అధిక రక్తపోటు, లేదా అధిక రక్తపోటు, చాలా సాధారణ వైద్య సమస్యలలో ఒకటి. దురదృష్టవశాత్తు, హైపర్ టెన్షన్ తరచుగా నిర్దోషిగా వెళ్తాడు. చెత్తగా, అది నిర్ధారణ అయినప్పుడు, చికిత్సకు చాలా కష్టంగా ఉండటం లేనప్పటికీ, ఇది తరచుగా సరిపోనిది. కాబట్టి, ప్రతి ఒక్కరికి రక్తపోటు గురించి "తెలుసు", ఇది గుండెపోటు , స్ట్రోక్ , మూత్రపిండ వ్యాధి మరియు ఇతర తీవ్రమైన వైద్య సమస్యలకు ప్రధాన కారణం.
అధిక రక్తపోటు చాలా సాధారణం మరియు పర్యవసానంగా ఉంటుంది కనుక, ప్రతి రోజూ వారి రక్తపోటు క్రమానుగతంగా తనిఖీ చేయటం చాలా ముఖ్యం. మరియు మీరు హైపర్ టెన్షన్ కలిగి ఉంటే, మీ వైద్యుడితో కలిసి పనిచేయడం చాలా ప్రభావవంతమైనది, ఇది మీరు ప్రమాదకరమైన పరిణామాలను నివారించడానికి మరియు సుదీర్ఘ, ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని నివారించడానికి అనుమతించే ఒక సమర్థవంతమైన చికిత్సను కనుగొంటుంది.
రక్తపోటు ఏమిటి మరియు ఎందుకు ఇది చాలా ముఖ్యమైనది?
రక్తపోటు అనేది రక్తనాళాలకు నష్టం కలిగించేంత ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు చివరకు వారు రక్తం సరఫరా చేసే అవయవాలకు.
హృదయ స్పందనల వలన, ఇది ధమనులు మరియు శరీర అవయవాల ద్వారా రక్తం చేస్తాయి. కొట్టే హృదయం ద్వారా ఉత్పన్నమయ్యే పీడనం రక్తాన్ని ముందుకు కదిలిస్తుంది మరియు ధమనుల యొక్క సాగే గోడలను విస్తరించింది. హృదయ కండల మధ్య, హృదయ కండరాలు సడలవడంతో, ధమని గోడలు వాటి అసలు ఆకారానికి తిరిగి చేరుకుంటాయి, తద్వారా శరీర కణజాలాలకు రక్తం కదిలిస్తుంది. (ప్రతి హృదయ స్పందనతో ధమనుల విస్తరణ మాకు ఒక "పల్స్" అని భావిస్తుంది.)
కాబట్టి, ధమనుల మధ్య రక్తపోటు - బీటింగ్ హృదయం మరియు కలిసి పనిచేసే సాగే ధమనుల ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడిన రక్తం ఉంచుతుంది.
రక్తపోటు చాలా తక్కువగా ఉంటే (ఒక పరిస్థితి హైపోటెన్షన్ అని పిలుస్తారు), శరీర అవయవాలు బాధపడుతాయి ఎందుకంటే అవి తగినంత రక్త ప్రవాహాన్ని పొందలేవు. కానీ అధిక రక్తపోటు (అధిక రక్తపోటు) రక్తపోటు దాని స్వంత సమస్యలకు కారణమవుతుంది. అధిక రక్తపోటు ఎథెరోస్క్లెరోసిస్ను వేగవంతం చేస్తుంది, ఇది కరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధి మరియు గుండెపోటు , గుండెపోటు , గుండెపోటు, మూత్రపిండాల వైఫల్యం , పరిధీయ ధమని వ్యాధి మరియు బృహద్ధమని యానరిసమ్స్ దారితీస్తుంది .
అప్పటికే రక్తపోటు అకాల వైకల్యం మరియు మరణానికి ప్రధాన ప్రమాద కారకంగా ఉంటుంది, మరియు ఎందుకు నిర్థారిస్తుంది మరియు చికిత్స చేయడం మంచి ఆరోగ్యానికి మరియు దీర్ఘకాల జీవితానికి చాలా ముఖ్యమైనది.
రక్తపోటు యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?
