మీరు స్వయంచాలకంగా పాలిసిస్టిక్ అండాశయ సిండ్రోమ్ (పిసిఒఎస్) కు మాంద్యంను కనెక్ట్ చేయకపోయినా, ఈ రెండింటి మధ్య ఉన్న సంబంధం చక్కగా నమోదు చేయబడుతుంది. పిసిఒఎస్తో బాధపడుతున్న 40 శాతం మహిళల నిస్పృహ లక్షణాలు. జర్నల్ సైకోనెయూరెండొక్రినాలజీలో ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనంలో సైకోమ్ లేకుండా పిసిఒఎస్తో ఉన్న మహిళల్లో ఆత్మహత్యలు ఏడు రెట్లు ఎక్కువగా ఉన్నాయి.
పిసిఒఎస్ ఉన్న మహిళల మాంద్యం యొక్క అధిక రేట్లు ఎందుకు అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. మొదట, లైంగిక హార్మోన్లలో లేదా ఇన్సులిన్లో ఉన్న అసమతుల్యత కారణమని చెప్పవచ్చు. ముందుగా మధుమేహం, టైప్ 2 డయాబెటిస్, మెటబోలిక్ సిండ్రోమ్, మరియు కార్డియోవాస్క్యులార్ వ్యాధి వంటి పిసిఒఎస్ల యొక్క మెనోబాలిక్ క్లినిక్లు ఎక్కువగా లేదా తీవ్రంగా ఎదుర్కోవడం కష్టంగా ఉంటుంది.
అధిక స్థాయి ఆండ్రోజెన్లు , లేదా పురుష హార్మోన్లను సాంప్రదాయికంగా ఈ పరిస్థితితో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి, పిసిఒఎస్తో ఉన్న మహిళల్లో మూడ్ డిజార్డర్స్ యొక్క అధిక రేట్లు కూడా దోహదపడవచ్చు.
పిసిఒఎస్ యొక్క భౌతిక ప్రభావాలు మినహాయింపుకు దోహదపడగలవు, పిసిఒఎస్ యొక్క అనేక అనియంత్రిత లక్షణాలను నిర్వహించడంలో కష్టాలు మరియు చిరాకులను విస్మరించలేము. వంధ్యత్వం , బరువు పెరుగుట, మరియు చర్మసంబంధమైన లక్షణాలు (మోటిమలు, జుట్టు నష్టం, అధిక జుట్టు పెరుగుదల) తో పిసిఒఎస్తో ఉన్న మహిళల భావోద్వేగ ఆరోగ్యంపై గణనీయమైన సంఖ్యలో పాల్గొనడానికి వీలుంటుంది. పిసిఒఎస్ యొక్క అనేక అంశాలు నియంత్రణలో లేనట్లుగా కనిపిస్తాయి మరియు కాలక్రమేణా మరింత తీవ్రంగా మారవచ్చు, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నిలబెట్టుకోవడంలో ఉత్తమ ప్రయత్నాలు కూడా ఉంటాయి.
వివిధ రకాలైన డిప్రెషన్
డిప్రెషన్ కేవలం విచారంగా ఉండటం కంటే చాలా ఎక్కువ. డిప్రెషన్ తో పోరాడుతూ ఎవరైనా అది మీరు తప్పనిసరిగా మీరు అయినప్పటికీ, మీరు బయటకు పొందలేము ఒక చీకటి రంధ్రం లో అనే ఒక అనుభూతి తెలుసు. డిప్రెషన్ అనేది తీవ్రమైన మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితికి చికిత్స అవసరం. ఇది ఖచ్చితంగా కాదు మీరు "స్నాప్ బయటకు."
