రుతువిరతి జరుగుతుంది. ఇది తప్పనిసరి.
మీ 40 లేదా 50 లలో కొన్ని పాయింట్ వద్ద, మీ కాలం ఆపబడుతుంది మరియు మీ పునరుత్పత్తి హార్మోన్ స్థాయిలు పడిపోతాయి. హార్మోన్ స్థాయిలు ఈ డ్రాప్ మీ శరీరం లో మార్పులు కారణమవుతుంది. ఈ మార్పులు కొన్ని ఎముక నష్టం వంటి నిశ్శబ్దంగా ఉన్నాయి. ఇతర మార్పులు మరింత స్పష్టంగా ఉంటాయి మరియు హాట్ ఆవిర్లు వంటి లక్షణాలు ఉంటాయి. మీ బెల్ట్ క్రింద జరిగే మార్పుల్లో ఈ రెండు మార్పుల మధ్య ఎక్కడో వేయడం జరుగుతుంది.
రుతువిరతి మీ వల్వా, యోని, మూత్రాశయం, మరియు మూత్రాశయం మీరు ముఖ్యమైన అసౌకర్యం మరియు బాధ కలిగించే కారణాలు ఉన్నప్పటికీ, మీరు దాని గురించి మాట్లాడటం సుఖంగా లేదు. మరియు అధ్వాన్నంగా, మీ డాక్టర్ అడగకపోవచ్చు.
మీ శరీరం యొక్క ఈ ప్రాంతాల్లో రుతువిరతి మార్పులు సంబంధం లక్షణాలు సమిష్టిగా రుతువిరతి యొక్క జన్యుసంబంధమైన సిండ్రోమ్ (GSM) అని పిలుస్తారు. సాక్ష్యం ప్రకారం, పురుషుల 50 శాతం మంది పురుషులు GSM ను అనుభవిస్తారని సూచించారు, అయితే ఈ సంఖ్య తక్కువగా ఉండటం వలన ఎక్కువగా ఉంటుంది.
సో వాట్ డౌన్ గోయింగ్ ఆన్ డౌన్?
మీ శ్వాస, యోని, మూత్రాశయం, మరియు మూత్రాశయం (మీ దిగువ జన్యు మార్గం) రుతువిరతి వచ్చిన మీ హార్మోన్ స్థాయిలలో పడిపోవడానికి చాలా సున్నితంగా ఉంటాయి. ముఖ్యంగా, ఇది మీ ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలో పడిపోతుంది, ఇది మీ తక్కువ జననేంద్రియ మార్గము, ఎలా అనిపిస్తుంది మరియు విధులు ఎలా మారుతుందో మారుతుంది.
మీ వల్వా
ఆసక్తికరంగా సరిపోతుంది, ఇది వల్వా అనే పదం "లాటిన్" నుండి "రేపర్" లేదా "కవరింగ్" అనే అర్థం వస్తుంది.
మీ వల్వా, మీ పొరపాటుగా తప్పుగా మీ యోని అని పిలుస్తారు, మీ శరీర నిర్మాణంలో పూర్తిగా భాగం. ఇది మీ లేబియా, మీ స్త్రీగుహ్యాంకురము, మీ మూత్రము యొక్క ప్రారంభము మరియు మీ యోని యొక్క ప్రారంభము వంటి అనేక విభిన్న నిర్మాణాలతో రూపొందించబడింది.
మీ వేల్వా యొక్క సున్నితమైన నిర్మాణాలను రక్షించడానికి మీరు రెండు వేర్వేరు లాబీయా లేదా చర్మపు మడతలు కలిగివుంటాయి.
