బాబాబ్ యొక్క ప్రయోజనాలు

మీరు తెలుసుకోవలసినది ఏమిటి

బాబాబ్ ( అడాన్స్నియా డిజిటైటా ) అనేది ఆఫ్రికాలోని కొన్ని ఉష్ణమండల ప్రాంతాలు, దక్షిణ ఆఫ్రికా, బోట్స్వానా మరియు మొజాంబిక్ వంటివి. బాబాబ్ వృక్షాలు అధిక సంఖ్యలో విటమిన్ సి ని కలిగి ఉన్న ఒక బూజు పల్ప్తో పండును ఉత్పత్తి చేస్తాయి. తరచుగా ఆహారంగా లేదా పానీయాలకు జోడించబడి, బాయోబ్ పండు కొన్నిసార్లు ఔషధ ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగిస్తారు.

Baobab కోసం ఉపయోగాలు

సంప్రదాయ ఆఫ్రికన్ వైద్యంలో, బాబాబ్ పండు అనేక అనారోగ్యాలను ( ఆస్తమా , జ్వరం, అతిసారం , మలేరియా, మరియు మశూచి) సహా చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు.

అదనంగా, సాంప్రదాయిక ఆఫ్రికన్ ఔషధం యొక్క అభ్యాసకులు తరచూ వాపును అరికట్టడానికి బాబాబ్ పండును ఉపయోగిస్తారు.

ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, తయారీదారులు రసాలను, శక్తి పానీయాలు, శక్తి బార్లు మరియు ఆహార పదార్ధాలకు బాయోబ్ పండును జోడించడం ప్రారంభించారు. తరచుగా "సూపర్ఫ్రూట్" గా విక్రయించబడింది, బయోబాబ్ సాధారణంగా అనామ్లజనకాలు యొక్క గొప్ప వనరుగా ప్రచారం చేయబడింది. ఉదాహరణకు, బాయోబబ్ కొన్నిసార్లు నారింజ మరియు ఇతర సిట్రస్ పండ్లు కంటే విటమిన్ సి ఎక్కువ మొత్తంలో కలిగి ఉంటుంది.

Baobab- కలిగిన ఉత్పత్తులను తరచుగా అనామ్లజనకాలు యొక్క గొప్ప వనరుగా మార్కెట్ చేస్తారు. కొందరు ప్రతిపాదకులు తమ అనామ్లజనిత కంటెంట్ కారణంగా, బాయోబ్ పండుతో తయారైన ఉత్పత్తులు వృద్ధాప్య ప్రక్రియను తగ్గించి, గుండె జబ్బులు మరియు క్యాన్సర్ వంటి ప్రధాన అనారోగ్యాల నుండి రక్షణకు సహాయపడతాయి. బాబాబ్ కూడా వాపు సంబంధిత పరిస్థితులకు వ్యతిరేకంగా ( రకము 2 డయాబెటిస్ , కీళ్ళనొప్పులు , మరియు అలెర్జీలు , అలాగే గుండె జబ్బు మరియు క్యాన్సర్ వంటివి) వ్యతిరేకంగా సంభవిస్తుంది.

అదనంగా, బాయోబ్ పండు కొన్నిసార్లు చర్మ సంరక్షణా, జుట్టు సంరక్షణ మరియు శరీర-సంరక్షణ ఉత్పత్తులలో ఒక పదార్ధంగా ఉపయోగించబడుతుంది.

కొన్ని వ్యక్తిగత సంరక్షణ ఉత్పత్తులు బాబోబ్ చెట్టును కలిగి ఉంటాయి, ఇది బాబాబ్ చెట్టు యొక్క విత్తనాల నుండి సేకరించబడుతుంది. పరిశోధన ప్రకారం, బాబాబ్ విత్తనాలు చర్మం మెరుగుపరచడానికి సహాయపడే అవసరమైన కొవ్వు ఆమ్లాలను (లినోలెనిక్ ఆమ్లం) కలిగి ఉంటాయి.

Baobab యొక్క ప్రయోజనాలు

ఈ రోజు వరకు, చాలా తక్కువ శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు బాబాబ్ పండు యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పరీక్షించాయి.

అందుబాటులో ఉన్న పరిశోధనలు ఫుడ్ సైన్స్ అండ్ న్యూట్రిషన్లో విమర్శనాత్మక సమీక్షల్లో ప్రచురించబడిన 2009 నివేదికను కలిగి ఉంది. Baobab యొక్క పోషక లక్షణాలపై డేటాను చూస్తూ, నివేదిక యొక్క రచయితలు విటమిన్ సి సహా, అనామ్లజనకాలులో బాబాబ్ పండు అధికంగా ఉందని కనుగొన్నారు, అయినప్పటికీ, బాబాబ్ పండులో కనిపించే అనామ్లజనకాలను మానవ శరీరాన్ని ఎలా సమర్థవంతంగా గ్రహించవచ్చు, తినడం బాబాబ్ యొక్క ఆరోగ్య ప్రభావాలపై మరింత పరిశోధన కోసం కాల్ చేయండి.