డిప్రెషన్ అనేక రూపాల్లో కనిపిస్తుంది. పిసిఒఎస్తో ఉన్న మహిళల భావోద్వేగ ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే కొన్ని రకాల నిస్పృహలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
మేజర్ డిప్రెసివ్ డిజార్డర్
మేజర్ డిప్రెసివ్ డిజార్డర్ అనేది "బ్లూస్" కంటే భిన్నమైనది లేదా పిసిఒఎస్ కలిగి ఉండటం లేదా నిరాశకు గురైన ఒక విలక్షణ మానసిక రుగ్మత. ఇది ఒక శోకం స్పందన నుండి కూడా భిన్నంగా ఉంటుంది, అది ప్రేమించిన వ్యక్తి యొక్క మరణం లేదా సంబంధం యొక్క ముగింపు నుండి సంభవించవచ్చు. మేజర్ డిప్రెసివ్ డిజార్డర్ వారానికి లేదా నెలలు దాటిపోతుంది మరియు రోజువారీ కార్యకలాపాలలో పనిచేసే మీ సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేయవచ్చు.
ఈ పరిస్థితి ఒకప్పుడు ఆహ్లాదకరమైన, మరియు ఒక వ్యక్తి యొక్క జీవితం అంతటా పునరావృతమయ్యే కార్యకలాపాలలో శక్తి మరియు ఆసక్తిని తగ్గిస్తుంది. ఒక వ్యక్తి మానిక్, మిశ్రమ లేదా హైపోమానిక్ ఎపిసోడ్ల చరిత్ర లేకుండా ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ప్రధాన నిస్పృహ ఎపిసోడ్లను అనుభవించినప్పుడు ప్రధాన మాంద్యం రుగ్మత నిర్ధారణ అవుతుంది. వ్యక్తి పనితీరులో గణనీయమైన మార్పును కలిగి ఉండాలి, ఇక్కడ ప్రధాన క్లినికల్ వ్యక్తీకరణల్లో ఒకటి నిరుత్సాహపరిచిన మానసిక స్థితి లేదా ఆనందం యొక్క ప్రయోజనాన్ని కోల్పోవటం.
మేజర్ డిప్రెసివ్ డిజార్డర్ మీ కోసం సరిగా శ్రద్ధ వహించడానికి ప్రేరణ కలిగిస్తుంది. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు తయారు లేదా తినడం నుండి ప్రతి ఒక్కరికి, ముఖ్యంగా PCOS తో, స్వీయ రక్షణ యొక్క ఒక ముఖ్యమైన భాగం, ప్రధాన నిరాశ లోపము మీ సిండ్రోమ్ మేనేజింగ్ మీరు ఎలా బాగా అనుభూతి నిజమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
బైపోలార్ డిప్రెషన్
PCOS ఉన్న మహిళలు బైపోలార్ మాంద్యం యొక్క అధిక రేట్లు కలిగి ఉన్నారని, శిక్షణ పొందిన మానసిక ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుల సంరక్షణలో చికిత్స అవసరం.
బైపోలార్ I డిజార్డర్, ఒకసారి మానిక్ మాంద్యం అని పిలువబడుతుంది, ఎవరైనా నిరుత్సాహ మరియు మానిక్ ఎపిసోడ్ల చరిత్రలో ఉన్నప్పుడు రోగ నిర్ధారణ చేయబడుతుంది. ఆనందం కోరుకుంటూ, వేగమైన చర్యలు అనుభవిస్తూ, మరియు పెరిగిన ప్రసంగం యొక్క రేటును సాధారణంగా రుగ్మతగా వర్గీకరించవచ్చు. ఆమె కనీసం ఒక మానిక్ ఎపిసోడ్ అనుభవించినప్పుడు ఒక వ్యక్తి బైపోలార్ I తో నిర్ధారణ చేయబడుతుంది. ఒక మానిక్ ఎపిసోడ్ ఒక వారాంతానికి అసాధారణంగా మరియు నిరంతరంగా పెరుగుతున్న విస్తరణ లేదా విసుగుచెందిన మూడ్ కలిగి ఉంటుంది.
