఎపిసోడ్ నుండి అభివృద్ధి చేయగలదనే వాస్తవం నిజం అయితే, ప్రారంభ చికిత్సతో దీర్ఘకాల సమస్యను నివారించడం సాధ్యపడుతుంది. ఇక్కడ లక్షణాలు, కారణాలు, మరియు తీవ్రమైన తక్కువ నొప్పి యొక్క చికిత్స గురించి బేసిక్స్ ఉన్నాయి.
తీవ్రమైన తక్కువ నొప్పి ఏమిటి?
తీవ్రమైన తక్కువ నొప్పి నొప్పి, ఊపిరితిత్తుల మరియు / లేదా కండరాల ఉద్రిక్తత వెనుక ఎక్కడానికి, ఎముకలు క్రింద మొదలు మరియు పిరుదుల క్రింద కేవలం విస్తరించి ఉంటుంది. మీరు నొప్పిని కలిగి ఉన్న సమయం యొక్క పొడవు దీర్ఘకాలిక నొప్పి నుండి వేరుగా ఉంటుంది. నిపుణులు దాని కాలవ్యవధిలో విభేదిస్తారు, కానీ సాధారణంగా 12 వారాల కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది. అన్ని రకాల వెన్నునొప్పి వంటివి, లక్షణాలు ఆత్మాశ్రయమయ్యాయి మరియు తరచుగా పరీక్షలు లేదా పరీక్షలు ద్వారా సులభంగా ధృవీకరించబడవు. చికిత్స ప్రధానంగా నొప్పి మీద దృష్టి ఉంది.
తీవ్రమైన తక్కువ నొప్పి ప్రజలు వైద్య దృష్టి కోరుకుంటారు ఎందుకు టాప్ కారణాలలో ఒకటి, ఇంకా అది మాత్రమే ఒక చిన్న శాతం మంది.
శుభవార్త కాని నిర్దిష్ట తక్కువ వెనుక నొప్పి తరచుగా కొన్ని వారాల తర్వాత దాని స్వంత న పరిష్కరిస్తుంది ఉంది. మరోవైపు, సరైన చికిత్స మరియు ప్రారంభ చికిత్స యొక్క మొత్తం పొందడానికి మీ తీవ్రమైన తక్కువ నొప్పిని దీర్ఘకాలిక పరిస్థితిగా అభివృద్ధి చేయకుండా ఆపడానికి మీకు సహాయపడవచ్చు.
మీరు తీవ్రమైన తక్కువ నొప్పి నొప్పితో బాధపడుతున్నారా?
35 మరియు 55 ఏళ్ల వయస్సు మధ్య ఉన్న పెద్దవారు తీవ్రమైన వెనుకబడిన నొప్పితో బాధపడుతున్నారు. మీరు కంప్యూటర్లో రోజంతా పని చేసేటప్పుడు - స్థిరమైన స్థానాల్లో ఎక్కువ సమయాన్ని వెచ్చిస్తున్నారు - నొప్పి యొక్క ఈ రకమైన ప్రమాదానికి ఎక్కువ కారణాలు.
ఇతర హాని కారకాలు భారీ భౌతిక పని, వంచి మరియు / లేదా తరచుగా మెలితిప్పినట్లు ఉంటాయి (ఇది ఒక డిస్క్ హెర్నియేషన్కు దోహదం చేస్తుంది), మరియు ట్రైనింగ్.
2015 లో, అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ ఆర్థోపెడిక్ సర్జన్స్ 26 మిలియన్ల రోగి రికార్డులను సమీక్షించింది (వాటిలో 1.2 మిలియన్ నొప్పి కలిగి ఉంది) మిశ్రమ తీవ్రమైన మరియు దీర్ఘకాలిక తక్కువ వెన్నునొప్పి కోసం ప్రమాద కారకాలను గుర్తించడానికి ప్రయత్నం చేసింది. మాంద్యంతో బాధపడుతున్న రోగులలో 19.3% మంది తక్కువ నొప్పితో బాధపడుతున్నారు, 16.75% ఊబకాయం రోగులలో (అంటే, శరీర ద్రవ్యరాశి సూచిక 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ)
నికోటిన్ ఆధారపడటం మరియు దుర్వినియోగం చేసిన మత్తుపదార్థాలు ఉన్నతస్థాయి నొప్పి ఉన్నవారిని కూడా నివేదించారు.
