బాక్టీరియల్ వాజినిసిస్ నిరోధించడం

ప్లస్ ఒంటరి చిట్కాలు ప్రతి మహిళలు తెలుసుకోవాలి

వ్యాధి నియంత్రణ మరియు నివారణ కేంద్రాల ప్రకారం, బ్యాక్టీరియల్ వాగ్నోసిస్ (BV) ప్రతి సంవత్సరం 21 మిలియన్ అమెరికన్ మహిళలను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఆ వ్యక్తి మాత్రమే BV అనివార్యంగా అనిపించవచ్చు, అది నిజం కాదు. అనేక అంటురోగాలు వ్యాధికి సంబంధించిన అవగాహన లేకపోవడం మరియు కారణాలు ప్రమాదానికి గురయ్యే స్త్రీని ఏర్పరుస్తాయి.

చివరికి, BV రెండు ప్రాథమిక విషయాలు చేయడం ద్వారా నిరోధించవచ్చు: మంచి యోని పరిశుభ్రతను కొనసాగించడం మరియు స్థిరమైన సురక్షితమైన లైంగిక అభ్యాసాలను భరోసా.

యోని పరిశుభ్రత

బాక్టీరియల్ వాగ్నోసిస్ యోని వృక్షాల అసమతుల్యత వలన సంభవించవచ్చు, ఇందులో "మంచి" బ్యాక్టీరియా తగ్గిపోతుంది, హానికరమైన బ్యాక్టీరియా వృద్ధి చెందుతుంది. ఎందుకు ఈ కొన్ని మహిళలకు జరుగుతుంది మరియు ఇతరులు పూర్తిగా స్పష్టంగా లేదు. కొన్ని పద్ధతులు యోని వృక్షాల యొక్క సమగ్రతను అణచివేయగలవు మరియు సంక్రమణను ప్రోత్సహించగలవని మాకు తెలుసు.

మీరు మీ సరైన యోని ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి, మీరు చేయవలసిన పనులు మరియు ఇతరులు మీరు దూరంగా ఉండాలి. వారందరిలో:

• డబ్ చేయవద్దు. మీ యోనిలో ఆరోగ్యకరమైన బ్యాక్టీరియాను తొలగించటానికి యోని డచింగ్ చేయవచ్చు. ప్రజలు మీకు చెప్పేది ఉన్నప్పటికీ, దానికి నిజంగా అవసరం ఉండదు; యోని తన సొంత స్వీయ శుభ్రపరిచే యంత్రాంగాలను కలిగి ఉంది. Douching వాసన తగ్గించడానికి లేదా ఒక సంక్రమణ చికిత్స చేయవచ్చు పాత ఫ్యాషన్ నమ్మకం కోసం లొంగిపోకండి. చాలా తరచుగా కాదు, ఇది కేవలం వ్యతిరేక చేస్తుంది.

• తేలికపాటి (లేదా సంఖ్య) సబ్బును ఉపయోగించండి. ఏ రకమైన సోప్ యోని వృక్షజాలాన్ని క్షీణించి, సంక్రమణకు దోహదం చేస్తుంది. ఇది ప్రత్యేకంగా సేన్టేడ్ సోప్, స్నానపు నూనెలు మరియు బుడగ స్నానంతో ముడిపడి ఉంటుంది, ఇవన్నీ యోనిని చికాకు పెట్టగల రసాయనాలను కలిగి ఉంటాయి. సబ్బుకి బదులుగా, సాదా నీరు మరియు మీ చేతులతో కడగడం ప్రయత్నించండి. మీరు సబ్బును ఉపయోగిస్తే, సెపాఫిల్ వంటి తక్కువస్థాయి బ్రాండును ఉపయోగిస్తారు.