రక్తపోటు ఒక కృత్రిమ వ్యాధి. అధిక రక్తపోటు ఉన్న చాలామంది అధిక రక్తపోటు నుండి ఎటువంటి లక్షణాలను అభివృద్ధి చేయరు, మరియు తరచూ చాలా సంవత్సరాలు ఆరోగ్యకరమైన అనుభూతి చెందుతారు-ఇది ఒక ముఖ్యమైన అవయవానికి తిరిగి భరించలేని నష్టాన్ని కలిగించే వరకు. కాబట్టి రక్తపోటు యొక్క మొట్టమొదటి సంకేతం, దురదృష్టవశాత్తు, చాలా తరచుగా ఆకస్మిక గుండెపోటు లేదా స్ట్రోక్-స్పష్టంగా నీలి రంగులో ఉంటుంది. అందువల్ల రక్తపోటు తరచుగా "నిశ్శబ్ద కిల్లర్" అని పిలువబడుతుంది.
రక్తపోటు నిర్ధారణ ఎలా?
మీ రక్తపోటు మిగిలినపుడు నిలకడగా పెరిగినప్పుడు రక్తపోటు రోగనిర్ధారణ చేయబడుతుంది.
రక్తపోటును సరిగా అంచనా వేయడం చాలా ముఖ్యమైనది. నేటి సామాన్యంగా harried వైద్య కార్యాలయంలో, సరిగ్గా కొలిచే రక్తపోటు కోసం సరైన పద్ధతులు చాలా తరచుగా నిర్లక్ష్యం. రోగనిర్ధారణతో (లేదా తప్పిన రోగ నిర్ధారణ యొక్క పరిణామాలతో) మీరు జీవించాలంటే, హైపర్ టెన్షన్ను నిర్ధారించడానికి సరైన మార్గం గురించి మీకు కొంత ఆలోచన ఉండాలి.
రక్తపు పీడన కొలత రెండు సంఖ్యలు- సిస్టోలిక్ మరియు డయాస్టొలిక్ రక్త పీడనలను -120mmHg / 80mmHg, లేదా మరింత సరళంగా, 120/80 ("ఇరవై ఎనభై ఎనభై.") ఎక్కువ సంఖ్య, సిస్టోలిక్ ఒత్తిడి, గుండె సమయంలో ధమని లోపల పీడనం సంకోచించేది. తక్కువ సంఖ్య, డయాస్టొలిక్ ఒత్తిడి, హృదయ స్పందనల మధ్య ధమని ఒత్తిడి సూచిస్తుంది, అయితే గుండె సడలించడం జరుగుతుంది.
రక్తపోటును కొలిచే ఫార్మల్ మార్గదర్శకాలు మీరు నిశ్శబ్ద, వెచ్చని పర్యావరణంలో కనీసం 5 నిముషాల పాటు నిశ్శబ్దంగా కూర్చున్న తర్వాత కొలత చేయాలి. కనీసం 30 నిమిషాలు కాఫీ లేదా పొగాకు వాడకూడదు. కనీసం రెండు నిమిషాల పాటు కనీసం రెండు రక్తపోటు కొలతలు ఈ పరిస్థితుల్లో తీసుకోవాలి, మరియు కొలతలు 5 mmHg లోపలనే అంగీకరించేంత వరకు అనేకసార్లు పునరావృతం చేయాలి.
గత కొన్ని సంవత్సరాల్లో వైద్యుని కార్యాలయానికి వెళ్లిన ఎవరికైనా ఈ పరిస్థితులు ఎలా సంభవిస్తాయో తెలియదు. అయినప్పటికీ, ఒక డాక్టరు మీకు అధిక రక్తపోటు శాశ్వత రోగనిర్ధారణకు ముందే, అతను సరిగ్గా రోగ నిర్ధారణ చేయటానికి బాధ్యత వహించాలి. మరియు అతను లేదా ఆమె అలా అని నొక్కి చెప్పాలి.
వైద్యులు 'కార్యాలయంలో రక్తపోటును నిర్ధారించడంలో మరొక క్లిష్టత కారకం " తెల్ల కోటు హైపర్ టెన్షన్ " యొక్క దృగ్విషయంగా చెప్పవచ్చు-అంటే రక్తపోటు స్థాయిలు డాక్టర్ కార్యాలయంలో పెరుగుతున్నాయని, కానీ ఏ ఇతర సమయాన్ని గురించి సాధారణమైనవి. చాలామంది నిపుణులు తెలుపు కోటు రక్తపోటు చికిత్స అవసరం లేదు భావిస్తున్నారు.
