ఆ కడుపు లోపలికి వెళ్ళడానికి లేదా రెస్టారెంట్ భోజనం తప్పుగా ఉన్నందుకు, ఈ చిట్కాలను ప్రయత్నించండి
మేము అన్ని అనుభూతిని తెలుసు. దిగువ బొడ్డులో ఆకస్మిక ఉరుము. బహుశా కొద్దిగా వికారం. సమీప బాత్రూమ్ కనుగొనేందుకు తక్షణ అవసరం. అకస్మాత్తుగా, మీరు కేవలం గంటలు క్రితం మంచి చూసారు రెస్టారెంట్ భోజనం గురించి కాబట్టి ఖచ్చితంగా తెలియదు. లేదా, బహుశా మీ పిల్లలు ఇంటికి కడుపు వైరస్ తీసుకొచ్చారు మరియు అన్నింటినీ శుద్ధీకరించడానికి మీ ఉత్తమమైన కృషి చేసినప్పటికీ, మీరు కూడా దానిని తీయాలి.
వైరస్లు లేదా బ్యాక్టీరియా వల్ల చాలా మంది అతిసారం ఏర్పడింది మరియు రెండు నుంచి మూడు రోజుల్లో దాని స్వంతదానిపై వెళ్తుంది. సహించటానికి ఎటువంటి పిక్నిక్ కానప్పటికీ, అనేక గృహ నివారణలు లక్షణాలను తగ్గించగలవు మరియు అతిసారం ఒక బాక్సింగ్ను వేగవంతంగా పోగొట్టుకోవచ్చు (అతిముఖ్యమైన అతిసూక్ష్మ కారణాల్లో ఒకటి తప్ప, నేను దిగువ వివరించడానికి చేస్తాను).
అతిసారం యొక్క సంక్షిప్త ఎపిసోడ్ కోసం, ఇతర చిట్కాల ద్వారా దానిని చేయడానికి ఈ చిట్కాలను అనుసరించండి.
పుష్కలంగా ఫ్లూయిడ్స్ పానీయం
అతిసారం ఉన్న అతి పెద్ద సమస్యలలో ఒకటి, అత్యవసర గదికి చాలామందికి దారితీస్తుంది, ఇది నిర్జలీకరణం. అకస్మాత్తుగా వచ్చినప్పుడు, అతిసారం చాలా నీరు మరియు ఎలెక్ట్రోలైట్స్ కోల్పోవడానికి కారణమవుతుంది, ఇది చాలా ప్రమాదకరమైనది కావచ్చు-ముఖ్యంగా పిల్లలకు. ఉడకబెట్టడం మరియు శరీరంలో ఉప్పును తిరిగి పొందడం చాలా కీలకమైనది.
తేలికపాటి విరేచనాలకు, నీరు, రసం, లేదా స్పోర్ట్స్ పానీయాలు త్రాగడానికి మంచిది. కాఫీ, శీతల పానీయాలు, జ్యూస్ పానీయాలు 100% జ్యూస్, మరియు పానీయం రసం వంటి ఒక భేదిమందు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండే ఏ పానీయాలను నివారించండి.
తీవ్రమైన విరేచనాలకు, అలాగే వీటిని నివారించండి మరియు మత్తుపదార్థాల వద్ద కౌంటర్లో లభించే నోటి రీహైడ్రేషన్ లెంట్లను వాడండి. ఇది పాల ఉత్పత్తులు నివారించడానికి కూడా మంచి ఆలోచన.
చిన్నపిల్లలు మరియు శిశువులు పీడియాట్రిక్ రీహైడ్రేషన్ పానీయాలను ఇవ్వాలి, ఇవి పెడియారియల్, ఎన్ఫలేట్ లేదా గ్యాస్ట్రోలైట్ వంటి బ్రాండ్ పేర్లతో విక్రయించబడతాయి.
రొమ్ము శిశు శిశువులు తల్లి పాలివ్వడాన్ని కొనసాగించాలి.
మీరు కొన్ని వాణిజ్య రీహైడ్రేషన్ పానీయాలలో ఉన్న కృత్రిమ ఆహార colorings లేదా రుచిని నివారించేందుకు, మీరు ఇంట్లో తయారు చేసిన నోటి రీహైడ్రేషన్ పానీయం మాత్రమే ఉప్పు, చక్కెర మరియు నీటితో తయారు చేయవచ్చు.
