స్లీప్ సమయంలో నైట్ వద్ద మౌత్ మరియు గొంతు పొడిగా కారణాలు ఏవి?

నైట్ డ్రింకింగ్ వాటర్ మే స్లీప్ డిజార్డర్ యొక్క సైన్ గా ఉండొచ్చు

మంచం పక్కన పరుగెత్తడానికి ముందు, మీరు మీ కిరాతకంగా ఉంచే ఒక గాజు నీటిని పూరించడానికి వంటగది లేదా బాత్రూంలో ఆపివేస్తారు. దాదాపు ప్రతి రాత్రిలాగే, మీరు పొడి నోరుతో మేల్కొలపడానికి మరియు దాని నుండి కొన్ని స్ప్లిప్స్ ను కావాలి. నోటి మరియు గొంతు పొడిని నిద్రా సమయంలో రాత్రి సమయంలో సంభవిస్తుంది? రాత్రిపూట నీటిని త్రాగటం అనేది గురక లేదా స్లీప్ అప్నియా వంటి నిద్ర రుగ్మత యొక్క గుర్తుగా ఉండగలదా?

ఆ గాజు నీరు నిద్రలో మీ శ్వాసతో ఇతర సమస్యలను సూచిస్తుంది.

నీవు రాత్రిలో నీళ్ళు ఎందుకు త్రాగాలి?

మొదట, మీరు రాత్రికి నీరు త్రాగడానికి అవసరం లేదు. సాధారణ పరిస్థితులలో, మన శరీరాలు మద్యపానం లేదా తినడం కోసం నిద్రను అంతరాయం లేకుండా 8 గంటలు లేదా ఎక్కువసేపు వెళ్ళగల సామర్థ్యాన్ని మాకు అందిస్తాయి. మీరు నీటిలో త్రాగడానికి అవసరమైన కొన్ని కారణాలు ఏమిటి?

చాలామంది ప్రజలు తమ నోరు ఎండిపోయినట్లు రాత్రికి నీరు త్రాగుతారు. దీనిని కొన్నిసార్లు జిరోస్టోమియా అని పిలుస్తారు. పార్చ్ని చాలా తక్కువగా లేదా తీవ్రమైనదిగా భావించవచ్చు, నాలుక లేదా గొంతులో ఎముక పొడిగా అనిపిస్తుంది. పొడి నోటికి దోహదపడే అనేక పరిస్థితులు ఉన్నాయి.

కారణాలు

రాత్రి సమయంలో మద్యపానం యొక్క అత్యంత సాధారణ కారణాలలో ఒకటి పొడిని కలిగించే మందుల వాడకం కావచ్చు. వీటిలో డయ్యూటీటిక్స్, మందులు, రక్తపోటు చికిత్సకు, అడుగుల వాపు (పరిధీయ ఎడెమా) లేదా గుండె వైఫల్యం.

లేసిక్స్, లేదా ఫ్యూరోసైమైడ్, ఒక మూత్రవిసర్జన మందుల ఉదాహరణ. అంతేకాక, యాంటిక్లోనిర్జిక్ మందులు కూడా పొడిగా మారతాయి, అమిట్రిటీటీలైన్ లేదా నార్త్రిపిటీలైన్ లేదా డిప్రెన్హైడ్రామైన్ను కలిగి ఉన్న నిద్రిస్తున్న మాత్రలు వంటి యాంటిడిప్రెసెంట్లు. దోహదం చేసే అనేక మందులు ఉన్నాయి, మరియు మీ ఔషధ జాబితాను మీ ఔషధ నిపుణుడు లేదా డాక్టర్తో ఏ సంభావ్య నేరస్థులను గుర్తించడానికి మీరు సమీక్షించాలని అనుకోవచ్చు.

లక్షణం ఉపయోగం లేదా మందులు పెరిగిన మోతాదుతో మొదలుపెట్టినట్లయితే, ఇది మరింత కారణం కావచ్చు.

నోటి పొడిని కలిగించే వైద్య పరిస్థితులు కూడా ఉన్నాయి. వీటిలో డయాబెటిస్, లూపస్, జొగ్రెన్స్ మరియు సిక్కా సిండ్రోమ్ ఉన్నాయి. సాధారణంగా రోగనిర్ధారణకు వెలుగులోకి తెచ్చే ఈ రుగ్మతలతో పాటుగా ఇతర లక్షణాలు కూడా ఉన్నాయి.

