అధిక రక్త పోటు

హై బ్లడ్ ప్రెషర్ యొక్క అవలోకనం

అధిక రక్తపోటు 80 మిలియన్ల మంది అమెరికన్ల వరకు ప్రభావితం చేసే తీవ్రమైన ఆరోగ్య పరిణామాల పరిస్థితి. మొదట్లో గుర్తించిన మరియు చికిత్స పొందినప్పుడు, ఇది గుండెపోటు, స్ట్రోక్, మరియు మూత్రపిండ వ్యాధి ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

రక్తపోటు అంటే ఏమిటి?

రక్తపోటు ధమని గోడలపై కలుగజేసే బాహ్య శక్తి. రక్తం మరియు ఆక్సిజన్ లు ఊపిరితిత్తుల నుండి శరీరం యొక్క అన్ని అవయవాలు మరియు కణజాలాలకు తీసుకువచ్చే రక్త నాళాలు.

ధమనులు కండరాల మరియు సౌకర్యవంతమైన, సాగే బంధన కణజాలంతో కూడి ఉంటాయి, ఇవి గుండె ద్వారా ఉత్పన్నమైన రక్త ప్రసరణ శక్తిని కలిగి ఉంటాయి. మరియు గుండె యొక్క పంపింగ్ చర్య రక్తం ఈ ధమనుల ద్వారా ప్రయాణం అనుమతిస్తుంది.

రక్తపోటు రెండు సంఖ్యలలో వ్యక్తమవుతుంది. అగ్ర సంఖ్య, సిస్టోలిక్ రక్తపోటు, హృదయ సంకోచాల ద్వారా సృష్టించబడిన శక్తిని ప్రతిబింబిస్తుంది. దిగువ సంఖ్య, డయాస్టొలిక్ రక్తపోటు, గుండె సంకోచాలు మధ్య విశ్రాంతి ఉన్నప్పుడు ధమనులు యొక్క గోడలపై రక్తం యొక్క ఒత్తిడిని సూచిస్తుంది.

• అధిక రక్తపోటు యొక్క అవలోకనం (అధిక రక్తపోటు)

• మీకు ప్రిఫేర్టెన్షన్ ఉంటే అది ఏమిటి?

సంఖ్యలు

20 సంవత్సరాల వయస్సులో, అన్ని పెద్దలు వారి సాధారణ ఆరోగ్య పర్యటనల వద్ద వారి రక్తపోటును పర్యవేక్షించటం ప్రారంభించాలి. మీరు 40 ఏళ్ల కంటే ఎక్కువ వయస్సు గలవారై లేదా అధిక రక్తపోటుకు ప్రమాద కారకాలు కలిగివుంటే, మీ రక్తపోటు కనీసం ఏటా కనీసం రెండు చేతుల్లో వుండాలి. సరైన పరిమాణ రక్తపోటు కఫ్ని ఉపయోగించడం చాలా ముఖ్యం, ఇది ఫార్మసీ లేదా కిరాణా దుకాణం వద్ద ఒక ఆటోమేటిక్ మెషీన్లో మీ రక్తపోటును తనిఖీ చేయడానికి తగినది కాదు.

సాధారణ రక్తపోటు 120/80 mm కంటే తక్కువగా పరిగణించబడుతుంది. 24 గంటల పర్యవేక్షణ లేదా తరచుగా గృహ రక్తపోటు పర్యవేక్షణతో పగటిపూట సాధారణ రక్తపోటు సగటు రక్తపోటు 135/85 mm కంటే తక్కువగా ఉంటుంది.

మీ సంఖ్యలు ఈ దానికంటే ఎక్కువగా ఉంటే, మీకు అధిక రక్తపోటు ఉంటుంది. రక్తపోటు వ్యాయామం, ఒత్తిడి, మందులు, అనారోగ్యం, మరియు రోజు సమయం కూడా ప్రతిస్పందనగా మారవచ్చు. సరిగ్గా రోగ నిర్ధారణ చేయటానికి కాలక్రమేణా అనేక రీడింగ్స్ తీసుకోవడం ముఖ్యం.

