అనుబంధ మరియు ప్రత్యామ్నాయ ఔషధం విస్తృత పరిధిలో వస్తుంది. పరిపూరకరమైన మరియు ప్రత్యామ్నాయ వైద్యం యొక్క ఐదు విస్తృతంగా అనుసరించిన రకాలు ఇక్కడ చూడండి:
1) సహజ ఉత్పత్తులు
నేషనల్ సెంటర్ ఫర్ కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఇంటిగ్రేటివ్ హెల్త్ (NCCIH) ప్రకారం, US లో సర్వసాధారణంగా ఉపయోగించే పరిపూరకరమైన వైద్య విధానాలు రెండు ఉపవిభాగాలలో ఒకదానిలోకి వస్తాయి: సహజ ఉత్పత్తులు లేదా మనస్సు-శరీర అభ్యాసాలు.
తరచుగా ఆహార పదార్ధాల రూపంలో విక్రయిస్తారు, సహజ ఉత్పత్తులు మూలికలు, ప్రోబయోటిక్స్ , అనామ్లజనకాలు, ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు, గ్లూకోసమైన్ సల్ఫేట్ మరియు కొండ్రోయిటిన్ సల్ఫేట్ వంటి రసాయనాలు (రెండు మందులు ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ చికిత్సలో సహాయపడతాయని తెలిపింది), మరియు అనేక ఇతర పదార్థాలు .
2012 నేషనల్ హెల్త్ ఇంటర్వ్యూ సర్వే (లేదా NHIS, సెంటర్స్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రివెన్షన్ నేషనల్ హెల్త్ స్టాటిస్టిక్స్ ఫర్ నేషనల్ హెల్త్ స్టాటిస్టిక్స్) నిర్వహించిన నివేదికలో, పరిశోధకులు, అమెరికన్ పెద్దలలో 17.7 శాతం మంది గతంలో విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల కంటే ఇతర ఆహార పదార్ధాలను ఉపయోగించారని సంవత్సరం. సాధారణంగా ఉపయోగించే సహజమైన ఉత్పత్తి చేప నూనె , ఒమేగా -3 సంపన్న పదార్ధం హార్ట్ డిసీజ్ వంటి పరిస్థితులకు వ్యతిరేకంగా రక్షించాలని చెప్పబడింది.
2) మైండ్-బాడీ థెరపీలు
NCCIH ప్రకారం, అత్యంత సాధారణంగా అనుసరించే పరిపూరకరమైన వైద్య విధానాల యొక్క రెండవ వర్గం, మనస్సు-శరీర చికిత్సలు సాధారణంగా శరీర పనితీరును ప్రభావితం చేయడానికి మరియు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి మనస్సు యొక్క సామర్ధ్యాన్ని పెంచడానికి ప్రత్యేక పద్ధతులను ఉపయోగించడం.
హిప్నోథెరపీ అనేది ఒక ప్రముఖ రకం మనస్సు-శరీర చికిత్స. కూడా వశీకరణ అని పిలుస్తారు, అది బరువు నష్టం ప్రోత్సహించడానికి కనుగొనబడింది చేయబడింది, వెన్నునొప్పి ఉపశమనం, మరియు కొన్ని శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు లో ధూమపానం విరమణ లో చికిత్స.
ప్రశాంతతని ప్రోత్సహించడానికి దీర్ఘకాలంగా స్వీయ-ఆచరణాత్మక అభ్యాసం, ధ్యానం ఆరోగ్యకరమైన రక్తపోటు మరియు ధ్వని నిద్రను సాధించడానికి ఒక విధానం వలె వాగ్దానం చూపే మనస్సు-శరీర చికిత్స.
ధ్యానం దీర్ఘకాల నొప్పితో పోరాడుతున్న ప్రజలకు ప్రయోజనం కలిగించగలదని కొన్ని ఆధారాలు కూడా ఉన్నాయి.