బయటి లాబాయా ప్రధానంగా పెద్దది మరియు కొవ్వు కణాలు లేదా కొవ్వు కణజాలం అలాగే జుట్టు గ్రీవము మరియు మీ వల్వా యొక్క మరింత సున్నితమైన నిర్మాణాలకు రక్షిత పరిపుష్టిగా పనిచేస్తుంది. లాబాయా మినోరా లాబియా ప్రధాన లోపల ఉంది. ఈ నిర్మాణం యొక్క రక్షిత చర్యకు సరళీకరణను అందించే స్రావాలను ఉత్పత్తి చేసే పలు గ్రంధులను కలిగి ఉంటుంది.
మీ లాజియా ద్వారా రక్షించబడుతున్న (చాలా) సున్నితమైన నిర్మాణాలలో ఒకటి మీ స్త్రీపురుషుడు . మీకు ఆశాజనక 0 గా తెలిసివు 0 డగా, మీ స్త్రీపురుషులు ఒక్కొక్కరికి, మీ శరీరంలో ఒక ముఖ్యమైన పని మాత్రమే. 8,000 నరాల ముగింపులు కలిగి ఉండటం, స్పర్శ సంచలనం సాధారణంగా లైంగిక ఆనందం కోసం దారితీస్తుంది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మీ లైంగిక పనితీరులో మీ క్లెటోరిస్ కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. మీ స్త్రీగుహ్యాంకురము మీ లాబియా ద్వారా రక్షించబడుతుంది మరియు చర్మం యొక్క అదనపు పొరను clitoral hood లేదా prepuce గా పిలుస్తారు.
ఇప్పుడు మీ రుతుక్రమం ఆవులను చూద్దాము.
ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిల్లో తగ్గుదల లేదా రుతువిరతి యొక్క హైపోస్ట్రోజెనిక్ స్థితి మీ వల్వాకు చాలా చక్కని మార్పులకు కారణమవుతుంది. మొదట, మీరు మీ లాబియాలో కొవ్వు ప్యాడ్ని కోల్పోతారు, దీని వలన మీ లాజియా పరిమాణం లేదా పరిమాణంలో తగ్గుతుంది. తగినంత ఈస్ట్రోజెన్ లేకుండా, మీ లేబియా ప్రధానంగా కలుస్తుంది ఇది లాబియా మినారా యొక్క సన్నబడటానికి మరియు సంకోచం కూడా ఉంది.
లాబియా మినోరా thins అవుట్ అలాగే తక్కువ రక్షణ స్రావాల ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
పాడింగ్ మరియు సరళత ఈ నష్టం మీ స్త్రీగుహ్యాంకురము వంటి మరింత సున్నితమైన అంతర్లీన నిర్మాణాలు మరియు మీ యోని యొక్క చాపింగ్, చికాకు, మరియు గాయం ప్రారంభించడం.
మరియు అది తగినంత చెడు లేకపోతే, కొన్ని మహిళల్లో clitoral హుడ్ కూడా సన్నని, ముడుచుకునే లేదా కలిసి కరిగించు చేయవచ్చు. ఈ మార్పులు తరచుగా సెక్స్కు బాధాకరం కలిగించేవి మరియు సెక్స్లో తగ్గుతున్న ఆసక్తికి దారితీస్తుంది. కానీ కొందరు స్త్రీలలో, ఈ మార్పుల వలన ఇది చాలా సున్నితత్వం మరియు సెక్సుతో సంబంధం లేని దీర్ఘకాలిక వ్రణోత్పత్తి నొప్పి.
మీ యోని
మీ వల్వా వంటి, మెనోపాజ్ మీ యోనికి అసహ్యకరమైన మార్పులు తెస్తుంది.
