రుటిన్ సప్లిమెంట్స్ యొక్క ప్రయోజనాలు

నేను దాని గురించి ఏమి తెలుసుకోవాలి?

రూటిన్ ఆపిల్ పీల్స్, నల్ల టీ, ఆస్పరాగస్, బుక్వీట్, ఉల్లిపాయలు, గ్రీన్ టీ, అత్తి పండ్లను, మరియు చాలా సిట్రస్ పండ్లు వంటి సహజ ఆహారంలో సహజంగా కనిపించే ఒక మొక్క వర్ణద్రవ్యం లేదా బయోఫ్లోవానోయిడ్. ఆహారాన్ని పొందడంతో పాటు, సప్లిమెంట్ రూపంలో మీరు కూడా రుటిన్ను కనుగొనవచ్చు. రుటెన్లో క్వెర్సెటటిన్ (ఒక యాంటీఆక్సిడెంట్ మంటను తగ్గిస్తుందని మరియు ఆరోగ్య ప్రయోజనాల పరిధిని అందించడానికి చూపబడింది).

ప్రజలు ఎందుకు రతిన్ని ఉపయోగిస్తున్నారు?

రతిన్ రక్త నాళాలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు ప్రసరణను మెరుగుపర్చడంలో సహాయపడగలమని ప్రచారకులు వాదిస్తున్నారు. రతిన్ అనుబంధాలు కొన్నిసార్లు నాళాలు, అనారోగ్య సిరలు, మరియు సాలీడు సిరలు వంటి నౌకలను ప్రభావితం చేసే పరిస్థితులకు పరిహారం.

అంతేకాకుండా, కొన్ని జంతు పరిశోధనలలో రతిన్ గుండె జబ్బులు మరియు స్ట్రోక్లను నిరోధించే రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నిరోధించవచ్చని సూచిస్తుంది.

రుటిన్ యొక్క ప్రయోజనాలు: ఇది నిజంగా సహాయపడుతుంది?

ఇప్పటి వరకు, చాలా తక్కువ క్లినికల్ ట్రయల్స్ రుటిన్ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పరీక్షించాయి. ఇక్కడ కొన్ని కీలక అధ్యయన ఫలితాల పరిశీలన ఉంది:

దీర్ఘకాలిక వెయిన్స్ ఇబ్బందులు

దీర్ఘకాలిక సిరల లోపాలతో ఉన్న ప్రజలకు కొంత ప్రయోజనం లభిస్తుంది, 2015 లో జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ ఫార్మసీ అండ్ థెరాప్యూటిక్స్లో ప్రచురించబడిన ఒక సమీక్ష ప్రకారం. సిరలు రక్తము నుండి కాళ్ళు నుండి గుండెకు రక్తం తిరిగి రావు సిరల లోపము అనారోగ్య సిరలు, చీలమండ వాపు, మరియు రాత్రిపూట లెగ్ కొట్టడం వంటి ఆరోగ్య సమస్యలకు ముడిపడి ఉంటుంది.

సమీక్ష కోసం, పరిశోధకులు విశ్లేషించారు 15 హైడ్రాక్సీతిలోరటోసైడ్స్ యొక్క ప్రభావాన్ని గతంలో ప్రచురించిన అధ్యయనాలు (ఒక పాక్షికంగా సింథటిక్ ఉత్పన్నం rutin). నొప్పి యొక్క లక్షణాలు, తిమ్మిరి, మరియు ప్లేసిబోతో పోలిస్తే కాళ్ళలో భారం యొక్క సంచలనాన్ని తగ్గించడంలో హైడ్రోక్సీథైరోటోసైడ్స్ మరింత ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయని వారు నిర్ధారించారు.

