ఎందుకు హార్ట్ బర్న్ అని పిలుస్తారు?

గుండెల్లో. మేము ఒక్కసారి కనీసం ఒకసారి అనుభవించాము. ఇది సాధారణంగా ఎగువ ఉదరం నిర్మించడానికి ప్రారంభమవుతుంది ఆ బర్నింగ్ సంచలనాన్ని, breastbone వెనుక, మరియు అది అగ్ని లో మీ ఛాతీ అనుభూతి చేస్తుంది. ఆ బర్నింగ్ భావన మరియు ఛాతీ నొప్పి మీ గొంతు వరకు మీ డయాఫ్రాగమ్ నుండి ప్రయాణించవచ్చు మరియు ఒక పుల్లని రుచి మరియు మీ నోటి తిరిగి ఎంటర్ ఆహార సంచలనాన్ని కలిసి ఉండవచ్చు.

కడుపు సంచలనం హృదయ కణజాలం ఎసోఫాగస్ యొక్క లైనింగ్తో కడుపుతో కలిసేటప్పుడు ఏర్పడుతుంది, చికాకు కలిగించవచ్చు. కానీ ఎందుకు హార్ట్ బర్న్ అంటారు?

ఇది హృదయముతో ఎటువంటి సంబంధం లేనప్పుడు ఈ అసౌకర్య లక్షణం హృదయ స్పందనను కాల్ చేయడానికి వింతగా ఉంటుంది. ఈ పేరుకు వివరణ ఈ విషయాన్ని స్పష్టం చేస్తుంది. ఛాతీ యొక్క మధ్య భాగంలో మధ్య భాగంలో హార్ట్ బర్న్ తరచుగా మండే అనుభూతిగా భావించబడుతుంది. అందువలన, హృదయచక్రం అని పిలుస్తారు ఎందుకంటే ఇది హృదయం సమీపంలో ఉన్నట్లుగా సంభవిస్తుంది.

హృదయ స్పందన అనేది ఒక రుగ్మత యొక్క లక్షణం, ఇది ఆరోగ్యం యొక్క పరిస్థితి కాదు. హార్ట్బర్న్ అనేక కారణాల వలన సంభవించవచ్చు కానీ సాధారణంగా గ్యాస్ట్రోసోఫాజీయల్ రిఫ్లస్ వ్యాధి లేదా GERD తో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ఇతర కారణాలు:

• వేయించిన మరియు కొవ్వు పదార్ధాలు, పిప్పరమింట్, కాఫీ మరియు ఆల్కహాల్ వంటి కొన్ని ఆహారాలు లెస్ ను బలహీనపరుస్తాయి లేదా విశ్రాంతినిస్తాయి.

• పెద్ద భోజనం తినడం లేదా కొంచెం ముందు నిద్రపోయే ముందు

• హయటాల్ హెర్నియా
• కడుపు మీద ఒత్తిడి, తరచుగా వంచి పైగా, గట్టి బట్టలు, ట్రైనింగ్, ఊబకాయం సహా.
• కొన్ని మందులు
• ధూమపానం

హార్ట్ బర్న్ సీరియస్?

తేలికపాటి గుండెల్లో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు ఏవైనా సంక్లిష్ట సమస్యలను కలిగించే పరిస్థితి కంటే ఇది మరింత విసుగుగా భావించవచ్చు. కానీ దీర్ఘకాలిక హృదయం బాధపడుతున్న వారికి, ఎపిసోడ్లు అనేక సార్లు ఒక రోజుకు అనేక సార్లు ఒక రోజుకు సంభవిస్తాయి, అది చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే తీవ్రమైన సమస్యలకు దారితీయవచ్చు.

గ్యాస్ట్రోసోఫేగల్ రిఫ్లక్స్ డిసీజ్ (GERD) బాధపడుతున్నవారికి, గుండెల్లో మండే దీర్ఘకాలికంగా మరియు తీవ్రంగా ఉంటుంది. ఇది ఎసోఫేగస్ యొక్క మచ్చలను కలిగించవచ్చు, ఇది ఎసోఫేగస్ ను తగ్గిస్తుంది మరియు ఇది మింగడానికి కష్టతరం చేస్తుంది. ఇది బారెట్ యొక్క ఎసోఫేగస్కు కూడా దారి తీస్తుంది, కడుపు లైనింగ్ యొక్క కణాల కన్నా తక్కువ ఎసోఫాగస్లో కలుస్తుంది. ఈసోఫేగస్ కు తీవ్రమైన నష్టం అన్నవాహిక యొక్క క్యాన్సర్ను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

మీ హృదయ స్పందన నిర్వహణ

మీరు కొన్ని హృదయ స్పందనల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఇది కొన్ని జీవనశైలి మరియు ఆహారం మార్పులను చేస్తాయి.