తీవ్రమైన తక్కువ నొప్పి యొక్క కారణాలు
చాలా తీవ్రమైన తక్కువ వెనుక నొప్పి కేసులను "నిర్దిష్టం కానిది" అని నిర్ధారణ చేస్తారు, దీని అర్థం ఏమిటని డాక్టర్కు తెలియదు. ఒక రోగిగా, మీకు ఇది నిరుత్సాహపరుస్తుంది, కానీ ఆ చికిత్సను గుర్తుంచుకోండి, మరియు చాలా సందర్భాల్లో కేవలం వేచి చూస్తే నొప్పి ఉపశమనంగా ఉంటుంది.
మీ డాక్టర్ సంక్లిష్టమైన ఆరోగ్య పరిస్థితి సంకేతాలు (ఎర్ర జెండాలు అని పిలుస్తారు) తప్ప, ఎగ్జిక్యూటివ్ ఇమేజింగ్ పరీక్షలు సాధారణంగా అవసరం లేదు. నొప్పి కొనసాగితే నొప్పి కొనసాగితే, అలాంటి పరీక్షలు సహాయపడతాయి.
దురదృష్టవశాత్తు, క్లినికల్ మార్గదర్శకాలు వెనుక నొప్పి నిర్ధారణ కోసం ఇమేజింగ్ పరీక్షల న్యాయపరమైన ఉపయోగం మాత్రమే సిఫార్సు చేస్తున్నప్పటికీ, చాలామంది వైద్యులు మామూలుగా తక్కువ నొప్పి వెనుక నొప్పితో కూడిన కేసుల్లో కూడా వాటిని ఉపయోగిస్తున్నారు. "ఓవర్ట్రేటింగ్ క్రానిక్ బ్యాక్ పెయిన్: టైమ్ టు బ్యాక్ ఆఫ్?" అనే 2009 కథనంలో ఇది అమెరికన్ మెడిసిన్ జర్నల్ ఆఫ్ ఫ్యామిలీ మెడిసిన్ లో ప్రచురించబడింది , Dr. Rick Deyo, et. అల్, 1994 నుండి 2006 వరకు 12 సంవత్సరాల్లో 307% మంది మెడికల్ జనాభాలో కటి మాగ్నటిక్ రెజోనెన్స్ ఇమేజింగ్ (MRI) వినియోగం పెరిగింది అని వ్యాఖ్యానించింది.
పరిశోధకులు ఈ పరీక్షలో 2/3 వరకు అసంబద్ధంగా ఇచ్చినట్లు పేర్కొన్నారు.
తీవ్రమైన తక్కువ వెనుక నొప్పి యొక్క మూలలు డిస్క్ సమస్యలు, వెన్నుపూస పగుళ్లు, కండరాల ఒత్తిడి మరియు / లేదా లిగమెంట్ స్పెయిన్ ఉండవచ్చు.
డాక్టర్ చేత తనిఖీ చేయబడిన మీ తీవ్రమైన తక్కువ నొప్పిని పొందడం
మొదటిసారి లేదా తేలికపాటి నొప్పితో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు డయాగ్నొస్టిక్ ఇమేజింగ్ పరీక్షలు మితిమీరిన చుట్టూ పరిశ్రమ సంబంధిత సమస్యలతో పాటు, మీ తీవ్రమైన వెనుక నొప్పికి వైద్య సంరక్షణను పొందడం మీ వైద్యంలో ముఖ్యమైన దశగా ఉంటుంది. కారణం, దీర్ఘకాలిక తిరిగి సమస్యను నివారించడానికి ప్రారంభ చికిత్స మీకు సహాయపడగలదు.
