ముక్కు తెరవడం, ఒక chinstrap ఉపయోగించి, మరియు పరికరం సెట్టింగులను సర్దుబాటు సహాయపడవచ్చు
స్లీప్ అప్నియా కోసం నిరంతర సానుకూల వాయుమార్గ పీడనం (CPAP) థెరపీని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు మీరు నోరు శ్వాస లేదా పొడి నోరుతో కష్టపడుతుంటే, మీకు సహాయపడే అనేక పనులు ఉన్నాయి అని గుర్తుంచుకోండి. ముక్కును తెరవడం ద్వారా నోరు శ్వాసను నివారించడం, ఒక చిన్ప్రోప్ట్ ఉపయోగించి, మరియు పరికర అమర్పులను సర్దుబాటు చేయడం ఎలాగో తెలుసుకోండి.
ఏం CPAP పై మౌత్ శ్వాస తీసుకోవటానికి కారణమవుతుంది మరియు ఎందుకు ఇది అవసరం?
మొదటిది, మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు: CPAP యంత్రం ఉపయోగించడంతో నోటి శ్వాస ఎందుకు చెడ్డది?
CPAP మీ ఎగువ వాయుమార్గాన్ని తెరిచి ఉంచడానికి ఉద్దేశించిన ఒక స్థిరమైన గాలిని అందిస్తుంది కాబట్టి మీరు సులభంగా ఊపిరి చేయవచ్చు. అయినప్పటికీ, మీ ముక్కు ద్వారా ముక్కు ద్వారా ప్రసారం చేయబడుతున్నప్పుడు మీ నోరు తెరవబడితే అది తప్పించుకుంటుంది. ఇది అసౌకర్య అనుభూతిని కలిగించవచ్చు. ఇది కూడా మీ నోరు లేదా గొంతు బయటకు పొడిగా చేయవచ్చు. ఇది మీ చిగుళ్ళతో లేదా పళ్ళతో సమస్యలకు దారి తీయవచ్చు. ముఖ్యంగా, ఇది మీ చికిత్స ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుంది లేదా తొలగించవచ్చు.
మౌత్ శ్వాస అనేది కొన్ని కారణాల వల్ల సంభవిస్తుంది, కానీ సాధారణంగా ముక్కు లోపల అడ్డంకి కారణంగా ఇది సంభవిస్తుంది. మీరు మీ ముక్కు ద్వారా శ్వాస చేయలేకపోతే, మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు ప్రత్యేకించి, రాత్రికి మీ నోరు తెరిచి ప్రారంభమవుతుంది. కొందరు వ్యక్తులు ఒక వ్యత్యాసమైన సమస్యను కలిగి ఉండవచ్చు, ఇది ఒక వ్యర్థమైన సెప్టం వంటిది . మీరు అలెర్జీలు లేదా నాసికా రద్దీని కలిగి ఉంటే, అటువంటి చలిని చల్లారు చేయవచ్చు, ఇది కూడా ఒక సమస్యగా ఉంటుంది. నాసికా టర్బినేట్స్ అని పిలిచే కణజాలం ముక్కు లోపల వాచు మరియు వాయు ప్రసారాన్ని అడ్డుకుంటుంది.
మీరు రోజులో నోరు బ్రెడ్ అని మీకు తెలిస్తే, మీరు కూడా రాత్రిపూట నోరు బ్రతకటం చాలా ఎక్కువ అవకాశం ఉంది.
నాసికా అడ్డంకిని ఎలా పరిష్కరించాలో మరియు నోస్ తెరువు ఎలా
మీరు వాయు సమావేశం నిరోధకత లేకుండా మీ ముక్కు ద్వారా శ్వాస తీసుకోవడంలో ముఖ్యమైనది. మీరు అలెర్జీలు కలిగి ఉంటే, నోటి మందులు లేదా నాసికా స్టెరాయిడ్స్తో మీ డాక్టర్తో మాట్లాడటం అవసరం.
