నైట్మేర్ కాజెస్ మరియు ఉత్తమ చికిత్సలు

పునరావృత, కలతపెట్టే చెడు కలల కోసం ఉపశమనం కనుగొనండి

మీరు చెడు కలలు మరియు నైట్మేర్స్ బాధపడుతున్నారు ఉంటే, మీరు ఎటువంటి సందేహం వారి కారణం విశ్లేషణ ఎలా ఆశ్చర్యానికి - మరియు పీడకల చికిత్సలు అందుబాటులో ఉండవచ్చు. నిద్రలేమి వారు పునరావృతమయ్యే మరియు ముఖ్యమైన బాధను లేదా నిద్ర తిరిగి పొందడానికి ఇబ్బందులు తప్ప, నిద్రలేమి ఫలితంగా ఒక రోగం అవసరం చికిత్స భావిస్తారు. అదృష్టవశాత్తూ, మందులు మరియు చికిత్సతో సహా సమర్థవంతమైన చికిత్సా ఎంపికలు అందుబాటులో ఉన్నాయి.

కొన్ని ఉత్తమ ఎంపికల గురించి తెలుసుకోండి.

నైట్మేర్స్ సంభావ్య కారణాలు

పీడకలలు సమస్యాత్మకంగా మారితే మొదటి సంభావ్యత ఏవైనా సంభావ్య కారణాలను గుర్తించి, తొలగించడం.

• మందులు
• మూర్చ
• నాన్- REM పరాసోమ్నియస్
• స్లీప్-అనారోగ్య శ్వాస (అంటే స్లీప్ అప్నియా )
• పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ (PTSD)
• స్లీప్ భయాలను
• REM ప్రవర్తన రుగ్మత
• నిద్ర పక్షవాతం

ఈ అంతర్లీన కారణాలను పరిష్కరించడం ద్వారా, ఎటువంటి మూల్యాంకనం లేదా చికిత్స అవసరం ఉండదు. ఒక వైద్యునితో మాట్లాడటం అవసరం కావచ్చు, ఇది తరచుగా నిద్ర స్పెషలిస్ట్ లేదా మనోరోగ వైద్యుడు లేదా మనస్తత్వవేత్త, ఈ సంభావ్య కారణాల్లో కొన్నింటిని తొలగించడానికి అవసరం కావచ్చు.

నైట్మేర్స్ ఎలా నిర్ధారణ చేయాలి

కొన్ని సందర్భాల్లో, ఇది ఒక పాలిసోమ్నోగ్రామ్ అని పిలువబడే ప్రామాణిక నిద్ర అధ్యయనం చేయవలసి ఉంటుంది. ఈ అధ్యయనం అదనపు మెదడు కొలతలను చేర్చడానికి కొంచెం సవరించబడింది. ఈ విస్తరించిన ఎలెక్ట్రోఆన్సుఫలోగ్రామ్ (EEG) నైట్మేర్స్కు దోహదపరుస్తుంది.

ఈ అధ్యయనంలో కూడా స్లీప్ అప్నియాను సంభావ్య సహాయకుడిగా పరిగణిస్తారు.

నైట్మేర్ ట్రీట్మెంట్స్

చెప్పినట్లుగా, పీడకల చికిత్సకు నిద్ర లేదా మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడి సహాయం అవసరమవుతుంది. మందుల prazosin పీడకలలు కలిగిన PTSD తో పెద్దవారిలో వాడుతున్నారు, కానీ అది పిల్లలలో అధ్యయనం చేయలేదు.

అంతేకాకుండా, ఇది చికిత్స చేయించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది:

• సైకోథెరపీ
• రిలాక్సేషన్ టెక్నిక్స్
• సమ్మోహనము
• గొప్ప కలలు

అత్యంత సాధారణ చికిత్సలలో ఒకటి డ్రీం రిహార్సల్ థెరపీ. క్లుప్తంగా, పునరావృత పీడకల ప్రత్యామ్నాయ, మరింత అనుకూలమైన, ముగింపుతో సాధన చేస్తారు. మీరు వెంబడించే మరియు దాడి చేయడాన్ని గురించి కలలుకుంటే, ఉదాహరణకు, తప్పించుకోవడానికి మీకు ఒక మార్గం దొరుకుతుంది.

చివరగా, REM నిద్రను అణిచివేయడానికి కొన్ని మందుల ఉపయోగం కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. వీటిలో ఉత్సుకత మరియు నిరాశకు మందులు ఉన్నాయి, వీటిలో ఎంపికైన సెరోటోనిన్ రిప్టేక్ ఇన్హిబిటర్లు మరియు ట్రైక్సైక్లిక్ యాంటిడిప్రెసెంట్స్.

మీ నిద్రావస్థ మరియు మీ జీవితానికి విఘాతం కలిగించే పునరావృత పీడకలలు మీరు బాధపడుతుంటే, మీకు అందుబాటులో ఉన్న కొన్ని ఎంపికల గురించి మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో మాట్లాడటం మొదలుపెట్టవచ్చు. సమస్యలు కొనసాగితే, మీరు పరిస్థితిని పరిష్కరించడానికి అవసరమైన ప్రత్యేకమైన అంచనాను పొందండి.

_{సోర్సెస్:}

_{డెర్మెర్, JS మరియు చెర్విన్, RD. "పీడియాట్రిక్ నిద్ర ఔషధం." కాంటినమ్ న్యూరోల్ 2007; 13 (3): 153-200.}

_{హోబ్సన్, JA మరియు ఇతరులు . "REM నిద్ర కలలు యొక్క న్యూరోసైకాలజీ." నేరోరేపోర్ట్ 1998; 9 (3): R1-14.}

_{రాస్కైండ్, MA ఎట్ ఆల్ . "నైట్మేర్స్ మరియు ఇతర PTSD లక్షణాలు తగ్గింపు యుద్ధ నిపుణులచే ప్రయోగశాల: ఒక ప్లేస్బో-నియంత్రిత అధ్యయనం." యామ్ జి సైకియాట్రీ 2003; 160 (2): 371-373.}