వసతి అలెర్జీలు టార్గెట్ మరియు ముక్కు తెరిచి ఉండవచ్చు
అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా ఉన్న వారి నోళ్లలో ఊపిరి పీల్చుకునే వారికి ఇది సర్వసాధారణం. నిరంతర సానుకూల వాయుమార్గ పీడనం (CPAP) అత్యంత సిఫార్సు చేయబడినది మరియు సమర్థవంతమైనది, ఈ పరిస్థితికి చికిత్స చేయడం వలన ఇది సహజంగానే ఉంటుంది: నేను నోటికి శ్వాస మరియు పొడి నోటిని నివారించినట్లయితే నేను CPAP ని ఉపయోగించవచ్చా? ఇది సాధ్యం కాదా తెలుసుకోండి మరియు CPAP ను మీరు ఇబ్బంది లేకుండానే ఏ వసతికి అనుమతించవచ్చో తెలుసుకోండి.
ఎందుకు CPAP వినియోగదారులు కాబట్టి మౌత్ ఊపిరి
మేము నిరంతరం మా ముక్కు ద్వారా ఊపిరి ఉన్నప్పుడు మా గాలివాన ఉత్తమంగా పనిచేస్తుంది. ఈ పొడిని నోటికి దోహదపరుస్తుంది. ఇది గొంతు రేఖతో సహా ఉన్నత వాయుమార్గ కండరాలను బలపరుస్తుంది. మీ ముక్కు ద్వారా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉంటే, డిఫాల్ట్ ఎంపిక మీ నోటి ద్వారా శ్వాసించడం. స్లీప్ అప్నియా ఉన్న చాలామంది ముక్కు లోపల అవరోధం కలిగి ఉంటారు, ఇది నోటి శ్వాసను పెంచుతుంది. దీని యొక్క ప్రభావాలు ఏమిటి?
కాలక్రమేణా, నిరంతర నోరు శ్వాస మన శ్లేష్మం యొక్క అనాటమీ మార్పులు కారణం కావచ్చు. దవడ యొక్క కండరాలు నోటిని తెరవడానికి అనుమతించడానికి విశ్రాంతినిస్తాయి. కాలక్రమేణా, ఇది ముఖం పొడుగుగా మారడానికి కారణమవుతుంది, ప్రత్యేకంగా పూర్తిగా అభివృద్ధి చెందని పిల్లల మధ్య. నాసికా కదలికను కలుపుతూ ఉన్న కణజాలలు కూడా గురక యొక్క కదలికతో వాపు చెందుతాయి. కొన్ని సందర్భాల్లో, ఇది నాసికా పద్దతిని కూలిపోవటానికి మరియు మరింత దగ్గరికి దారి తీస్తుంది.
ఫలితంగా, ముక్కు ద్వారా శ్వాస మరింత కష్టం అవుతుంది మరియు మరింత నోరు శ్వాస సంభవిస్తుంది. ఇది స్లీప్ అప్నియా అలాగే గురక మరింత తీవ్రమవుతుంది.
సాధారణంగా, నోరు శ్వాస తక్కువ స్థిరంగా ఉంటుంది. మృదు కణజాలం, ముఖ్యంగా అంగిలి , కూలిపోవడానికి చాలా అవకాశం ఉంది. నోటి తెరిచినప్పుడు, దవడ తరలించడానికి స్వేచ్చగా ఉంటుంది మరియు ఇది తిరిగి నాలుకని గొంతులోకి మార్చవచ్చు, ప్రత్యేకంగా వెనుక నిద్రిస్తున్నప్పుడు.
స్లీప్ అప్నియాతో బాధపడుతున్నవారిలో నోటి శ్వాస అనేది ఒక సాధారణ లక్షణం అయినప్పటికీ, చాలామంది CPAP ద్వారా ప్రసరించే తగినంత వాయుప్రసరణ ముక్కును తెరుస్తుంది. దీనికి కొన్ని వసతులు అవసరమవుతాయి.
ఇది ఒక డ్రై మౌత్కు దారితీసే ముక్కు
మీరు మీ నోటి ద్వారా శ్వాస ఉంటే, మీ ముక్కు ద్వారా శ్వాస చేయలేవు ఎందుకంటే, నాసికా గద్యాన్ని తెరిచేందుకు చికిత్సలను లక్ష్యంగా పెట్టుకోవడం ముఖ్యం. నాసికా అవరోధం అలెర్జీల చికిత్సకు లేదా శస్త్రచికిత్స ద్వారా శస్త్రచికిత్స ద్వారా ఉపసంహరించుకోవడం ద్వారా ఉపశమనం పొందవచ్చు.
అలెర్జీ చికిత్సా మీ ప్రాథమిక సంరక్షణ వైద్యుడు, నిద్ర స్పెషలిస్ట్ , లేదా అలెర్జీ నిపుణులచే ప్రారంభించవచ్చు. ఇది సెలైన్ స్ప్రేలు లేదా ఒక నేటి పాట్ ద్వారా పంపిణీ కూడా సైనస్ rinses ఉపయోగించడానికి సహాయకారిగా ఉండవచ్చు. ముక్కు యొక్క లైనింగ్ యొక్క చికాకు మరియు వాపును నాసికా శ్లేష్మం అని పిలిచే అలెర్జీ కారకాలను ఇది క్లియర్ చేస్తుంది.
