వారి ప్రయోజనాలు పూర్తిగా స్పష్టంగా లేవు కాని వారు ఈ క్రింది పరిస్థితులకు సహాయపడవచ్చు
ఫైటోఈస్త్రోజెన్లు తృణధాన్యాలు, ఆకుకూరలు, బీన్స్, సోయ్, మరియు వెల్లుల్లి వంటి ఆహారాలలో ఉండే మొక్క-ఉత్పన్న కాంపౌండ్స్. ఫియోటోస్త్రోజెన్లు ఈస్ట్రోజెన్ యొక్క చర్యను అనుకరించగలవని పరిశోధన సూచిస్తుంది మరియు అందువల్ల ఎముక నష్టానికి వ్యతిరేకంగా రక్షించడం మరియు రుతుక్రమం ఆగిపోయిన మహిళల్లో వేడి మంటలను తొలగించడం వంటి హార్మోన్ లాంటి ప్రయోజనాలు కూడా ఇవ్వవచ్చు. ఫైటోఈస్త్రోజెన్లలో ఐసోఫ్లవోన్లు (బాగా ప్రసిద్ధి చెందినవి), ప్రినేల్ఫ్లోవానోయిడ్స్, కమ్మేస్టన్స్ మరియు లిగ్నన్స్ ఉన్నాయి.
ప్రత్యామ్నాయ వైద్యంలో, ఫైటోఈస్త్రోజెన్లను కలిగి ఉన్న ఆహార పదార్ధాలు కొన్నిసార్లు హార్మోన్-ఆధారిత క్యాన్సర్లకు (కొన్ని రకాల రొమ్ము క్యాన్సర్తో సహా), గుండె జబ్బులు, బోలు ఎముకల వ్యాధి మరియు రుతుక్రమం ఆగిన లక్షణాలకు వ్యతిరేకంగా నివారణగా ఉపయోగిస్తారు.
అయినప్పటికీ, ఫైటోఈస్త్రోజెన్లు ఎండోక్రైన్ డిస్రప్టర్స్, ఎందుకంటే అవి సంకర్షణ మరియు మీ హార్మోన్లను మార్చుకోవడం, కొంతమంది పరిశోధకులు వారి ఈస్ట్రోజని లక్షణాలను ప్రతికూల ఆరోగ్య ప్రభావాలకు గురిచేస్తారన్న ఆందోళనను పెంచుతున్నారు. నిజానికి, ఈ రోజు వరకు, ఫైటోఈస్త్రోజెన్లు పోషకాహార మరియు మహిళల ఆరోగ్య రంగాల్లో అత్యంత వివాదాస్పద అంశాల్లో ఒకటి.
ఇప్పటివరకు, ఫైటోఎస్ట్రోజెన్ల యొక్క ఆరోగ్య ప్రభావాలపై అధ్యయనాలు మిశ్రమ ఫలితాలను అందించాయి. ఇక్కడ అనేక కీలక అధ్యయనం కనుగొన్న పరిశీలన ఉంది.
కొన్ని క్యాన్సర్ల రిస్క్ మే రిస్క్
ఫైటోఈస్త్రోజెన్ల వినియోగం పెద్దప్రేగు, రొమ్ము, అండాశయ, ప్రోస్టేట్, జీర్ణశయాంతర మరియు ఎండోమెట్రియాల్ క్యాన్సర్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని కొన్ని పరిశోధనలు చూపిస్తున్నాయి.
2016 లో, 17 అధ్యయనాల సమీక్ష సోయ్ ఐసోఫ్లోవోన్ వినియోగం కొలరెక్టల్ క్యాన్సర్ ప్రమాదంలో 23% తగ్గింపుతో సంబంధం కలిగి ఉందని కనుగొంది.
2015 లో, 10 అధ్యయనాల మెటా-విశ్లేషణ సోయా తీసుకోవడం గర్భాశయ క్యాన్సర్కు వ్యతిరేకంగా గణనీయమైన రక్షణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉందని కనుగొంది.
2014 లో, 40 అధ్యయనాల సమీక్ష సోయా తీసుకోవడం జీర్ణశయాంతర క్యాన్సర్ ప్రమాదం కొంచెం తగ్గింపు సంబంధం అని కనుగొన్నారు.
రొమ్ము క్యాన్సర్కు సంబంధించి, కొన్ని అధ్యయనాలు ఐసోఫ్లవోన్ల అధిక వినియోగం కలిగిన దేశాల్లో మహిళలు, మిసో సూప్ని తరచుగా తినే జపనీస్ వంటివి రొమ్ము క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.
అయినప్పటికీ, మునుపటి అధ్యయనాలు ఫిటోఈస్త్రోజెన్లు రొమ్ము కణితుల పెరుగుదలను ప్రేరేపించవచ్చని చూపించాయి.