స్టార్టర్స్ కోసం, మీ యోని మూడు రకాల పొరలతో కూడిన చర్మపు కణజాలంతో ఉంటుంది. అత్యధిక లేదా ఉపరితల పొర ఈస్ట్రోజెన్కు చాలా సున్నితంగా ఉంటుంది. మీ పునరుత్పత్తి సంవత్సరాల్లో, సాధారణ ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు మీ ఉపరితల పొరను నిర్మించడం ద్వారా మరియు సాధారణ స్రావాలను ప్రోత్సహించడం ద్వారా మీ యోని లైనింగ్ మందపాటి మరియు బాగా సరళతగా ఉంచుతాయి. ఇది యోని గాయంను అడ్డుకోవటానికి మరియు యోని యొక్క సాగతీత లేదా సాగదీయటానికి మరియు పునరుద్ధరించే సామర్థ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. శిశుజననం ఆలోచించండి.
ఈస్ట్రోజెన్ లేదా హ్యూసోఈస్ట్రోజెనిక్ స్థితి మెనోపాజ్లో పడిపోవడంతో, యోని క్షీణత ప్రారంభమవుతుంది. యోని క్షీణత వలన యోని యొక్క గోడలు సన్నగా మరియు పొడిగా వాటి యొక్క స్థితిస్థాపకత మరియు సరళత కోల్పోతాయి. ఈ అట్రోఫిక్ యోని లైనింగ్ దురద లేదా బర్నింగ్ చేస్తాయి. సెక్స్ బాధాకరంగా మారవచ్చు. ఈ మార్పులు కూడా మీ యోనిని లైంగిక లేదా ఒక కటి పరీక్ష వంటి సాధారణ చిన్న గాయం నుండి సులభంగా కూల్చివేస్తాయి. యోని క్షీణత యోని ద్వారం యొక్క సంకుచితానికి దారితీస్తుంది మరియు చివరికి మీ మొత్తం యోని యొక్క సంకుచితంగా సంభవిస్తుంది.
మీ బ్లాడర్
మీ తక్కువ మూత్ర మార్గము (మూత్రాశయం మరియు మూత్రాశయం) రుతువిరతి మార్పులు హార్మోన్ లేదా వయస్సు సంబంధమైనదా అనే దానిపై కొంత చర్చ ఉంది. కానీ తక్కువ ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు రుతువిరతి యొక్క మూత్ర నాళాలు సమస్యలు దోహదం మద్దతు సాక్ష్యం ఉంది.
మీ మూత్రాశయం మరియు మూత్రం (మీ మూత్రాశయం నుండి మూత్రాన్ని తీసుకువెళ్ళే గొట్టం) ఈస్ట్రోజెన్ గ్రాహకాలలో పుష్కలంగా ఉంటాయి. మీ ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు మెనోపాజ్లో పడిపోయినప్పుడు మీ వల్వా మరియు యోని లాగానే, ఈ కణజాలాలు వారి వాల్యూమ్ మరియు స్థితిస్థాపకత కోల్పోతాయి. మీ మూత్రాశయం అది ఉపయోగించినట్లుగా విస్తరించదు, మరియు మీరే తరచుగా బాత్రూమ్కి వెళ్లాలి. మీరు మూత్రపిండము పూర్తి చేసేటప్పుడు అప్పుడప్పుడూ మూత్రపిండము తవ్వటానికి లేదా బిందుతున్నట్లు గమనించవచ్చు.
మూత్రపిండాల అంటువ్యాధులు కూడా మెనోపాజ్లో ఎక్కువగా ఉంటాయి. తక్కువ ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు యుటిఐ-కలిగించే బ్యాక్టీరియా యొక్క సాంద్రతను పెంచే యోనిలో మార్పులను సృష్టిస్తాయి. అంతేకాకుండా, మీ మూత్రపిండాల యొక్క thinned out లైనింగ్ బాక్టీరియా మీ మూత్రాశయం లోకి పొందుటకు సులభం చేస్తుంది.
లక్షణాలు సాయంత్రం
మీరు GSM యొక్క స్వల్ప లక్షణాలను కలిగి ఉంటే లేదా ఏదైనా హార్మోన్-ఆధారిత చికిత్సలను ఉపయోగించకుండా నివారించాలనుకుంటే, మీరు ఒక యోని కందెన లేదా మాయిశ్చరైజర్ను ఉపయోగించి పరిగణించవచ్చు. ఈ ఉత్పత్తులు మీ ఫార్మసీ, ఆన్లైన్ లేదా స్పెషల్ స్టోర్స్ వద్ద కౌంటర్లో అందుబాటులో ఉంటాయి.
