మహిళల్లో హృదయ స్పందనల కారణాలు

మీరు మండే అనుభూతి ఎందుకు ఫీలింగ్ చేస్తున్నారో కారణాలు

అన్ని విషయాలు సమానమైనవి, జీవనశైలి అలవాట్లు మరియు ఆహారాలు వంటివి, స్త్రీ పురుషుల కన్నా ఎక్కువగా గుండెల్లో మంటలను అనుభవించటం లేదు. గర్భం మరియు రుతువిరతి వంటి - మహిళలు పరిస్థితులు ద్వారా వెళ్తున్నారు తేడాలు వచ్చినప్పుడు వస్తుంది.

ఈ జీవిత సంఘటనలు మహిళల్లో గుండెల్లో మంటలు కలిగించే ఏకైక కారకాలు కాదు. బొడ్డు దహనం కలిగించేది ఏమిటో తెలుసుకోవడానికి చదవండి.

గర్భం

చాలామంది మహిళలకు, వారి మొట్టమొదటి అనుభవం గుండెల్లో ఉన్నప్పుడు సంభవిస్తుంది. వాస్తవానికి, అన్ని గర్భిణీ స్త్రీలలో సగానికి పైగా గుండెల్లో మంటలు గురవుతాయని గణాంకాలు తెలియజేస్తున్నాయి.

గర్భధారణ సమయంలో హార్ట్బర్న్ అనేక కారణాల వలన సంభవిస్తుంది. గర్భిణి సాధారణంగా తక్కువ ఎసోఫాగియల్ స్పిన్స్టెర్ (లెస్) ని మూసుకుని ఉంచే స్నాయువులను మృదువుగా చేసేటప్పుడు మీ శరీరంలోని హార్మోన్ల యొక్క పెరిగిన స్థాయిలు. LES తగని సమయాల్లో సడలితే, ఆహారం మరియు కడుపు ఆమ్లాలు మీ ఈసోఫేగస్ మరియు గొంతులోకి రిఫ్లక్స్ చేయగలవు. అంతేకాకుండా, మీ శరీరం మారుతుంది మరియు మీ శిశువు పెరుగుతుంది కాబట్టి మీ కడుపుపై ​​ఎక్కువ ఒత్తిడి ఉంటుంది. ఇది, LES ద్వారా మరియు మీ ఎసోఫాగస్లో కడుపు విషయాలను నిర్బంధించవచ్చు.

అయితే, గర్భధారణ సమయంలో హృదయ స్పందనను తగ్గించటానికి స్త్రీలు తీసుకోవచ్చు.

మరింత

హార్మోన్లు

కొందరు స్త్రీలకు ప్రొజెస్టెరాన్ తీసుకోవడం గుండెల్లో మంటగా ఉంటుంది. ప్రొజెస్టెరాన్ అనేది అండాశయాలచే విసర్జించిన హార్మోన్, ఇది ఋతు చక్రాలు మరియు గర్భంలో నియంత్రించే మహిళా శరీరం యొక్క అనేక అంశాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. ప్రొజెస్టెరోన్ మానసికస్థితిని పెంచుతుంది, కొన్ని క్యాన్సర్లకు (ఉదా. ఎండోమెట్రియాల్ క్యాన్సర్) రక్షించడానికి సహాయపడుతుంది, మరియు ఎముక క్షీణత (బోలు ఎముకల వ్యాధి) తగ్గించడం లేదా ఆపడం. ప్రొజెస్టెరాన్ కూడా కొన్ని ఋతుక్రమం ఆగిపోయిన మహిళల చికిత్సలో ఉపయోగించబడింది.

మరింత

అధిక బరువు ఉండటం

పరిశోధన మీ బరువు చుట్టూ అధిక బరువు కలిగి ఉందని తేలింది, గుండెల్లో మంటని అనుభవించే అవకాశం పెరుగుతుంది. ఇది స్త్రీలకు మరియు పురుషులకు వర్తిస్తుంది. ఈ అదనపు బరువు మీ కడుపుకు ఎక్కువ ఒత్తిడిని ఎదుర్కొంటున్నందున గుండెల్లో మీ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

కడుపు పై ఒత్తిడి పెరిగినందున, కడుపు విషయాలు తక్కువ ఎసోఫాగియల్ స్పిన్స్టెర్ (LES) ను నొక్కినట్లయితే. LES కి వ్యతిరేకంగా ఉన్న ఈ పెరిగిన పీడనం అది తెరిచినప్పుడు దాన్ని తెరిచి ఉండవచ్చు మరియు ఇది కడుపు ఆమ్లం మరియు ఇతర కడుపు విషయాలను ఎసోఫాగస్కు బ్యాకప్ చేయడానికి అనుమతిస్తుంది.

మరింత

హృదయ స్పందన ట్రిగ్గర్ చేసే ఫుడ్స్

చాలామంది ప్రజలకు, ఆహారం గుండెల్లో మంటకి ప్రధాన కారణం. కొందరు తినడం లేదా మసాలా భోజనాన్ని తినడం వంటి వాటిలో కొందరు తమ హృదయ స్పందనను ఆపాదించవచ్చు, కానీ ఇతర ఆహారాలు నియంత్రణలో తినేటప్పుడు కూడా హృదయ స్పందనను ప్రేరేపిస్తాయి.