డాక్టర్ కార్యాలయంలో అధిక రక్తపోటును సరైన రోగనిర్ధారణ చేయడంలో పాల్గొన్న స్వాభావిక ఇబ్బందులు కారణంగా, హైపర్ టెన్షన్ నిపుణులు అధిక రక్తపోటును నిర్ధారించటానికి చాలా ఖచ్చితమైన మార్గం డాక్టర్ కార్యాలయంలో కాదు, కానీ, అంబులరేటరీ రక్తపోటుతో పర్యవేక్షణ . సాక్ష్యం సేకరించడం ఈ విధానాన్ని గట్టిగా సిఫారసు చేస్తుంది మరియు కొన్ని ఇటీవల వైద్య మార్గదర్శకాలు అధిక రక్తపోటు నిర్ధారణ కోసం అంబులెటరీ పర్యవేక్షణ ప్రాధాన్యతనిస్తుంది.
రక్తపోటు ప్రమాదానికి కారణాలు ఏమిటి?
పశ్చిమ సమాజాల్లోని అన్ని సమూహాలలో అధిక రక్తపోటు చాలా సాధారణం. అయితే, కొందరు వ్యక్తులు అధిక రక్తపోటును అభివృద్ధి చేయడానికి ప్రత్యేకమైన ప్రమాదం కలిగి ఉంటారు.
నల్లజాతీయులలో మరియు అధిక రక్తపోటు యొక్క కుటుంబ చరిత్ర కలిగిన వ్యక్తులలో అధిక రక్తపోటు మరింత ఎక్కువగా ఉంటుంది. చాలా మందికి అధిక రక్తపోటును అభివృద్ధి చేయడంలో ఉప్పును తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యమైన అంశం. హై ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం (రోజుకి రెండు పానీయాలు కంటే ఎక్కువ) అధిక రక్తపోటుతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ఎలివేటెడ్ రక్త-లిపిడ్ స్థాయిలు (మీ రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రైగ్లిజెరైడ్స్ ) రక్తపోటు పెరిగిన సంఘటిత సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. మరియు, వాస్తవానికి, అత్యంత సాధారణ ప్రమాద కారకం-అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం ఉంది.
అధిక రక్తపోటు కారణాలు ఏమిటి?
రక్తపోటు యొక్క కారణాలు సాధారణంగా రెండు సాధారణ విభాగాలుగా విభజించబడ్డాయి: ప్రాధమిక హైపర్ టెన్షన్ ("ముఖ్యమైన హైపర్టెన్షన్") మరియు హైపర్ టెన్షన్ అనేది కొన్ని ప్రాథమిక వైద్య సమస్యకు ద్వితీయంగా ఉంటుంది.
అధిక రక్తపోటు ఉన్న వ్యక్తుల్లో అత్యధికులు అత్యవసరమైన రక్తపోటును కలిగి ఉంటారు , అనగా ఏ ప్రత్యేకమైన అంతర్లీన కారణం గుర్తించబడలేదనేది స్పష్టంగా తెలియదు. అధిక రక్తపోటు యొక్క నిజమైన అంతర్లీన కారణం (లేదా కారణాలు) ను సూటిగా చేయడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు చాలా పరిశోధన జరుగుతుంది, ఇప్పటివరకు కారణం అస్పష్టంగానే ఉంది.
రక్తపోటు కొన్ని గుర్తించదగ్గ మరియు తరచుగా చికిత్స చేయగల మరియు / లేదా తిప్పికొట్టే-అంతర్లీన రుగ్మతకు ద్వితీయమైంది . మూత్రపిండాల వ్యాధి, స్లీప్ అప్నియా , బృహద్ధమని సన్నగిల్లడం, మూత్రపిండాలు, వివిధ ఎండోక్రిన్ గ్రంధి రుగ్మతలు, మరియు మౌఖిక గర్భనిరోధక వాడకం, ఆల్కహాల్ తాగడం, దీర్ఘకాలిక వాడకం కాని స్టెరాయిడ్ యాంటీ- తాపజనక మందులు (NSAID లు) , లేదా యాంటిడిప్రెసెంట్స్.
