తులసి యొక్క హీలింగ్ ప్రయోజనాలు

ఈ సప్లిమెంట్ గురించి నేను ఏమి తెలుసుకోవాలి

పవిత్ర బాసిల్ అని పిలుస్తారు, తులసి ( ఓసిమం పుణ్యక్షేత్రం ) అనేది ఆయుర్వేదం (సాధారణంగా భారతదేశంలో జన్మించిన ప్రత్యామ్నాయ ఔషధం యొక్క ఒక రూపం) లో ఉపయోగించే హెర్బ్. పాక తులనానికి దగ్గరగా, తులసి భారతదేశం మరియు ఆగ్నేయ ఆసియాకు చెందినది.

తులసిలో యూజినోల్ (ఒక ముఖ్యమైన నూనెను కూడా లవంగాలు), ursolic ఆమ్లం, అఫిజెనిన్, మరియు లుటీన్, ఓక్సిమోసైడ్స్ A మరియు B, ఓసిమార్న్ మరియు రోస్మరినిక్ యాసిడ్ వంటి పలు కాంపౌండ్స్ కలిగి ఉంది.

తులసి కోసం ఉపయోగాలు

ప్రత్యామ్నాయ వైద్యంలో, తులసి సాధారణంగా ఆస్తమా , బ్రోన్కైటిస్ , ఆర్థరైటిస్ , జలుబు , మరియు ఫ్లూ కోసం ఉపయోగిస్తారు .

తులసి ఒక adaptogen (కూడా ఒక రకమైన హెర్బ్ మీ శక్తి పెంచుతున్నప్పుడు ఒత్తిడి మీ ప్రతిఘటన బలోపేతం చెప్పారు) నటించడానికి భావిస్తున్నారు. ఇది ursolic ఆమ్లం కంటెంట్ కారణంగా బహుశా టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు పెంచడానికి చెబుతారు.

తులసి ప్రయోజనాలు

ఇప్పటి వరకు, చాలా తక్కువ అధ్యయనాలు మానవ ఆరోగ్యంపై తులసి యొక్క ప్రభావాలను చూసాయి. అయితే, మూలికా పరిశోధన కొన్ని ప్రయోజనాలను అందిస్తుందని సూచించింది:

1) ఆందోళన

సాధారణ 2008 లో ఆందోళనతో బాధపడుతున్న 35 మంది పెద్దల అధ్యయనంలో, 60 రోజులు రోజుకు రెండు సార్లు రోజుకు రెండు సార్లు తుఫాను తీసుకొని ఒత్తిడి మరియు నిరాశకు గురైనట్లు పరిశోధకులు కనుగొన్నారు.

సంబంధిత: ఆందోళన కోసం సహజమైన రెమిడీస్

2) హై కొలెస్టరాల్

2006 లో ఒక కుందేళ్ళ అధ్యయనం ప్రకారం, తులసి చెక్లో కొలెస్ట్రాల్ ను సహాయపడవచ్చు. తులసిలో ముఖ్యమైన కొలెస్ట్రాల్-తగ్గించే మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్ ఎఫెక్ట్స్ ఉంటుందని అధ్యయనం చూపించినప్పటికీ, మధుమేహంపై హెర్బ్ ప్రభావం లేదని కూడా ఫలితాలు వెల్లడించాయి.

సంబంధిత: హై కొలెస్టరాల్ కోసం రెమిడీస్

3) శ్వాసకోశ వ్యాధులు

2009 లో ఎలుకలపై జరిపిన అధ్యయనంలో, తులసితో ఆహార ప్రత్యామ్నాయం క్లినియెల్లా న్యుమోనియే (సాధారణ ఆసుపత్రిలో సేకరించిన బ్యాక్టీరియా న్యుమోనియా మరియు మూత్ర మార్గము అంటురోగాలకు దారి తీస్తుంది) తో వలసరాజ్యాలకు వ్యతిరేకంగా జంతువుల ఊపిరితిత్తులను రక్షించిందని శాస్త్రవేత్తలు కనుగొన్నారు.

4) మెర్క్యూరీ పాయిజనింగ్

ఎలుకలపై 2002 అధ్యయనంలో తులసి చికిత్స పాదరసం-ప్రేరిత విషప్రయోగం (కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ, ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థ, మూత్రపిండాలు మరియు ఇతర అవయవాలను దెబ్బతినడం) వ్యతిరేకంగా రక్షణను అందించగలదని సూచిస్తుంది.

షరతులు

ఇతర పదార్ధాల మాదిరిగా, పరిశోధన లేకపోవడం వలన తుల్సి దీర్ఘకాలిక లేదా సాధారణ ఉపయోగం యొక్క భద్రత గురించి చాలా తక్కువగా ఉంది.

గర్భిణీ లేదా గర్భవతి పొందడానికి ప్రయత్నిస్తున్న స్త్రీలు తులసిని తీసుకోకూడదు. ఇది పునరుత్పాదక సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేయవచ్చు, బహుశా దాని ursolic ఆమ్లం కంటెంట్ కారణంగా. తులసి టెస్టోస్టెరోన్ స్థాయిలను పెంచుతుంది.

