ఆంథోసికానిన్లు ఒక రకమైన ఫ్లావోనోయిడ్, యాంటీఆక్సిడెంట్ ఎఫెక్ట్స్ కలిగిన సమ్మేళనాల యొక్క తరగతి. అనేక ఆహారాలలో సహజంగా కనిపించేది, ఆంథోసియనిన్లు ఎరుపు, ఊదా మరియు నీలం మొక్కలను వారి గొప్ప రంగు ఇవ్వడానికి ఉపయోగించే రంగులు. అనామ్లజనకాలు వలె వ్యవహరించడంతోపాటు, స్వేచ్ఛా రాశులుగా పోరాడడంతో పాటు , ఆంథోసియనిన్లు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ , యాంటీ వైరల్, మరియు క్యాన్సర్ వ్యతిరేక ప్రయోజనాలను అందించవచ్చు.
మూలికా వైద్యంలో, అనోథోకియాని-రిచ్ పదార్థాలు దీర్ఘకాల పరిస్థితులకు ( అధిక రక్తపోటు , జలుబు మరియు మూత్ర నాళాల అంటువ్యాధులు ) చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించబడ్డాయి. హిందూ వ్యాధి మరియు క్యాన్సర్ సహా ప్రధాన ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించడానికి సహాయక చర్యలు సహాయపడతాయని ఇటీవలి పరిశోధన సూచిస్తుంది.
ఫుడ్ సోర్సెస్
ఎర్ర ఉల్లిపాయలు, మూత్రపిండాల బీన్స్, దానిమ్మ, ద్రాక్ష (వైన్తో సహా), టమోటాలు, అకాయ్, బిల్బెర్రీ , చౌక్బెర్రీ , ఎల్డెబెర్రీ మరియు టార్ట్ చెర్రీస్లలో ఆంథోసనియానిన్లు కనిపిస్తాయి.
ఆంథోసియానన్స్పై పరిశోధన
ఇక్కడ అనోథోకియానిన్స్ మరియు వారి ఆరోగ్య ప్రభావాలపై అనేక కీలక అంశాలను పరిశీలించండి.
1) హార్ట్ డిసీజ్
న్యూట్రిషన్ రివ్యూస్ లో ప్రచురించబడిన ఒక 2010 నివేదిక ప్రకారం, ఆంథోసనియాన్లు గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను మరియు రక్త చక్కెర జీవక్రియను, అలాగే ఆక్సీకరణ ఒత్తిడికి (గుండె ప్రక్రియలో పాత్రను పోషించే ఒక ప్రక్రియ) పోరాడటానికి ఆంథోకియానిన్లు కనిపిస్తాయని నివేదిక యొక్క రచయితలు గమనించారు.
అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ న్యూట్రిషన్ నుండి వచ్చిన ఒక 2011 అధ్యయనం ప్రకారం, అధిక రక్తపోటు (హృదయ వ్యాధికి ఒక ప్రధాన ప్రమాద కారకం) నిరోధించడానికి కూడా ఆత్రోయియనిన్లు ఆహారం తీసుకోవడం కూడా సహాయపడుతుంది.
2) ఊబకాయం
ఊపిరితిత్తులు ఊబకాయం నుండి రక్షించవచ్చని ప్రిలిమినరీ పరిశోధన సూచిస్తుంది. జర్నల్ ఆఫ్ అగ్రికల్చరల్ అండ్ ఫుడ్ కెమిస్ట్రీ నుండి వచ్చిన ఒక అధ్యయనంలో, ఎనిమిది వారాల పాటు ఎనోథోకియానిన్-సుసంపన్నమైన అధిక కొవ్వుతో కూడిన ఆహారం ఎలుకలను పెంచుతుంది.
3) క్యాన్సర్
2010 లో ఫైటోథెరపీ రీసెర్చ్లో ప్రచురించిన ఒక ప్రయోగశాల అధ్యయనం ప్రకారం ఆంథోసనియాన్లు రొమ్ము క్యాన్సర్ను నివారించడంలో సహాయపడవచ్చు. టెస్ట్ ట్యూబ్ ప్రయోగాలలో శాస్త్రవేత్తలు బ్లూబెర్రీస్ నుండి సేకరించిన యాంత్రోనియనిస్ట్లు రొమ్ము క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధిస్తుందని చూపించారు.
ఆరోగ్యానికి ఆంథోసికానిన్స్ ఉపయోగించి
మీ అథోచనిన్-రిచ్ పండ్లు మరియు కూరగాయలు మీ పూరని పొందడం పోషక శ్రేణిని అందించడం ద్వారా మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి సహాయపడవచ్చు. ఏదేమైనా, సప్లిమెంట్ రూపంలో ఉన్న ఆంథోకియానిల అధిక సాంద్రతలను తీసుకోవడం అనేది ఏదైనా నిర్దిష్ట ఆరోగ్య పరిస్థితిని నివారించడానికి లేదా నిరోధించడానికి సహాయపడుతున్నారా అనే విషయాన్ని శాస్త్రవేత్తలు గుర్తించలేదు.