వ్యాయామం యొక్క రూపంగా మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించే సాధనంగా యోగా తరచూ అభ్యసించినప్పటికీ, ఇది కూడా మనస్సు-శరీర చికిత్సగా ఉపయోగించబడుతుంది. నిజానికి, కొన్ని పరిశోధనలు యోగా ఆందోళన, నిద్రలేమి, మైగ్రేన్లు మరియు నిరాశ వంటి పరిస్థితులను నిర్వహించడంలో సహాయపడగలదని సూచిస్తుంది.
యోగా యొక్క జనాదరణ ఇటీవల సంవత్సరాల్లో గణనీయంగా పెరిగిపోయింది, NCOIH ప్రకారం 2012 లో దాదాపుగా రెండు రెట్లు ఎక్కువ మంది యు.యస్ యోగాను 2012 లో సాధించారు.
ఇతర రకాల మనస్సు-శరీర చికిత్సల్లో బయోఫీడ్బ్యాక్, గైడెడ్ ఇమేజరీ మరియు మ్యూజిక్ థెరపీ ఉన్నాయి.
3) ఆల్టర్నేటివ్ మెడికల్ సిస్టమ్స్
ప్రత్యామ్నాయ వైద్య వ్యవస్థలు, హోమియోపతి మరియు ప్రకృతివైద్య ఔషధం వంటి పరిపూరకరమైన మరియు ప్రత్యామ్నాయ వైద్యం యొక్క అనేకమంది ప్రతిపాదనలు చికిత్సలు మరియు వైద్యం పద్ధతులను ఉపయోగిస్తారు.
ప్రత్యామ్నాయ వైద్య వ్యవస్థలలో ఆయుర్వేద (భారతదేశంలో జన్మించిన ప్రత్యామ్నాయ ఔషధం యొక్క రూపం) మరియు సాంప్రదాయ చైనీస్ వైద్యం (TCM) వంటి సాంప్రదాయ వైద్య వ్యవస్థలు కూడా ఉన్నాయి. TCM లో తరచుగా US లో తరచుగా ఉపయోగించే అనేక చికిత్సలు ఉన్నాయి, వీటిలో ఆక్యుపంక్చర్ , ఆక్యుప్రెషర్ మరియు మూలికా ఔషధం ఉన్నాయి.
4) మానిప్యులేటివ్ మరియు బాడీ-బేస్డ్ మెథడ్స్
పరిపూరకరమైన మరియు ప్రత్యామ్నాయ వైద్యం యొక్క ఈ రకం శరీరం యొక్క ఒకటి లేదా ఎక్కువ భాగాలు తారుమారు మరియు / లేదా కదలికపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
కొన్ని సందర్భాల్లో, మానిప్యులేటివ్ మరియు శరీర-ఆధారిత పద్ధతులు మీ ఉద్యమ అలవాట్లను మార్చడం కోసం తరగతులు లేదా వ్యక్తిగత సెషన్ల్లో పాల్గొంటాయి. ఉదాహరణకు, అలెగ్జాండర్ టెక్నిక్ కండర ఉద్రిక్తతను తగ్గించడానికి ప్రాథమిక ఉద్యమాలను (నిలబడి మరియు కూర్చోవడం వంటివి) విడుదల చేయాల్సి ఉంటుంది, అయితే ఫెల్లడెన్క్రైయిస్ మెథడ్ భౌతిక పనితీరును మెరుగుపరుచుకోవడానికి మరియు మొత్తం శ్రేయస్సును మెరుగుపర్చడానికి కొత్త కదలికలను సృష్టిస్తుంది.
పరిహార మరియు ప్రత్యామ్నాయ వైద్యంలో ఉపయోగించిన ఇతర రకాల మానిఫులేటివ్ మరియు బాడీ-ఆధారిత పద్దతులు ప్రత్యేక సమస్యలను ఆరోగ్య సమస్యలను పరిష్కరించడానికి దృష్టి పెడతాయి. ఈ పద్ధతులు రిఫ్లెక్సాలజీ , ఒస్టియోపతి మరియు రోలింగ్ .
అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన మరియు బాగా పరిశోధించిన రకాలైన రెండు రకాలు మరియు శరీర-ఆధారిత పద్ధతులు చిరోప్రాక్టిక్ మరియు మసాజ్ థెరపీ .
5) ఎనర్జీ థెరపీలు
మరో రకమైన పరిపూరకరమైన మరియు ప్రత్యామ్నాయ వైద్యం, శక్తి చికిత్సలు సాధారణంగా శక్తి రంగాలను చుట్టుముట్టడం మరియు మానవ శరీరాన్ని చొచ్చుకుపోయే ఆలోచన ఆధారంగా ఉంటాయి. ఇంధన చికిత్సకు అభ్యాసకులు తరచూ ఒత్తిడిని మరియు / లేదా ఈ శక్తి క్షేత్రాల ద్వారా లేదా చేతులు వేయడం ద్వారా బయోఫీల్డ్లను నియంత్రించడానికి ప్రయత్నిస్తారు.
అలాంటి శక్తి క్షేత్రాల ఉనికి శాస్త్రీయంగా రుజువు చేయకపోయినా, కొన్ని శక్తి చికిత్సలు ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలను కలిగివుంటాయనే కొన్ని ఆధారాలు ఉన్నాయి.
ఉదాహరణకి, క్విగాంగ్ అభ్యాసం దీర్ఘకాల నొప్పి మరియు తక్కువ రక్తపోటును నియంత్రించటానికి సహాయం చేస్తుందని ప్రాథమిక పరిశోధనలు చూపించాయి, అయితే థెరాప్టిక్ టచ్ ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ నొప్పిని ఉపశమనానికి సహాయపడుతుంది. అదనంగా, రేకి నొప్పిని తగ్గిస్తుంది, ఆరోగ్యకరమైన నిద్రను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు ఆందోళనను తగ్గిస్తుందని కొన్ని ఆధారాలు ఉన్నాయి.
> సోర్సెస్:
> బ్యారోతో N,> గిలెమే > సి, స్టోర్టో ఎస్, రిటోర్టో జి, కాటినో సి, జిర్ ఎన్, బాలెస్టా ఎల్, టెల్ల్లీ జి, ఒరెసియా సి, వీటో GD, గెరెట్టో ఎల్, డోనాడియో ఎం, బెర్టెట్టో ఓ, స్చెనా ఎం, సిఫ్రేడ ఎల్. రోగులు నొప్పి మరియు ఆందోళనలపై రేకి థెరపీ యొక్క ప్రభావాలు. యామ్ హాస్ హాస్పిటలి కేర్. 2012 జూన్ 29 (4): 290-4.
> లీ MS, పిట్ట్లర్ MH, ఎర్నస్ట్ E. "బాహ్య క్విగాంగ్ ఫర్ నొప్పి పరిస్థితులు: యాదృచ్ఛిక క్లినికల్ ట్రయల్స్ యొక్క క్రమబద్ధమైన సమీక్ష." J నొప్పి. 2007 నవంబర్; 8 (11): 827-31.
> లీ MS, Pittler MH, Guo R, ఎర్నెస్ట్ E. "క్యుగాంగ్ ఫర్ హైపర్ టెన్షన్: ఎ సిస్టమాటిక్ రివ్యూ అఫ్ యాన్ రాండమైజ్డ్ క్లినికల్ ట్రయల్స్." J హైపెర్టెన్స్. 2007 ఆగస్టు 25 (8): 1525-32.
> కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఇంటిగ్రేటివ్ హెల్త్ కోసం నేషనల్ సెంటర్. "కాంప్లిమెంటరీ అంటే ఏమిటి, ఆల్టర్నేటివ్ లేదా ఇంటిగ్రేటివ్ హెల్త్?" NCCIH పబ్ సంఖ్య: D347. మార్చి 2015.