మీరు పిత్తాశయం లేనప్పుడు తినడానికి ఫుడ్స్

కొందరు వ్యక్తులు తమ పిత్తాశయం తొలగించిన తరువాత కూడా జీర్ణశీల లక్షణాలను అనుభవించవచ్చని కనుగొన్నారు, ఈ పరిస్థితిని పోస్ట్ కోలిసిస్టెక్టమీ సిండ్రోమ్ అని పిలుస్తారు.

మీరు మీ పిత్తాశయమును కలిగి ఉంటే మరియు కొనసాగుతున్న జీర్ణ లక్షణాలను ఎదుర్కొంటుంటే, మీరు తినేది ఏమిటో గుర్తించడానికి ప్రత్యేకించి సవాలు అని కనుగొనడం జరుగుతుంది. మీరు తినడం తర్వాత అతిసారంను అనుభవిస్తున్నట్లయితే ఇది ప్రత్యేకంగా ఉంటుంది.

గమనిక: మీ పిత్తాశయం శస్త్రచికిత్స తర్వాత మీరు కొనసాగుతున్న లక్షణాలను ఎందుకు ఎదుర్కొంటున్నారనే దానిపై అనేక వైద్య కారణాలు ఉన్నాయి. సరైన రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స పొందడం కోసం మీ లక్షణాల గురించి మీ డాక్టర్తో మాట్లాడటం అవసరం.

ఎందుకు పిత్తాశయం తొలగింపు మీ జీర్ణశక్తి ప్రభావితం చేస్తుంది?

మేము ఏ ఆహారాలు ఉపయోగపడతాయో ముందుగానే, తప్పు జరగబోతున్నదానిని మీరు అర్థం చేసుకోవడ 0 ప్రయోజనకర 0 గా ఉ 0 టు 0 ది. మీ కోల్పోయిన పిత్తాశయం ఉద్యోగం మీ కాలేయం చేస్తుంది పిత్త నిల్వ ఉంది. మీరు పిత్తాశయం లేనప్పటికీ, మీ కాలేయం ఇప్పటికీ పిత్తాశయాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. అది నిల్వ చేయడానికి స్థలం లేదు కాబట్టి, పైత్య మీ చిన్న ప్రేగులో నెమ్మదిగా పడిపోతుంది. ఇది రెండు సమస్యలకు కారణమవుతుంది:

1. మీరు తినే కొవ్వులని సమర్థవంతంగా విచ్ఛిన్నం చేయటానికి తక్కువ బైల్ ఉంది. ఇది కొన్ని కష్టంగా శోషక పోషకాలకు దారి తీయవచ్చు.
2. పిలే ఆమ్లాలు పెద్ద ప్రేగులలోకి పడిపోతాయి, ఇక్కడ వారు ద్రవ స్రావం పెంచుతాయి, అతిసారం తోడ్పడతాయి.

ఇక్కడ కొన్ని సలహాలు ఉన్నాయి, పరిశోధన యొక్క కొద్దిగా మరియు సాధారణ భావం యొక్క కొద్దిగా ఆధారంగా, మీరు పిత్తాశయం-తొలగింపు జీర్ణ లక్షణాలు ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు ఎంచుకోవడానికి ఆహారాలు కోసం. పెద్ద జీర్ణాశయంలో వారి ప్రభావాన్ని తగ్గించడానికి వారు పిత్తాశయాలతో కట్టుకోవడం వల్ల వారు సులభంగా జీర్ణం చేసుకోవచ్చు లేదా ఎందుకంటే ఆహారాలు ఎంపిక చేయబడ్డాయి.

వెంటనే పోస్ట్ సర్జరీ డైట్

శస్త్రచికిత్స తరువాత ప్రారంభ కొన్ని రోజుల్లో, మీరు సులభంగా చర్మానికి గురయ్యే ఆహారాలతో, చర్మాన్ని తినాలని కోరుకుంటారు. ఇది మీ శరీరాన్ని వైద్యం చేసే ప్రక్రియలో మరియు బిలే మీ శరీరం ద్వారా ప్రాసెస్ చేయబడుతున్న విధంగా మార్పులపై దృష్టి పెట్టడానికి ఇది అనుమతిస్తుంది.

• applesauce
• బనానాస్
• ఉడకబెట్టిన
• క్రాకర్లు
• గుడ్లు
• చికెన్ లేదా చేప, ఆవిరితో లేదా braised
• రైస్
• సూప్

ఉడికించిన కూరగాయలు

సిఫారసును తిరిగి పొందటానికి కొంత పరిశోధన నిజంగా ఉన్న ప్రాంతం ఇక్కడ ఉంది! న్యూట్రిషన్ రీసెర్చ్లో ఒక అధ్యయనంలో ముడికి వ్యతిరేకంగా కూరగాయలు ఆవిరితో ఉన్నప్పుడు, పిత్త ఆమ్లం కట్టుకునే సామర్థ్యాన్ని పెంచుతాయి. ఆ విధంగా, ఆవిరితో కూడిన కూరగాయలు తినడం పెద్ద ప్రేగులోకి దారితీస్తుంది మరియు అతిసారంకి దోహదపడుతుందని పిలే ఆమ్లం యొక్క మొత్తం తగ్గిస్తుందని సిద్ధాంతపరంగా సాధ్యమవుతుంది. అధ్యయనంలో పరీక్షించిన నిర్దిష్ట కూరగాయలు:

• బ్రోకలీ
• క్యాబేజీని
• కొల్లాడ్ గ్రీన్స్
• గ్రీన్ బెల్ పెప్పర్
• కాలే
• ఆవాలు గ్రీన్స్