మీరు మీ నొప్పికి డాక్టర్కు వెళ్ళినప్పుడు, ఆమె వైద్య ఇంటర్వ్యూ (చరిత్ర అని పిలుస్తారు) మరియు భౌతిక పరీక్షలను నిర్వహిస్తుంది. ఈ నియామకం వద్ద ఆమె సేకరించే సమాచారం ఆమెను మీ సాధారణ నొప్పిని గుర్తించడానికి సహాయపడుతుంది, మూడు సాధారణ వర్గాలలో ఒకటిగా గుర్తించడం: నాన్-నిర్దిష్ట తక్కువ నొప్పి, నరాల సంబంధిత నొప్పి లేదా ఇతర కారణాలు మరియు ఎరుపు జెండాలు. మీ చికిత్స మరియు ఏవైనా అవసరమైన పరీక్ష మీ వర్గం ఆధారంగా నిర్ణయించబడతాయి.
తీవ్రమైన తక్కువ తిరిగి నొప్పి చికిత్స
తీవ్రమైన తక్కువ నొప్పి కోసం చికిత్స సాధారణంగా నొప్పి మందుల మరియు సలహా మొదలవుతుంది. చురుకుగా ఉండటానికి మీ వైద్యుడు మీకు అవకాశం ఇస్తాడు, కానీ మీ నొప్పికి తగ్గట్టుగా దానిని మార్చండి.
ఓవర్ ది కౌంటర్ (OTC) లేదా ప్రిస్క్రిప్షన్ నొప్పి మందులు సాధారణంగా మొదట ప్రయత్నించారు, మరియు మీ డాక్టర్ మీ వెనుక జాగ్రత్త తీసుకోవడాన్ని ఎలా ఆదేశించాలో మీకు తెలుస్తుంది. ఈ మొదటి రక్షణ రక్షణ పని చేయకపోతే, ఆమె భౌతిక చికిత్స, చిరోప్రాక్టిక్ రక్షణ లేదా ఇతర చికిత్సను సూచించవచ్చు.
డయాగ్నస్టిక్ ఇమేజింగ్ (పైన చర్చించారు) ప్రిస్క్రిప్షన్ నొప్పి మందుల లాగానే, ప్రత్యేకించి, బానిసత్వాన్ని కలిగించే ప్రమాదానికి అనుబంధంగా ఉన్న ఓపియాయిడ్లు, మితిమీరిన వాడుక మరియు దుర్వినియోగం వంటివి కలిగి ఉంటాయి. ముందున్న కుటుంబ మెడిసిన్ వ్యాసం యొక్క అమెరికన్ బోర్డ్ పత్రిక యొక్క జర్నల్ వెనక్ నొప్పి కోసం ఓపియోడ్స్పై ఖర్చులో 423% పెరుగుదల ఉందని నిర్ధారించింది.
కానీ అమెరికన్ మెడికల్ అసోసియేషన్ జర్నల్ లో ప్రచురించబడిన ఒక 2016 అధ్యయనంలో డాక్టర్ వద్ద "సాధారణ సంరక్షణ" పోలిస్తే రెండు కాని మందు చికిత్సలు - సంపూర్ణత ఆధారిత ఒత్తిడి తగ్గింపు మరియు అభిజ్ఞా ప్రవర్తన చికిత్స - ఎక్కువ ఉపశమనం మరియు మెరుగైన కార్యాచరణ అందించింది.
చాలామంది ప్రాధమిక వైద్యులు వెనుక నొప్పితో పరిమిత శిక్షణను కలిగి ఉంటారు, మరియు అలాంటి, మీరు ప్రత్యేక నిపుణుడికి త్వరితగతిన రిఫెరల్ని పొందవచ్చు లేదా మీ సంరక్షణను అసంతృప్తికరంగా ఉంచుకోవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, మీ వైద్యుడిని భౌతిక చికిత్స లేదా ప్రత్యామ్నాయ వైద్యం మరియు వ్యాయామం కొరకు సలహాల కోసం ఒక ప్రిస్క్రిప్షన్ కొరకు అడగటానికి వెనుకాడరు.