మీ ముక్కు మరియు సైనస్ లోకి వెచ్చని నీరు అందిస్తుంది ఇది ఒక నెట్టి కుండ నుండి సెలైన్ తో మీ ముక్కు శుభ్రం చేయు అది కూడా సహాయపడుతుంది.
మీరు ఒక వ్యర్థమైన సెప్టామ్ని కలిగి ఉంటే, శస్త్రచికిత్సతో సరిదిద్దాలి. ముక్కును తెరిచే ఒక శస్త్రచికిత్సా పద్ధతిని టర్బినేట్స్ తగ్గించవచ్చు. ఈ శస్త్రచికిత్సలు చెవి, ముక్కు మరియు గొంతు (ENT) స్పెషలిస్ట్ చేత చేయబడతాయి.
మౌత్ని మూసివేయడానికి ఒక చిన్ప్రోప్ట్ ఉపయోగించండి
మీ నోరు తెరుచుకోవడం అనేది ఒక సాధారణ విషయం అయితే, ఇది ఒక చిన్ప్రోప్ట్తో సరిదిద్దవచ్చు. ఒక chinstrap సాధారణంగా ఫాబ్రిక్ ముక్క, తరచుగా వెల్క్రో తో అమర్చిన, మీ దిగువ దవడ చుట్టూ మరియు మీ తల పైన సురక్షితం చేయవచ్చు. ఇది మీ నోటిని మూసివేస్తుంది మరియు తరచుగా CPAP పై నోటి శ్వాసను సరిచేస్తుంది.
ఇది చికిత్సావిషయం కాదు, కొందరు వ్యక్తులు చిన్ప్రోప్ట్ను ఉపయోగించినప్పటికీ, ఇప్పటికీ గురవుతున్న సమస్యలను కలిగి ఉండటం వలన, గుద్దుకోవడం లేదా గాలిని తప్పించుకునేలా వారి పెదవులు సంచరించడం వంటివి ఉన్నాయి. చిన్స్ట్రప్స్ సౌకర్యవంతంగా ఉండకపోవచ్చు మరియు దురదృష్టవశాత్తు, చాలా మంది వ్యక్తులు వాటిని ఉపయోగించడం మానివేస్తారు.
ఒక CPAP సామగ్రి సమస్య కారణంగా మౌత్ శ్వాస అనేది సంభవిస్తుందా?
తదుపరి అపరాధి మీ CPAP ముసుగు లేదా యంత్రం కావచ్చు. ముసుగు సరిగ్గా సరిపోకపోతే, ఇది ఇతర సమస్యలను లీక్ చేస్తుంది లేదా కారణం కావచ్చు. గాలి తప్పించుకుంటే, తేమ దానితో పోతుంది.
ఇది మీ ప్రత్యేకమైన ముఖ లక్షణాలను పరిగణలోకి తీసుకొని మీకు బాగా సరిపోయే ఒక ముసుగుని కనుగొనే ప్రాథమిక మౌలిక మార్గదర్శకాలను అనుసరించడం ముఖ్యం. మీ నోటి నుండి గాలి రావడం ఉంటే, మీ ముక్కులోకి గాలిని అందించే ఒక ముసుగుని వాడుతున్నారు.
మీ ముక్కు మరియు నోటి (లేదా నేరుగా మీ నోటికి గాలిని అందించే ఒక వ్యక్తి) రెండింటినీ కప్పి ఉంచే ఒక పూర్తి ముఖం ముసుగును ప్రయత్నించడం ఒక సాధ్యమైన పరిష్కారం. ఇది నోరు శ్వాస CPAP తో సంభవిస్తుంది. ఇది ముసుగు లీక్ కాదు ముఖ్యం. అంతేకాక, ముసుగు మోసుకువెయ్యటానికి మరియు దిగువ దవడను వాయుమార్గాన్ని నిరోధించటానికి కారణం కాదు. ముసుగు చాలా తక్కువగా ఉంటుంది మరియు అతిగా కఠినతరం అయినట్లయితే ఇది సంభవిస్తుంది.