ఇక్కడ కొన్ని సూచనలు ఉన్నాయి:

• మూడు పెద్ద వాటికి బదులుగా తరచుగా చిన్న భోజనం తినండి.
  ఇది కడుపు ఆమ్లం యొక్క అధిక ఉత్పత్తిని నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది.
• నెమ్మదిగా తినండి.
  మీరు తినేటప్పుడు వేగాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడే ఒక మార్గం మీ చీలిక లేదా చెంచాను కుట్టడం మధ్యలో ఉంచాలి.
• పూర్తి కడుపుతో మంచానికి వెళ్లవద్దు .
  మంచానికి ముందు మీ చివరి భోజనం లేదా పెద్ద చిరుతిండి తినడం తర్వాత కనీసం మూడు గంటల వరకు ఉండండి. ఇది మీ శరీరం హృదయచర్మం సంభవించే అవకాశం ఉన్న స్థితిలో ఉండటానికి ముందు ఆమ్ల స్థాయిలను తగ్గించడానికి అవకాశం ఇస్తుంది.
• మీ బెడ్ అనేక అంగుళాలు తల పెంచండి.
  మీ తల ఎత్తడంతో, ఇది రాత్రి సమయంలో రిఫ్లక్స్ను నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది.
• మీ హృదయ స్పందనలను నివారించండి .
  గుండెల్లో మంటలను ప్రేరేపించే ఆహారాలు మరియు పానీయాల ఉదాహరణలు కాఫీ (డెకాఫ్), మద్యం, కొవ్వు పదార్ధాలు , కాఫిన్ చేయబడిన పానీయాలు మరియు ఆహారాలు, ఉల్లిపాయలు, పిప్పరమెంటు, చాక్లెట్, సిట్రస్ పండ్లు లేదా రసాలను, టమోటాలు. మీ హృదయ స్పందన ట్రిగ్గర్స్ ఏమిటో మీకు తెలియకపోతే, ఒక వారం లేదా రెండు రోజుల పాటు ఆహార డైరీని ఉంచండి.

• ధూమపానం ఆపు .
  నికోటిన్ తక్కువ ఎసోఫాగియల్ స్పిన్క్టర్ని బలహీనపరుస్తుంది, ఈసోఫేగస్ మరియు కడుపు మధ్య ప్రారంభాన్ని నియంత్రించే కండరాలు మరియు ఎసోఫాగస్లోకి ప్రవేశించకుండా కడుపులోని యాసిడ్-కలిగిన కంటెంట్లను నిరోధిస్తుంది.
• విశృంఖల-బిగించే బట్టలు ధరించాలి.
  టైట్ దుస్తులు midsection squeezes మరియు పైకి కడుపు విషయాలు పైకి ఉంటుంది.
• బరువు కోల్పోతారు.
  మీరు అధిక బరువు కలిగి ఉంటే, బరువు కోల్పోవడం మీ లక్షణాలను ఉపశమింపచేయడానికి సహాయపడుతుంది.
• చ్యూ గమ్ .
  చూయింగ్ గమ్ అనేది లాలాజల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించడం ద్వారా స్వల్ప-కాల హృదయం ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది, ఇది కడుపు ఆమ్లతను కరిగించి, విడుదల చేస్తుంది.
• వెచ్చని ద్రవాలు త్రాగడానికి.
  భోజనం తర్వాత మోస్తరు నీటితో లేదా మూలికా టీ ఒక గాజు తాగడం కడుపు ఆమ్లం బయటకు ప్రవహించు మరియు ఫ్లష్ చేయవచ్చు.

_{సోర్సెస్:}

_{"హార్ట్బెర్న్, గ్యాస్ట్రోసోఫాజీయల్ రిఫ్లక్స్ (GER), మరియు గ్యాస్ట్రోఎసోఫేగల్ రిఫ్లక్స్ డిసీజ్ (GERD)." NIH పబ్లికేషన్ నం 07-0882. నేషనల్ డైజెస్టివ్ డిసీజెస్ ఇన్ఫర్మేషన్ క్లియరింగ్ హౌస్ (NDDIC).}

_{" ఇది కేవలం కొద్దిగా హార్ట్ బుర్న్ లేదా ఏదో మరింత తీవ్రంగా ఉందా? " అమెరికన్ కాలేజ్ అఫ్ గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ.}

_{"హార్ట్ బర్న్ అండ్ GERD FAQ." అమెరికన్ కాలేజ్ అఫ్ గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ.}