ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు, ఉపయోగాలు, సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ & మరిన్ని
తేనె పుప్పొడి ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లు యొక్క ట్రేస్ మొత్తాలను కలిగి ఉన్న ఒక సహజ పదార్ధం. ఆహార సప్లిమెంట్ రూపంలో విస్తృతంగా అందుబాటులో ఉంటుంది, తేనె పుప్పొడి ప్రోటీన్ మరియు కార్బోహైడ్రేట్లలో చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. కొంతమంది అలెర్జీ లక్షణాల ఉపశమనం వంటి కొన్ని ఆరోగ్య ప్రభావాలను సాధించడానికి బీ పుప్పొడి పదార్ధాలను ఉపయోగిస్తారు.
ఉపయోగాలు
తేనె పుప్పొడి క్రింది ఆరోగ్య పరిస్థితుల కోసం ఒక సహజ నివారణగా ప్రచారం చేయబడింది:
- మొటిమల
- అలెర్జీలు
- కీళ్ళనొప్పులు
- ఆస్తమా
- తామర
- అధిక కొలెస్ట్రాల్
- బోలు ఎముకల వ్యాధి
అంతేకాకుండా, తేనె పుప్పొడి శక్తిని మెరుగుపరచడం, జ్ఞాపకశక్తిని తగ్గించడం, వృద్ధాప్య ప్రక్రియను తగ్గించడం, బరువు నష్టం ప్రోత్సహించడం మరియు అథ్లెటిక్ పనితీరును మెరుగుపరచడం అని చెప్పబడింది.
ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
ఈ రోజు వరకు, బీ పుప్పొడి యొక్క ఆరోగ్య ప్రభావాల కోసం శాస్త్రీయ మద్దతు చాలా తక్కువగా ఉంది. అయితే, తేనె పుప్పొడి కొన్ని ప్రయోజనాలను అందిస్తుందని కొన్ని ఆధారాలు ఉన్నాయి. అందుబాటులో ఉన్న అధ్యయనాల నుండి అనేక ముఖ్యమైన అంశాలను పరిశీలించండి:
1) అలర్జీలు
తేనె పుప్పొడి కొరకు అత్యంత సాధారణ ఉపయోగాల్లో ఒకటి హే ఫీవర్ వంటి కాలానుగుణ అలెర్జీల నిర్వహణ. ఇది పుప్పొడి సంక్రమణలు శరీరం ఈ సంభావ్య ప్రతికూలతలకు నిరోధకతను నిర్మించటానికి సహాయం చేస్తుంది, మరియు క్రమంగా, అలెర్జీ లక్షణాలు తగ్గిస్తాయి.
చాలా కొద్ది అధ్యయనాలు తేనె పుప్పొడిని కాలానుగుణ అలెర్జీల కొరకు నివారణగా పరీక్షించినప్పటికీ, కొన్ని జంతువులు-ఆధారిత పరిశోధన తేనె పుప్పొడికి వ్యతిరేక అలెర్జీ ప్రభావాలను అందించగలదని సూచిస్తుంది. ఉదాహరణకు, మెడిసినల్ ఫుడ్ జర్నల్ లో ప్రచురించిన ఒక 2008 అధ్యయనంలో, తేనెటీగ పుప్పొడి పరీక్షలు మాస్ట్ సెల్స్ (నిరోధకాలు ప్రతిస్పందనగా హిస్టామిన్ విడుదలలో పాల్గొన్న కణాల తరగతి మరియు దాని ఫలితంగా, అలెర్జీలు సంబంధం).
అలెర్జీల కోసం మరిన్ని సహజ రెమిడీస్ చూడండి.
2) యాంటీఆక్సిడెంట్
బి.సి.సి. కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఆల్టర్నేటివ్ మెడిసిన్ లో ప్రచురించిన ఒక 2009 అధ్యయనం ప్రకారం, బీ పుప్పొడి శక్తివంతమైన ప్రతిక్షకారిని ప్రభావాలను అందిస్తుంది.
3) బోలు ఎముకల వ్యాధి
బోలు పుప్పొడి బోలు ఎముకల వ్యాధి చికిత్సలో వాగ్దానం చేస్తుంది, 2012 లో జాయింట్ డిసీజెస్ & రిలేటెడ్ సర్జరీలో ప్రచురించిన జంతు ఆధారిత అధ్యయనం సూచిస్తుంది.