కారణాలు

అధిక రక్తపోటు ఉన్న చాలామంది ప్రాధమిక రక్తపోటు, దీనికి ముందుగా "అవసరమైన" రక్తపోటు అని పిలుస్తారు. దీని అర్థం, రక్తపోటులో ఏవైనా ఇతర కారణాల వలన కాదు. ప్రాథమిక రక్తపోటు క్రమంగా అనేక సంవత్సరాలుగా అభివృద్ధి చెందుతుంది. మీరు దానిని పర్యవేక్షించకపోతే, ముఖ్యమైన అవయవ నష్టంకి దారితీసే సమస్యను మీరు ఎదుర్కొంటున్నారని మీరు ఎప్పటికీ తెలుసుకోలేరు.

సెకండరీ హైపర్ టెన్షన్ అనేది రక్తపోటును మరో స్థితి లేదా మందుల ద్వారా సంభవిస్తుంది. అనేక సందర్భాల్లో, ద్వితీయ రక్తపోటు అకస్మాత్తుగా సంభవిస్తుంది మరియు ప్రాధమిక రక్తపోటు కంటే రక్తపోటులో అధిక స్థాయికి కారణమవుతుంది. థైరాయిడ్ రుగ్మతలు, మూత్రపిండాల వ్యాధి, అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా, ఆల్కహాల్ దుర్వినియోగం, చట్టవిరుద్ధ మందులు మరియు అడ్రినల్ గ్రంథి యొక్క కణితులు ద్వితీయ రక్తపోటు కారణాలు.

ప్రమాద కారకాలు

అధిక రక్తపోటు యొక్క మీ ప్రమాదాన్ని పెంచే పలు అంశాలు ఉన్నాయి. కొన్ని ప్రమాద కారకాలు సవరించబడవు కానీ ఇతరులు ఆహారం మరియు జీవనశైలిలో మార్పులతో తగ్గించవచ్చు. వయస్సు, కుటుంబ చరిత్ర మరియు జాతి కూడా మార్పు చేయలేని ప్రమాదాలు. ఉదాహరణకి:

• 45 ఏళ్ల వయస్సు తరువాత పురుషులు అధిక రక్తపోటును పెంచుకోవచ్చు.
• మహిళల్లో , ప్రమాదం 65 సంవత్సరాల తర్వాత పెరుగుతుంది.
• ఆఫ్రికన్ అమెరికన్లు అధిక రక్తపోటు ప్రమాదానికి గురవుతారు, ఇవి ముందుగా అభివృద్ధి చెందుతాయి మరియు మరింత తీవ్రమైన సమస్యలకు కారణమవుతాయి.

సవరించదగిన ప్రమాద కారకాలు:

• అధిక బరువు ఉండటం
• నిశ్చల జీవనశైలి
• పొగాకు ఉపయోగం
• అధిక సోడియం లేదా తక్కువ పొటాషియం ఆహారం
• అధిక ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం
• విటమిన్ D లేకపోవడం
• ఒత్తిడి కూడా తాత్కాలికంగా రక్తపోటును పెంచుతుంది మరియు, కాలక్రమేణా, దీర్ఘకాలిక రక్తపోటుకు దారితీస్తుంది.

అత్యవసర రక్తపోటును అభివృద్ధి చేయటానికి పిల్లల తక్కువ అవకాశాలు ఉన్నప్పటికీ, ఇతర పరిస్థితుల ఫలితంగా వారు అధిక రక్తపోటును అభివృద్ధి చేయవచ్చు. పిల్లల వార్షిక రక్తపోటు ప్రతి వార్షిక పరిశీలనలోనూ, అదే వయస్సులోని ఇతర పిల్లలతో పోల్చి చూడాలి.

