కొందరు మహిళలు రుతువిరతిని అనుభవిస్తారు మరియు వారి లైంగిక కోరిక, ఆనందం లేదా పనితీరులో ఎటువంటి మార్పును గుర్తించరు, మరియు కొంతమంది మహిళలు వారి లైంగిక ప్రతిస్పందన మరియు సామర్థ్యంలో తీవ్ర మార్పులను గమనించవచ్చు. రుతువిరతి గురించి ప్రతిదీ వంటి, ప్రతి స్త్రీ తన సొంత కథ చెప్పడానికి ఉంది.
ఈస్ట్రోజెన్ తగ్గుతుంది, మరియు మీ శరీర వయస్సులో, మీ లైంగిక ప్రతిస్పందనను ప్రభావితం చేసే కొన్ని మార్పులను మీరు చూడవచ్చు.
ఈ మార్పులు కొన్ని హార్మోన్లు క్షీణిస్తుంది ఎందుకంటే, మరియు వాటిలో కొన్ని ప్రకృతిలో మానసిక లేదా భావోద్వేగ కావచ్చు. మొదట ఏదో మార్పు చెందిందని మీరు గమనించి ఉండకపోవచ్చు మరియు ఆ మార్పుల ద్వారా మీరు బాధపడకపోవచ్చు. రుతువిరతి సమయంలో మరియు తర్వాత మీరు గమనిస్తారు:
- యోని పొడి
- సెక్స్ సమయంలో నొప్పి
- దిగువ లైంగిక కోరిక
- సమస్య కలుగుతుంది
- మరిన్ని యోని లేదా పిత్తాశయం అంటువ్యాధులు
- జననేంద్రియ ప్రాంతంలో తక్కువ అనుభూతి
గుర్తుంచుకోండి, అనేక మంది మహిళలకు ఈ లక్షణాలు ఏంటి లేవు, కానీ మహిళల్లో కనీసం సగం మందిలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ మంది ఉన్నారు.
మీ లైంగిక జీవితం ముగుస్తుంది అని మీరు చింతించక ముందు, మొదట ఏమి జరుగుతుందో మరియు మీకు ఏమి కావాలి అనేదానిని తీసుకోండి. లైంగిక కార్యకలాపాలు మరియు మీ స్వంత లైంగిక ఆకర్షణలు మీ గుర్తింపులో ఒక ముఖ్యమైన భాగంగా ఉంటే, ఏదైనా మార్పు వ్యసనం కావచ్చు. మరోవైపు, సెక్స్ ఆనందదాయకంగా ఉంటే- కానీ మీ గుర్తింపులో కేంద్ర భాగం కాదు, మీరు ఈ లైంగిక మార్పులను స్ట్రిడేలో తీసుకోవచ్చు.
అనేకమంది మహిళలకు, లైంగిక కార్యకలాపాల ప్రాధాన్యతలో తక్కువగా ఉండటం అంటే, వారు తమ ఉద్యోగ లేదా అభిరుచిలో ఆ సమయాన్ని మరియు శక్తిని ఇవ్వడం వంటి వాటికి ఎక్కువ ప్రాధాన్యత ఇస్తారు.
ఇతరులకు, సెక్స్ కలిగి లేదా వారి ఆనందం ఏ మార్పు వారి స్వీయ గౌరవం ప్రధాన ముప్పు. మీరు ఈ కాంటినమ్పై ఎక్కడకు వస్తారు? మీకు లైంగిక కార్యకలాపాలు ఎంత ప్రాముఖ్యం? మీ భాగస్వామికి? మీ లక్షణాలు మీరు విలువ చేసే సన్నిహితత లేదా భాగస్వామ్య అనుభవాలను జోక్యం చేసుకోవచ్చా?
ఈ లైంగిక మార్పుల గురించి మీరు అడగాలనుకుంటే, మీరు దాని గురించి ఎలా వెళ్లాలనుకుంటున్నారో నిర్ణయించండి.