• సుగంధరహిత టాంపన్స్ మరియు మెత్తలు ఉపయోగించండి. యోనిలో లేదా యోనిపై పెర్ఫ్యూమ్ను ఉంచే ఆలోచన చాలా చెడ్డది. ఎల్లప్పుడూ సాధారణ టాంపోలను ఉపయోగించుకోండి మరియు వాటిని క్రమం తప్పకుండా మార్చండి. సిఫారసు కన్నా ఎక్కువసేపు వదిలివేయడం వలన వాపు ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది మరియు యోని pH ను మార్చివేస్తుంది, రెండూ BV ను ప్రోత్సహించగలవు.
• పత్తి లోదుస్తుల వేర్. బాక్టీరియా వెచ్చని ఉష్ణోగ్రతలు మరియు తేమ వాతావరణాల్లో వృద్ధి చెందుతుంది. నైలాన్ ప్యాంటీలు ధరించి వేడి మరియు తేమను బంధించడం ద్వారా ఒక బాక్టీరియల్ సంక్రమణ కోసం పరిపూర్ణ వాతావరణాన్ని సృష్టిస్తుంది. బ్రీతబుల్ పత్తి లోదుస్తులు విరుద్ధంగా, వాయు రహిత ప్రవాహం సంక్రమణను నిరోధించటానికి అనుమతిస్తుంది. మీరు ఏ లోదుస్తుల ధరించకుండా రాత్రిలో అదే చేయగలరు.
• ముందు నుండి వెనుకకు తుడవడం. మూత్ర విసర్జన తరువాత, మీ శరీరాన్ని ముందుకు తిప్పండి మరియు మీ పిరుదుల మధ్య చేరుకోవాలి, యోని ముందరి నుండి వెనుకకు కదలడం ప్రారంభమవుతుంది. ఇది హానికరమైన బ్యాక్టీరియాను చేరడం నిరోధిస్తుంది. మీరు పూర్తవగానే, పాయువులో (పాక్షికం మరియు పాయువు మధ్య ఖాళీ) మొదలుకొని మీ పిరుదుల మధ్య తిరిగి తుడిచివేయడానికి, పాయువు శుభ్రం చేయడానికి ఒక ప్రత్యేక కాగితాన్ని తీసుకోండి. అలా చేస్తే యోని లోకి పాయువు నుండి బాక్టీరియా పరిచయం నిరోధిస్తుంది.

సురక్షితమైన సెక్స్

లైంగిక సంక్రమణ వ్యాధి (ఎస్టిడి) బ్యాక్టీరియల్ వాగినిసిస్ కానప్పటికీ, ఇదే లక్షణాలలో, మీరు కలిగి ఉన్న సెక్స్ భాగస్వాముల సంఖ్యతో ప్రమాదం పెరుగుతుంది.

పూర్తిగా అర్థం కాలేదు కారణాల కోసం, వివిధ (లేదా ముఖ్యంగా కొత్త) భాగస్వాములతో లైంగిక సంబంధాలు యోని వృక్ష సంతులనాన్ని మార్చగలవు మరియు BV అభివృద్ధిని ప్రోత్సహించగలవు. ఇది, గోనెరియా , క్లామిడియా , ట్రైకోమోనియసిస్ , మరియు HIV వంటి వాస్తవమైన STD లకు మీ దుర్బలత్వాన్ని పెంచుతుంది.

ఈ క్రమంలో, లైంగిక సంయమనం యొక్క తక్కువ, BV యొక్క మీ ప్రమాదాన్ని తగ్గించటానికి సహాయపడే కొన్ని అభ్యాసాలు ఉన్నాయి:

• మీ సంఖ్య సెక్స్ భాగస్వాములను పరిమితం చేయండి . అంతేకాక, మీరు కొత్త భాగస్వామిని కలిగి ఉంటే, మీ లైంగిక చరిత్రల గురించి చర్చించడానికి సమయం పడుతుంది మరియు మీరు ఎస్టీడీల కోసం పరీక్షించబడాలా వద్దా. ఇది మగ భాగస్వాములు కానీ స్త్రీ భాగస్వాములు మాత్రమే కాదు. మీరు కలిగి ఉన్న మరింత సమాచారం, మీరు చేయగల మంచి ఎంపికలు.