మీరు సెక్స్తో నొప్పి ఉంటే యోని కందెనలు ఉత్తమ ఎంపిక. మీ యోని స్వీయ ద్రవపదార్థం కాకపోయినా, మెనోపాజ్కు ముందు, యోని కందెన ఉపయోగించి లైంగిక కార్యకలాపానికి సంబంధించిన ఘర్షణ, నొప్పి, మరియు గాయం తగ్గుతుంది. వారు వెంటనే పని చేస్తారు. వారి ప్రభావం చిన్న నటన మరియు అవసరమైన విధంగా పునరుత్తేజితం కావలసి ఉంటుంది. యోని కందెనలు మూడు రకాలు ఉన్నాయి:
- జల ఆధారిత - నీటి ఆధారిత కందెనలు రబ్బరు పాలు కండోమ్లతో వాడడానికి సురక్షితంగా ఉంటాయి మరియు అవి నిరంతరంగా ఉంటాయి. అయితే, కొన్ని నీటి ఆధారిత కందెనలు గ్లిజరిన్ కలిగి ఉంటాయి, ఇది చిరాకు మరియు మీ ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. మీరు నీటి ఆధారిత కందెనను ఎంచుకుంటే, గ్లిజరిన్ ఉన్నవాటిని నివారించండి.
- సిలికాన్ ఆధారిత - సిలికాన్ ఆధారిత కందెనలు రబ్బరు పాలు కండోమ్లతో వాడడానికి సురక్షితంగా ఉంటాయి, అయితే ఇవి ఫాబ్రిక్ను స్టెయిన్ చేయగలవు. అవి నీటి ఆధారిత కందెనలు కంటే ఎక్కువగా పనిచేస్తాయి మరియు నీటిలో వారి ప్రభావాన్ని నిలుపుతాయి.
- చమురు ఆధారిత - చమురు ఆధారిత కందెనలు రబ్బరు పాలు కండోమ్లతో వాడడానికి సురక్షితంగా ఉండవు, ఎందుకంటే రబ్బరు కండోమ్ లైంగిక సంక్రమణ సంక్రమణకు గురయ్యే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. మీరు పెట్రోలియం జెల్లీని, బిడ్డ చమురును లేదా సాధారణ శరీర ఔషదంను కందెనగా ఉపయోగించకూడదు, ఎందుకంటే అవి సమర్థవంతంగా చికాకు కలిగించే మరియు హానికరమైన రసాయనాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు యోని అంటువ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. అయితే, మీరు ఆలివ్ నూనె లేదా కొబ్బరి నూనె వంటి సహజ నూనెను ఒక కందెనగా ఉపయోగించడం ద్వారా ప్రత్యేకంగా మీరు సంకలిత లేదా సుగంధాలకు సున్నితంగా ఉంటే ప్రయత్నించవచ్చు.
యోని కందెనలు వలె కాకుండా, యోని మాయిశ్చరైజర్లు GSM యొక్క కొన్ని లక్షణాలను లైంగిక సంబంధం లేకుండా మెరుగుపర్చడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఈ మాయిశ్చరైజర్స్ కణజాలంలో తేమను బంధించడం మరియు మీ లక్షణాల ఉపశమనాన్ని అందించడం ద్వారా పని చేస్తాయి. యోని మాయిశ్చరైజర్స్ సాధారణంగా రోజువారీ దరఖాస్తు చేస్తాయి, ఇవి వల్వావాజినాల్ క్షీణత వలన వచ్చే పొడి మరియు చికాకును పెంచుతాయి. ఆలివ్ నూనె మరియు కొబ్బరి నూనెను కూడా యోని మాయిశ్చరైజర్లుగా ఉపయోగించవచ్చు.