మీకు భాగస్వామి ఉంటే, అతనితో లేదా ఆమెతో మాట్లాడండి. మీరు వైద్య ప్రదాతతో చర్చించాలనుకుంటున్నారా? కౌన్సిలర్? ఒక సెక్స్ థెరపిస్ట్? మీరు నిపుణుడిని చూడడానికి ముందు చదవాలనుకుంటున్న పుస్తకాలు లేదా వనరులు ఉన్నాయా? మీరు ఒక ద్రావణాన్ని ఎలా పరిష్కరిస్తారో నిర్ణయించిన తర్వాత, మీకు అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి. వాటిలో ఒకటి (లేదా చాలామంది) ఒక వ్యత్యాసాన్ని సృష్టించవచ్చు.
సమస్యకు కారణమవుతున్న దానిపై ఆధారపడి ఏమి సహాయపడుతుంది. క్షీణిస్తున్న హార్మోన్లు మీ లక్షణాల యొక్క అత్యంత కారణం కావచ్చు, మీరు ప్రయత్నించవచ్చు:
- యోని కందెనలు సంభోగం సమయంలో ఉదారంగా ఉపయోగించబడతాయి
- గరిష్ట ఉద్రేకం మరియు సరళత కోసం అనుమతించేందుకు ఫోర్ ప్లేని పొడిగించడం
- జననేంద్రియ ప్రాంతానికి సర్క్యులేషన్ తీసుకొచ్చేందుకు మరియు సంచలనాన్ని మరియు ప్రతిస్పందనను నిర్వహించడానికి సెక్స్ తరచుదనాన్ని పెంచడం మరియు పెంచడం
- ప్రిస్క్రిప్షన్ మౌఖిక లేదా ట్రాన్స్డెర్మల్ (పాచ్) ఈస్ట్రోజెన్ మరియు / లేదా ప్రొజెస్టెరాన్ థెరపీ, లైంగిక మరియు ఇతర రుతుక్రమం ఆగిన లక్షణాలను
- యోని ఈస్ట్రోజెన్. మీ మెడికల్ ప్రొవైడర్ సూచించగల అనేక రూపాలు ఉన్నాయి. ఇవి క్రమపద్ధతిలో పనిచేయవు మరియు సాధారణంగా ఇతర లక్షణాలతో సహాయపడవు, కానీ అవి యోని లక్షణాలపై చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి
- నోటి మందులు లేదా యోని సమ్మేళనాలుగా తీసుకున్న ప్లాంట్ ఈస్ట్రోజెన్ (వైల్డ్ యమ్ సంగ్రహాలకి అత్యుత్తమ ఉదంత ఖ్యాతిని కలిగి ఉంటాయి, అయితే పరిశోధన వారి ప్రభావంపై మిళితం అవుతుంది.)
- టెస్టోస్టెరోన్ నోటిద్వారా తీసుకున్నది లేదా పాచ్ లేదా క్రీమ్ తో చర్మంకు దరఖాస్తు.
సంబంధం అసంతృప్తి, ఒత్తిడితో కూడిన జీవన పరిస్థితి, దుఃఖం మరియు నష్టాల సమస్యలు లేదా స్వీయ-అవగాహన వంటి ఇతర కారణాలు మీ తగ్గించే లైంగిక సంతృప్తిలో పాత్ర పోషిస్తే, మీరు ప్రయత్నించవచ్చు:
- మీరు ఇద్దరూ సంబంధాన్ని కోరుకుంటున్న దాని గురించి మీ భాగస్వామితో స్పష్టంగా మాట్లాడతారు
- మీ భాగస్వామితో లేదా లేకుండా సలహాదారుడి నుండి సహాయం పొందండి
- సాధారణంగా మీ లైఫ్ జీవితాన్ని అలాగే లైంగిక కార్యకలాపాలు మెరుగుపరిచేందుకు మీ వైద్యుడిని యాంటీడిప్రజంట్స్ వాడకంతో చర్చించడం
- విశ్రాంతి మరియు ఒత్తిడి తగ్గింపు పద్ధతులను నేర్చుకోవడం, తద్వారా ఒత్తిడి మీ నుండి బయటకు రాదు
- శక్తి స్థాయిలు మరియు మూడ్ మెరుగుపరచడానికి మరింత వ్యాయామం
- ఒత్తిడి, బరువు నష్టం మరియు శక్తి స్థాయికి సహాయపడే తగినంత నిద్రను పొందడం
మీ లైంగిక ఫిర్యాదులు ఒక ఔషధం యొక్క దుష్ఫలితంగా ఉంటే, వాటిని మీ వైద్యుడితో చర్చించండి. ఆ వైపు ప్రభావం లేకుండా సరైన ప్రత్యామ్నాయం ఉండవచ్చు.