BRAT ఆహారం కొరకు వెళ్ళండి
జీర్ణ దుస్థితిని సులభతరం చేయడానికి బంగారు ప్రామాణిక ఆహార ప్రణాళిక BRAT ఆహారం. బనానాస్, బియ్యం, యాపిల్స్యూస్, మరియు టోస్ట్ వంటి వాటికి ఇది సహాయపడుతుంది. బనానాస్ పొటాషియం యొక్క అధిక స్థాయిలో ఇచ్చిన ముఖ్యంగా ఉపయోగపడతాయి, ఇది మీరు అతిసారం సమయంలో కోల్పోతారు. ఉడికించిన చికెన్ ఛాతీ, వోట్మీల్, బంగాళాదుంపలు, మరియు ఉప్పునీళ్లుతో చికెన్ సూప్ వంటి పోషకాహారం, సులభమైన డైజెస్ట్ ఆహారాలు పోషకాలకు గొప్ప అవకాశాలు.
కార్బొనేటెడ్ పానీయాలు, బీరు, అపరాలు, క్రుసిఫికల్ కూరగాయలు, సుగంధ ద్రవ్యాలు వంటివి గ్యాస్ను మరింత తీవ్రంగా ప్రభావితం చేయగలవు.
పాప్ ప్రోబయోటిక్స్
ఆహారం లేదా సప్లిమెంట్ రూపంలో ప్రోబయోటిక్స్ తీసుకోవడం వలన మీ బాక్టీరియా అతిసారం తగ్గుతుంది. పాడి పరిశ్రమ ఎక్కువగా తీసుకోకుండా ఉండగా, ప్రత్యక్ష బాక్టీరియా సంస్కృతులతో పెరుగు లేదా కేఫీర్ తినటం మీ జీర్ణాశయంలో ఉపయోగకరమైన బాక్టీరియాను పునరుద్ధరించవచ్చు. మీరు సంస్కృతం వంటి ఓవర్ ది కౌంటర్ ప్రొపియటిక్ సప్లిమెంట్ కూడా తీసుకోవచ్చు.
ప్రోబయోటిక్స్ మంచి బాక్టీరియా, ఇవి ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయటానికి మరియు మీ గట్ ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. వారు అతిసారం తక్కువగా ఉండటం లేదా మీరు అతిసారం ఉన్న సమయాల పొడవును తగ్గించవచ్చు.
యాంటీ-డయారిజల్ ఔషధాలను నివారించండి
మీ డాక్టర్ మీకు చెప్పకపోతే అటువంటి ఇమోడియం (లోపెరమైడ్) వంటి యాంటి-డయేరిహెల్ ఔషధాలను తీసుకోకండి. అతిసారం యొక్క ప్రయోజనం ఇది మీ శరీరాన్ని అనారోగ్యంతో చేస్తుంది. యాంటీ-డయేరిజల్ ఔషధం అనేది ఒక సీసాలో ఒక కార్క్ పెట్టడం వంటిది; సమస్యను నివారించడానికి బదులుగా, ఇది చాలా ఘోరంగా మారవచ్చు.
వైద్య సహాయం కోరుతూ
చాలా విరేచనాలు ఇంటిలోనే జాగ్రత్త పడతాయి, కానీ కొన్నిసార్లు అది ఒక ప్రాథమిక వైద్య సమస్య యొక్క లక్షణం మరియు వస్తుంది మరియు వెళ్లే ఒక వైరస్ మాత్రమే కాదు.
వారాల లేదా నెలలు గడుపుతున్న కొన్ని అతిసూక్ష్మ కారణాలు ఆహార అలెర్జీలు లేదా అసహనం, ఉదరకుహర వ్యాధి , చికాకుపెట్టే ప్రేగు సిండ్రోమ్ లేదా శోథ ప్రేగు వ్యాధి కావచ్చు . విరేచనాలు కలిగించే అత్యవసర పరిస్థితులు కూడా ఉన్నాయి.