దశలు

రక్తపోటు రీడింగ్స్ ఐదు వర్గాలలో ఒకటిగా వస్తాయి:

1. ప్రీఎపెర్ టెన్షన్ . మీ సిస్టోలిక్ రక్తపోటు 120-139 mm Hg లేదా మీ డయాస్టొలిక్ రక్త పీడన పఠనం 80 మరియు 89 mm Hg మధ్య ఉంటే, మీరు ప్రిహైర్టెన్షన్ను కలిగి ఉండవచ్చు. అధిక రక్తపోటు వంటి ప్రీప్రెటేషన్, హృదయ సంబంధ వ్యాధి ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది మరియు సాధారణంగా కాలక్రమేణా తీవ్రంగా మారుతుంది. చికిత్సలో బరువు తగ్గింపు, పెరిగిన శారీరక శ్రమ, అధిక ఆల్కహాల్ను నివారించడం, ఉప్పు తీసుకోవడం నిరోధించడం వంటి అనారోగ్య సంబంధిత చర్యలు ఉన్నాయి.
2. స్టేజ్ I రక్తపోటు . ఇది 140 mm Hg కు 159 mm Hg లేదా 90 to 99 mm Hg యొక్క డయాస్టొలిక్ రక్తపోటును సిస్టోలిక్ రక్త పీడనాన్ని సూచిస్తుంది. ఈ విలువల్లో ఒకటి మాత్రమే పెరిగినట్లయితే, అధిక విలువ రక్తపోటు యొక్క తీవ్రతను నిర్ణయిస్తుంది. ఇది సరైన చికిత్స నిర్ణయానికి దారి తీస్తుంది.
3. వివిక్త సిస్టోలిక్ / హృదయ సంబంధ రక్తపోటు . సిస్టోలిక్ రక్తపోటు కలిగిన రోగులు 140 మి.మీ. కంటే ఎక్కువ Hg మరియు 90 mm Hg కంటే తక్కువగా ఉన్న డయాస్టొలిక్ ఒత్తిడిని సిస్టాలిక్ హైపర్ టెన్షన్ను వేరు చేస్తారు. 90 mm Hg కంటే ఎక్కువ లేదా సమానంగా ఉన్న డయాస్టోలిక్ పీడనం ఉన్నవారు కాని 140 మి.మీ. కంటే తక్కువగా ఉన్న సిస్టోలిక్ పీడనంతో వివిక్త డయాస్టొలిక్ హైపర్ టెన్షన్ను కలిగి ఉంటారు. సిస్టోలిక్ రక్తపోటు అనేది 60 ఏళ్ల వయస్సులో ఉన్న వ్యక్తుల ప్రమాదాన్ని ఉత్తమంగా అంచనా వేస్తుంది. రక్తపోటుకు చికిత్స చేయడంలో గణనీయమైన ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి, ముఖ్యంగా తేలికపాటి రక్తపోటు కలిగిన రోగులలో. ప్రస్తుత సిఫారసులు దశ I రక్తపోటు ఉన్న రోగులలో రక్తపోటు ఔషధాలను ప్రారంభించవచ్చని సూచిస్తున్నాయి, అయితే ముందుగా గుండె జబ్బులు, డయాబెటిస్ లేదా దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వ్యాధి కలిగి ఉన్న వ్యక్తులలో దీనిని ప్రారంభించాలి.

• సూడోట్యుమోర్ సెరెబ్రి కారణాలు మరియు లక్షణాలు

• మీకు అధిక రక్తపోటు ఉందా?