PDE-5 నిరోధకాల వర్గం ( వయాగ్రా లేదా సియాలిస్ వంటివి) నుండి వచ్చిన మత్తుపదార్థాలు పురుషులు ఉన్నందువల్ల మహిళల్లో లైంగిక వివక్షతకు చికిత్స చేయడంలో విజయవంతం కాలేదు. యాంటిడిప్రెసెంట్ యొక్క శారీరక ప్రభావాలను కొన్ని ఎదుర్కుంటూ మరియు స్త్రీలు ఉద్వేగభరితంగా మరియు ఉద్వేగాన్ని చేరుకోవడానికి వీలు కల్పిస్తుంది కాబట్టి ఈ మందులు కొన్నిసార్లు SSRI యాంటిడిప్రెసెంట్స్ తీసుకుంటున్న మహిళలకు సహాయపడతాయి.
భావోద్వేగ మరియు మానసిక కారకాలు మహిళా ప్రేరేపణలో ఎక్కువగా పాల్గొంటాయి, మరియు అధ్యయనాలు స్త్రీలు అధిక లైంగిక ప్రేరేపణను నివేదించినా కూడా వాటి యొక్క శారీరక సంకేతాలను చూపించకపోవచ్చని మరియు ప్రదర్శనలు చూపించాయి మరియు ఉద్రేకం యొక్క శారీరక సంకేతాలను చూపించవచ్చని మరియు ఉద్రేకం యొక్క "భావాలు" లేవని నివేదించవచ్చు. కనుక ఇతర స్థాయిల్లో కూడా ఆటంకం కాకపోతే, రైట్ స్థలాలకు (PDE-5 ఇన్హిబిట్లను ఉపయోగించి) రక్తం పొందడం చాలా సులభం కాదు.
రుతువిరతి సమయంలో మరియు తర్వాత సెక్స్ అద్భుతమైన, ఆకస్మిక, మరియు లోతుగా సంతృప్తికరంగా ఉంటుంది. యాభై ఏళ్ల వయస్సు తర్వాత వారి జీవితంలో ఉత్తమమైన లైంగిక అనుభవాలు ఉన్నాయని కొందరు మహిళలు కనుగొన్నారు, మరియు వారు లైంగిక కార్యకలాపాల్లో చాలా తక్కువగా లేదా ఆసక్తి కలిగి ఉన్నారని కొందరు నివేదిస్తున్నారు. రుతువిరతి తర్వాత లైంగిక విధి మరియు ఆనందం యొక్క ఉత్తమ అంచనాలు:
- మీరు మెనోపాజ్కు ముందు ఎంత ఆనందాన్ని పొందావు
- మీరు ఎంత ప్రాధాన్యతగా ప్రాధాన్యతనిచ్చారు
- మీరు ఎంత ఆరోగ్యంగా ఉన్నారు
సెక్స్ మీ జీవితంలో ముఖ్యమైన మరియు బహుమతిగా భాగంగా కొనసాగుతుంది. మీకు కావలసినదానిని నిర్ణయించుకోవడానికి కొంచెం సమయం పడుతుంది మరియు మీరు అక్కడకు వచ్చేంత వరకు వదులుకోవద్దు.
సోర్సెస్:
> బోస్టన్ వుమెన్స్ హెల్త్ కలెక్టివ్, అవర్ బాడీస్, అవర్సెల్వ్స్: మెనోపాజ్, సిమోన్ & స్చుస్టర్, న్యూయార్క్, NY, 2006, 24 నవం. 2007.
> డెన్నెర్స్టెయిన్, ఎల్, స్మిత్, AMA, మోర్స్, CA, బర్గర్, HG, "సెక్సువాలిటీ అండ్ ది మెనోపాజ్" జర్నల్ ఆఫ్ సైకోమోమాటిక్ ఆబ్స్టెట్రిక్స్ & వాల్యూమ్ 15, నెం .1, మార్చి 1994, పేజీలు 59-66. 24 నవంబర్ 2007.