ప్రెడెన్స్వల్ డిస్ఫారిక్ డిజార్డర్ కోసం సర్జరీ తర్వాత లైఫ్

PMDD యొక్క శస్త్రచికిత్స నిర్వహణ మంచి కారణం కోసం చివరి రిసార్ట్ చికిత్స ఎంపిక. మీ అండాశయాలను తొలగించడం శాశ్వతంగా మీ సైక్లింగ్ హార్మోన్లను ఆపుతుంది మరియు సమర్థవంతంగా ఔషధ-నిరోధక PMDD చికిత్స చూపించబడింది. అయితే, ఇది కూడా మీరు రుతువిరతి లోకి ఉంచుతుంది.

రుతువిరతి కూడా ఒక వ్యాధి కాదు, కానీ అది కొన్ని వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది మరియు అసహ్యకరమైన లక్షణాలను కలిగిస్తుంది.

రుతువిరతి అకస్మాత్తుగా జరుగుతుంది మరియు సహజంగా జరగడానికి అనేక సంవత్సరాలు ముందు ఈ ప్రత్యేకించి వర్తిస్తుంది. ఇంకో మాటలో చెప్పాలంటే, మీ పునరుత్పత్తి హార్మోన్ల యొక్క ప్రయోజనాలు లేకుండా మీరు ఎక్కువ కాలం జీవిస్తారు.

రుతువిరతి లక్షణాలు తగ్గించడానికి మరియు కొన్ని వయసు సంబంధిత పరిస్థితులు నిరోధించడానికి సహాయం, మీరు మీ శస్త్రచికిత్స తర్వాత ఈస్ట్రోజెన్ భర్తీ చికిత్స కొన్ని రూపం తీసుకోవాలని చాలా ముఖ్యం.

మీ ఎముకలు రక్షించండి

మీరు శస్త్రచికిత్స లేదా సహజంగా రుతువిరతి ఎంటర్ చేసినప్పుడు ఎముక నష్టం తప్పనిసరి. రుతువిరతి ప్రారంభంలో అదనపు ఆందోళన మీరు మీ జీవితకాలంలో ఎముక నష్టం ఎక్కువ సంవత్సరాల ఉంటుంది అని. ఈస్ట్రోజెన్ మెనోపాజ్ మొదటి అనేక సంవత్సరాలలో జరుగుతుంది ఎముక నష్టం వేగంగా పెరుగుదల నెమ్మదిగా సహాయం చేస్తుంది.

బరువు తగ్గించే వ్యాయామం మరియు శక్తి శిక్షణ కూడా చాలా ముఖ్యమైనవి. తగినంత కాల్షియం మరియు విటమిన్ డి తీసుకోవడం వల్ల మీ శరీరాన్ని కాల్షియం శోషిస్తుంది. ఒకసారి మెనోపాజ్లో, రోజువారీ కాల్షియం యొక్క తీసుకోవడం 1,200 mg మరియు విటమిన్ D కనీసం 1,000 IU ఉంది.

మీ బరువు చూడండి

ప్రజాదరణ పొందిన నమ్మకం ఉన్నప్పటికీ, రుతువిరతి మరియు / లేదా ఈస్ట్రోజెన్ పునఃస్థాపన చికిత్స మీరు బరువును పొందలేకపోవచ్చు.

అయితే, ఇది రుతువిరతి మరియు ఈస్ట్రోజెన్ యొక్క నష్టం లీన్ శరీర ద్రవ్యరాశి క్షీణత మరియు మీ మధ్య భాగానికి బరువు పెరుగుట ఒక షిఫ్ట్ కారణమవుతుంది. జీన్స్ యొక్క మీకు ఇష్టమైన జంటను నొక్కినప్పుడు సమస్య మీ స్వీయ గౌరవంతో ఒక టోల్ పడుతుంది.

కొందరు స్త్రీలకు, ఇది క్రమరహితంగా తినడం మరియు ఫిట్నెస్ నిత్యకృత్యాలను తొలగిస్తుంది, చివరకు బరువు పెరుగుతుంది.

రుతువిరతి కూడా మీ నిద్రలో అంతరాయాలకు కారణం కావచ్చు. దీర్ఘకాలిక నిద్ర లేమి మీ శరీరం యొక్క ఒత్తిడి హార్మోన్ స్థాయిలను పెంచుతుంది మరియు బరువు పెరుగుట దారితీస్తుంది.

మీరు ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం అనుసరించండి ఉంటే, తగినంత రోజువారీ వ్యాయామం పొందండి మరియు మీ రొటీన్ లోకి మనస్సు-శరీర అభ్యాసం యొక్క కొన్ని రకాన్ని పొందుపరచడానికి మీరు PMDD యొక్క శస్త్రచికిత్స నిర్వహణ తర్వాత ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడానికి (లేదా సాధించడానికి) చేయగలరు.