1. స్టేజ్ II రక్తపోటు . ఇది అధిక రక్తపోటును సూచిస్తుంది, 160 మి.మీ. హెక్ లేదా ఎక్కువ లేదా సిస్టోలిక్ ఒత్తిడి 100 mm Hg లేదా ఎక్కువ డయాస్టొలిక్ ఒత్తిడి. దశ II రక్తపోటు మొదట్లో చికిత్స కోసం ఒకటి కంటే ఎక్కువ మందులు అవసరం కావచ్చు.
2. ప్రాణాంతక రక్తపోటు . ఇది 180 మి.మీ. హెచ్.జి. సిస్టోలిక్ లేదా 120 మి.మీ. హెచ్.జి. డయాస్టోలిక్ కంటే చాలా అధిక రక్తపోటులను సూచిస్తుంది, అది త్వరితంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది మరియు ముగింపు అవయవ నష్టాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ప్రమాదకరమైన రక్తపోటు తక్షణమే వైద్య సంరక్షణ అవసరం. ఈ పరిస్థితి హైపర్టెన్సివ్ ఆవశ్యకత లేదా హైపర్టెన్సివ్ అత్యవసర అని కూడా పిలుస్తారు. అనారోగ్యం లేదా మానసిక స్థితి మార్పులు, అస్పష్టమైన దృష్టి, ఆకస్మిక సంకోచం, ఊపిరాడటం, వాపు, మరియు ఆంజినా, గుండెపోటు, లేదా రక్తనాళాల వలన ఛాతీ నొప్పితో సహా అవయవ నష్టం ఫలితంగా సంభవించవచ్చు.

డయాగ్నోసిస్

యునైటెడ్ స్టేట్స్ ప్రివెంటివ్ సర్వీసెస్ టాస్క్ ఫోర్స్ రక్తపోటు యొక్క ఖచ్చితమైన రోగ నిర్ధారణ కోసం అంబులరేటరీ రక్తపోటు అంచనాను సిఫార్సు చేస్తుంది. మీ డాక్టరు కార్యాలయంలో కొలుస్తారు ఉన్నప్పుడు మీరు రక్తపోటును పెంచినప్పటికీ, "వైట్ కోటు హైపర్ టెన్షన్" ఫలితంగా ఇది సాధ్యపడుతుంది. మీ ఆరోగ్య ప్రదాత ద్వారా స్క్రీనింగ్ కూడా "ముసుగు హైపర్ టెన్షన్" ను కోల్పోవచ్చు. 12- మరియు అబ్యుబరేటరీ రక్తపోటు పర్యవేక్షణను ఉపయోగించి 24-గంటల సగటు రక్త పీడనాలు క్లినిక్ లేదా హాస్పిటల్ నేపధ్యంలో తీసుకున్న రీడింగ్ల నుండి తరచుగా గణనీయంగా భిన్నంగా ఉంటాయి మరియు ఫలితంగా చికిత్స అవసరం తక్కువ రోగులతో చికిత్స అవసరం తక్కువ రోగులకు దారితీస్తుంది. ఇతర రోగులు స్ట్రోక్ మరియు కార్డియోవాస్కులర్ వ్యాధికి హాని కలిగించే అబ్యురేటరీ పర్యవేక్షణతో కనుగొన్న ఉన్నత స్థాయి రక్తపోటు సగటులు ఆరోగ్య సంరక్షణలో పొందిన రీడింగులను సాధారణమైనప్పటికీ కలిగి ఉంటాయి.

మీరు హైపర్ టెన్షన్తో బాధపడుతుంటే, మీ వైద్యుడు లేదా ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రొవైడర్ అప్రెనల్ గ్రంథి యొక్క థైరాయిడ్ అసాధారణత లేదా అసాధారణత వంటి ద్వితీయ కారణం లేదో నిర్ణయించడానికి ప్రయోగశాల పరీక్షలను ఆదేశించవచ్చు. ఇతర రక్తం పరీక్షలు మీ మూత్రపిండాలు చేరి ఉన్నాయని గుర్తించడానికి ఎలెక్ట్రోలైట్ స్థాయిలు, క్రియాటినిన్ మరియు రక్తం యూరియా నత్రజనిని కొలుస్తాయి.