కరిగే ఫైబర్ లో ఫుడ్స్ హై

రీసెర్చ్ చూపించినట్లు కరిగే ఫైబర్ పీల్ ఆమ్లాలను బంధించడంలో ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది, గట్ పనితీరుపై ఆమ్లాల ప్రతికూల ప్రభావాన్ని తగ్గించడంతో పాటు అవాంఛిత లక్షణాలను నివారించడానికి సహాయపడవచ్చు. కరిగే ఫైబర్ యొక్క మంచి వనరులు:

• యాపిల్స్
• బనానాస్ *
• బీన్స్, ఉదా. లిమా, కిడ్నీ, పింటో
• blueberries *
• బ్రసెల్స్ మొలకలు
• బ్రోకలీ *
• క్యారెట్లు*
• చిక్పీస్
• ద్రాక్షపండు
• కాయధాన్యాలు
• వోట్మీల్ *
• ఉల్లిపాయలు
• ఆరెంజ్స్ *
• బేరి
• రేగు
• ప్రూనే
• స్ట్రాబెర్రీలు *

* గమనిక: తక్కువ FODMAP ఆహారం కోసం తగిన.

లీన్ ప్రోటీన్

ప్రోటీన్ ను జీర్ణం చేయడానికి మీ పిత్తాశయం అవసరం లేదు. అందువలన, మీరు ప్రోటీన్ ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారాలు తినడం తర్వాత అవాంఛిత జీర్ణ లక్షణాలు అనుభవించలేరు. అయితే, మీరు మాంసం కొవ్వు కోతలు తినడానికి మీరు ఒక సమస్య ఉండవచ్చు.

కాబట్టి మీ పంది మాంసపు పక్కల నుండి కొవ్వును పక్కన పెట్టి గొడ్డు మాంసాన్ని తొలగించండి. బదులుగా, ఎంచుకోండి:

• గొడ్డు మాంసం యొక్క లీన్ కోతలు
• పంది యొక్క లీన్ కోతలు
• వైట్ మాంసం చికెన్ లేదా టర్కీ
• ఫిష్, వ్యర్థం, త్రాడు మరియు హాలైబట్ వంటివి

ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు

మీ పిత్తాశయం లేకపోవటం వలన జీర్ణక్రియకు మీ సామర్థ్యాన్ని పరిమితం చేస్తే, మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి కొవ్వులను తినేవాళ్లు. మీ ప్యాంక్రియాస్ ఇప్పటికీ కొవ్వులను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి ఎంజైమ్లను పంపించే ఉద్యోగంలో ఉంది, కానీ మీ పిత్తాశయం యొక్క నష్టం మీరు మీ కొవ్వు ఎంపికల గురించి తెలివైనది కావాలని అర్థం. సగటు పాశ్చాత్య ఆహారం అనుకూల ఇన్ఫ్లమేటరీ ఒమేగా -6 కొవ్వు ఆమ్లాలలో చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది, కాని శోథ నిరోధక ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలలో తక్కువగా ఉంటుంది. ఈ క్రింది ఆహారాలు మీ "మంచి కొవ్వులు" లో మీకు సహాయం చేస్తాయి:

• అవకాడొలు
• కొబ్బరి నూనే
• చేపలు, ఆంకోవీస్, సాల్మన్ మరియు సార్డినెస్ వంటివి
• అటువంటి వాల్నట్ మరియు గవదబిళ్ళ వంటి నట్స్
• ఆలివ్
• ఆలివ్ నూనె (అదనపు కన్య)
• చియా విత్తనాలు , ఫ్లాక్స్ సీడ్ మరియు సైలియం వంటి విత్తనాలు

చిన్న భోజనాలు

మీరు మీ భోజన దినచర్యను మార్చాలి. మీ పిత్తాశయం జీర్ణక్రియకు సహాయపడకపోతే, మీ శరీరానికి సమయం తక్కువ సమయంలో ఇవ్వటానికి మాత్రమే మంచిది అని మీరు కనుగొనవచ్చు. మీ "మూడు చతురస్రాలు" తినడానికి బదులుగా, మీ రోజు మొత్తం నాలుగు చిన్న భోజనం తినడం లక్ష్యంగా ఉంది.

_{సోర్సెస్:}

_{జోన్స్, పి. "డైటరీ ఎజెంట్ ఆ లక్ష్య జీర్ణశయాంతర మరియు హెపాటిక్ హ్యాండ్లింగ్ ఆఫ్ పిలే ఆమ్లాలు మరియు కొలెస్ట్రాల్" జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ లిపిడాలజీ 2008 2: S4-S10.}

_{కలోలోన్, టి., చియు, ఎం. & చాప్మన్, M. "కొల్లాడ్ గ్రీన్స్, కాలే, ఆవాలడ్ గ్రీన్స్, బ్రోకలీ, గ్రీన్ బెల్ పెప్పర్ మరియు క్యాబేజీ యొక్క విట్రో పిలే యాసిడ్ బైండింగ్ లో స్టీమ్ వంట గణనీయంగా మెరుగుపడుతుంది" న్యూట్రిషన్ రిసెర్చ్ 2008 28: 351-357 .}

_{స్కోఫెర్, J. "బిల్లరీ కాజెస్ అఫ్ పోస్ట్చోలిసిస్టెక్టమీ సిండ్రోమ్" ది జర్నల్ ఆఫ్ ఎమర్జెన్సీ మెడిసిన్ 2010 39: 406-410.}