గర్భధారణలో అనారోగ్య సిరలు

Rutoside (rutin కనిపించే ఒక సమ్మేళనం) గర్భిణీ స్త్రీలు లో అనారోగ్య సిరలు చికిత్స సహాయపడుతుంది, ఒక 2015 ప్రకారం కోచ్రాన్ డేటాబేస్ ఆఫ్ సిస్టమాటిక్ రివ్యూస్ లో ప్రచురించిన నివేదిక. గతంలో ప్రచురించిన క్లినికల్ ట్రయల్ యొక్క విశ్లేషణలో, శాస్త్రవేత్తలు rutoside గర్భం చివరిలో గర్భాశయ సిరలు యొక్క లక్షణాలు ఉపశమనానికి సహాయం కనిపిస్తుంది. అయితే, గర్భధారణ సమయంలో రౌటోసైడ్ను ఉపయోగించడం యొక్క భద్రతను అంచనా వేయడానికి తగిన సమాచారం లేదని సమీక్ష రచయితలు గమనించారు.

సంబంధిత: అనారోగ్య సిరలు సహజ నివారణలు

పోస్ట్-థ్రోంబోటిక్ సిండ్రోమ్

పోస్ట్-థ్రోంబోటిక్ సిండ్రోమ్ యొక్క చికిత్సలో ( లెగ్ యొక్క సిరల్లో రక్తం గడ్డకట్టే నుండి వచ్చే ఒక సమస్య) రుతుసిసైడ్కు సహాయపడదు, 2015 లో కోచ్రేన్ డేటాబేస్ ఆఫ్ సిస్టమాటిక్ రివ్యూస్ లో ప్రచురించబడిన ఒక నివేదికను సూచిస్తుంది. పోస్ట్-థ్రోంబోటిక్ వాపు వాపులో వాపు ఉంటుంది ప్రభావితం కాలు, తిమ్మిరి మరియు నొప్పి, మరియు దహనం, దురద, లేదా ప్రక్షాళన సంచలనం.

నివేదిక కోసం, పరిశోధకులు rutosides యొక్క ప్రభావం మరియు భద్రత మూల్యాంకనం మూడు గతంలో ప్రచురించిన అధ్యయనాలు విశ్లేషించారు. రోటోసైడ్స్ మెరుగుపడిన లక్షణాలు లేదా పోస్ట్-థ్రోంబోటిక్ సిండ్రోమ్ యొక్క సంకేతాలను పోల్బో, చికిత్స లేదా కుదింపు మేజోళ్ళు (ఈ పరిస్థితికి ఒక సాధారణ చికిత్స) తో పోలిస్తే స్పష్టమైన ఆధారాలు లేవు.

సాధ్యమైన సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ మరియు భద్రత

సిట్రస్, ఉల్లిపాయలు, మరియు ఆపిల్ వంటి ఆహారాలలో సహజంగా కనిపించే మొత్తంలో రుటిన్ను సాధారణంగా సురక్షితంగా భావిస్తారు. అయితే, రుటిన్ అనుబంధాలు తలనొప్పి, దద్దుర్లు, కండర ఉద్రిక్తత, హృదయ స్పందనలలో మార్పులు, ఎత్తైన తెల్ల రక్త కణ లెక్క, అస్పష్టమైన దృష్టి, మీ మోకాళ్ళలో ద్రవం చేరడం మరియు కడుపు నొప్పి వంటి కొన్ని దుష్ప్రభావాలకు కారణం కావచ్చు. సప్లిమెంట్కు సర్దుబాటు చేసేటప్పుడు సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ తగ్గవచ్చు, కానీ మీరు తీసుకునే ముందు మీ డాక్టర్తో ఎల్లప్పుడూ మాట్లాడాలి లేదా మీరు ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలను అనుభవిస్తే.

మీరు గుండె జబ్బులు లేదా రక్తం గడ్డకట్టే చరిత్రను కలిగి ఉంటారు, లేదా మీరు రక్తం సన్నబడటానికి మందులు లేదా మందులు తీసుకొని ఉంటే, మీరు మీ డాక్టర్తో మాట్లాడటం చాలా ముఖ్యం.

గర్భిణి మరియు నర్సింగ్ మహిళలు ఋటిన్ను తీసుకోరాదు.

