చికిత్సలు చికిత్స, Prazosin, మరియు SSRI మందులు చేర్చండి
మేము అన్ని చెడు కలలు లేదా నైట్మేర్స్ కలిగి . మీరు పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ (PTSD) కలిగి ఉంటే, మీరు తరచుగా లెక్కింపు కంటే పీడకల నిండిన సాయంత్రం బాధపడుతోంది ఉండవచ్చు. ఈ పరిస్థితి గురించి తెలుసుకోండి, ఇది నైట్మేర్స్ వంటి అల్లర్లకు నిద్ర ఎలా మరియు చికిత్స ఎంపికలు అందుబాటులో ఉన్నాయి.
ఎలా మరియు ఎలా తరచుగా PTSD స్లీప్ ప్రభావితం చేస్తుంది?
PTSD గాయం ఫలితంగా సంభవించే లక్షణాలు కలయిక.
ఇది అనుచిత ఆలోచనలు, పీడకలలు, మరియు గత బాధాకరమైన సంఘటనల గతస్మృతులు కలిగి ఉంటుంది.
మీరు PTSD బాధపడుతున్నారు ఉంటే, మీరు తరచూ మీరు భరించారు ఆ గాయం తిరిగి అనుభవించవచ్చు. ఈ రోజు లేదా రాత్రి సమయంలో సంభవించవచ్చు. రాత్రిపూట జ్ఞాపకాలను తరచూ వ్యాయామం చేసే కలలు లేదా రాత్రివేళల కలయికగా ఇది కనిపిస్తుంది. అదనంగా, అనుచిత పగటి జ్ఞాపకాలు, గతస్మృతులు అని పిలువబడతాయి.
మీరు మీ ఉద్రిక్తతను మరింత పెంచుకున్నారని గమనించండి, అనగా మీ పర్యావరణానికి మరింత ప్రతిచర్య అని అర్థం. ఇది ముఖ్యమైన ఆందోళనతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ఈ లక్షణాలు నిద్రపోతున్న లేదా నిద్రపోతున్న కష్టాలకు దారి తీయవచ్చు, ఇది నిద్రలేమి లక్షణం.
అందరిలో 5% మంది పీడకలలు సంభవిస్తాయని అంచనా. వియత్నాం పోరాట అనుభవజ్ఞుల అధ్యయనంలో, 52% మంది నైట్మేర్స్ రిపోర్టు చేశారు, ఇది చాలా తరచుగా ఆధారపడింది. ఎవరైనా PTSD లక్షణాలను కలిగి ఉన్నప్పుడు, 71% కు 96% పీడకలలు కలిగి.
ఈ వ్యాప్తి ఆందోళన లేదా భయాందోళన రుగ్మతతో ఆ వ్యక్తుల మధ్య ఎక్కువగా ఉన్నట్లుంది. ఈ పీడకలలు వారానికి పలుసార్లు సంభవిస్తాయి మరియు గృహంలో ప్రభావితమైన వ్యక్తి యొక్క నిద్రానికి మరియు ఇతరులకు భంగం కలిగించేదిగా చాలా బాధపడవచ్చు.
ఎందుకు PTSD స్లీప్ ప్రభావితం లేదు?
ఈ రుగ్మత ఒక జన్యు-పర్యావరణ సంకర్షణ వలన ఏర్పడుతుంది.
సెరోటోనిన్, సిగ్నల్స్ ప్రసారం చేసే మెదడులోని ఒక రసాయన రవాణాను ప్రభావితం చేసే జన్యు కారకాలు పాత్రను పోషించవచ్చని కొన్ని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. సెరోటోనిన్ అదనంగా, భావోద్వేగాలను మరియు నిద్రను మాడ్యులేట్లలో ముఖ్యమైన ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది.
PTSD మరియు నైట్మేర్స్: సహాయం అక్కడ చికిత్స ఉందా?