ఎముక క్షీణత మే
కొందరు మహిళలు ఫిమోటోజ్రోజెన్లను హార్మోన్ రీప్లేస్మెంట్ థెరపీ, లేదా HRT, ప్రత్యామ్నాయంగా ఉపయోగిస్తున్నారు, ఇది రుతుక్రమం ఆగిపోయే లక్షణాలను తగ్గించడానికి మరియు బోలు ఎముకల వ్యాధి మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధి ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి ఉపయోగించే చికిత్స.
ఒక 2013 అధ్యయనం phytoestrogens ఎముక నష్టం కలిగించే కణాలు నిరోధించవచ్చు, మరియు ఎముక ఏర్పడటానికి మరియు ఎముక ఖనిజ సాంద్రత పెంచడానికి చూపించింది.
ఒక 2012 సమీక్షల అధ్యయనం, సోయ్ ఐసోఫ్లావోన్ సప్లిమెంట్స్ గణనీయంగా మహిళల్లో 54% పెరిగిన ఎముక ఖనిజ సాంద్రతను చూపించాయి.
అయితే, ఒక 2015 అధ్యయనం అధిక ఐసోఫ్లవోవ్ తీసుకోవడం తో జపెనీస్ రుతుక్రమం ఆగిన మహిళల్లో నడుము వెన్నెముక మరియు తొడ మెడ లో తక్కువ ఎముక ఖనిజ సాంద్రత అధిక రేట్లు చూపించింది. ఫైటోఈస్త్రోజెన్లు ఎముక సాంద్రతను పెంచుతున్నాయని సూచించడానికి తగినంత సాక్ష్యాలు లేవని అనేకమంది పరిశోధకులు నిర్ధారించారు.
కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గించవచ్చు
అనేక అధ్యయనాలు ఫిటోఈస్త్రోజెన్లు గుండె జబ్బులకు నష్టాలను తగ్గించవచ్చని చూపించాయి. ఉదాహరణకు, 2011 లో ప్రచురించిన అధ్యయనాల మెటా-విశ్లేషణ, సోయ్ ప్రోటీన్ రోజువారీ 1 నుండి 2 సేర్విన్గ్స్ రోజువారీ వినియోగం గణనీయంగా "చెడు" కొలెస్ట్రాల్ యొక్క సీరం స్థాయిని తగ్గించిందని చూపించింది. పాత అధ్యయనాలు ఇదే లింక్లు చూపించాయి.
అయితే బ్రిటీష్ జర్నల్ ఆఫ్ ఫార్మకాలజీలో ప్రచురించబడిన ఒక 2016 సమీక్ష, ఐసోఫ్లవోన్లు లిపిడ్ స్థాయిలను గణనీయంగా మారుస్తుందని నిర్ధారించాయి మరియు ఫైటోఈస్త్రోజెన్లు హృదయ ప్రమాద స్థాయిని గణనీయంగా తగ్గిస్తాయి-అయితే, లిగ్నన్స్ ముఖ్యంగా, పొగత్రాగేవారిలో హృదయ ప్రమాద స్థాయిని పెంచుతుంది.
ఫైటోఈస్త్రోజెన్ యొక్క మూలాలు
ఫైటోఈస్త్రోజెన్లు సాధారణంగా ఆహార పదార్ధాలలో కనిపించే అనేక పదార్ధాలలో ఉన్నాయి, వాటిలో:
- ఫ్లాక్స్ సీడ్స్ . ఫైబర్ మరియు ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలలో అధికం, ఫ్లాక్స్ సీడ్స్ అనేది కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను (ముఖ్యంగా ఋతుక్రమం ఆగిపోయిన మహిళల్లో) మరియు చల్లని వేడి ఆవిర్లు తగ్గిస్తుందని చూపించిన ఒక రకం ఫైటో స్టెజెన్.
- సోయా. అలాగే హాట్ ఫ్లాషెస్ మరియు తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను ఎదుర్కోవటానికి కూడా కనుగొనబడింది, ఐయోఫ్లవోవోన్లు అని పిలువబడే ఫైటోఈస్ట్రోజెన్ సమ్మేళనాలను సోయ్ కలిగి ఉంటుంది. సోయ్ కూడా ఎముకలను బలపరచి, అలాగే రొమ్ము క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని ప్రాథమిక పరిశోధన సూచిస్తుంది.
- రెడ్ క్లోవర్ . ఐసోఫ్లోవోన్ల యొక్క మరొక మూలం, ఎరుపు క్లోవర్ తరచుగా హెర్బ్ రుతుక్రమం ఆగిన లక్షణాలను తగ్గించడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఈ ఫ్యుటోస్ట్రోజెన్ వేడిని వెనక్కి తెచ్చుకోవడమే కాక, మెనోపాజ్ సమయంలో ఎముక ఖనిజ సాంద్రత కోల్పోవడాన్ని నిరోధిస్తుంది. ప్రిలిమినరీ పరిశోధన నుండి తీర్పులు కూడా ఎర్రని క్లోవర్ ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చని సూచిస్తున్నాయి.