మీరు ఇక్కడ సప్లిమెంట్లను ఉపయోగించడం గురించి చిట్కాలు పొందవచ్చు, కానీ ప్రామాణిక సంరక్షణను నివారించడం మరియు ఆలస్యం చేయడం లేదా తీవ్రమైన ఆలస్యం చేయడం వలన తీవ్రమైన పర్యవసానాలు ఉండవచ్చని గమనించడం ముఖ్యం.

ఎక్కడ దొరుకుతుందో

కొనుగోలు ఆన్లైన్ అందుబాటులో, Rutin అనుబంధాలు అనేక సహజ-ఆహార దుకాణాలు మరియు ఆహార పదార్ధాలు ప్రత్యేకంగా స్టోర్లలో విక్రయిస్తారు.

ది టేక్ ఎవే

ఏదైనా పరిస్థితికి చికిత్స చేయడానికి రుటిన్ సప్లిమెంట్లను సిఫారసు చేయడం చాలా త్వరగా. మీరు ఇంకా ప్రయత్నిస్తున్నట్లు ఆలోచిస్తున్నట్లయితే, మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతను సంప్రదించి మీ కోసం సముచితమైనదిగా ఉందా అని మరియు లాభాలు మరియు కాన్స్ ను పరిశీలించండి.

రోజువారీ మీ రుటిన్ తీసుకోవడం పెంచడానికి, buckwheat తినడం, unpeeled ఆపిల్ల, figs, లేదా ఆకుకూర, తోటకూర భేదం ప్రయత్నించండి.

> సోర్సెస్:

> అజిజ్ Z, టాంగ్ WL, చాంగ్ NJ, థో LY. దీర్ఘకాలిక సిరల లోపాల సంకేతాలు మరియు లక్షణాల మెరుగుదలకు హైడ్రాక్సీతిలోరటోసైడ్స్ యొక్క సమర్థత మరియు సహనం యొక్క క్రమబద్ధమైన సమీక్ష. J క్లినిక్ ఫార్మ్ థర్. 2015 ఏప్రిల్; 40 (2): 177-85.

> కాస్ T, మోయ్నెట్ D, రాంబర్ట్ J, et al. రూట్సైడ్ మానవ మాక్రోఫేజ్-ఇన్ఫ్యూటెడ్ ఇన్ఫ్లమేటరీ మధ్యవర్తులను తగ్గిస్తుంది మరియు అనుబంధ-ప్రేరిత ఆర్థరైటిస్లో క్లినికల్ చిహ్నాలను మెరుగుపరుస్తుంది. ఆర్థరైటిస్ రెస్ థెర్. 2008; 10 (1): R19.

> మోర్లింగ్ JR, యేహ్ SE, కొల్బాచ్ DN. కోక్రాన్ డేటాబేస్ సిస్టమ్ రివ్. సెప్టెంబర్ 16; (9): CD005625.

> స్మిత్ RM, అఫ్లిఫెల్ N, బాజిగ్ బాయ్ AA. గర్భధారణలో అనారోగ్య సిరలు మరియు లెగ్ వామాల కోసం ఇంటర్వెన్షన్లు. కొక్రాన్ డేటాబేస్ సిస్టమ్ రివ్. 2015 Oct 19; (10): CD001066.

నిరాకరణ: ఈ సైట్లో ఉన్న సమాచారం విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే ఉద్దేశించబడింది మరియు లైసెన్స్ పొందిన వైద్యుడు సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్స కోసం ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఇది అన్ని జాగ్రత్తలు, ఔషధ పరస్పర చర్యలు, పరిస్థితులు లేదా ప్రతికూల ప్రభావాలను కవర్ చేయడానికి ఉద్దేశించినది కాదు. మీరు ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్యల కోసం తక్షణ వైద్య సంరక్షణ కోరుకుంటారు మరియు ప్రత్యామ్నాయ ఔషధాన్ని ఉపయోగించుకోవటానికి ముందు లేదా మీ నియమానికి మార్పును చేసే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.