నిద్ర లేమి లేదా నిద్రలేమి కారణం కావచ్చు?

ఎక్స్ట్రీమ్ స్లీప్ లాస్ విత్ థింగ్స్ మే సంభావ్యత

మీరు ఎప్పుడైనా తీవ్ర నిద్ర లేమిని అనుభవించినట్లయితే , మీరు మీ తెలివిని ప్రశ్నించడం ప్రారంభించబడవచ్చు, ప్రత్యేకించి మీకు తెలిసిన విషయాలు చూడటం మొదలుపెడితే. మీరు కూడా ఆశ్చర్యపోవచ్చు: నిద్ర లేమి లేదా నిద్రలేమి కారణం భ్రమలు సంభవించవచ్చు? నిద్ర కోల్పోవడం మరియు దృశ్య భ్రాంతుల యొక్క తదుపరి అభివృద్ధి గురించి తెలుసుకోండి. అది సంభవిస్తున్నప్పుడు తెలుసుకోండి, నిద్రాసం కోల్పోవటానికి భ్రాంతులకు ఎంత సమయం పడుతుంది మరియు ప్రభావాలను ఎలా తిప్పికొట్టేది.

హాలూసినేషన్స్లో స్లీప్ డిప్రైవేషన్ పాత్ర

నిద్ర లేమి మరియు నిద్రలేమి, నిద్రలేమి వంటి సమస్యల నుండి నిద్రలేమి , పని యొక్క డిమాండ్ల నుండి మరియు గృహ జీవితం నుండి ప్రజలు నిద్రలోకి వచ్చే అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. నిద్ర లేమి యొక్క డిగ్రీని బట్టి, మనం ఎలా నిద్రపోతున్నామో మరియు ఎంతకాలం మేము నిద్రలేకుండా ఉంటాము-మన ఆరోగ్యానికి మరియు శ్రేయస్సుకు ముఖ్యమైన పరిణామాలు ప్రారంభమవుతాయి.

పూర్తి నిద్ర లేమి, దీనిలో నిద్రలో అనేక రాత్రులు వరుసగా పొందవచ్చు, ఖచ్చితంగా ఒక ట్రిగ్గర్ కావచ్చు. క్రమానుగతంగా విశ్రాంతి కొద్దిసేపు కొన్ని గంటలు కూడా సంపూర్ణ పాత్ర కలిగి ఉండవచ్చు. ప్రతి వ్యక్తికి నిద్ర అవసరాలు మరియు భ్రాంతుల పట్ల జన్యుపరమైన సిద్ధాంతాలపై ఆధారపడి ప్రతి వ్యక్తికి దుష్ప్రభావాలను ఎదుర్కోవటానికి అవసరమైన నిద్ర లేమి యొక్క డిగ్రీ అవసరం. ఒకవేళ ఎవరైనా 10 గంటల నిద్ర విశ్రాంతి అవసరమైతే, 8 గంటలు మాత్రమే గడుపుతారు, వారు నెమ్మదిగా నిద్రపోతారు, అయినప్పటికీ జనాభా సగటు ఆధారంగా వారు తగినంత నిద్రపోతారు.

నిద్ర లేమి పిల్లలు మరియు పెద్దలను ప్రభావితం చేయవచ్చు. ఆలస్యమైన నిద్ర దశ సిండ్రోమ్తో ఉన్న కౌమారదశలు నిద్రావస్థలో ఆలస్యం మరియు పాఠశాల కోసం వేక్ టైమ్స్ అవసరం కారణంగా వారి నిద్ర అవసరాలను కలుగజేయడం కష్టం.

స్లీప్ డిప్రైవేషన్ అండ్ మెంటల్ ఇల్నెస్తో భ్రాంతులు సంభవిస్తాయి

భ్రాంతిని ప్రారంభించడం అనేది నిద్ర లేమి యొక్క సాధారణ లక్షణాలలో ఒకటి.

ఒక భ్రమ, భ్రాంతులకు వ్యతిరేకముగా, వాతావరణంలో నిజంగా ఉండని ఏదో యొక్క అవగాహన, ఇది ఏదో ఉన్న తప్పుదారి ఉంది. ఉదాహరణకు, ఒక పిల్లి ఏమీ లేనట్లైతే, భ్రాంతిగా ఉంటుంది, కానీ ఒక వ్యక్తికి మీ కోటు రాక్ ను తప్పుగా అర్థం చేసుకుంటాడు.

నిద్ర లేమి యొక్క పొడవు మీద ఆధారపడి, జనాభాలో సాధారణ ప్రజలలో దాదాపు 80% మంది చివరికి భ్రాంతులు కలిగి ఉంటారు. వీటిలో ఎక్కువ భాగం దృశ్య భ్రాంతులు. దీనికి విరుద్ధంగా, స్కిజోఫ్రెనియాతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు తరచూ శ్రవణ సంబంధ భ్రాంతులు, వినికిడి శబ్దాలు (తరచూ స్వరాలు) లేవు.

స్లీప్ లేమి నిజానికి మానసిక అనారోగ్యం, అటువంటి నిర్లక్ష్యం మరియు అనుమానాస్పద ఆలోచనలు వంటి ఇతర లక్షణాలకు కారణమవుతుంది. ప్రభావితమైన వ్యక్తి సమయం లేదా స్థానం సంబంధించిన వివరాలు గురించి గందరగోళం ఉండవచ్చు. మానసిక రుగ్మతకు మనోభావ భావాలకు దారితీయవచ్చు. వాస్తవానికి, ఒక అధ్యయనంలో 350 గంటల నిరుత్సాహానికి గురైన 350 మందిలో 2% మంది తీవ్రమైన అనుమానాస్పద స్కిజోఫ్రెనియాతో సమానమైన తాత్కాలిక పరిస్థితులను అనుభవించారు.

అదృష్టవశాత్తూ, ఈ లక్షణాలు తగినంత నిద్ర పొందినప్పుడు పరిష్కరించబడతాయి. నిద్ర లేమిలో కొంతకాలం ఉండకపోయినా మీరు చూస్తే, కోపంగా లేదు: కొంత విశ్రాంతి తీసుకోవటానికి సమయం ఉండొచ్చు.

తగినంత రికవరీ నిద్ర కేవలం ఒక రాత్రి నిద్ర లేమి యొక్క వివిధ ప్రభావాలు రివర్స్ తగినంత తగినంత సాక్ష్యం ఉంది. మీ లక్షణాలు తగినంత విశ్రాంతి తీసుకుంటున్నప్పటికీ, మీ వైద్యుడితో మాట్లాడుతున్నాను.

_{సోర్సెస్:}

_{క్రెగర్, MH మరియు ఇతరులు . "ప్రిన్సిపల్స్ అండ్ ప్రాక్టీస్ ఆఫ్ స్లీప్ మెడిసిన్." ఎల్సెవియర్ , 6 వ ఎడిషన్, 2017.}

_{ముల్లానీ, DJ et al . "స్లీప్ లాస్ అండ్ ఎన్ఎఫ్ ఎఫెక్ట్స్ ఆన్ సస్టీన్ నిరంతర ప్రదర్శన."} సైకోఫిజియోల్ 1983; 20: 643-651.