మూత్రపిండము అనేది తరచూ రక్తపోటు ఫలితంగా మూత్రపిండాల నష్టాన్ని నిర్ధారించడానికి మరియు ద్వితీయ కారణం కావచ్చు మూత్రపిండ రుగ్మతలను నిర్మూలించడానికి మరొక పరీక్ష. లిపిడ్ ప్రొఫైళ్ళు మీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను కొలుస్తాయి మరియు గుండెపోటు మరియు గుండెపోటు వంటి హృదయ వ్యాధి మీ ప్రమాదాన్ని అంచనా వేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఇమేజింగ్ అధ్యయనాలు అడ్రెనాల్ గ్రంథులు లేదా మూత్రపిండాలు దెబ్బతినడానికి అవకాశం ఉన్న కణితులను గుర్తించడానికి ఉపయోగిస్తారు.

మీరు రక్తపోటుతో బాధపడుతుంటే, మీరు కూడా కంటి పరిశీలన అవసరం. కంటిలో ఉన్న రక్తనాళాల మీద మీ రక్తపోటు ప్రభావము మరియు మీ రెటీనా దెబ్బతినడిందా అన్నదానిని కనుక్కోవటానికి ఒక కంటిలోపలి పరీక్షను పరిశీలించవచ్చు.

గుండె పోటును అంచనా వేయడానికి ఎలెక్ట్రాకార్డియోగ్రామ్ (ECG) తో పాటు, ఎఖోకార్డియోగ్రామ్ మీ హృదయ స్పందన విస్తరించినట్లయితే లేదా రక్తపు గడ్డలు లేదా గుండె కవాటాల నష్టం వంటి రక్తపోటుకు సంబంధించి ఇతర హృదయ సమస్యలను కలిగి ఉంటే చూడటానికి ఉపయోగించవచ్చు. డాప్లర్ అల్ట్రాసౌండ్ పరీక్షను వారు రక్త నాళాన్ని గుర్తించడానికి ధమనుల ద్వారా రక్త ప్రవాహాన్ని తనిఖీ చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు, అందువలన ఇవి అధిక రక్తపోటుకు తోడ్పడతాయి.

చికిత్స

అధిక రక్తపోటుకు ప్రాథమిక చికిత్స ఊబకాయం లేదా అధిక సోడియం డైట్ వంటి సహాయక కారకాలు తొలగించడానికి లేదా తగ్గించడానికి జీవనశైలి మరియు ఆహారంలో మార్పులను కలిగి ఉంటుంది. ధూమపాన విరమణ మరియు ఆల్కహాల్ వాడకం తగ్గింపు-మహిళలు మరియు రెండు పానీయాల కొరకు రోజుకు ఒక పానీయం తీసుకోవడం-రక్త పీడనాన్ని తగ్గించడానికి ముఖ్యమైన చర్యలు.

మీ వైద్యుడు బహుశా రక్తపోటుపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండే సాధారణ వ్యాయామ వ్యాయామంను సిఫార్సు చేస్తాడు. ప్రతిరోజూ కనీసం 30 నిమిషాలు ప్రతిరోజూ చురుకైన వాకింగ్ రక్తపోటు తగ్గడానికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

హైపర్ టెన్షన్ చికిత్సకు అందుబాటులో ఉన్న పలు ఔషధ తరగతులలో కూడా ఉన్నాయి. రక్త పీడన చికిత్సకు JNC 8 సిఫార్సులు పలువురు జనాభాలో బహుళ అధ్యయనాల నుండి ఆధారపడినవి. దశ II రక్తపోటు ఉన్న వ్యక్తులు రెండు మందులు లేదా కలయిక మందులతో ప్రారంభ చికిత్స అవసరం కావచ్చు.

ఫాలో అప్ ముఖ్యం. ఒక నెల చికిత్స తర్వాత మీ రక్తపోటు లక్ష్యం సాధించబడకపోతే, మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత మీ మోతాదును పెంచవచ్చు లేదా వేరొక ఔషధ స్థాయిని పెంచుతుంది. మీరు మీ రక్తపోటు లక్ష్యాన్ని చేరుకున్న తర్వాత, మీరు సమస్యల పురోగతిని నివారించడానికి ఇతర పరిస్థితుల చికిత్స మరియు అభివృద్ధికి మీ ప్రతిస్పందనను పర్యవేక్షించవలసి ఉంటుంది.