వారు నిద్రపోతున్నప్పుడు వారి నోటి ద్వారా శ్వాస తీసుకోవడమే చాలామంది ప్రజలు రాత్రికి నోరు పొడిగా ఉంటారు. ముక్కు యొక్క అడ్డంకికి ఇది ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది జలుబులతో, అలెర్జీలతో, లేదా వివిక్త నాసల్ సేప్టం లేదా విస్తరించిన టర్బినేట్లు వంటి నిర్మాణ సమస్యలు కారణంగా సంభవించవచ్చు. అప్రమేయంగా, మేము మా ముక్కు ద్వారా ఊపిరి ఉద్దేశించినవి. ఈ మా గాలి వాయువు లైన్లు మృదు కణజాలం నుండి తేమ ఆవిరి తగ్గిస్తుంది. అయితే, మేము నోరు శ్వాస అప్రమత్తం ఉన్నప్పుడు, గాలి యొక్క ఉద్యమం త్వరగా మాకు బయటకు dries.

రాత్రిపూట శ్వాస తీసుకోవడం తరచుగా గురకతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ఇది స్లీప్ అప్నియా అని పిలువబడే పరిస్థితిలో, మరింత నిద్రలో శ్వాస తీసుకోవడంలో కూడా సంభవిస్తుంది. మీ వెనుక నిద్రపోతున్నప్పుడు లేదా మంచినీటిని నిద్రపోతున్నప్పుడు ఈ పరిస్థితులు మరింత క్షీణిస్తాయి. అందువల్ల, నీటితో త్రాగడానికి అవసరమైనప్పుడు మీరు శ్వాస తీసుకోకపోవచ్చని గుర్తుకు తెచ్చుకోవచ్చు.

రాత్రి వేళ మీ శ్వాసను ప్రభావితం చేసే ఇతర నిద్ర రుగ్మతల వలన మీకు ఎక్కువ ప్రమాదం ఉంటుంది. స్లీప్ అప్నియా చికిత్స కోసం మీరు నిరంతర సానుకూల వాయుమార్గ పీడనం (CPAP) ఉపయోగిస్తే, నోటి శ్వాసితో తప్పించుకునే గాలి పొడిని మరింత పరుస్తుంది.

చికిత్స

మీరు తరచుగా రాత్రికి నోరు పొడిగా ఉంటే, మీరు మీ డాక్టర్తో మాట్లాడాలనుకోవచ్చు. పైన చెప్పిన విధంగా, మీ సమస్యకు కారణమయ్యే ఔషధాలను ఏవిధంగా తీసివేయాలో ముఖ్యమైనది. మరొక వైద్య రుగ్మతకు ఎటువంటి ఆధారం లేనట్లయితే, నిద్రా సమయంలో మీ నిద్రావస్థను అధ్యయనం చేయడానికి నిద్రను అధ్యయనం చేయడానికి సహేతుకం కావచ్చు.

మీ నోరు పొడిగా ఉండటానికి, మీ ముక్కు ద్వారా సరైన వాయుప్రసరణను భరోసా చేయడం ద్వారా మరెక్కడైనా ప్రారంభించడానికి ఇది ముఖ్యమైనది కావచ్చు.

ఇతర నిర్మాణాత్మక అసాధారణతలను పరిష్కరించడానికి అలెర్జీ చికిత్స లేదా శస్త్రచికిత్స కూడా ఉండవచ్చు. మీరు స్లీప్ అప్నియా కలిగి ఉంటే, CPAP తో చికిత్స సహాయపడవచ్చు. అరుదైన సందర్భాల్లో, బయోటెన్ వంటి నోరు తేమలు సిఫార్సు చేయబడవచ్చు.

మీ రాత్రిపూట ఒక గ్లాసు నీరు ఉంచడం లేదు. రాత్రికి మీరు నోరు పొడిగా ఉంటే, మూల్యాంకనం కోరుకుంటారు మరియు శ్వాసను తిరిగి పొందాలి-మరియు నిద్ర-మంచిది.

> మూలం:

> క్రెగర్, MH మరియు ఇతరులు . "ప్రిన్సిపల్స్ అండ్ ప్రాక్టీస్ ఆఫ్ స్లీప్ మెడిసిన్." ఎల్సెవియర్ , 5 వ ఎడిషన్.