బైపోలార్ II భిన్నంగా బైపోలార్ I లో వ్యక్తికి కనీసం ఒక హిప్మోనిక్ ఎపిసోడ్ చరిత్ర ఉంది. హైపోమోనిక్ ఎపిసోడ్ యొక్క లక్షణాలు తీవ్రత, బలహీనత యొక్క డిగ్రీ మరియు ఎపిసోడ్ యొక్క వ్యవధి వంటి వ్యత్యాసాలతో ఉన్న మానియాతో సమానంగా ఉంటాయి. హైపోమానియాలో, ఈ లక్షణాలు కనీసం నాలుగు రోజులపాటు కొనసాగుతాయి. కృత్రిమ మానసిక స్థితి కంటే హైపోమానియాలో కీరదోషకత్వం కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది, మరియు భంగం అనారోగ్యం కలిగించడానికి తగినంత తీవ్రంగా ఉండదు.
కాలానుగుణ ప్రభావిత రుగ్మత
సాధారణంగా SAD గా పిలువబడే సీజనల్ ఎఫెక్టివ్ డిజార్డర్ PCOS తో ఉన్న మహిళలను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. SAD ప్రతి సంవత్సరం అదే సమయంలో ఏర్పడిన మాంద్యం యొక్క కాలానుగుణ రూపం. రోజులు తక్కువ మరియు ముదురు ఉన్నప్పుడు చాలామంది చలికాలం నుండి పతనం నుండి SAD ను అనుభవిస్తున్నారు. SAD యొక్క సాధారణ లక్షణాలు శక్తి లేకపోవడం, మూడ్నెస్ మరియు అలసట ఉన్నాయి. ఇతర నెలల సమయంలో SAD యొక్క లక్షణాలు మెరుగుపడతాయి.
అత్యంత సాధారణ సంకేతాలు మరియు డిప్రెషన్ యొక్క లక్షణాలు
చాలామంది ప్రజలు మాంద్యంతో బాధపడుతున్నారు. క్రింద కొన్ని మాంద్యం యొక్క సాధారణ లక్షణాలు జాబితా, కానీ అన్ని లక్షణాలు కలిగి లేదు.
- అలసట
- బాధపడటం
- ఒంటరితనం
- నిస్సహాయత
- Tearfulness
- స్లీప్ ఆటంకాలు
- ప్రేరణ లేకపోవడం
- ఆకలి మార్పులు
- బరువులో మార్పులు (ఇది కూడా PCOS యొక్క చిహ్నమే)
- అపరాధం యొక్క భావాలు
- దృష్టి కేంద్రీకరించడం
- సెక్స్లో ఆసక్తి కోల్పోవడం
- గతంలో ఆనందించిన హాబీలు లేదా కార్యకలాపాల్లో ఆసక్తి కోల్పోవడం
- తక్కువ నిర్ణయం తీసుకోవడం
- తలనొప్పి
- మెడ లేదా వెనుక నొప్పి వంటి భౌతిక నొప్పులు
- జీర్ణ సమస్యలు
డిప్రెషన్ ట్రీట్ ఎలా ఉంది?
చికిత్స మరియు మందుల నుండి బహుమాన మరియు ప్రత్యామ్నాయ ఔషధం వరకు, అనేక విధాలుగా డిప్రెషన్ను నిర్వహించవచ్చు.
ఇండివిజువల్ థెరపీ
పిసిఒఎస్తో రోజువారీ పోరాటాలతో సహా, కష్టంగా లేదా బాధాకరమైన భావాలతో వ్యవహరించడంలో ఎవరైనా మాట్లాడటానికి సహాయపడుతుంది. నిరాశలో సాధారణమైన ప్రతికూల ఆలోచనా విధానాలను మార్చడంలో కూడా ఇది ఉపయోగపడుతుంది. అనేక రకాల టాక్ థెరపీలు ఉన్నప్పటికీ, అభిజ్ఞా ప్రవర్తన చికిత్స (CBT) మరియు ఇంటర్పర్సనల్ సైకోథెరపీ రెండూ మాంద్యంకు చికిత్స కోసం సమర్థవంతంగా ఉన్నాయి.