తులసి యూజినోల్ కలిగి ఉంది, పెరూ యొక్క లవంగాలు మరియు బాల్సమ్ ముఖ్యమైన నూనెలో కూడా ఇది కనిపిస్తుంది. తులసి చిన్న మొత్తంలో కాలేయంకు టాక్సిన్ ప్రేరిత నష్టం నిరోధించవచ్చు, యూజీనాల్ ఎక్కువ మొత్తంలో కాలేయం హాని కలిగించవచ్చు. అతిశయోక్తి, విరేచనాలు, వేగవంతమైన హృదయ స్పందన లేదా మూర్ఛలు వంటి లక్షణాలకు కారణమవుతుంది.

భద్రత మరియు ఆహార పదార్ధాల కోసం సప్లిమెంట్స్ పరీక్షించబడలేదని గుర్తుంచుకోండి. కొన్ని సందర్భాల్లో, ఉత్పత్తి ప్రతి హెర్బ్కు పేర్కొన్న మొత్తానికి భిన్నమైన మోతాదులను అందిస్తుంది. ఇతర సందర్భాల్లో, ఉత్పత్తి లోహాలు వంటి ఇతర పదార్ధాలతో కలుషితమవుతుంది.

అంతేకాకుండా, గర్భిణీ స్త్రీలు, నర్సింగ్ తల్లులు, పిల్లలు, మరియు వైద్య పరిస్థితుల్లో లేదా ఔషధాలను తీసుకున్నవారిలో ఔషధాలను తీసుకోవడం లేదు.

మీరు ఇక్కడ అదనపు మందులను ఉపయోగించడం గురించి మరిన్ని చిట్కాలను పొందవచ్చు.

ఎక్కడ దొరుకుతుందో

గుళిక మరియు టించర్ రూపంలో లభ్యమవుతుంది, తులసి కూడా సాధారణంగా మూలికా టీలో లభిస్తుంది. తులసి ఉత్పత్తులను అనేక ఆరోగ్య-ఆహార దుకాణాలలో విక్రయిస్తారు.

ఆరోగ్యానికి తులసిని ఉపయోగించడం

పరిమిత పరిశోధన కారణంగా, ఏదైనా పరిస్థితికి చికిత్సగా తులసిని సిఫార్సు చేయడం చాలా త్వరగా. ఇది స్వీయ చికిత్స ఒక పరిస్థితి మరియు ప్రామాణిక సంరక్షణ తప్పించడం లేదా ఆలస్యం గమనించదగ్గ ముఖ్యం కూడా తీవ్రమైన పరిణామాలు ఉండవచ్చు. మీరు ఏ ఆరోగ్య ప్రయోజనం కోసం తులసిని ఉపయోగిస్తున్నారంటే, ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

_{సోర్సెస్}

_{భట్టాచార్య డి, సుర్ టికె, జన యు, డబ్నాథ్ PK. "ఉమ్మడి ఆందోళన రుగ్మతలపై Ocimum గర్భనిరోధక ఆకు యొక్క నియంత్రిత కార్యక్రమం విచారణ." నేపాల్ మెడికల్ కాలేజ్ జర్నల్ 2008 10 (3): 176-9.}

_{గుప్త ఎస్, మెదీరట్టా పికె, సింగ్ ఎస్, శర్మ కేకే, శుక్లా ఆర్. "యాంటినిజైట్, యాంటీహైపర్చోలెరోలెమోమిక్ అండ్ యాంటీ ఆక్సిడెంట్ ఎఫెక్ట్ ఆఫ్ ఓసిమమ్ గర్జమ్ (లిన్) సీడ్ ఆయిల్." ఇండియన్ జర్నల్ ఆఫ్ ఎక్స్పెరిమెంటల్ బయాలజీ 2006 44 (4): 300-4.}

_{సైని A, శర్మ S, చిల్బెర్ S. "తులసి (Ocimum గర్భగుడి) మరియు లవంగం (Syzgium aromaticum) నూనెలు అనుబంధం ఒక ఆహారం మీద ఎలుకలలో Klebsiella న్యుమోనియా తో శ్వాసకోశ సంక్రమణ నిరోధకత ఇండక్షన్." జర్నల్ ఆఫ్ మైక్రోబయోలజీ, ఇమ్యునాలజీ అండ్ ఇన్ఫెక్షన్ 2009 42 (2): 107-13.}

_{శర్మ MK, కుమార్ M, కుమార్ A. "Ocimum గర్భంలో సజల ఆకు సారం స్విస్ అల్బినో ఎలుస్ లో పాదరసం ప్రేరిత విషపూరితం వ్యతిరేకంగా రక్షణ అందిస్తుంది." ఇండియన్ జర్నల్ ఆఫ్ ఎక్స్పరిమెంటల్ బయాలజీ 2002 40 (9): 1079-82.}

నిరాకరణ: ఈ సైట్లో ఉన్న సమాచారం విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే ఉద్దేశించబడింది మరియు లైసెన్స్ పొందిన వైద్యుడు సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్స కోసం ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఇది అన్ని జాగ్రత్తలు, ఔషధ పరస్పర చర్యలు, పరిస్థితులు లేదా ప్రతికూల ప్రభావాలను కవర్ చేయడానికి ఉద్దేశించినది కాదు. మీరు ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్యల కోసం తక్షణ వైద్య సంరక్షణ కోరుకుంటారు మరియు ప్రత్యామ్నాయ ఔషధాన్ని ఉపయోగించుకోవటానికి ముందు లేదా మీ నియమానికి మార్పును చేసే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.