PTSD సంబంధం నైట్మేర్స్ మరియు గత తరచుగా ఆందోళన మరియు తరచూ భయం దాడులు కలిసి ఉంటాయి. కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT) అని పిలిచే ఒక రకం కౌన్సెలింగ్ PTSD తో సంబంధం ఉన్న నైట్మేర్స్ చికిత్సకు అత్యంత ప్రభావవంతమైనదిగా చూపించబడింది. ఈ చికిత్స మీకు గాయం మరియు మీ ప్రోగ్రామ్ చేసిన ప్రతిస్పందన గురించి ఆలోచనలు అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు మార్చడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
Cognitive Processing Therapy (CPT) తో సహా CBT యొక్క బహుళ ఉప రకాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి.
ఈ నెగటివ్ ఆలోచనలను మరింత ఖచ్చితమైన మరియు తక్కువ వ్యధపరిచే ఆలోచనలతో భర్తీ చేయడానికి CPT మీకు సహాయం చేస్తుంది. కోపం, అపరాధం, ముందస్తు గాయంతో సంబంధం ఉన్న భయాలతో పోరాడడంలో ఇది మీకు సహాయపడవచ్చు. ఒక వైద్యుడు ఈవెంట్ను ప్రాసెస్ చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది, మిమ్మల్ని మీరు నిందించకూడదని తెలుసుకోండి మరియు సంఘటన మీ తప్పు కాదని తెలుసుకుంటారు.
ఎక్స్పోజర్ థెరపీతో, మీ జ్ఞాపకాలు గురించి తక్కువగా భయపడటం నేర్చుకుందాం. గాయం గురించి మీకు గుర్తుచేసిన ఏవైనా అనుబంధిత ఆలోచనలు, భావాలు లేదా పరిస్థితులు తక్కువగా వ్యధపడి ఉంటాయి.
నియంత్రిత, సురక్షిత వాతావరణంలో గాయం గురించి ఆలోచిస్తూ, మీరు క్రమంగా ఈవెంట్ గురించి తక్కువ ఒత్తిడికి లేదా ఆత్రుతతో ఉంటుంది. ఇది desensitization ద్వారా భాగంగా సాధించవచ్చు. ఇది మీరు ఆలోచనలను కలవరపెట్టి పరిష్కరించడం మరియు అశ్లీలతతో వ్యవహరించడం ద్వారా చెడు జ్ఞాపకాలను తగ్గించటానికి సహాయపడుతుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో, "వరదలు" అని పిలువబడే ఒక జోక్యం ఒకేసారి చాలా చెడు జ్ఞాపకాలను ఎదుర్కోవటానికి ఉపయోగించబడుతుంది. అదనంగా, ఉపశమన పద్ధతులు - శ్వాస లేదా ప్రగతిశీల కండరాల సడలింపు వంటివి - ఒత్తిడితో కూడిన జ్ఞాపకశక్తిని సమీక్షించేటప్పుడు ఆందోళనను ఉపశమనం చేయటానికి సహాయపడతాయి.
ఐ మూవ్మెంట్ డిజెన్సిటైజేషన్ అండ్ రిప్రొసెసింగ్
ఈ చికిత్స మీరు బాధాకరమైన జ్ఞాపకాలను ఎలా స్పందించాలో మార్చడానికి సహాయపడుతుంది.
ఈ జ్ఞాపకాల గురించి ఆలోచిస్తూ లేదా మాట్లాడుతున్నప్పుడు, మీరు మీ మనస్సును ఇతర ఉత్తేజితాలపై దృష్టి పెట్టాలి. ఇవి కంటి కదలికలు, చేతి తొడుగులు, లేదా పునరావృత ధ్వనులను కూడా కలిగి ఉంటాయి. వైద్యుడు మీరు ముందు ఒక చేతి వేవ్ చేయవచ్చు మరియు మీరు కేవలం మీ కళ్ళు ఉద్యమాలు అనుసరించండి. ఇది ఉపయోగకరంగా ఉన్నట్లుంది, అయితే గాయం గురించి చర్చించినంత మాత్రాన అది అస్పష్టంగా ఉంది లేదా ఉద్యమాల యొక్క అంతర్భాగంగా ఉంటే అది అస్పష్టంగా ఉంటుంది.