ఉపద్రవాలు

దీర్ఘకాలిక రక్తపోటుకు ముఖ్యమైన పరిణామాలు ఉన్నాయి:

• గుండెపోటు
• స్ట్రోక్
• అనేయురిజంలు
• గుండె ఆగిపోవుట
• కిడ్నీ వైఫల్యం
• రక్త నాళాలకు నష్టం
• కాగ్నిటివ్ మరియు మెమరీ సమస్యలు
• ఐ నష్టం మరియు దృష్టి నష్టం
• జీవక్రియ సిండ్రోమ్

నష్టం కాలక్రమేణా సంచితం. అధిక రక్తపోటు లక్షణాలు చాలా అరుదుగా సంబంధం కలిగివుంటుంది, కాబట్టి శాశ్వత మరియు వినాశకరమైన అవయవ నష్టం సంభవిస్తుంది వరకు తరచుగా చికిత్స చేయని లేదా నిర్లక్ష్యం చేయబడుతుంది. రక్తపోటు పెరిగినప్పుడు, ధమనుల గోడలు గాయపడవచ్చు లేదా పొడిగించవచ్చు. రక్త నాళాలకు దెబ్బతినడం వల్ల బలహీనమైన ప్రాంతాలను సృష్టించవచ్చు, ఇవి ఆయురిసమ్స్ లేదా చీలికకు దారితీస్తాయి.

హృదయ కండరాలకు దెబ్బతినడం వలన కాలక్రమేణా కర్ణిక దండనానికి కారణం కావచ్చు. కర్ణిక దెబ్బ అనేది స్ట్రోక్ ప్రమాదానికి కారణమయ్యే ఒక క్రమరహిత హృదయ స్పందన రేటు. అధిక రక్తపోటు కూడా ధమనుల యొక్క లోపలి పొరను కూల్చివేస్తుంది, ఇది కొలెస్ట్రాల్ శిధిలాలు మరియు ఫలకికలు (గడ్డలను ఏర్పరుస్తున్న రక్త కణాలు) ను ఆకర్షించే మచ్చ కణజాల పెంపకంను అనుమతిస్తుంది. దెబ్బతిన్న రక్త నాళాలలో కొలెస్ట్రాల్ నిర్మించటం అనేది ఫలకం అంటారు. ఈ ఫలకాలు ధమనుల యొక్క సంకుచితమవుతాయి, ఇది శరీరానికి తగిన రక్తంను రక్తం చేయడానికి గుండెకు ఎక్కువ పని చేస్తుంది.

ఫలకము అధిక పీడనలో చీలిపోతుంది. ఈ ఫలకికలు కట్టుబడి మరియు రక్త ప్రసరణ అంతటా విచ్ఛిన్నం మరియు విచ్ఛిన్నం చేసే గడ్డకట్టేలా ఏర్పరుస్తాయి, క్లిష్టమైన కణజాలాల నుండి ఆక్సిజన్ రక్తం నిరోధించడం. అదనంగా, ఈ గడ్డలు విరిగిపోతాయి మరియు శరీరం యొక్క ఇతర భాగాలకు ప్రయాణించవచ్చు, రక్త ప్రవాహాన్ని అడ్డుకుంటాయి మరియు గుండెపోటు లేదా స్ట్రోక్ కలిగించవచ్చు. శరీరమంతా ఆక్సిజన్తో రక్తం సరఫరా చేయడానికి హృదయాన్ని కష్టతరం చేయటంతో, క్లాట్ నిర్మాణం కూడా ధమనిని ఇరుకుస్తుంది.

అధిక రక్తపోటు నుండి ధమనులు, హాని మరియు కొలెస్ట్రాల్తో సహా, ధమనుల యొక్క కదలికలో ఫలితంగా వస్తుంది. ఇది శరీరమంతా రక్తం కొట్టడానికి కష్టపడి పని చేస్తుంది. గుండె ఒక కండరం, మరియు కాలక్రమేణా, అది అధిక రక్తపోటు ఫలితంగా దెబ్బతిన్న మరియు ఫ్లాపీ అవుతుంది. గుండె యొక్క గదులు వచ్చేలా మరియు కండరాల ఫైబర్లు సరిగ్గా సరిపోతాయి, దీని ఫలితంగా గుండెపోటు వస్తుంది .