పెద్దలకు వైద్య సహాయం కోరడం
మీరు వాటిని అతిసారం ఉన్నట్లయితే ఈ లక్షణాలు వెంటనే వైద్య సంరక్షణ అవసరం:
- నిర్జలీకరణం యొక్క చిహ్నాలు: పొడి నోరు మరియు నాలుక, చీకటి లేదా అరుదుగా ఉన్న మూత్రవిసర్జన, మైకము, లేదా నిద్రావస్థ
- బ్లడీ, నలుపు, లేదా జిడ్డుగా కనిపించే బల్లలు
- 101 డిగ్రీల పైన జ్వరం
- ఒక ప్రేగు ఉద్యమం తర్వాత మెరుగుపరుచుకోని తీవ్రమైన కడుపు నొప్పి
- తీవ్రమైన ఆహార అలెర్జీ లేదా అనాఫిలాక్సిస్ యొక్క దద్దుర్లు లేదా ఇతర లక్షణాలతో ఉన్న విరేచనాలు
మీరు ఈ లక్షణాలు ఏవైనా ఉంటే మీ డాక్టర్ను సాధారణ వ్యాపార గంటలలో కాల్ చేయండి:
- 6 కన్నా ఎక్కువ వదులుగా ఉండే రోజులు
- 3 రోజులు కన్నా ఎక్కువ పొడవుగా ఉండే విరేచనాలు
- వాంతి మరియు అతిసారం 12 గంటలు కంటే ఎక్కువ ఉంటుంది
- కొత్త మందులు ప్రారంభించిన తర్వాత విరేచనాలు
- మీరు ఇటీవల ఉష్ణమండల దేశానికి ప్రయాణించారు
- మీరు భోజనానికి భాగస్వామ్యం చేసిన వ్యక్తులు ఇలాంటి లక్షణాలు కలిగి ఉన్నారు
యంగ్ చిల్డ్రన్ మరియు బేబీస్ కోసం వైద్య సహాయం కోరడం
మూడు సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న బేబీస్ మరియు పిల్లలు చాలా త్వరగా ప్రమాదకరమైన నీరుగా మారవచ్చు. పిల్లలు లేదా చిన్న పిల్లలకు ఈ లక్షణాలు వెంటనే వైద్య సంరక్షణ అవసరం:
- మూడు నెలల వయస్సులోపు శిశువుకు అతిసారం యొక్క మొదటి గుర్తులు
- నిర్జలీకరణం యొక్క చిహ్నాలు: ఏడుపు, కళ్ళు పడుతున్న కళ్ళు, లేదా 3 గంటల కన్నా ఎక్కువ తడి diapers లేనప్పుడు కన్నీరు లేకపోవడం
- బ్లడీ, నలుపు, లేదా జిడ్డుగా కనిపించే బల్లలు
- 100.4 డిగ్రీల కంటే జ్వరం
- తీవ్రమైన కడుపు నొప్పి
- తీవ్రమైన ఆహారం అలెర్జీ యొక్క దద్దుర్లు లేదా ఇతర లక్షణాలు కలిగిన విరేచనాలు
మీ బిడ్డ ఈ లక్షణాలలో ఏవైనా ఉంటే మీ బిడ్డకు సాధారణ బిజినెస్ గంటల సమయంలో కాల్ చేయండి:
- 2 రోజుల కన్నా ఎక్కువ పొడవుగా ఉండే విరేచనాలు
- వాంతి మరియు అతిసారం 12 గంటలు కంటే ఎక్కువ ఉంటుంది
- కొత్త మందులు ప్రారంభించిన తర్వాత విరేచనాలు
- మీరు ఇటీవల మీ పిల్లలతో ఒక ఉష్ణమండల దేశంలో ప్రయాణించారు
- మీరు భోజనానికి భాగస్వామ్యం చేసిన వ్యక్తులు ఇలాంటి లక్షణాలు కలిగి ఉన్నారు
సోర్సెస్:
అమెరికన్ గ్యాస్ట్రోఎంటెరాలజికల్ అసోసియేషన్. అండర్స్టాండింగ్ ఫుడ్ అలెర్జీస్ అండ్ ఇంటొలెరిన్సెస్. 11/5/2010 ప్రాప్తి చేయబడింది. http://www.gastro.org/patient-center/diet-medications/food-allergies-fructose-intolerance-and-lactose-intolerance
వ్యాధి నియంత్రణ మరియు నివారణ కేంద్రం. తీవ్రమైన డయేరియా నిర్వహణకు మార్గదర్శకాలు. 11/5/2010 ప్రాప్తి చేయబడింది. http://emergency.cdc.gov/disasters/hurricanes/pdf/dguidelines.pdf
క్లీవ్లాండ్ క్లినిక్. Mom యొక్క సలహా ఇప్పటికీ డయేరియా చికిత్స కోసం ఉత్తమ ఉంది. 2014 డిసెంబర్.
మెడ్లైన్ ప్లస్. విరేచనాలు. 11/5/2010 ప్రాప్తి చేయబడింది. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003126.htm
సురావిక్జ్, క్రిస్టినా M., MD మరియు ఓచోవా, బ్లాంకా, MD డయేరియల్ డిసీజెస్. అమెరికన్ కాలేజ్ అఫ్ గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ. 11/7/2015 న వినియోగించబడింది. http://www.acg.gi.org/patients/gihealth/diarrheal.asp