మద్దతు గుంపులు
పిసిఒఎస్తో బాధపడుతున్న మహిళలకు మద్దతు గల బృందం కొన్నింటికి సహాయపడుతుంది. ఇలాంటి పోరాటాలను పంచుకునే మహిళల చుట్టూ ఉండటం సౌకర్యవంతంగా మరియు సమర్ధవంతంగా ఉంటుంది. ఒక శిక్షణ పొందిన మానసిక ఆరోగ్య వృత్తి నిపుణుడు నాయకత్వంలో ఉంటే, పిసిఒఎస్ మరియు నిస్పృహతో భరించేందుకు ఒక మద్దతు బృందం జీవితం-మారుతున్న నైపుణ్యాలను మరియు వ్యూహాలను అందిస్తుంది.
మందులు
మాంద్యం చికిత్స సహాయపడే మందులు (యాంటిడిప్రెసెంట్స్) అందుబాటులో ఉన్నాయి. అనేక రకాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. మీ వైద్యుని మరియు వైద్యుడితో మీ ఎంపికలను చర్చించండి. అంతేకాకుండా, ఇతర మందులు లేదా మీ డాక్టర్తో సంకర్షణ చెందడానికి మీరు తీసుకున్న మందులను చర్చించాలని నిర్థారించుకోండి. వీలైనంతగా, బరువు తగ్గడానికి దారితీసే మందులను నివారించండి మరియు PCOS యొక్క అధ్వాన్నం యొక్క కొన్ని అంశాలను మరింత మెరుగుపరుస్తాయి.
ప్రత్యామ్నాయ మరియు ఇంటిగ్రేటివ్ మెడిసిన్
ప్రత్యామ్నాయ మరియు సమగ్ర ఔషధ చికిత్సలు మాంద్యం చికిత్సకు కూడా అందుబాటులో ఉన్నాయి. పిసిఒఎస్లతో పాటుగా ఆందోళనతో ఉన్న మహిళల్లో నిస్పృహ లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది. ఆక్యుపంక్చర్ మరియు రేకి వంటి ఇతర చికిత్సా విధానాలు కూడా సహాయపడతాయి.
చేపల నూనె మరియు విటమిన్ డి వంటి పోషక పదార్ధాలు కూడా నిస్పృహ లక్షణాలను మెరుగుపరుస్తాయి. గర్భాశయ మరియు గర్భాశయ శాస్త్రాల జర్నల్ లో ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనంలో పిసిఒఎస్ లేని మరియు లేకుండా మహిళల డిప్రెషన్లో విటమిన్ D లోపం గణనీయమైన స్వతంత్ర ప్రిడిక్టర్గా గుర్తించింది. సెయింట్ జాన్ యొక్క వోర్ట్ కూడా నిస్పృహ లక్షణాలను మెరుగుపర్చడానికి సహాయపడగలదు, కానీ అది పిసిఒఎస్తో ఉన్నవారికి ప్రత్యేకమైన ప్రాముఖ్యత కలిగిన కొన్ని దుష్ప్రభావాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది, హార్మోన్ స్థాయి మార్పులతో సహా.
డిప్రెషన్ లాగా చూడగల ఆరోగ్య సమస్యలు
మాంద్యంతో పాటు, పిసిఒఎస్ ఉన్న స్త్రీలు మరొక మూడ్ డిజార్డర్ కలిగి ఉండటం పెరుగుతున్న రేటు: ఆందోళన. ఆందోళన యొక్క కొన్ని లక్షణాలు మాంద్యం యొక్క మాదిరిగానే ఉంటాయి.
ఆందోళన అనేక రూపాల్లో, తీవ్ర భయాందోళన, అగోరాఫోబియా, బాధానంతర ఒత్తిడి క్రమరాహిత్యం, తీవ్రమైన ఒత్తిడి క్రమరాహిత్యం, సామాజిక ఆందోళన, మరియు సాధారణ ఆందోళన వంటి సంభవిస్తుంది.