జాగ్రత్తగా ఉన్న వైద్య చరిత్ర, శారీరక పరీక్ష, మరియు సాధారణ రక్తపోటు యొక్క మూల్యాంకనం మీ వైద్యుడిని చిట్కా చేయాలి, ఇది ద్వితీయ రక్తపోటు యొక్క సంభావ్య కారణం కోసం తదుపరి చర్యలు తీసుకోవాలా.
రక్తపోటు దశలు ఏమిటి?
రక్తపోటు నిర్ధారణ అయినప్పుడు, రక్తపోటు యొక్క "దశ" ప్రారంభంలో ఎలాంటి చికిత్సను ఉపయోగించాలో నిర్ణయించడానికి ఒక ముఖ్యమైన అంశం. ఒక వ్యక్తి యొక్క రక్తపోటు దశ ఎంత తీవ్రంగా ఉంటుందో చెప్పే మరొక మార్గం - ఇతర మాటలలో, రక్తపోటు ఎంత అధికం.
రక్తపోటు దశలు:
- దశ 1 రక్తపోటు: సిస్టోలిక్ ఒత్తిడి 140-159 mmHg లేదా డయాస్టొలిక్ పీడనం 90-99 mmHg
- దశ 2 రక్తపోటు: 159 mmHg కంటే ఎక్కువ సిస్టోలిక్ ఒత్తిడి లేదా 99 mmHg కన్నా ఎక్కువ ఒత్తిడి డయాస్టొలిక్ ఎక్కువ
ఈ రెండు ఫార్మాల్ "దశల్లో" పాటు, వైద్యులు కూడా ప్రిప్రెటెన్షన్ అని పిలువబడే అనధికారిక దశ గురించి మాట్లాడతారు , ఇందులో రక్తపోటు కావాల్సిన శ్రేణి కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది, కానీ హైపర్ టెన్షన్ లేబుల్ చేయటానికి తగినంత (ఇంకా) ఎక్కువ కాదు.
సిస్టోలిక్ ఒత్తిడి 120-139 mmHg లేదా డయాస్టొలిక్ పీడనం మధ్య 80-89 mmHg మధ్య ఉంటుంది ఉంటే ప్రిఫిపెంటినేషన్ ఉండబోతుంది. ప్రిహైపెటెన్షన్ ఉన్నవారు స్పష్టంగా హైపర్టెన్సివ్ కావడానికి చాలా అధిక అపాయం కలిగి ఉంటారు, ఎందుకంటే వారి రక్తపోటు కనీసం 6-12 నెలలు ఉండాల్సిన అవసరం ఉంది. కొందరు వైద్యులు కూడా వారు రక్తపోటు కోసం చికిత్స చేయాలి నమ్మకం. కనీసం, వారు హైపర్ టెన్షన్ మరియు హృదయ వ్యాధి అభివృద్ధి వారి ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది జీవనశైలి మార్పులు దత్తత ఉండాలి.
ప్రీఎపెర్టేషన్ మరియు దశ 1 మరియు దశ 2 రక్తపోటులతో పాటు, ప్రమాదకరమైన రక్తపోటు అని పిలువబడే అరుదైన తీవ్రమైన రక్తపోటు ఉంది. ప్రాణాంతక రక్తపోటు చాలా ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు రోగ నిర్ధారణ జరుగుతుంది మరియు అకస్మాత్తుగా అధిక రక్తపోటుకు గురైన రక్తనాళాల చీలిక వలన ఏర్పడే అవయవాలకు తీవ్రమైన హాని యొక్క సాక్ష్యంతో పాటు వస్తుంది.
ఈ తీవ్రమైన అవయవ నష్టం సాధారణంగా కళ్ళు రెటీనాలో రక్తస్రావం, మూత్రపిండాలు, తీవ్రమైన కార్డియాక్ నష్టం లేదా స్ట్రోక్ నుండి రక్తస్రావం ద్వారా స్పష్టమవుతుంది. ప్రాణాంతక రక్తపోటు ఉన్న వ్యక్తులు అనుభవించిన లక్షణాలు అవయవ అవయవాలు లేదా అవయవాలకు దెబ్బతిన్నాయి. ప్రాణాంతక రక్తపోటు ఎల్లప్పుడూ వైద్య అత్యవసరమని మరియు సాధారణంగా తీవ్రంగా, తీవ్రమైన వైద్య సంరక్షణ అవసరం.
