నల్ల చెర్రీస్ ( ప్రూనస్ సెరోటినా ) నుండి సంగ్రహిస్తారు, నలుపు చెర్రీ రసం సాధారణంగా గౌట్ మరియు ఆర్థరైటిస్ వంటి ఆరోగ్య పరిస్థితుల కోసం ఒక ఔషధంగా ఉపయోగిస్తారు. ఆంథోసియనిన్లు , నల్లటి చెర్రీ రసం సహా అనామ్లజనకాలు రిచ్ వాపు తగ్గించేందుకు ఉద్దేశించబడింది, ఈ పరిస్థితులకు దగ్గరి సంబంధం ఉన్న ఒక జీవ ప్రక్రియ. నిజానికి, ప్రోస్టాగ్లాండిన్స్ అని పిలిచే ఇన్ఫ్లమేటరీ సమ్మేళనాల ఉత్పత్తికి చెందిన రెండు ఎంజైమ్లు (COX-1 మరియు COX-2) నిరోధించడానికి ఆంథోసియనిన్లు కనుగొనబడ్డాయి.
ఎందుకు బ్లాక్ చెర్రీ జ్యూస్?
నల్లటి చెర్రీ రసం చాలా ఎక్కువగా గౌట్ మరియు ఆర్థరైటిస్ (ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ మరియు రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్తో సహా) చికిత్సలో ఎక్కువగా వాడబడుతున్నప్పటికీ, కొంతమంది ప్రతిపాదకులు నల్ల చెర్రీ రసం వ్యాయామం ప్రేరేపించబడిన కండరాల నష్టంతో కూడా పోరాడవచ్చు.
ప్రయోజనాలు
ప్రస్తుతం నల్లటి చెర్రీ జ్యూస్ యొక్క ఆరోగ్య ప్రభావాలపై క్లినికల్ ట్రయల్స్ లేవు. ఏదేమైనా, అనేక అధ్యయనాలు ఆంథోసియనిన్లు (బ్లాక్ చెర్రీ రసంలో కనిపించే కీ యాంటీఆక్సిడెంట్లలో ఒకటి) కొన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి.
ఉదాహరణకి, అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ న్యూట్రిషన్ లో ప్రచురించబడిన 2011 అధ్యయనంలో అధిక రక్తపోటును నివారించడానికి సహాయకారిగా ఉన్న ఆథోకియానియాల యొక్క ఆహార తీసుకోవడం సహాయపడుతుంది. మరియు ఫ్రీ రాడికల్ రీసెర్చ్ లో ప్రచురించబడిన ఒక 2006 నివేదికలో, శాస్త్రవేత్తలు "ఊబకాయం నివారణ, హృదయ ఆరోగ్యం , శోథ నిరోధక మరియు వ్యతిరేక క్యాన్సర్ ప్రభావాల పరంగా ఆరోగ్య ప్రోత్సాహానికి ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుందని" శాస్త్రవేత్తలు చెబుతారు.
అంతేకాక, యాంటీఆక్సిడెంట్ పెరుగుదల సాధారణంగా, ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ మరియు రుమటోయిడ్ ఆర్త్ర్రిటిస్ రెండింటి అభివృద్ధి మరియు అభ్యున్నతికి వ్యతిరేకంగా కాపాడటానికి కొన్ని ఆధారాలు ఉన్నాయి. అయితే, శాస్త్రవేత్తలు నల్లటి చెర్రీ రసంను వాడటం ఇంకా ఆర్థరైటిస్ రకం కోసం చికిత్స లేదా నివారణ పద్ధతిగా అన్వేషించాల్సి ఉంది.
ఎలా చెర్రీ జ్యూస్ టార్ట్ కు పోల్చండి?
బ్లాక్ చెర్రీ రసం మాదిరిగా, టార్ట్ చెర్రీ రసం ( ప్రునస్ సెరాసస్ చెర్రీ నుండి) అనోథోకియానిస్లో అధికంగా ఉంటుంది. కొంతమంది పరిశోధనలు కొన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయని సూచిస్తున్నాయి, మరియు నల్ల చెర్రీ జ్యూస్ కంటే టార్ట్ చెర్రీ జ్యూస్పై మరింత పరిశోధన జరిగింది. ఉదాహరణకు, ప్రాథమిక అధ్యయనాలు టార్ట్ చెర్రీ రసం యొక్క వినియోగం ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని ఎదుర్కొనవచ్చు , ధమని దృఢత్వాన్ని తగ్గిస్తుంది, నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు వాపును తగ్గిస్తుంది.
