నీరు మీ స్కిన్ బాడ్ కాదా?

మేము ఖచ్చితంగా అది అవసరం కానీ బహుశా చాలా కాదు

నీరు చర్మం కోసం అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. అంతర్గతంగా, అది. వెలుపల, చాలా లేదు.

మీ చర్మంపై నీళ్లు పెట్టడం ద్వారా మీరు దాన్ని తేమ చేస్తారని అనుకుంటారు. ఇది ఖచ్చితంగా బాల్యము నుండి మనము నేర్పబడుతున్నది: సబ్బు మరియు వేడి నీటి పుష్కలంగా మీ ముఖాన్ని కడగాలి. మనం నేర్చుకుంటున్నది ఏమిటంటే వ్యతిరేకత నిజమైనది. బార్ సబ్బు తగినంతగా ఉండగా, దాని డిటర్జెంట్స్ మరియు రసాయనాలతో చర్మం ఎండబెట్టడం, దాని స్వంత నీటిని కూడా దెబ్బతీయవచ్చు.

ఇక్కడ సాధారణ వాస్తవాలు ఉన్నాయి: చర్మంతో సంబంధం ఉన్న నీరు, ఇది త్వరితంగా ఆవిరైపోతుంది మరియు అనేక చర్మపు సహజ నూనెలను తీసుకుంటుంది - సహజ మాయిశ్చరైజింగ్ ఫ్యాక్టర్ (NMF) అని పిలుస్తారు. నీటిని ఎక్కువగా క్లోరినేటెడ్ లేదా అధికంగా వేడిచేస్తే, మరింత తరచుగా చర్మం ఈ విధంగా కడిగివేయబడుతుంది, ఇది పొడిగా ఉంటుంది.

నీరు దాని ఎక్స్పోజరు పరిమితం చేయడం ద్వారా డ్రై స్కిన్ను నివారించండి

నీరు , పొడి, పొరలుగా ఉండే చర్మం కలిగించే అనేక విషయాలలో ఒకటి, కానీ, సోప్ మాదిరిగా కాకుండా, మా రోజువారీ జీవితంలో చాలా తప్పనిది. మేము షవర్, ఈత, మరియు సనానులు మరియు వేడి తొట్టెలు వంటి వాటిని ఉపయోగించుకుంటాయి, ఇక్కడ క్లోరిన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. కానీ అది మా సొంత, రోజువారీ చర్మ సంరక్షణ రొటీన్ విషయానికి వస్తే మనకు "నీలిరంగు స్మార్ట్" కాదు.

మీరు ఎల్లప్పుడూ మనసులో ఉంచుకోవలసిన కొన్ని చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• నీటి ఉష్ణోగ్రత గోరువెచ్చని ఉండాలి. ఒక చల్లని శీతాకాలపు రాత్రి మీద మంచి, వేడి షవర్ తీసుకోవటంలో అద్భుతమైనది, వేడి నీటిని ఎన్ఎమ్ఎఫ్ చర్మం కంటే ఎక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. "టెపిడ్" అంటే "చల్లని." మీరు ఖచ్చితంగా నీటి ఉష్ణోగ్రత సౌకర్యవంతమైన తయారు, కానీ నిమిషం మీ చర్మం ఎరుపు చెయ్యడానికి మొదలవుతుంది, మీరు బహుశా అది overdoing చేస్తున్నారు.

• చిన్న మరియు తీపి వర్షం ఉంచండి. లాంగ్, వేడి వర్షం మా స్నానపు గదులు ఒక వర్చువల్ స్పా లాంటి అనుభవంలోకి మార్చగలవు, మరియు అది "మా రంధ్రాలను తెరిచి, శుభ్రం చేయడానికి" ఉద్దేశించిన ఒక మంచి విషయం వలె కనిపించవచ్చు. తప్పు. సుదీర్ఘ వర్షం చర్మం యొక్క NMF అణగదొక్కడానికి కొంచెం ఎక్కువ, దాని సహజ తేమ తొలగించి అది పొడి చేయడం. మీ చర్మాన్ని శుభ్రపర్చడానికి కేవలం తగినంత కడగడం.

• సబ్బును వ్యూహాత్మకంగా ఉపయోగించండి. మీరు వాచ్యంగా ధూళిని కలిగి ఉండకపోతే మరియు మీపై కరిగించేంత వరకు, మీరు నిజంగా ప్రతిరోజూ సబ్బును ఉపయోగించాలి. బ్యాక్టీరియా పుష్కలంగా ఉన్న చొక్కాలు మరియు జననేంద్రియాల వంటి మీ శరీరం యొక్క ఆ భాగాలకు సబ్బును నిర్బంధించడానికి ఇది మంచిది. ఇది మిగిలిన మీ శరీరం విషయానికి వస్తే, చాలా బార్ సబ్బులు డిటర్జెంట్లు మరియు పదార్ధాలను కలిగి ఉంటాయి. మీ చర్మం శాంతముగా చికిత్స చేసేందుకు, పొడి చర్మం కోసం రూపొందించిన సబ్బు లేదా ఎండోలియంట్ల పుష్కలంగా ఉన్న ఒక ద్రవ శరీర వాష్ కోసం మారడం గురించి ఆలోచించండి .
• చర్మం పొడిగా పాట్ చేయండి. స్నానం చేసిన తరువాత లేదా ఈత తర్వాత ఎండబెట్టడం వలన చర్మం పొడిగా ఉండకుండా చర్మం పొడిగా ఉంటుంది. తీవ్రంగా రుద్దడం, మీరు దాన్ని అణిచివేసేందుకు ప్రయత్నిస్తుంటే, సలహా ఇవ్వదు
• తేమ, తేమ మరియు మరింత తేమ. మీ చర్మం ఎప్పుడైనా ఆ షవర్ తీసుకొన్న తర్వాత ఆ గట్టి అనుభూతిని పొందుతుందా? అలా అయితే, మీరు బహుశా మీ ప్రక్షాళనను మార్చాలి. అదే సమయంలో, స్నానం చేయడం చర్మంపై నిర్జలీకరణం చేయగలదు, కనుక మీ చర్మం పొడిగా ఉంచి వెంటనే ఆర్ద్రీకరణలో లాక్ చేయడానికి మంచి మాయిశ్చరైజర్ను వర్తించవచ్చు.

పొడి చర్మం ఏడాదిలో ఏ సమయంలోనైనా మానివ్వగలదు, కానీ శీతాకాలంలో ఉష్ణోగ్రతలు పడిపోవటం మరియు తేమ పడటం వలన ప్రత్యేకంగా ఉంటుంది. మీ చర్మం ఉత్తమమైన స్థితిలో ఉంచడానికి, ఏవైనా సీజన్లో, ఈ "నీలి స్మార్ట్" మార్గదర్శకాలను గుర్తుంచుకోండి.

_{సోర్సెస్}

• _{ముఖోపాదయ్, పి. "క్లీన్సర్స్ అండ్ దెయిర్ వేరియస్ రోల్స్ ఇన్ డెర్మటాలజిక్ డిజార్డర్స్." జనవరి 9, 2011, నెం.}
• _{Coderch, L .; ఎప్పటికి. "మానవ చర్మంపై స్ట్రైట్ కొన్నేమ్ లిపిడ్ భర్తీ సామర్థ్యం." సంప్రదించండి చర్మశోథ . 2002; 3: 139-146.}
• _{జాన్సన్, ఎ. "ఓవర్వ్యూ: ఫండమెంటల్ చర్మ సంరక్షణ - అవరోధంను రక్షించడం." డెర్మటాలజిక్ థెరపీ . 2004; 17: 1-5.}