ఇటీవలే అధిక రక్తపోటుతో బాధపడుతున్నారా? కుడి చికిత్సను కనుగొనడం
మీరు రక్తపోటుతో బాధపడుతున్నట్లయితే, శుభవార్త అనేది ఎంచుకోవడానికి సమర్థవంతమైన చికిత్సల యొక్క భారీ శ్రేణి ఉన్నది. చెడు వార్తలను ఎంచుకోవడానికి ప్రభావవంతమైన చికిత్సల యొక్క భారీ శ్రేణి కూడా ఉంది-ఇది కొన్నిసార్లు "సరియైన" చికిత్సను కొద్దిగా సంక్లిష్టమైనదిగా ఎంచుకోవచ్చు.
రక్తపోటు చికిత్స ఎల్లప్పుడూ ఆహారం, వ్యాయామం, బరువు నిర్వహణ మరియు సోడియం పరిమితితో మొదలవుతుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో (ప్రత్యేకించి ప్రిఫియెర్షన్ లేదా స్టేజ్ 1 హైపర్ టెన్షన్ కలిగిన వ్యక్తులలో) ఈ జీవనశైలి మార్పులన్నీ సరిపోతాయి, మరియు ఔషధ చికిత్స అవసరం ఉండదు.
అయినప్పటికీ, స్టేజ్ 1 హైపర్ టెన్షన్ ఉన్న వ్యక్తుల్లో మెజారిటీ మరియు దశ 2 హైపర్ టెన్షన్ కలిగిన ఎవరితోనూ ఔషధ చికిత్స తగినంతగా రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది.
అధిక రక్తపోటు యొక్క చికిత్స కోసం అధిక సంఖ్యలో మందులని ఆమోదించడం వలన, "కుడి" ఔషధాన్ని (లేదా మందుల సమ్మేళనం) ఏవైనా అధిక రక్తపోటుతో ఎంచుకోవడం మొదట కొద్దిగా నిరుత్సాహపరుస్తుంది. అయినప్పటికీ, రక్తపోటు ఉన్నవారికి దాదాపుగా ఎవరికైనా సమర్థవంతమైన, బాగా సహనం కలిగిన (మరియు సాధారణంగా చాలా సరసమైన) చికిత్స నియమాన్ని వైద్యులు త్వరితంగా గుర్తించడానికి మార్గదర్శకాలను అభివృద్ధి చేశారు.
కాబట్టి, మీరు మరియు మీ డాక్టర్ తార్కిక, స్టెప్-వారీ విధానమును తీసుకుంటే, మీకు సరిగ్గా సరిపోయే చికిత్సలో మీరు త్వరగా స్థిరపడతారు.
మీరు 65 సంవత్సరాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు గలవారైతే, మీ రక్తపోటు ప్రధానంగా సిస్టోలిక్ రక్తపోటు - మీ సిస్టాలిక్ రక్తపోటు ఎక్కువగా ఉంటుంది, మీ డయాస్టొలిక్ రక్తపోటు సాధారణ పరిధిలోనే ఉంటుంది. అలా అయితే, మీ రక్తపోటు కోసం మీరు చికిత్స ప్రారంభించినప్పుడు మీరు మరియు మీ వైద్యుడు ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.
హైపర్ టెన్షన్ తో లివింగ్
మీరు మొదట రక్తపోటుతో బాధపడుతున్నప్పుడు, మీ వైద్యుడిని తరచుగా మామూలు కంటే ఎక్కువగా చూసేటప్పుడు మీరు కొంత సమయం ఉండవచ్చని మీరు అనుకోవచ్చు. మీ రక్తపోటు కోసం అంతర్లీన కారణం కోసం కొన్ని ప్రాథమిక పరీక్షలు అవసరమవుతాయి, మరియు మీ సరైన చికిత్స నియమావళి కనుగొనబడటానికి ముందు మీకు అనేక డాక్టర్ సందర్శనలు అవసరమవుతాయి.
కానీ ఈ ప్రారంభ కాలం ముగిసిన తరువాత, మీరు పూర్తిగా సాధారణ జీవితాన్ని తిరిగి పొందవచ్చు. కోర్సు, మీరు అలవాటుపడతారు అవసరం కొన్ని జీవనశైలి సర్దుబాట్లు ఉండవచ్చు, కానీ వారు బహుశా మీరు చాలా కాలం క్రితం చేసిన జీవనశైలి మార్పులు ఉంటుంది.
