రాయడం థెరపీ అంటే ఏమిటి?

ఒక రైటింగ్ థెరపిస్ట్ గా మారడం

అనేకమంది మనస్తత్వవేత్తలు మరియు మానసిక ఆరోగ్య చికిత్సకులు ఖాతాదారులకు వైద్యం ప్రక్రియలో భాగంగా రచన మరియు జర్నలింగ్ను ఉపయోగించమని ప్రోత్సహిస్తున్నారు. చాలామంది క్లయింట్లు మరియు ఆరోగ్య చికిత్సకులు క్లిష్టమైన భావోద్వేగ నొప్పి మరియు గందరగోళం నయం మాట్లాడటం కంటే కొన్నిసార్లు వేగంగా మరియు మంచి అని కనుగొన్నారు.

రాయడం అనేది కొంతమందికి సహజమైనది, ఖాతాదారులకు తరచూ చాలా చిన్న వయస్సు నుండి నేర్చుకునే అలవాటు.

ఉదాహరణకు, యంగ్ గర్ల్స్ తరచూ డైరీలు ఉంచడానికి ప్రోత్సహిస్తారు, అయితే అబ్బాయిలు కొన్నిసార్లు వారి సాహసాల పత్రికలు మరియు రోజువారీ అత్యధికమైన, అల్పాలు, మరియు మధ్యలో జరిగే ప్రతిదీ జర్నల్లను ఉంచుతుంది.

రాయడం ఎలా సహాయపడుతుంది

ప్రపంచమంతటా పాఠశాలల్లో, పిల్లలు రోజువారీ జర్నల్ను వారి రోజు సమయంలో ఏమి జరిగిందో, లేదా పాఠశాల విరామాలలో రికార్డు చేయడానికి బోధిస్తారు. కొంతమంది పిల్లలు తమ స్వీయచరిత్రను తమను వ్యక్తపరచటానికి నేర్చుకోవటానికి సహాయపడే సాధనంగా రాయటానికి నేర్పిస్తారు. వ్యక్తీకరణ రచన ఈ రూపాలు స్వీయ బహిర్గతం మరియు పిల్లలకు చికిత్సా మరియు తరువాత కాలంలో ఉపశమనం ఎలా బోధిస్తాయి.

శాస్త్రీయ ఆధారం మూడ్ మరియు పని జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచడానికి రచన ఉపయోగంకి మద్దతు ఇస్తుంది. వాస్తవానికి, వ్యక్తీకరణ చికిత్స లేదా బిబ్లియోథెరపీ అని కూడా పిలువబడే లిఖిత చికిత్స, పని జ్ఞాపకశక్తిని పెంచుతుంది, విద్యావిషయక పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది మరియు కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం ఆస్తమా మరియు రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్తో సహా కొన్ని దీర్ఘకాలిక పరిస్థితులతో బాధపడుతున్నవారిలో వ్యాధి కార్యకలాపాలను తగ్గించవచ్చు.

ఇది వారి ఒత్తిడి గురించి రాయడానికి సమయం పడుతుంది వ్యక్తులు పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ లేదా PTSD రోగులలో కార్టిసాల్ సహా ఒత్తిడి హార్మోన్లు స్థాయి తగ్గించవచ్చు. ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది?

ఒత్తిడి ఉపశమనానికి సహాయపడే మార్గంగా రాయడం; ఇది మాట్లాడే మాటలు చేయలేని విధంగా క్లయింట్లను గందరగోళాన్ని విడుదల చేయడానికి ఇది అనుమతిస్తుంది.

కొందరు క్లయింట్లు మాట్లాడే రూపంలో పదాలు వ్యక్తం చేసే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉండవు. వ్యక్తీకరణ చికిత్స క్యాన్సర్ నుండి ఇతర ప్రభావాలు సహా ఇతర ఒత్తిడి లోపాలు మరియు దీర్ఘకాలిక లక్షణాలు ఉపశమనానికి సహాయపడవచ్చు. కొన్ని పరిశోధనలు సూచిస్తూ, రాయడం చికిత్స గతంలో ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులకు ఖాతాదారులను డి-సెన్సిటిస్ చేయవచ్చని సూచిస్తుంది. వ్రాయడం అనేది భాషకు క్లయింట్లకు భాష ఇవ్వగలిగేది, అది భాషని కలిగి ఉండదు, ప్రాముఖ్యమైన మార్గాల్లో జీవితాన్ని మార్చివేస్తుంది.

ఏ మంచి రచనా వైద్యుడు చేస్తుంది? మీరు ఒక కథను చెప్పడంలో సహాయం చేస్తే బాగుంది, అప్పుడు మీరు బహుశా గొప్ప వ్రాత చికిత్సకుడుగా చేస్తారు. ఇతరులకు వారి కథల ద్వారా పనిచేయడానికి సహాయపడే ఒక వ్యక్తీకరణ చికిత్సకుడు. ఒక రచన చికిత్సకుడు యొక్క లక్ష్యం రచన ద్వారా వారి కథ ఉత్తమ వ్యక్తం ఎలా ఎవరైనా బోధించడానికి ఉంది. ఇది ఒక పత్రికలో లేదా డైరీలో లేదా ఎలక్ట్రానిక్ బ్లాగ్ లేదా ప్రైవేట్ జర్నల్లో ఆన్లైన్లో ఉండవచ్చు.