ఫైటోఎస్ట్రోజెన్ యొక్క ఇతర వనరులు అల్ఫాల్ఫా, హాప్లు మరియు వెటెక్స్ ఉన్నాయి .
ఆరోగ్యానికి ఫైటోఈస్త్రోజెన్లు ఉపయోగించడం
అంతిమంగా, ఫైటోఈస్త్రోజెన్లు వారి స్వంత ఆరోగ్యం యొక్క అన్ని కోణాలను మెరుగుపర్చడానికి తగినంత శక్తివంతంగా ఉన్నాయనేంత నిశ్చయాత్మక సాక్ష్యాలు లేవు. మరియు కొందరు వైద్యులు సంభావ్య ప్రతికూల ప్రభావాల వల్ల జాగ్రత్త తీసుకోవటానికి జాగ్రత్త వహించాలి అని నమ్ముతారు.
ఉదాహరణకి, కొన్ని పరిశోధనలు జెనిస్టీన్ (సోయ్లో కనుగొనబడిన ఫైటోఈస్త్రోజెన్) టామోక్సిఫెన్ (రొమ్ము క్యాన్సర్ చికిత్సకు ఉపయోగించే ఒక ఔషధం) చర్యలతో జోక్యం చేసుకోవచ్చని సూచిస్తున్నాయి. అంతేకాకుండా, హార్మోన్-సెన్సిటివ్ పరిస్థితిలో ఏదైనా రకం (లేదా ప్రమాదానికి గురవుతున్న వ్యక్తులు) ఈస్ట్రోజెన్ వంటి చర్య కారణంగా, ఫైటోఈస్త్రోజెన్లను నివారించాల్సిన అవసరం ఉంది.
ఏవైనా ఆరోగ్య సమస్యలను చికిత్సలో లేదా నివారణలో ఫైటోఈస్త్రోజెన్ల వాడకాన్ని మీరు పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, మీ వైద్యుడిని సంభావ్య లాభాలు మరియు నష్టాలను అంచనా వేయడం కీలకమైనది. ఒక షరతు స్వీయ-చికిత్స మరియు ప్రామాణిక సంరక్షణను నివారించడం లేదా ఆలస్యం చేయడం తీవ్రమైన పరిణామాలకు దారితీయవచ్చు.
> సోర్సెస్
> జాంగ్ GQ, చెన్ JL, లియు Q, జాంగ్ Y, జెంగ్ H, జావో Y. సోయ్ తీసుకోవడం దిగువ ఎండోమెట్రియాల్ క్యాన్సర్ ప్రమాదానికి అనుబంధంగా ఉంది: ఒక క్రమబద్ధమైన సమీక్ష మరియు పరిశీలనా అధ్యయనాల మెటా అనాలిసిస్. మెడిసిన్ (బాల్టిమోర్). 2015 డిసెంబరు
> జెనెవీవ్ సే, గై డి. ఎస్లిక్. సోయా మరియు ఐసోఫ్లావోన్ వినియోగం మరియు జీర్ణశయాంతర క్యాన్సర్ ప్రమాదం: ఒక క్రమబద్ధమైన సమీక్ష మరియు మెటా-విశ్లేషణ. యూరోపియన్ జర్నల్ ఆఫ్ న్యూట్రిషన్. ఫిబ్రవరి 2016, వాల్యూమ్ 55, ఇష్యూ 1, పేజీలు 63-73.
> యి యు, జియావోలి జింగ్, హుయ్ లి, జియాంగ్ జావో, డాంపింగ్ వాంగ్. సోయ్ ఐసోఫ్లోవోన్ వినియోగం మరియు కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్ ప్రమాదం: ఒక క్రమబద్ధమైన సమీక్ష మరియు మెటా-విశ్లేషణ. సైంటిఫిక్ రిపోర్ట్స్, మే 2016.
> ఆండర్సన్ JW, బుష్ HM. సీరం లిపోప్రొటీన్లపై సోయ్ ప్రోటీన్ ప్రభావాలు: యాదృచ్ఛిక, నియంత్రిత అధ్యయనాల నాణ్యత అంచనా మరియు మెటా విశ్లేషణ. అమెరికన్ కాలేజ్ ఆఫ్ న్యూట్రిషన్ 2011 ఏప్రిల్ 30 (2): 79-91 జర్నల్.
> వీ P, లియు M, చెన్ Y, చెన్ DC. మహిళల్లో బోలు ఎముకల వ్యాధి సోయ్ ఐసోఫ్లావోన్ సప్లిమెంట్స్ యొక్క క్రమబద్ధమైన సమీక్ష. ఆసియా పాక్ J ట్రోప్ మెడ్. 2012 మార్చ్