PTSD మరియు నైట్మేర్స్ లో ఔషధాల పాత్ర
ఈ చికిత్సలు బియాండ్, మందులు కూడా PTSD లక్షణాలు చికిత్సలో ఒక పాత్ర కలిగి ఉండవచ్చు. నిర్దిష్ట లక్షణాలు వైపు దర్శకత్వం కొన్ని ఉన్నాయి. నైట్మేర్స్ విషయంలో, పోజోసిన్ అని పిలవబడే ఒక ఔషధం సమర్థవంతమైనదిగా గుర్తించబడింది. దీని దుష్ప్రభావాలు రక్తపోటు, తలనొప్పి, మరియు నిద్రావస్థలో పడిపోతాయి.
PTSD సంబంధం లక్షణాలు చికిత్స ప్రభావవంతంగా అనేక ఇతర మనోవిక్షేప మందులు ఉన్నాయి. వీటిలో ఆందోళన మరియు నిరాశకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించే సెరెటోనిన్ నిరోధక నిరోధకాలు (SSRI లు) ఉన్నాయి:
- సిటలోప్రమ్ (సిలెక్స్)
- ఫ్లూక్సెటైన్ (ప్రోజాక్)
- పారోక్సిటైన్ (పాక్సిల్)
- సెర్ట్రాలిన్ (జోలోఫ్ట్)
అనేక సందర్భాల్లో, సరైన ఔషధం మరియు చికిత్స యొక్క కలయిక పరిస్థితి మెరుగుపరచడానికి లేదా పరిష్కరించడానికి అత్యంత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
నుండి వర్డ్
మీ పీడకలలు లేదా ఇతర నిద్రావకాశాల గురించి మీ డాక్టర్తో తెరిచి ఉండటం మీకు అవసరమైన ధ్వని విశ్రాంతి పొందడంలో మొదటి అడుగు. మీ ఆందోళనల గురించి నిగూఢమైన సంభాషణను కలిగి ఉండండి మరియు మీరు నిద్రపోయేలా సహాయపడే సహాయం పొందడానికి ప్రారంభించండి.
సోర్సెస్:
బిస్సన్, J. "పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్." BMJ . 2007; 334: 789.
మిల్లర్, LJ. "బాధానంతర ఒత్తిడి క్రమరాహిత్యం నిద్రా భయాందోళనలకు చికిత్స కోసం పోజోసిన్." ఫార్మాకోథెరపీ 2008; 28: 656.
PTSD కోసం నేషనల్ సెంటర్. US డిపార్ట్మెంట్ ఆఫ్ వెటరన్స్ ఎఫైర్స్ .
రాస్కైండ్, MA ఎట్ ఆల్ . "నైట్మేర్స్ యొక్క తగ్గింపు మరియు Prazosin: ఒక ప్లేస్బో నియంత్రిత స్టడీ ద్వారా పోరాట అనుభవజ్ఞులు ఇతర PTSD లక్షణాలు." యామ్ జి సైకియాట్రి . 2003; 160: 371.
స్టెయిన్, DJ et al . "పోస్ట్-ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్: మెడిసిన్ అండ్ పోలీస్." లాన్సెట్ . 2007; 369: 139.
టేలర్, FB et al . "పౌర గాయం posttraumatic ఒత్తిడి క్రమరాహిత్యం లో లక్ష్యం నిద్ర చర్యలు మరియు క్లినికల్ లక్షణాలు న Prazosin ప్రభావాలు: ఒక ప్లేస్బో నియంత్రిత అధ్యయనం." బియోల్ సైకియాట్రీ. 2008; 63: 629.
Vieweg, WV et al . "బాధానంతర ఒత్తిడి క్రమరాహిత్యం: క్లినికల్ లక్షణాలు, పాథోఫిజియాలజీ, మరియు చికిత్స." యామ్ జె మెడ్ . 2006; 119: 383.
Yehuda, R. "పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్." ఎన్ ఎం ఎం ఎల్ జి మెడ్ . 2002; 346: 108.