అలెర్జీ రినిటిస్కు చికిత్స చేయడానికి ఓరల్ డ్రగ్స్ వాడవచ్చు. కొందరు అల్లెగ్రో (ఫెక్స్ఫెనాడైన్), క్లారిటిన్ (లారాటాడిన్), మరియు జిర్టెక్ (సిటిరిజైన్), మరియు ఇతరులు సింగులెయిర్ (మోంటెలుకాస్ట్) వంటి ప్రిస్క్రిప్షన్ అవసరమవుతారు.
నాసికా స్టెరాయిడ్ స్ప్రేలు కూడా సహాయపడతాయి. వారు ఇంట్రానసల్ గ్లూకోకోర్టికాయిడ్, ముక్కు యొక్క లైనింగ్ పూత మరియు అలెర్జీ ప్రతిచర్యను తగ్గిస్తాయి. ఈ స్టెరాయిడ్ స్ప్రేలు టర్బినేట్స్ అనే ముక్కులోని కణజాలపు వాపును తగ్గిస్తాయి.
నాస్కోర్ట్ మరియు ఫ్లానేస్స్ సహా కొన్ని ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా కౌంటర్లో కొన్ని ఇప్పుడు అందుబాటులో ఉన్నాయి. అనేక ఇతర ప్రిస్క్రిప్షన్ ఎంపికలు కూడా ఉన్నాయి:
- Nasonex
- Astelin
- Rhinocort
కొందరు వ్యక్తులు ముక్కు క్యాలిబర్ ను పెంచుటకు సరైన బ్రీత్ బ్రీత్ ను ఉపయోగించి ప్రయోజనం పొందుతారు. ఈ ప్రకరణము తెరవవచ్చు మరియు మీరు కొద్దిగా సులభంగా ఊపిరి చేసుకోవచ్చు.
మీ శరీరనిర్మాణం అడ్డంకికి దోహదం చేస్తే, శస్త్రచికిత్సను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం కూడా సహాయపడుతుంది. సెప్లోప్లాస్టీ మరియు విస్తారిత నాసికా టర్బినేట్లు రేడియో తరంగాల అబ్లేషన్తో పరిమాణంలో తగ్గుతాయి.
CPAP పై మౌత్ శ్వాస నివారణకు ప్రత్యామ్నాయాలు
మీరు CPAP ను ఉపయోగించాలని ప్రయత్నిస్తున్నట్లయితే, మీరు మీ ధృడమైన హమీడైజర్ ను ఒక సరైన అమరికలో వాడుతున్నారని నిర్ధారించుకోవాలి.
మీ ముక్కుకు పంపిణీ చేయబడిన తేమ మొత్తం పెంచడానికి దాన్ని సర్దుబాటు చేయండి. ఉదయం తొట్టిలో మిగిలిపోయిన నీరు నీకు మంచిది కాదు; బదులుగా, మీరు రాత్రిపూట మీ ముసుగు ద్వారా పంపిణీ చేయగలిగినంత ఎక్కువగా పొందండి. ఇది గొట్టాల లోపల సంక్షేపణను నివారించడానికి వేడి గొట్టాలను ఉపయోగించడం కూడా ఉపయోగపడుతుంది.
మీ నోరు నాసికా ముసుగుతో తెరిచి ఉంటే, మీరు తీవ్రమైన పొడి నోరు అనుభవించవచ్చు. సహారా ఎడారి వలె నీ నాలుకతో ఉదయం మేల్కొల్పుతుంది. ఇది నిలకడగా జరిగితే, మీ దవడకు మద్దతు ఇవ్వడానికి మరియు నోటిని మూసివేసేందుకు ఒక chinstrap ను ఉపయోగించడాన్ని పరిగణించండి. అదనంగా, మీ ముక్కు మరియు నోటిని కప్పి ఉంచే పూర్తి ముఖం ముసుగుకు మీరు మారవచ్చు. ఇది మీ నోటి నుండి తప్పించుకునే గాలిని నిరోధిస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది ఒకే సర్క్యూట్లో ఉంటుంది.
అప్పుడప్పుడు పొడిని తట్టుకోవచ్చు. కొంచెం నీళ్ళు త్రాగటం లేదా బియోటిన్ వంటి బియ్యం ఉపయోగించి మౌఖిక పొడిని మెరుగుపర్చవచ్చు. ఏమైనప్పటికి, ఉదయాన్నే మీరు ఎప్పటికప్పుడు పొడిగా నోరు అనుభవించినట్లయితే, మీ పరికరాలను అందించే లేదా మీకు అందుబాటులో ఉన్న ఎంపికల గురించి నిద్ర స్పెషలిస్ట్తో మాట్లాడాలి.
మీరు రాత్రిలో నీరు త్రాగడానికి లేదా ఉదయాన్నే ఒక వ్రేళ్ళ నోరుతో మేలుకోకూడదు. ఇది తరచుగా సమస్య ఉంటే, ఈ పొడి మీ పళ్ళు లేదా చిగుళ్ళ నష్టం దారితీస్తుంది. అందువల్ల, CPAP పై నోటి శ్వాసను నివారించే ఒక పరిష్కారాన్ని గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం, ఇది మీ ముక్కును తెరవడానికి చికిత్సలను చూడటం అవసరం.
శుభవార్త నోటి breathers గతంలో అనేక మంది స్వీకరించే చేయగలరు మరియు CPAP రోజు మరియు రాత్రి రెండు వారి ముక్కు ద్వారా మంచి శ్వాస పీల్చుకొనే ఉంది.