వ్యక్తీకరణ రచన వైద్యుడిగా, మీ క్లయింట్ను మీ క్లయింట్ ఎదుర్కొంటున్న గాయం, సమస్యలు లేదా ఇతర సంక్లిష్ట సమస్యల గురించి వ్రాయడానికి ప్రోత్సహిస్తుంది, ఆపై వాహనం వలె రచనను ఉపయోగించి సమస్య పరిష్కారం ద్వారా సమస్య పరిష్కారం ద్వారా వాటిని పని చేయమని ప్రోత్సహిస్తుంది. అనేక పాఠశాలలు థెరపీ రాయడం లో క్లినికల్ నైపుణ్యం అందించే డాక్టోరల్ కార్యక్రమాలు అమలు చేశారు.

సర్టిఫికేషన్ ప్రాసెస్

ఇంటర్నేషనల్ ఎక్స్ప్రెస్టివ్ ఆర్ట్స్ థెరపీ అసోసియేషన్ లేదా ఇఇటిఏఏ ద్వారా మీరు రిజిస్టర్డ్ ఎక్స్ప్రెసివ్ ఆర్ట్స్ థెరపిస్ట్గా లేదా ధృవీకరణ పత్రాన్ని పొందవచ్చు.

మీరు ఖాతాదారులను చూడాలనుకుంటే, మీరు వ్యక్తీకరణ చికిత్సలో మాస్టర్ లేదా డాక్టోరల్ డిగ్రీని కోరుకుంటారు. చికిత్స యొక్క ఒక కార్యక్రమం ఎక్స్ప్రెస్ థెరపీ, కౌన్సెలింగ్ సైకాలజీ మరియు క్షేత్ర లేదా క్లినికల్ అనుభవం వంటి తరగతులుగా ఉండవచ్చు. కేంబ్రిడ్జ్, మస్సాచుసెట్స్లోని లెస్లీ యూనివర్సిటీ ఇది అందించే పాఠశాలల్లో ఒకటి; ఇంకనూ CA ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ ఇంటెగ్రల్ స్టడీస్, ఇందులో కుటుంబ చికిత్సలో కోర్సులు ఉన్నాయి.

మీరు ఒక వ్యక్తీకరణ కళల డిగ్రీని అందించని సంస్థలో డిగ్రీని సంపాదించినట్లయితే IEATA ధ్రువీకరణకు 500 గంటల పర్యవేక్షణా క్లినికల్ పని అవసరం. లేకపోతే, మీరు ఫీల్డ్ లో 200 గంటల పర్యవేక్షణా వైద్య పనిని పూర్తి చేయాలి.

ఇతర ఎంపికలు ఎక్స్ప్యాస్టివ్ ఆర్ట్స్ థెరపీలో గ్రాడ్యుయేట్ సర్టిఫికేట్ను కలిగి ఉన్నాయి, వీటిలో అప్పలచియన్ స్టేట్ యూనివర్సిటీ అందించబడింది. ఈ ప్రమాణపత్రాన్ని పూర్తి చేయడానికి మీరు 18 గంటల అధ్యయనాన్ని పూర్తి చేసి, ఖాతాదారులతో పనిచేసే పోస్ట్-గంటల అనుభవాన్ని పొందాలి. మీరు ఒక వ్యక్తీకరణ ఆర్ట్స్ థెరపిస్ట్ అవ్వటానికి రిజిస్ట్రేషన్ చేయవలసిన అవసరం లేదు, కానీ వైద్యుడిగా రిజిస్టర్ అయ్యి మీ ఆచరణకు విశ్వసనీయతను ఇస్తారు. మీరు థెరపీ వ్రాయడంలో నైపుణ్యం కలిగిన ప్రొఫెషనల్ను కోరుతూ మరింత క్లయింట్లను ఆకర్షించడానికి కూడా సహాయపడవచ్చు.

> మూలం:

పెన్నెబేకర్, జేమ్స్ W. రాయడం ఎమోషియల్ ఎక్స్పీరియెన్స్స్ ఎ థెరాప్యుటిక్ ప్రాసెస్. సదరన్ మెథడిస్ట్ విశ్వవిద్యాలయం. సైకలాజికల్ సైన్స్.

> స్టాంటన్, AL, et al. రాసిన క్యాన్సర్ రోగులలో రాసిన భావోద్వేగ వ్యక్తీకరణ మరియు ప్రయోజనం యొక్క యాదృచ్ఛిక, నియంత్రిత విచారణ. J క్లినికల్ ఓంకోల్. 2002 అక్టోబరు 15:20 (20): 4160-8.

> మోర్గాన్, NP, గ్రేవ్స్, KD, పోగీ, EA మరియు చెసన్, BD. క్యాన్సర్ క్లినిక్లో వ్యక్తీకరణ రచన అధ్యయనాన్ని అమలు చేయడం. ఆంకాలజీస్ట్, 2008 ఫిబ్రవరి; 13 (2): 196-204.

హృదయ స్పందనలు, మానసిక స్థితులు మరియు కార్టిసాల్ క్రియాశీలతపై ప్రభావాలు. "బ్రీ జెల్ హెల్త్ సైకోల్ 2008 ఫిబ్రవరి 13 (Pt 1): 85- 93.