పూర్వపు నివేదికలో (2004 లో హ్యూమన్ న్యూట్రిషన్ కొరకు ప్లాంట్ ఫుడ్స్ లో ప్రచురించబడింది), శాస్త్రవేత్తలు బాబోబ్ పండులో ముఖ్యమైన ఖనిజాలు (కాల్షియం, పొటాషియం, మరియు మెగ్నీషియంతో సహా) గణనీయమైన స్థాయిలో ఉన్నాయి.

షరతులు

బాబాబ్ సాధారణంగా సురక్షితంగా భావించబడుతున్న సమయంలో, బాబోబ్ను కలిగి ఉన్న పదార్ధాల యొక్క దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం యొక్క భద్రత గురించి చాలా తక్కువ తెలుసు.

సప్లిమెంట్స్ భద్రత కోసం పరీక్షించబడలేదు మరియు ఆహార పదార్ధాలు ఎక్కువగా నియంత్రించబడటం లేనందున, కొన్ని ఉత్పత్తుల యొక్క కంటెంట్ ఉత్పత్తి లేబుల్పై పేర్కొన్న వాటి నుండి వేరుగా ఉండవచ్చు.

అంతేకాకుండా, గర్భిణీ స్త్రీలు, నర్సింగ్ తల్లులు, పిల్లలు, మరియు వైద్య పరిస్థితుల్లో లేదా ఔషధాలను తీసుకున్నవారిలో ఔషధాలను తీసుకోవడం లేదు. మీరు ఇక్కడ అనుబంధాలను ఉపయోగించి చిట్కాలను పొందవచ్చు.

ఎక్కడ దొరుకుతుందో

ఆన్లైన్ కొనుగోలుకు అందుబాటులో ఉంది, బాయోబ్ కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులు కొన్ని సహజ-ఆహార దుకాణాలలో మరియు ఆహార పదార్ధాల ప్రత్యేకతలలో అమ్ముతారు. అదనంగా, బాబోబ్ చమురును కలిగి ఉన్న వ్యక్తిగత-సంరక్షణ ఉత్పత్తులు కొన్ని ప్రత్యేక సౌందర్య దుకాణాలలో లభిస్తాయి.

ఆరోగ్యానికి బాబాబ్ను ఉపయోగించడం

పరిశోధన మద్దతు లేని కారణంగా, ఏదైనా ఆరోగ్య సంబంధిత ప్రయోజనం కోసం బాబోబ్ని సిఫార్సు చేయడానికి ఇది చాలా త్వరగా ఉంది. అనామ్లజనకాలు మీ తీసుకోవడం పెంచడానికి, మీ రోజువారీ ఆహారంలో బెర్రీలు, చీకటి, ఆకుకూరలు మరియు ఇతర వైవిధ్యంగా రంగు పండ్లు మరియు కూరగాయలు వంటి ప్రతిక్షకారిని అధికంగా FOODS సహా ప్రయత్నించండి.

మీరు దీర్ఘకాలిక పరిస్థితికి బాబాబ్ను పరిశీలిస్తుంటే, మీ ఔషధ నియమాన్ని ప్రారంభించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

Baobab తో దీర్ఘకాలిక పరిస్థితి స్వీయ చికిత్స మరియు ప్రామాణిక సంరక్షణ తప్పించడం లేదా ఆలస్యం తీవ్రమైన పరిణామాలు ఉండవచ్చు.

> సోర్సెస్:

> చాడేరే FJ, లిన్నేమాన్ AR, హౌన్హౌగిగన్ JD, Nout MJ, వాన్ బోకెల్ MA. "బాబాబ్ ఫుడ్ ప్రొడక్ట్స్: ఎ రివ్యూ ఆన్ వారి కంపోజిషన్ అండ్ పోషక విలువ." క్రిస్ట్ రెవ్ ఫుడ్ సైన్స్ న్యూట్స్. 2009 మార్చి 49 (3): 254-74.

> ఒస్మాన్ MA. "బాబాబ్ యొక్క రసాయన మరియు పోషక విశ్లేషణ (అడాన్నియా డిజిటాటా) ఫ్రూట్ అండ్ సీడ్ ప్రోటీన్ సాల్యుబిలిటీ." ప్లాంట్ ఫుడ్స్ Hum Nutr. 2004 వింటర్; 59 (1): 29-33.

> టల్-డియా ఎ, టౌర్ కే, సర్ ఓ ఓ, సర్ర్ ఎం, సిస్సే ఎమ్ఎఫ్, గార్నియర్ పి, వోన్ ఐ. "ప్రివెన్షన్ అండ్ ట్రీట్మెంట్ ఫర్ ఎక్యూట్ డీహైడ్రేషన్ ఇన్ ఇన్టంటైల్ డయేరియాతో ఒక బాబాబ్ సొల్యూషన్." డాకర్ మెడ్. 1997; 42 (1): 68-73.