దీర్ఘకాలిక బ్యాక్ పెయిన్ లోకి అభివృద్ధి చెందడం నుండి తీవ్ర నొప్పిని ఎలా కొనసాగించాలి
మీరు జాగ్రత్తగా లేకపోతే, తీవ్రమైన వెన్ను నొప్పి వైకల్యానికి దారి తీయవచ్చు. ఇలా జరగడానికి రెండు విభిన్న మార్గాలు ఉన్నాయి. మొదట, మీరు వాపు మరియు తదుపరి మచ్చ కణజాలంను నియంత్రించకపోతే, మరింత గాయంతో కూడిన మీ వశ్యతను తగ్గిస్తుంది. మచ్చ కణజాలం కూడా కండరాల ఆకస్మిక మరియు ట్రిగ్గర్ పాయింట్లు దారితీస్తుంది.
సెకను, సమయం, మీ శరీరం మీ నాడీ వ్యవస్థ తప్పుగా విస్తృతం మరియు సంకోచించటం వక్రీకరించే చేసే శాశ్వత మార్పులు చేయించుకోవచ్చు, ఇది దీర్ఘకాలిక నొప్పి పరిస్థితి.
ప్రారంభ చికిత్స మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం తీవ్రమైన నొప్పిని దీర్ఘకాల నొప్పి పరిస్థితిలో అభివృద్ధి చేయకుండా ఉండటానికి రెండు ఉత్తమ మార్గాలను చెప్పవచ్చు.
తీవ్రమైన తక్కువ నొప్పిని నివారించడం
ఇలా వెళ్లినప్పుడు, ఉత్తమ చికిత్స నివారణ.
తీవ్రమైన తక్కువ నొప్పిని నివారించడానికి, మీ కండరాలను సౌకర్యవంతంగా మరియు బలంగా ఉంచండి, మంచి అమరికను కలిగి ఉండే వ్యాయామంతో. యోగా , పిలేట్స్ మరియు ఇతర ప్రధాన బలపరిచే విధానాలు వంటి చర్యలు మీ మొత్తం శరీరాన్ని పని చేయడంలో మీకు సహాయపడతాయి, మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలకు మద్దతు ఇవ్వడానికి మీ కండరాలను శిక్షణ ఇవ్వడానికి మీకు అవకాశం కల్పిస్తుంది.
మరియు శరీర మెకానిక్స్ తీవ్రమైన తక్కువ వెనుక నొప్పి నివారించడానికి చాలా దూరంగా వెళ్ళవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీరు భారీ వస్తువులను ఎత్తండి చేసినప్పుడు, పండ్లు మరియు మోకాలు నుండి వెనక్కి మరియు వెనక్కి వదలకండి. మీ వెన్నెముకకు ఇది రక్షణగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే మీ కాళ్ళు మరియు పండ్లు మీ వెన్నెముకకు పెద్దవిగా ఉంటాయి మరియు బలమైనవి. మంచి శరీర మెకానిక్స్ పనిచేయడం కూడా మీ వెన్నెముకను మంచి సమలేఖన స్థితిలో ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.
> సోర్సెస్:
> చెర్కిన్, DC (2016) "మైండ్ఫుల్నెస్-బేస్డ్ స్ట్రెస్ రెడక్షన్ vs కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ," JAMA , 315 (12), pp. 1240-1249. doi: 10.1001 / jama.2016.2323.
> ద్యో, R. ఓవర్ట్రేటింగ్ క్రానిక్ బ్యాక్ పెయిన్: టైమ్ టు బ్యాక్ ఆఫ్? J యామ్ బోర్డు ఫారం మెడ్. జనవరి-ఫిబ్రవరి 2009.
> ప్రెస్ విడుదల. తక్కువ వెనుక నొప్పి రిస్క్ కారకాలు గుర్తించబడింది. అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ ఆర్థోపెడిక్ సర్జన్స్ వెబ్సైట్. మార్చి 2015.