సప్లిమెంట్స్ భద్రత కోసం పరీక్షించబడలేదు మరియు ఆహార పదార్ధాలు ఎక్కువగా నియంత్రించబడటం లేనందున, కొన్ని ఉత్పత్తుల యొక్క కంటెంట్ ఉత్పత్తి లేబుల్పై పేర్కొన్న వాటి నుండి వేరుగా ఉండవచ్చు. గర్భిణీ స్త్రీలు, నర్సింగ్ తల్లులు, పిల్లలు, మరియు వైద్య పరిస్థితులు లేదా ఔషధాలను తీసుకున్నవారికి మందులు తీసుకుంటున్నారని కూడా గుర్తుంచుకోండి. మీరు సప్లిమెంట్లను ఉపయోగించడం గురించి చిట్కాలు పొందవచ్చు, కానీ మీరు ఆందోళనకారుల వినియోగాన్ని పరిశీలిస్తే, ముందుగా మీ ప్రాథమిక సంరక్షణ ప్రదాతతో మాట్లాడండి. ఒక షరతు స్వీయ-చికిత్స మరియు ప్రామాణిక సంరక్షణను నివారించడం లేదా ఆలస్యం చేయడం తీవ్రమైన పరిణామాలకు దారితీయవచ్చు.
సోర్సెస్
ఘోష్ D, కొనిషి టి. "ఆంటోసియానియాస్ మరియు అంతోసోనిన్-రిచ్ ఎక్స్ట్రక్ట్స్: రోల్ ఇన్ డయాబెటిస్ అండ్ కంటి ఫంక్షన్." ఆసియా పాక్ J క్లిన్ న్యూట్. 2007; 16 (2): 200-8.
మజ్జా GJ. "ఆంటోసియానియాన్స్ మరియు హార్ట్ హెల్త్." ఆన్ ఇస్ సూపర్ సూపర్ సితా. 2007; 43 (4): 369-74.
బసు ఎ, రోన్ ఎం, లియోన్స్ టి.జె. "బెర్రీస్: హృదయ ఆరోగ్య ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతుంది." Nutr Rev. 2010 మార్; 68 (3): 168-77.
కాసిడి A, ఓ'రైల్లీ EJ, కే సి, సాంప్సన్ L, ఫ్రాంజ్ M, ఫార్మాన్ JP, కుర్హాన్ జి, రిమ్ EB. "ఫ్లేవోనోయిడ్ సబ్ క్లాసుస్ మరియు పెద్దవారిలో సంభవించిన హైపర్టెన్షన్ యొక్క స్వభావం తీసుకోవడం." యామ్ జే క్లిన్ న్యూట్. 2011 ఫిబ్రవరి 93 (2): 338-47.
ముందు RL, వు X, Gu L, హేజర్ TJ, హేజర్ A, హోవార్డ్ LR. "మొత్తం బెర్రీలు వర్సెస్ బెర్రీ అనోథోకియానిన్లు: C57BL / 6J ఊబకాయం యొక్క మౌస్ మోడల్ లో ఆహార కొవ్వు స్థాయిలు పరస్పర." జె అక్ ఫుడ్ చెమ్. 2008 ఫిబ్రవరి 13; 56 (3): 647-53.
ఫరియా ఎ, పెస్తనా D, టెసిసిరా D, డి ఫ్రీటస్ V, మాటిస్ N, కాల్హూ C. "బ్లూబెర్రీ ఆంథోసియనిన్లు మరియు పైరువిక్ యాసిడ్ యాడ్యుట్స్: అంటిక్సర్సర్ ప్రాపర్టీస్ ఇన్ రొమ్ము క్యాన్సర్ కెల్ లైన్స్." ఫిత్థెర్ రెస్. 2010 డిసెంబర్ 24 (12): 1862-9. doi: 10.1002 / ptr.3213.
నిరాకరణ: ఈ సైట్లో ఉన్న సమాచారం విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే ఉద్దేశించబడింది మరియు లైసెన్స్ పొందిన వైద్యుడు సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్స కోసం ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఇది అన్ని జాగ్రత్తలు, ఔషధ పరస్పర చర్యలు, పరిస్థితులు లేదా ప్రతికూల ప్రభావాలను కవర్ చేయడానికి ఉద్దేశించినది కాదు. మీరు ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్యల కోసం తక్షణ వైద్య సంరక్షణ కోరుకుంటారు మరియు ప్రత్యామ్నాయ ఔషధాన్ని ఉపయోగించుకోవటానికి ముందు లేదా మీ నియమానికి మార్పును చేసే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.