ఎలుకలపై పరీక్షలలో, తేనె పుప్పొడి ఎముక స్థాయి కాల్షియం మరియు ఫాస్ఫేట్ స్థాయిలను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది మరియు బోలు ఎముకల వ్యాధికి సంబంధించిన ఎముక నష్టానికి రక్షణ కల్పిస్తుందని అధ్యయనం యొక్క రచయితలు గుర్తించారు.
సహజ అప్రోచ్ టు బోలు ఎముకల వ్యాధిని చూడండి.
షరతులు
ప్రమాదకరమైన అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు తేనె పుప్పొడికి కారణమవుతున్నాయి, వీటిలో ప్రాణాంతక అనాఫిలాక్సిస్ (తీవ్రమైన రకం, సంపూర్ణ-అలెర్జీ ప్రతిచర్య) ఉన్నాయి. ఈ ప్రతిచర్యలు చిన్న మొత్తాల బీ పుప్పొడి (అనగా, ఒక టీ స్పూన్ కంటే తక్కువ) తో సంభవించాయి. ఈ కేసు నివేదికలలో అధికభాగం పుప్పొడికి తెలిసిన అలెర్జీలతో ప్రజలు పాల్గొంటున్నారు.
మీరు పుప్పొడి అలెర్జీని కలిగి ఉంటే, జాగ్రత్త వహించాలి మరియు తేనె పుప్పొడికి ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
ప్రత్యామ్నాయాలు
అనేక ఇతర సహజ నివారణలు అలెర్జీ లక్షణాలు తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి. ఉదాహరణకు, కొన్ని అధ్యయనాలు quercetin మరియు / లేదా ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు యొక్క మీ తీసుకోవడం అలెర్జీలు చికిత్సలో సహాయపడతాయి. వెన్నర్బు మరియు మూత్రపిండాలు వంటి మూలికలు కూడా వ్యతిరేక అలెర్జీ లాభాలను అందిస్తాయి.
అంతేకాకుండా, ఆక్యుపంక్చర్లో లేదా నాసికా నీటిపారుదల సాధనలో కొంత అలెర్జీ లక్షణాలను ఉపశమనం చేయవచ్చు.
ఎక్కడ దొరుకుతుందో
ఆన్లైన్ కొనుగోలుకు విస్తృతంగా అందుబాటులో ఉంటుంది, తేనె పుప్పొడిని కలిగి ఉన్న పదార్ధాలు అనేక సహజ-ఆహార దుకాణాలలో, మందుల దుకాణాలలో మరియు ఆహార పదార్ధాలపై ప్రత్యేకంగా దుకాణాలలో అమ్ముడవుతాయి.
బీ పాలిన్ ఉపయోగించి
మీరు ఆరోగ్య స్థితికి తేనె పుప్పొడిని పరిగణలోకి తీసుకుంటే, మొదట మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఒక షరతు స్వీయ-చికిత్స మరియు ప్రామాణిక సంరక్షణను నివారించడం లేదా ఆలస్యం చేయడం తీవ్రమైన పరిణామాలకు దారితీయవచ్చు.
> సోర్సెస్:
> ఇషికవా Y, టోకురా T, నకనో N, హరా M, నియోన్సబా F, ఉషో H, యమమోటో Y, Tadokoro T, ఒకుమురా K, ఓగవ H. వివో మరియు విత్రోలో మాస్ట్ సెల్ డీగ్ర్రన్యులేషన్లో తేనెటీగ-సేకరించిన పుప్పొడి యొక్క ఇన్హిబిటరి ఎఫెక్ట్. "J మెడ్ ఫుడ్. 2008 మార్చి 11 (1): 14-20.
> కాఫదర్ IH, గునీనీ A, టర్కీ CY, ఒన్నర్ M, సిలిసి ఎస్. "రాయల్ జెల్లీ అండ్ బీ పొలెన్ డీసిస్ ఎముక లాస్ డ్యూ టు బోలు ఎముకపురం ఇన్ ఎఒఫోర్క్టోమ్లేటెడ్ ఎట్ ఎలైట్ మోడల్" ఎగ్లెమ్ హస్తాలిక్ సెర్రాసీ. 2012; 23 (2): 100-5.
> నకజిమా వై, సురుమా కే, షిమాజావా ఎం, మిషిమ ఎస్, హరా హెచ్ "యాంటీఆక్సిడెంట్ సామర్ధ్యాల ఆస్తిపై ఆధారపడి బీ ఉత్పత్తుల పోలిక." BMC సంపూర్ణమైన ఆల్టర్ మెడ్. 2009 ఫిబ్రవరి 26; 9: 4. డోయి: 10.1186 / 1472-6882-9-4.