బాడ్ డ్రీమ్స్ సాధారణం, పునరావృత మరియు మోసకాన్ని ఉంటే చికిత్స అవసరమవుతుంది
నైట్మేర్స్ ఎవరికైనా ఎవ్వరూ సరదాగా ఉండకపోయినా, వారు పదే పదే పిల్లని ప్రభావితం చేస్తే, అది ముఖ్యంగా భయానకంగా ఉంటుంది. ఇప్పటికీ రాత్రి నుండి, ఒక పిల్లవాడు హఠాత్తుగా విసరడం మరియు కేకలు వేయవచ్చు. ప్రారంభంలో, ఇది పిల్లలను ఓదార్చటానికి కష్టంగా ఉంటుంది మరియు వాటిని నిద్రలోకి తిరిగి వెళ్ళడానికి తగినంతగా ప్రశాంతత పొందండి. ఎందుకు పీడకలలు జరిగేవి? అది ఒక పీడకల కలిగి అర్థం ఏమిటి? అది పిల్లవానితో తప్పుగా ఉందని లేదా ఏదో చెడ్డది జరిగిందని అది సూచిస్తోందా?
లక్షణాలు, సాధారణ కారణాలు, మరియు నైట్మేర్స్ అత్యంత ప్రభావవంతమైన చికిత్సలు గుర్తించడం చాలా తేలిక. సంభావ్య కారణాలను గుర్తించడంతో సహా, తల్లిదండ్రులు మన పిల్లల్లో నైట్మేర్స్ యొక్క సంభావ్యతను అర్థం చేసుకోగలిగినట్లయితే, మనం అన్నింటినీ కొంచం బాగా నిద్రపోవచ్చు. ఒకసారి చూద్దాము.
నైట్మేర్స్ లేదా బాడ్ డ్రీమ్స్ అంటే ఏమిటి?
నైట్మేర్స్ కలలు పోలి ఉంటాయి వారు నిద్రలో స్పష్టమైన ఊహాత్మక సూచించే కలిగి, తరచుగా ఒక తీవ్రమైన భావోద్వేగ అనుభవం లేదా మెమరీ, కానీ వారు మేల్కొలుపు మీద గుర్తుచేసుకున్నాడు ఉన్నప్పుడు బాధపడటం ఉంటాయి. నైట్మేర్స్ చిన్నతనంలో సంభవిస్తాయి మరియు అవి నిజ-ప్రపంచ బెదిరింపులకు తగిన భయాల ప్రతిస్పందనలను అభివృద్ధి చేయగల మా భాగంగా ఉంటాయి.
నైట్మేర్స్ సాధారణంగా అనుభవించే వ్యక్తి ద్వారా కనీసం కొంతవరకు, జ్ఞాపకం ఉంచుతారు. ఇది పిల్లల కోసం నిజం, తరచుగా భయపెట్టే వివరాలు వివరిస్తుంది. పిల్లల నిద్రిస్తున్నట్లయితే, తరువాతి రోజు ఉదయం సంఘటన యొక్క చిన్న రీకాల్తో తగిన విధంగా ప్రశ్నలకు ప్రతిస్పందించకపోతే, ఇది బదులుగా నిద్రా భయాన్ని సూచిస్తుంది .
పిల్లలు ఎలా కామన్ ఆర్ నైట్మేర్స్?
పిల్లలు మధ్యలో నైట్మేర్స్ చాలా సాధారణం. ముఖ్యంగా, 2- 2-6 సంవత్సరాల వయస్సులో 24%, 6-4 నుండి 10 ఏళ్ల వయస్సులో ఉన్న 41%, మరియు 22% మంది కౌమారదశలో నివేదిస్తారు. వేగంగా కంటి కదలిక (REM) నిద్ర పెరిగిన మొత్తంలో తరచుగా రాత్రిపూట రెండవ భాగంలో చాలా నైట్మేర్స్ సంభవిస్తాయి, ఇది తరచూ స్పష్టమైన కలల చిత్రాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.
దీనికి విరుద్ధంగా, రాత్రిపూట మొదటి మూడు వంతులలో నిద్ర భయాలను సంభవిస్తాయి మరియు నెమ్మదిగా-వేవ్ నిద్ర నుండి బయటపడతాయి. చాలామంది పెద్దలు కనీసం అప్పుడప్పుడు కలలు కల కలలు కలిగి ఉంటారు. ఒక వయోజన కనీసం జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో ఒక పీడకల కలిగి గుర్తుచేసుకున్నాడు ఉంటే కూడా అసాధారణ అనిపించవచ్చు ఉండవచ్చు.