మీ హార్ట్ డిసీజ్ రిస్క్ నో

మీరు PMDD యొక్క శస్త్రచికిత్స నిర్వహణ మీ గుండెకు చెడు అని తెలుసుకోవాలి. అనేక అధ్యయనాలు ద్విపార్శ్వ oophorectomy మరియు 45 వయస్సు ముందు రుతువిరతి ఎంటర్ మహిళలు హృదయ వ్యాధి గణనీయంగా పెరిగింది ప్రమాదం అని చూపించింది. శుభవార్త ఆ ప్రమాదం తగ్గుతుంది సహాయం ఈస్ట్రోజెన్ భర్తీ చికిత్స ఉపయోగం ఆధారాలు ఉంది.

ఇది మీ హెల్త్ హెల్త్ విషయానికి వస్తే, మీరు కలిగి ఉన్న ఇతర హృదయ వ్యాధి ప్రమాదావకాశాలను తగ్గించడానికి కూడా చాలా ముఖ్యమైనది. మీరు ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడానికి మరియు తగినంత వ్యాయామం పొందాలి. మీరు అధిక రక్తపోటు కలిగి ఉంటే, కృత్రిమమైన కొలెస్ట్రాల్ లేదా డయాబెటీస్ ఉంటే మీ డాక్టర్తో ఈ విషయాన్ని చర్చించండి మరియు సిఫార్సు చేయబడిన ఏ చికిత్స ప్రణాళిక లేదా వైద్య చికిత్సను అనుసరించాలి.

మీ సెక్స్ లైఫ్ను బలంగా ఉంచండి

మీ అండాశయాల తొలగింపు వలన మీ లైంగిక జీవితంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

మీ అండాశయ హార్మోన్లచే లైంగికత మీ కోరికను పెద్దగా నియంత్రిస్తుంది. ఈస్ట్రోజెన్ భర్తీ మరియు కొన్ని సందర్భాలలో టెస్టోస్టెరోన్ జోడించడం మీ లిబిడో నిర్వహించడానికి సహాయం చేస్తుంది. ప్రతిఒక్కరి లైంగిక ప్రతిస్పందన మరియు అంచనాలు భిన్నంగా ఉంటాయి, కాబట్టి మీరు మీ డాక్టర్తో శస్త్రచికిత్సకు ముందు మరియు తరువాత ఇద్దరికి సంబంధించిన ఏవైనా సమస్యలను చర్చిస్తారు.

మీరు మీ యోని ఆరోగ్యంపై శస్త్రచికిత్స రుతువిరతి యొక్క ప్రభావాన్ని పరిగణలోకి తీసుకోవాలి. తగినంత ఈస్ట్రోజెన్ లేకుండా, మీ యోని దాని స్థితిస్థాపకత మరియు సరళత కోల్పోతుంది.

దీని వలన యోని యొక్క గోడలు తొలగిపోతాయి మరియు పెళుసుగా మారుతాయి. యోని పొడి మరియు దృఢత్వం సెక్స్ను బాధాకరంగా మారుస్తుంది మరియు వ్యాప్తి సమయంలో రక్తస్రావం ఏర్పడుతుంది. కానీ యిబ్బంది లేదు; మీ యోనిలో చాలా అసహ్యకరమైన మార్పులను తగ్గించడానికి మరియు నిరోధించడానికి కొన్ని చికిత్స ఎంపికలు ఉన్నాయి .

నుండి వర్డ్

ఔషధ-నిరోధక PMDD కోసం శస్త్రచికిత్స నిర్వహణపై నిర్ణయం తీసుకోవడం చాలా కారణాల కోసం సులభమైన నిర్ణయం కాదు. శస్త్రచికిత్స ఈ పునరుత్పాదక మానసిక రుగ్మతకు ఉపశమనం కలిగించింది, కాని ఇది సాధారణ సమయానికి అనేక సంవత్సరాలకు ముందుగా మీరు రుతువిరతిలోకి తీసుకుంటుంది. ఖచ్చితంగా, PMDD యొక్క బలహీనపరిచే లక్షణాలు కింద నుండి అవుట్ మీరు మీ మొత్తం ఆరోగ్య మరియు సంపద బాగా జాగ్రత్త తీసుకోవాలని సహాయం చేస్తుంది. ఒక ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మరియు ఈస్ట్రోజెన్ పునఃస్థాపన కలపడం PMDD యొక్క శస్త్రచికిత్స నిర్వహణ తర్వాత మీరు బాగా జీవించటానికి సహాయపడుతుంది.