• నిరంతరంగా కండోమ్స్ ఉపయోగించండి. చాపెల్ హిల్ వద్ద నార్త్ కేరోలిన విశ్వవిద్యాలయం నుండి 2009 లో జరిపిన ఒక అధ్యయనంలో, ఆరునెలల కండోమ్ల యొక్క స్థిరమైన ఉపయోగం BV యొక్క స్త్రీ ప్రమాదాన్ని సుమారు 70 శాతం తగ్గించిందని నిర్ధారించింది. మీరు నిరంతరంగా కండోమ్లను ఉపయోగించాలి కనుక, సరిగ్గా వాటిని ఎలా ఉపయోగించాలో కూడా మీరు తెలుసుకోవాలి.
• రుచి చేసిన కండోమ్స్ లేదా కందెనలు నివారించండి. ఈ వింత ఉత్పత్తులు సురక్షితమైన లైంగికతకు మాత్రమే సముచితం కాదు, ఇవి మీ యోని pH ను గణనీయంగా మార్చుకునే చక్కెరలు మరియు ఇతర రసాయనాలను కలిగి ఉంటాయి. ఒక కందెన ఎంచుకున్నప్పుడు, ఎల్లప్పుడూ సాదా, నీటి ఆధారిత ఒకటి కోసం వెళ్ళండి. చమురు ఆధారిత కందెనలు త్వరగా రబ్బరులో రసాయన బంధాలను అధోకరణం చేస్తాయి మరియు కండోమ్ విచ్ఛిన్నం చేస్తాయి.
• IUD లను నివారించండి. గర్భాశయంలోని పరికరములు (IUD లు) గర్భనిరోధక ప్రభావ రూపంగా ఉంటాయి, కానీ పునరావృత BV అంటురోగాలతో మహిళలలో తప్పించబడాలి లేదా IUD ని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు క్రమరహిత రక్త స్రావం కలిగి ఉండవచ్చు. మెడిసిన్ సెయింట్ లూయిస్ స్కూల్ నుండి ఒక 2012 అధ్యయనంలో క్రమరహిత రక్తస్రావం కలిగి ఉన్న IUD వినియోగదారులు మరియు యోని వృక్షజాలం యొక్క అసమతుల్యత (సాధారణంగా లక్షణాలు లేనివి) ఇతర రకాల గర్భనిరోధక పద్ధతులను ఉపయోగించిన మహిళల కంటే BV ను అభివృద్ధి చేయడానికి రెండుసార్లు అవకాశం ఉంది.

జీవించగలిగే

BV సంక్రమణను అనుభవించిన ఏదైనా స్త్రీ అది ఎలా తీవ్రతరం చేస్తుందో తెలుస్తుంది, కటినమైన దురద నుండి ఉత్సర్గ మరియు చేపల వాసన వరకు. మంచి లక్షణాలను ఎదుర్కోవటానికి మరియు వాటిని తిరిగి పొందకుండా నిరోధించడానికి, మీరు చేయవలసిన అనేక విషయాలు ఉన్నాయి:

• చికిత్స పొందండి. స్పష్టంగా, BV లక్షణాలు పరిష్కరించడానికి ఏకైక మార్గం సంక్రమణ నిర్మూలించడానికి ఉంది. నోటి లేదా సమయోచిత యాంటీబయాటిక్స్ యొక్క చిన్న కోర్సు సాధారణంగా ట్రిక్ చేయవచ్చు. మీరు చికిత్స మొదలుపెడితే, లక్షణాలు కనిపించకపోయినా, సగం వరకు ఆపడానికి ఎప్పుడూ. మీరు ఇలా చేస్తే, మీరు పునరావృతమయ్యే ప్రమాదం మాత్రమే కాదు, యాంటీబయాటిక్-నిరోధక బ్యాక్టీరియాను అభివృద్ధి చేయవచ్చు, దీని వలన అప్పుడప్పుడు తదుపరి సమయంలో చికిత్స చేయటం కష్టతరం అవుతుంది.
• చల్లని నీరు తో దురద చికిత్స. యోనిపై చల్లటి నీరు చల్లడం లేదా చల్లడం అనేది దురదగొట్టే కంటే దురదను బాగా ఉధృతిని సహాయపడుతుంది. ఎల్లప్పుడూ యోని ప్రాంతంను కిందకు పెట్టి, నేరుగా యోనిలోకి ప్రవేశించదు. రోజుకు సహాయంగా, మంచు నీటితో ఒక క్లీన్ వస్త్రం చల్లబరుస్తుంది మరియు యోనికి నేరుగా వర్తిస్తాయి.
• వదులుగా దుస్తులు ధరిస్తారు. గడ్డకట్టిన కణజాలం చుట్టూ ప్రసరించే గాలిని అనుమతిస్తూ గట్టిగా ఉండే ప్యాంటు ధరించి కంటే దురద మరియు అసౌకర్యం నుండి చాలా ఉపశమనం ఉంటుంది. మృదువైన బట్టలు ఎంచుకోండి లేదా పంచ్ లో ఒత్తిడి నివారించడానికి లంగా కోసం ఎంపిక.
• చికాకు మరియు వాపు నివారించడానికి మీ వ్యాయామాలను కాంతికి ఉంచండి . వదులుగా వ్యాయామం దుస్తులను ధరించండి మరియు వెంటనే మీరు ముగిసిన వెంటనే మీ చెమటతో కూడిన గేర్ నుండి మారండి. వ్యాయామశాలలో షవర్ లేదా ఇంటికి వచ్చిన వెంటనే.
• స్త్రీలింగ స్ప్రేలను నివారించండి. వంటి సేన్టేడ్ సబ్బులు తో, ఈ పరిమళ sprays మాత్రమే చికాకు కలిగించే ముగుస్తుంది. వాసనతో వ్యవహరించడానికి మంచి మార్గం సాదా నీరు లేదా తేలికపాటి సబ్బుతో కడగడం. మీరు పత్తి లోదుస్తుల అదనపు జతను మీ రోజులో సగం వరకు మార్చడానికి పని చేయవచ్చు.
• రోజువారీ ప్రోబయోటిక్స్ తీసుకోండి. పెరుగు లేదా ఓవర్ ది కౌంటర్ న్యూట్రిషల్ సప్లిమెంట్స్ వంటి ఆహారాలలో కనిపించే ప్రోబయోటిక్స్ ప్రత్యక్ష బాక్టీరియా మరియు ఈస్ట్స్లను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి సాధారణ జీర్ణక్రియను నిర్వహించడంలో సహాయపడతాయి. వారు యోని వృక్షాలను నిర్వహించడానికి కూడా సహాయపడతారు. ప్రోబయోటిక్స్ ఒక క్రియాశీల సంక్రమణను పరిష్కరించలేకపోయినా, క్లినికల్ అధ్యయనాల సమీక్ష 2014 ఒక నోటి ప్రోబైయటిక్ యొక్క రోజువారీ ఉపయోగం BV సంక్రమణను నిరోధించడానికి లేదా యాంటీబయాటిక్ థెరపీకు సహాయపడగలదని నిర్ధారించింది.