ఏది తప్పిపోయింది
కందెనలు మరియు మాయిశ్చరైజర్స్ GSM యొక్క లక్షణాలు ఉపశమనం ఎక్కడ, హార్మోన్ కలిగిన ఉత్పత్తులు నిజానికి రక్త ప్రసారం మెరుగుపరచడానికి మరియు మీ యోని తిరిగి మందం మరియు స్థితిస్థాపకత. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, వారు కేవలం GSM యొక్క లక్షణాలను చికిత్స చేయకుండా సమస్యను సరిచేస్తారు. మాత్ర లేదా పాచ్ రూపంలో దైహిక హార్మోన్లను తీసుకుంటే యోని క్షీణత తగ్గిపోతుంది, ఉత్తమ ఫలితాలతో అత్యధిక ఉత్పత్తులు యోనిలోకి నేరుగా వర్తిస్తాయి.
ఈస్ట్రోజెన్ కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులు: యోని కణజాలాలకు నేరుగా ఈస్ట్రోజెన్ను దరఖాస్తు చేయడం ఎంతో ప్రభావవంతమైన చికిత్స. సాధారణంగా, మీరు మీ లక్షణాలలో గణనీయమైన మెరుగుదల కొన్ని వారాలలోనే చూస్తారు. యోని ఉపయోగం కోసం సమయోచిత ఈస్ట్రోజెన్ యొక్క కొన్ని విభిన్న సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి:
- యోని క్రీమ్ - విలక్షణంగా, యోని క్రీమ్లు కొన్ని వారాల పాటు ఒకరోజు ఒకసారి నిర్వహణ చికిత్స కోసం ఒక నుండి రెండు సార్లు వారానికి ఒకసారి ఉపయోగించబడతాయి.
- యోని రింగ్ - యోని రింగులు విడుదలవుతాయి మరియు ఒక సమయంలో 3 నెలలు యోనిలో ఉంచబడతాయి.
- యోని టాబ్లెట్ - యోని సారాంశాలు యోని సారాంశాలు వలె షెడ్యూల్లో ఉపయోగించబడతాయి, అయితే ఇవి కొంచెం తక్కువగా ఉంటాయి.
ఎంచుకొన్న ఈస్ట్రోజెన్ గ్రాహక మాడ్యులేటర్: SERM లు అనేది కృత్రిమ హార్మోన్ల యొక్క ఒక తరగతి, ఇది మీ శరీరం యొక్క వివిధ భాగాలలో ఈస్ట్రోజెన్ మరియు బ్లాక్ ఈస్ట్రోజెన్ చర్య వంటి చర్య. ఒక SERM యొక్క ఉదాహరణ టమోక్సిఫెన్, ఇది రొమ్ము క్యాన్సర్ చికిత్సకు ఉపయోగించే ఒక శక్తివంతమైన వ్యతిరేక ఈస్ట్రోజెన్, కానీ ఇది వేడిని మరియు యోని పొడిని కూడా కలిగిస్తుంది. GSM కొరకు ఒక కొత్త SERM ఒస్పేమిఫిన్ ప్రభావవంతమైన చికిత్సగా చూపబడింది మరియు GSM తో బాధపడుతున్న బాధాకరమైన లింగ లక్షణం యొక్క చికిత్సకు FDA ఆమోదం పొందింది. అయినప్పటికీ, ప్రారంభ అధ్యయనాలు టామోక్సిఫెన్ మాదిరిగానే రొమ్ము కణజాలంలో వ్యతిరేక ఈస్ట్రోజెన్ ప్రభావాన్ని సూచిస్తున్నప్పటికీ, రొమ్ము క్యాన్సర్ చరిత్రలో మహిళల్లో దాని ఉపయోగం సిఫార్సు చేయటానికి తగినంత సమాచారం లేదు.