సాధ్యమైన సైడ్ ఎఫెక్ట్స్
ఏదైనా సప్లిమెంట్ లాగా, బ్లాక్ చెర్రీ రసం యొక్క దుష్ప్రభావాలు తక్కువగా అర్ధం. పెద్ద మొత్తంలో చెర్రీ జ్యూస్ తీసుకోవడం వలన అజీర్ణం మరియు అతిసారం ఏర్పడుతుంది, మరియు కేలరీలు మరియు చక్కెర కొంతమందికి ఒక సమస్య కావచ్చు.
అలాగే, చెర్రీస్ సార్బిటోల్ ను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్, చిన్న ప్రేగు బాక్టీరియా పెరుగుదల, లేదా ఫ్రూక్టోజ్ మాలాబ్సోర్ప్షన్ వంటి పరిస్థితులలో ప్రజలలో లక్షణాలను మరింత పెరగవచ్చు.
నల్ల చెర్రీ రసంతో ఆరోగ్య పరిస్థితి స్వీయ-చికిత్స చేస్తుందని, ప్రామాణిక సంరక్షణను నివారించడం లేదా ఆలస్యం చేయడం తీవ్రమైన పరిణామాలకు కారణమవుతుంది.
ఇది కొనడానికి ఎక్కడ
కొనుగోలు ఆన్లైన్ కోసం విస్తృతంగా అందుబాటులో ఉంటుంది, నలుపు చెర్రీ రసం అనేక కిరాణా దుకాణాలు మరియు సహజ-ఆహార దుకాణాలలో అమ్ముడవుతోంది.
ఇది కూడా గాఢంగా గుర్తించవచ్చు.
బ్లాక్ చెర్రీ రసం కంటే బ్లాక్ చెర్రీ గాఢత తక్కువ నీటిని కలిగి ఉంటుంది. బ్లాక్ చెర్రీ రసం గాఢతను సృష్టించేందుకు, తయారీదారులు ప్రత్యేక వడపోత మరియు వెలికితీత ప్రక్రియలను వర్తింపజేస్తారు. ఫలితంగా ఉత్పత్తి నల్ల చెర్రీ రసం కంటే పోషక సమ్మేళనాల ఎక్కువ సాంద్రతను కలిగి ఉంటుంది.
ది టేక్ ఎవే
నలుపు చెర్రీ రసం తాగడం వల్ల మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి మరియు మీ ఆంథోసియనిన్ తీసుకోవడం ద్వారా వాపు తగ్గించటానికి సహాయపడుతుంది, క్లినికల్ ట్రయల్స్ లేకపోవటం (మీరు చికిత్సలో పూర్తి స్టాక్ ను చూడాలనుకుంటున్న పరిశోధన రకం). మీరు నల్ల చెర్రీ రసంను ఉపయోగించి ఇంకా ఆలోచిస్తున్నట్లయితే, మొదట మీ డాక్టర్తో మాట్లాడండి.
నల్ల చెర్రీస్ మరియు బెర్రీలు, ఎర్ర ఉల్లిపాయలు, మూత్రపిండాల బీన్స్, దానిమ్మ, మరియు ఎర్ర ద్రాజాల వంటి రోజూ రోజూ మీ రెగ్యులర్ ప్రాతిపదికన కూడా మీ యాంత్రోనియాన్ తీసుకోవడం పెరుగుతుంది.
> సోర్సెస్:
> కాస్సిడీ ఎ, ఓ'రెయిల్లీ ఎ.జే.జె, కే సి, మరియు ఇతరులు. పెద్దలలో ఫ్లవానోయిడ్ సబ్ క్లాసుస్ మరియు సంఘటన రక్తపోటు యొక్క స్వల్ప తీసుకోవడం. యామ్ జే క్లిన్ న్యూట్. 2011 ఫిబ్రవరి 93 (2): 338-47.
> జాస్వాల్ > S, మెహతా HC, సూద్ AK, కౌర్ J. రియుమటోయిడ్ ఆర్థరైటిస్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్ హోదా మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్ థెరపీ యొక్క పాత్ర. క్లిన్ చిమ్ ఆక్ట. 2003 డిసెంబర్; 338 (1-2): 123-9.
> మెక్ఆలిడన్ TE, జాక్వెస్ పి, జాంగ్ వై, మరియు ఇతరులు. మోకాలు ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ యొక్క అభివృద్ధి మరియు అభ్యున్నతికి వ్యతిరేకంగా ప్రతిక్షకారిని సూక్ష్మపోషకాలు ఎలా కాపాడతాయి? ఆర్థరైటిస్ రుమ్యు. 1996 ఏప్రిల్; 39 (4): 648-56.
> పూర్వ RL, వు X. ఆంథోసనియానిన్స్: నిర్మాణాత్మక లక్షణాలు ప్రత్యేక జీవక్రియ నమూనాలు మరియు జీవ కార్యకలాపాలు ఫలితంగా. ఉచిత రాడికల్ రెస్. 2006 అక్టోబర్; 40 (10): 1014-28.