> సోర్సెస్:

> వ్యాధి నియంత్రణ మరియు నివారణ కేంద్రాలు. "2015 లైంగికంగా వ్యాపించిన వ్యాధులు చికిత్స మార్గదర్శకాలు: బాక్టీరియల్ వాగ్నిసీస్." అట్లాంటా, జార్జియా; జూన్ 4, 2015 న నవీకరించబడింది.

> హోమౌని, ఎ .; బస్తానీ, పి .; జియాడీ, ఎస్ ఎట్ ఆల్ "ఎఫెక్ట్స్ ఆఫ్ ప్రోబయోటిక్స్ ఆన్ ది రియుర్రెన్స్ అఫ్ బాక్క్టియల్ వాజినిసిస్: ఎ రివ్యూ." J కమ్ జెనిట్ ట్రెక్ డిస్క్. 2014; 18 (1): 79-86. DOI: 10.1097 / LGT.0b013e31829156ec.

> మాడెన్, టి .; గ్రెంంజర్, జే .; Secura, G. et al. "ఇన్ట్రాయుటెరైన్ పరికర వినియోగదారులలో బ్యాక్టీరియల్ వాగ్నోసిస్ ప్రమాదం: దీర్ఘకాల అధ్యయనం." సెక్స్ ట్రాన్స్ డిస్. 2012; 39 (3): 217-22. DOI: 10.1097 / OLQ.0b013e31823e68fe.

> యోటిబియంట్, ఎం .; టర్నర్, ఎ .; హొకే, టి. ఎట్ అల్. "బ్యాక్టీరియల్ వాగ్నోసిస్ యొక్క 6-నెలల ప్రాబల్యంపై స్థిరమైన కండోమ్ ఉపయోగం యొక్క ప్రభావం ప్రాథమిక BV స్థితిని బట్టి మారుతుంది." ట్రోప్ మెడ్ Int హెల్త్. 2009; 14 (4): 480-6. DOI: 10.1111 / j.1365-3156.2009.02235.x.

> ఫోర్సి, డానా S. et al. "మహిళలతో లైంగిక సంబంధాలు కలిగిన స్త్రీలలో బాక్టీరియల్ వాగ్నోసిస్తో అసోసియేటెడ్ ఫ్యాక్టర్స్: ఎ సిస్టమాటిక్ రివ్యూ". PLOS ONE 10.12 (2015): e0141905.