నైట్మేర్స్ కారణాలేమిటి?
REM నిద్రకు బాధ్యత వహించే మెదడు భాగాలచే నైట్మేర్స్ ఉత్పత్తి చేయబడతాయి. వీటిలో మెమరీలో ముఖ్యమైనవి మరియు భావోద్వేగ అనుభవాలను ప్రాసెస్ చేయడం, నైట్మేర్స్కు కీలక అంశాలు. REM నిద్రలో ప్రత్యేకంగా చురుకుగా ఉన్న ప్రాంతాలు అమైగడాలా, పారాహిప్కోకాంపల్ గైరస్ మరియు పూర్వ సినులేట్ గైరస్ ఉన్నాయి. ఈ ప్రకాశవంతమైన కలలు చాలా నిజమైనవి అనిపించవచ్చు, మరియు ప్రత్యేకంగా పిల్లలు ఏమిటో పూర్తిగా అర్థం చేసుకోలేని ప్రభావాలను ప్రత్యేకంగా ఎందుకు బాధించవచ్చో ఇది కావచ్చు.
పిల్లలలో చాలా పీడకలలు పెరగడం సాధారణ భాగంగా ఉన్నప్పటికీ, కొన్నిసార్లు ఇతర కారణాలు ఉండవచ్చు. వీటితొ పాటు:
- మందులు
- మూర్చ
- నాన్- REM పారాసోనియస్ (నిద్ర భయాలు)
- స్లీప్-అనారోగ్య శ్వాస (అంటే స్లీప్ అప్నియా )
- పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ (PTSD)
స్లీప్ అప్నియా బహుశా గుర్తించడానికి అత్యంత ముఖ్యమైనది. స్లీప్ అప్నియా ఉన్న పిల్లలు తరచూ గురక, పక్క తడపడం, మరియు పళ్ళు గ్రౌండింగ్ చేస్తాయి.
నోటి శ్వాసితో వారు విరామంలేని, చెమటతో నిద్రపోతారు. రోజు సమయంలో, స్లీప్ అప్నియా ఉన్న పిల్లలు శ్రద్ధ, ప్రవర్తన మరియు పెరుగుదల సమస్యలను కలిగి ఉండవచ్చు. చికిత్సలు నైట్మేర్స్ యొక్క పరిష్కారంతో సహా ఈ లక్షణాలను రివర్స్ చేయడానికి సహాయపడతాయి.
అంతిమంగా, మీ పిల్లవాడి పీడకలలు అతని లేదా ఆమె నిద్రను భంగపరుస్తాయని మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, మీరు మీ శిశువైద్యునితో అదనపు మదింపు మరియు చికిత్స అవసరం గురించి మాట్లాడాలి. నైట్మేర్స్ తరచుగా మరియు పగటి సమయంలో ఆందోళన దారి ప్రారంభమవుతుంది, ముఖ్యంగా నిద్ర వెళుతున్న భయం ఉంటే ఈ ముఖ్యంగా ముఖ్యం కావచ్చు.
సాధారణంగా, నైట్మేర్స్ చికిత్స సాధారణంగా అవసరం లేదు.
ఎక్కువమంది జోక్యం లేకుండానే నిర్ణయిస్తారు. వారు ప్రత్యేకంగా నిరాశకు గురైనట్లయితే, డ్రీ రిహార్సల్ థెరపీని ఉపయోగించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. పోజోసిన్ వంటి మందులు అరుదుగా వాడవచ్చు. స్లీప్ అప్నియా వంటి ఒక అంతర్లీన కారణం గుర్తించబడినట్లయితే, చికిత్స ఈ ట్రిగ్గర్లో దర్శకత్వం వహించాలి.
సోర్సెస్:
డెర్మెర్, JS మరియు చెర్విన్, RD. "పీడియాట్రిక్ స్లీప్ మెడిసిన్." కాంటినమ్ న్యూరోల్ 2007; 13 (3): 153-200.
హోబ్సన్, JA మరియు ఇతరులు . "REM స్లీప్ డ్రీమింగ్ యొక్క న్యూరోసైకాలజీ." నేరోరేపోర్ట్ 1998; 9 (3): R1-14.