యోని DHEA: GSM చికిత్సకు మరో ఎంపిక ప్రస్టోరోన్ అనే ఈస్ట్రోజెన్కు హార్మోన్ పూర్వగామి. Prasterone లేదా DHEA GSM యొక్క లక్షణాలను చికిత్స చేయడానికి FDA ఆమోదించబడింది. ఇది రోజువారీ ఉపయోగించే ఒక యోని చొప్పించు ఉంది. ఒకసారి యోనిలో, హార్మోన్ హార్మోన్ మీ యోనిలోని కణాల ద్వారా ఈస్ట్రోజెన్గా మార్చబడుతుంది. ఈస్ట్రోజెన్ లోపల ఉత్పత్తి చేసి, మీ యోని కణాల ద్వారా నేరుగా ఉపయోగించడం వలన, మీ రక్తప్రవాహంలో ఈస్ట్రోజెన్ యొక్క శోషణ ఏదీ లేదు. ఎస్ట్రోజెన్ ఉపయోగించడం సురక్షితంగా ఉండకపోవచ్చే మహిళలకు ఇది ముఖ్యమైన అంశం.
మీ యోని: ఇది ఉపయోగించండి లేదా అది కోల్పోతారు
ఇది బిలీవ్ లేదా, రుతువిరతి లో లైంగిక చురుకుగా ఉంటున్న ఒక ఆరోగ్యకరమైన యోని నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.
రెగ్యులర్ లైంగిక చర్య మీ యోని కణజాలానికి రక్తం ప్రవహిస్తుంది. రక్త ప్రవాహంలో ఈ పెరుగుదల యోని ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించటానికి మరియు యోని యొక్క స్థితిస్థాపకత మరియు మందారను కొంత వరకు నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. మరియు, వాచ్యంగా, మీ స్వంత చేతుల్లో పనులు చేయడానికి మీరు భయపడకూడదు. హైబ్రిడ్ ద్వారా హృదయ స్పందన లేదా కదలిక యొక్క ప్రత్యక్ష ప్రేరేపణ అనేది రక్త ప్రవాహాన్ని ప్రోత్సహించడానికి ఒక అద్భుతమైన మార్గం.
మీరు లైంగిక సంబంధం లేకుండా విరామం తీసుకున్నప్పటికీ, మీ యోని ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలి. ఇది మీ యోని విషయానికి వస్తే మీరు దాన్ని నిజంగా ఉపయోగించాలి లేదా మీరు దానిని కోల్పోతారు.
నుండి వర్డ్
ఈస్ట్రోజెన్లో రుతువిరతి తగ్గుదల మీ శరీరంకు చాలా మార్పులను తెస్తుంది. ఈ మార్పులలో కొన్నింటిని అసహ్యకరమైనవి మరియు మీరు మెన్నోప్సుస్ యొక్క జన్యుసంబంధమైన సిండ్రోమ్కు సంబంధించిన లక్షణాలు వంటి వాటి కోసం చికిత్స కోరుకుంటారు. ఈ లక్షణాలు సాధారణమైనవి మరియు అందుబాటులో ఉన్న అనేక రకాల ఎంపికలతో సులభంగా చికిత్స చేయబడతాయి. మీ డాక్టర్తో ఈ లక్షణాలను చర్చించడానికి సిగ్గుపడకూడదు. మీరు మరియు మీ వైద్యుడు కలిసి మీ మెనోపాజల్ సంవత్సరాలలో బాగా జీవిస్తారు.
> మూలం:
> Menopausal లక్షణాలు మేనేజ్మెంట్. ప్రాక్టీస్ బులెటిన్ No. 141. అమెరికన్ కాలేజ్ అఫ్ ఒబెస్ట్రీషియన్స్ అండ్ గైనకాలజి. Obstet and Gynecol 2014; 123: 202-216.