నుండి వర్డ్

అధిక రక్తపోటు అనేది తీవ్రమైన దీర్ఘకాలిక రుగ్మత, ఇది కాలక్రమేణా అనేక హానికరమైన ఆరోగ్య ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది. మీరు 20 సంవత్సరాల వయస్సులో పెద్దవారైనట్లయితే, మీరు మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ పర్యటనలో మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ద్వారా తనిఖీ చేయవలసిన రక్తపోటును కలిగి ఉండాలి. మీరు 40 ఏళ్ల వయస్సులో ఉంటే, మీ రక్తపోటు ప్రతి సంవత్సరం తనిఖీ చేసుకోవడం ముఖ్యం. గుర్తుంచుకోండి, మీరు మాన్యువల్ మెషీన్ లేదా ఫార్మసీలో చదివిన పఠనం ఖచ్చితంగా ఉండకపోవచ్చు.

అధిక రక్తపోటును గుర్తించడం మొదట మీ ఆహారం మరియు జీవనశైలిలో ఆరోగ్యకరమైన మార్పులు చేయటానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపించగలదు, అది స్ట్రోక్ లేదా గుండెపోటు వంటి తీవ్రమైన రుగ్మతల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. మీరు హై-రిస్క్ కేటగిరిలో వస్తే, మీ రక్తపోటును నేడు తనిఖీ చేయండి.

> సోర్సెస్:

> ఎకెల్ ఆర్ హెచ్, జొకినిక్ జెఎం, అర్ద్ జెడి, ఎట్ అల్. 2013 హృదయ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి జీవనశైలి నిర్వహణపై AHA / ACC మార్గదర్శకం: అమెరికా కాలేజీ ఆఫ్ కార్డియాలజీ / అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ టాస్క్ ఫోర్స్ ప్రాక్టీస్ గైడ్లైన్స్లో ఒక నివేదిక. J యామ్ కాల్ కార్డియోల్ . 2014; 63: 2960.

> సు సి, మచ్లులోచ్ సీ, దర్బినియన్ జే, ఎట్ అల్. మూత్రపిండ వ్యాధి లేకుండా ఎలివేటెడ్ రక్తపోటు మరియు అంతిమ దశలో ఉన్న మూత్రపిండ వ్యాధి ప్రమాదం. ఆర్చ్ ఇంటర్న్ మెడ్ . 2005; 165: 923.

> లెవీ D, లార్సన్ MG, వాసన్ RS, మరియు ఇతరులు. రక్తపోటు నుండి రక్తప్రసరణ గుండెపోటుకు పురోగతి. JAMA . 1996; 275: 1557.

> సియు ఎల్. US ప్రివెంటివ్ సర్వీసెస్ టాస్క్ ఫోర్స్. పెద్దలలో అధిక రక్తపోటు కోసం స్క్రీనింగ్: US ప్రివెంటివ్ సర్వీసెస్ టాస్క్ ఫోర్స్ సిఫారసు ప్రకటన. ఆన్ ఇంటర్న్ మెడ్ . 2015; 163: 778.

> టేలర్ BC, విల్ట్ TJ, వెల్చ్ HG. మరణం మీద డయాస్టొలిక్ మరియు సిస్టోలిక్ రక్తపోటు యొక్క ప్రభావం: "సాధారణ" యొక్క నిర్వచనానికి సంబంధించిన ప్రభావాలు. J జనరల్ ఇంటర్ మెడ్ 2011; 26: 685 Vakili BA, ఒకిన్ PM, Devereux RB. ఎడమ జఠరిక హైపర్ట్రోఫీ యొక్క ప్రోగ్నస్టిక్ చిక్కులు. హార్ట్ J. 2001; 141: 334.