శుభవార్త-ఇప్పుడు మీ రక్తపోటు సరిగ్గా చికిత్స చేయబడుతుందని- "సాధారణ జీవితం" చాలా ఎక్కువసేపు ఉంటుంది మరియు లేకపోతే అది కన్నా బాగా ఉండకపోవచ్చు.
నుండి వర్డ్
అధిక రక్తపోటు అనేది చాలా సాధారణ పరిణామాలు, ఇది తరచుగా తీవ్రమైన పరిణామాలను కలిగి ఉంటుంది. రక్తపోటు గురించి మీకు తెలిసిన అన్ని నేర్చుకోవడం ద్వారా, మీకు సరైన వైద్యునితో సకాలంలో రోగనిర్ధారణ చేయటానికి మీ డాక్టర్తో పని చేయవచ్చు మరియు మీకు అవసరమైన సరైన చికిత్సలో త్వరగా రావచ్చు.
> సోర్సెస్:
> Chobanian, AV, Bakris, GL, బ్లాక్, హెచ్ ఆర్, కుష్మాన్, WC. నివారణ, గుర్తింపు, మూల్యాంకనం మరియు హై బ్లడ్ ప్రెజర్ చికిత్సకు సంబంధించిన జాయింట్ నేషనల్ కమిటీ యొక్క సెవెంత్ రిపోర్ట్: ది JNC 7 రిపోర్ట్. JAMA 2003; 289: 2560.
> AS, బ్యూమన్ M, కోల్మాన్ కింగ్ SM, మరియు ఇతరులు వెళ్ళండి. అధిక రక్తపోటు నియంత్రణకు ఒక ప్రభావవంతమైన విధానం: అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్, అమెరికన్ కాలేజ్ ఆఫ్ కార్డియాలజీ, మరియు సెంటర్స్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రివెన్షన్ నుండి ఒక విజ్ఞాన సలహా. అధిక రక్తపోటు 2013; http://hyper.ahajournals.org వద్ద అందుబాటులో ఉంది.
> జేమ్స్ PA, ఒపిల్ల్ ఎస్, కార్టర్ BL, మరియు ఇతరులు. 2014 పెద్దలు అధిక రక్తపోటు నిర్వహణ కోసం ఎవిడెన్స్ ఆధారిత మార్గదర్శకం: ఎనిమిదో జాయింట్ నేషనల్ కమిటీ (JNC 8) నియమించబడిన ప్యానెల్ సభ్యులు నుండి నివేదిక. JAMA 2014; DOI: 10,1001 / jama.2013.284427. ఇక్కడ లభిస్తుంది: http://jama.jamanetwork.com/journal.aspx.
> కప్లాన్ NM, విక్టర్ RG. చాప్టర్ 8: హైపర్టెన్సివ్ క్రైసిస్. ఇన్: కాప్లాన్ యొక్క క్లినికల్ హైపర్ టెన్షన్, 10 వ ఎడ్, లిపిన్కాట్, విలియమ్స్ & విల్కిన్స్, ఫిలడెల్ఫియా 2010. p.274.
> మన్సియా G, బంబెల్లీ M, బ్రాంంబిల్లా G మరియు ఇతరులు. దీర్ఘ కోట్ హైపర్ టెన్షన్ యొక్క దీర్ఘ-కాల ప్రోగ్నోస్టిక్ విలువ: రోగనిర్ధారణ > రోగనిరోధక మరియు గృహ రక్త పీడన కొలతల రెండింటి ఉపయోగం నుండి ఒక అంతర్దృష్టి . అధిక రక్తపోటు 2013; 62: 168.
> మైయర్స్, ఎంజి. రొటీన్ క్లినికల్ ప్రాక్టీస్ కోసం అంబులరేటరీ రక్తపోటు పర్యవేక్షణ. అధిక రక్తపోటు 2005; 45: 483.
Pierdomenico SD, Cuccurullo F. ప్రాధమిక చికిత్స చేయని విషయాలలో ఆబ్యులేటరీ పర్యవేక్షణ ద్వారా నిర్ధారణ చేయబడిన తెల్ల కోటు మరియు ముసుగు ఉన్న రక్తపోటు యొక్క ప్రోగ్నస్టిక్ విలువ: ఒక నవీకరించబడిన > మెటా విశ్లేషణ >. Am J Hypertens 2011; 24:52.