DSM-5 ప్రకారం, సాధారణీకరించబడిన ఆందోళన రుగ్మత కోసం రోగనిర్ధారణ ప్రమాణాలు క్రింది ఆరు లక్షణాలలో కనీసం మూడు ఉన్నాయి:
- విశ్రాంతి లేక అంచున ఉన్న భావన
- సులభంగా బలహీనపడింది
- శ్రద్ధ లేకపోవడం లేదా ఖాళీగా వెళుతున్న మనస్సు
- చిరాకు
- కండరాల ఉద్రిక్తత
- స్లీప్ ఆటంకాలు
- ఆకలి మార్పులు
- బరువు మార్పులు
మానసిక ఆరోగ్య క్రమరాహిత్యాల కోసం ఉన్నత సంఘటనలు కారణంగా, పిసిఒఎస్తో ఉన్న అన్ని మహిళలు వారి వైద్యుడిచే ఆందోళన మరియు నిరాశకు మామూలుగా ప్రదర్శించబడాలని మరియు తగిన చికిత్స అందించేవారిని సూచిస్తారు అని ఆండ్రోజెన్ ఎక్సెస్ మరియు పిసిఒఎస్ సొసైటీ సిఫార్సు చేస్తోంది.
మీరు డిప్రెసివ్ లక్షణాలను అనుభవిస్తే సహాయం కోరడం
మీరు లేదా మీకు తెలిసిన ఎవరైనా నిరుత్సాహపడినట్లయితే, మీరు శిక్షణ పొందిన మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడి నుండి సహాయం కోరుకుంటారు. మీరు మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులకు ఏమనుకుంటున్నారో చర్చించడానికి బయపడకండి. మీరు ఒంటరిగా లేరని తెలుసుకోండి. PCOS మాంద్యం సహా మానసిక రుగ్మతలతో సంబంధం ఒక క్లిష్టమైన స్థితి. మీరు ఏమి అనుభూతి నిజమైన మరియు విలువైన దృష్టి ఉంది. మీ వైద్యునితో మీ లక్షణాలను చర్చించండి మరియు మీకు సహాయం చేయగల మనస్తత్వవేత్త లేదా కౌన్సిలర్తో అపాయింట్మెంట్ చేయండి.
> సోర్సెస్:
> అసోసియేషన్ AP. DSM. 5 వ ఎడిషన్. వాషింగ్టన్ DC: అమెరికన్ సైకలాజికల్ అసోసియేషన్ 2013.
> డిప్రెషన్. నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ మెంటల్ హెల్త్ వెబ్సైట్. https://www.nimh.nih.gov/health/topics/depression/index.shtml. సెప్టెంబర్ 10, 2016 న పొందబడింది.
> కిర్చ్నేర్ A, లెస్టర్ W, స్టువర్ట్ ఎస్పి, డోక్రస్ ఎ. రిస్క్ అఫ్ డిప్రెషన్ అండ్ అదర్ మెంటల్ హెల్త్ డిజార్డర్స్ విమెన్ విత్ విత్ పాలిసిస్టిక్ ఓవిరీ సిండ్రోమ్: ఎ లాంగిటుడినల్ స్టడీ. ఫెర్టిల్. స్తేరిల్. 2009; 91 (1): 207-212.
> మాన్స్సన్ M, హోల్టే J, లాండిన్-విల్హెల్మ్సెన్ K, డాల్గ్రెన్ E, జోహన్సన్ ఎ, లాన్డన్ M. ఉమెన్స్ విత్ పాలిసిస్టిక్ ఓవిరీ సిండ్రోమ్ తరచూ అణగారిన లేదా ఆందోళన చెందుతున్నారు - ఒక కేస్ కంట్రోల్ స్టడీ. Psychoneuroendocrinology. 2008; 33 (8): 1132-1138.
> Mattei S. PCOS యొక్క సైకలాజికల్ కోణాలు. PCOS: ది డైటియన్స్ గైడ్. 2013 లూకా పబ్లిషింగ్. బ్రైన్ మోర్, PA.
> మోరన్ LJ, టీడ్ HJ, విన్సెంట్ AJ. విటమిన్ D మరియు PCOS లేకుండా అధిక బరువు కలిగిన మహిళల్లో డిప్రెషన్తో స్వతంత్రంగా అసోసియేటెడ్ ఉంటుంది. గైనల్ ఎండోక్రినోల్. 2014; 4: 1-4.