మీరు ఎంచుకున్న ముసుగు రకంతో సంబంధం లేకుండా, మీ యంత్రం వేడిచేసిన బిందువులతో మరియు వేడి గొట్టంతో అమర్చబడి ఉంటుంది. గాలిలో ముక్కు, నోటి మరియు గొంతు తేమను ఉంచుతుంది మరియు ఇది మరింత సౌకర్యవంతమైన మరియు సహించదగినదిగా చేస్తుంది. వీలైతే, ఎక్కువ తేమ అందించడానికి సెట్టింగులను చూపుతుంది. సెట్టింగులను చాలా ఎక్కువగా పెంచకుండా గొట్టాలపై నీరు కండెన్సేషన్ను నివారించవచ్చని నిర్ధారించుకోండి.
అదనంగా, పరికరం యొక్క ఒత్తిడిని మీ డాక్టర్ సర్దుబాటు చేయాలి. కొన్నిసార్లు అధిక పీడన నోటిని తెరవవచ్చు. అంతేకాకుండా, స్లీప్ అప్నియా నిరంతరం శ్వాస తీసుకోవటానికి దారి తీయని నిర్ధారించుకోవాలి. మీరు మీ చికిత్స యొక్క ప్రభావం గురించి అనిశ్చితంగా ఉంటే, లేదా సెట్టింగులను మార్చవలసిన అవసరం ఉంటే, మీ నిద్ర ఔషధ వైద్యుడిని సందర్శించడానికి సమయం కావచ్చు.
మౌత్ లీక్స్ మరియు ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సల యొక్క మరింత సమస్యా పరిష్కారం
మీ సమస్యలు కొనసాగితే, మీరు ఇతర జోక్యాలను వెతకాలి. మీరు సరైన ఒత్తిడిని కలిగి ఉన్నారని నిర్ధారించడానికి నిద్రా నిద్ర అధ్యయనం అవసరం కావచ్చు. కొన్ని సందర్భాల్లో, బిలెల్ చికిత్సకు మారడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. మీరు పాత పరికరాలు కలిగి ఉంటే, మీరు ఈ తనిఖీ చేయాలి. పరికరాల వయస్సులో, పంపిణీ చేయబడిన పీడనం స్రావాలు లేదా ఇతర సమస్యల ద్వారా తగ్గిపోతుంది.
కొందరు వ్యక్తులు వారి పెదాలపై కూడా ప్రయత్నించడం కూడా ప్రయత్నించారు, మీరు ఆశించిన సంభావ్యత వల్ల వాంతులు వచ్చే అవకాశముంటే అది నిరుత్సాహపరుస్తుంది. కొద్దిగా నీటిని త్రాగటం లేదా రాత్రి వేళ బయోటెన్ శుభ్రం చేయుట కూడా ఉపయోగపడవచ్చు. అంతిమంగా, బరువు తగ్గడం, మౌఖిక ఉపకరణాలు, స్థాన చికిత్స, లేదా స్లీప్ అప్నియా కోసం శస్త్రచికిత్స వంటి ఇతర ప్రత్యామ్నాయాలు మరియు ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలు చివరి పరిష్కారంగా అవసరం కావచ్చు.
మీరు ఒక పరిష్కారం కనుగొనడం గురించి శ్రద్ధగా ఉండాలి. CPAP కి అనుగుణంగా కఠినమైనది కావచ్చు, మరియు అనేక సంభావ్య సహనం సమస్యలు ఉన్నాయి , కాని స్లీప్ అప్నియా యొక్క తీవ్రమైన పరిణామాలను తప్పించుకోవడం వలన అది కష్టపడి పని చేస్తుంది. మీరు పోరాడుతున్నట్లయితే, మీకు అవసరమైన సహాయం పొందడానికి మీ నిద్ర ఔషధ నిపుణుడు కలవడానికి.