ఈ ఆహారాలు LES సడలించడం లేదా కడుపులో యాసిడ్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించడం ద్వారా హృదయ స్పందన అనుభవించే అవకాశాలు పెరుగుతాయి. ఆహారాలు హృదయ స్పందనను కలిగించవచ్చని తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, మరియు ఆహారాలు ఎక్కువగా గుండెల్లో మంట బాధితుల కోసం సురక్షితంగా ఉంటాయి . ఏదేమైనా, ప్రతి వ్యక్తి భిన్నమైనది, మరియు ఒక వ్యక్తికి హృదయ స్పందనను మరొకరికి తినడానికి సరే కావచ్చు. అందువల్ల, మీరు తినే ఆహారాలు మరియు గుండెల్లో మంటలేదా లేదా అనే విషయాన్ని గమనిస్తూ, ఒక వారం లేదా రెండు రోజులు ఒక హృదయ స్పందన డైరీని ఉంచడం ముఖ్యం.

హృదయ స్పందనను ప్రేరేపించగల కొన్ని ఆహారాలు:

• అధిక కొవ్వు పదార్ధాలు
• చాక్లెట్
• మిరియాల
• Caffeinated పానీయాలు (ఉదా శీతల పానీయాలు, కాఫీ, టీ, కోకో)
• కార్బొనేటెడ్ పానీయాలు
• మద్యం
• తెలంగాణ ఆహారాలు
• నల్ల మిరియాలు
• సిట్రస్ పండు మరియు రసాలను (ఉదా నారింజ, ద్రాక్షపండు)
• టమాటో రసం

మరింత

మాంద్య సమయం

చాలా మంది ప్రజలు మూడు పెద్ద భోజనం కలిగి మరియు రోజులో జంట చిన్న స్నాక్స్ కలిగి అలవాటు ఉన్నాయి. దురదృష్టవశాత్తు, మీరు గుండెల్లో బాధపడుతున్నట్లయితే ఇది చెడ్డ అలవాటు కావచ్చు. పెద్ద భోజనం తినడం కడుపులో మరియు LES కండరాలకు వ్యతిరేకంగా ఒత్తిడిని పెంచుతుంది. మూడు పెద్ద వాటికి బదులుగా ఐదు లేదా ఆరు చిన్న భోజనం తినడం మంచిది. తాగునీరు కూడా జీర్ణక్రియలో సహాయపడుతుంది.

మీ చీలిక లేదా స్పూన్లను కాటుకు మధ్య పెట్టడం అలవాటును మీరు నెమ్మదిగా తినటానికి సహాయపడుతుంది. మీ కడుపుని తినడం మొదలుపెట్టేటప్పుడు మీ కడుపుని తినడం ప్రారంభిస్తుంది, మీ కడుపుని చాలా పూర్తి పొందకుండా సహాయం చేస్తుంది.

GERD

హార్ట్ బర్న్ మరియు యాసిడ్ ప్రత్యామ్నాయం ప్రధాన లక్షణాలు GERD , అయితే కొందరు వ్యక్తులు గుండెల్లో మంట లేకుండా GERD కలిగి ఉన్నారు. జీర్ణాశయ రెప్లాక్స్ వ్యాధి (GERD), యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధిగా కూడా సూచిస్తారు, LES సరిగా మూతపడకపోయినా లేదా అది ఎప్పుడు తెరుచుకోకపోయినా కడుపు విషయాలను ఎసోఫాగస్కు తిరిగి కలుగజేస్తుంది.

వారానికి రెండు సార్లు కన్నా ఎక్కువ హృదయ స్పందన ఏర్పడవచ్చు, ఇది GERD గా పరిగణించబడుతుంది, మరియు అది తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. మీ డాక్టర్ మీ లక్షణాలను చదువుతారు, శారీరక పరీక్ష చేయండి మరియు డయాగ్నొసిక్ పరీక్షలు నిర్వహించవచ్చు, రోగనిర్ధారణ చేయడానికి ముందు ఎగువ ఎండోస్కోపీ వంటివి ఉంటాయి .

మరింత

హయేటల్ హెర్నియా

కడుపు ఎగువ భాగంలో డయాఫ్రాగమ్లో ఒక ప్రారంభ ద్వారా ఛాతీలోకి నెడుతుంది ఉన్నప్పుడు ఒక పశుగ్రాసం హెర్నియా సంభవిస్తుంది. రెండు రకాల హేటల్ హెర్నియాస్ , స్లైడింగ్ లేదా పారా-ఎసోఫాగియల్ ఉన్నాయి .

కేవలం 50% మంది పాలిచ్చే హెర్నియా ఉన్న వ్యక్తులు ఏ లక్షణాలను అనుభవిస్తారు. ఏది ఏమైనప్పటికీ, ఎవరైతే అలా చేస్తారో, హృదయ స్పందన అనేది హేటల్ హెర్నియా యొక్క లక్షణాలలో ఒకటి.

మరింత

ధూమపానం

ధూమపానం వల్ల గుండె జబ్బులు ఎదుర్కొంటున్న అసమానత పెరుగుతుంది. ధూమపానం కడుపు ఆమ్లం ఉత్పత్తిలో ప్రేరణ, LES బలహీనపడటం మరియు జీర్ణం జీర్ణంతో సహా కొన్ని మార్గాల్లో గుండెల్లో మంటలు ఏర్పడవచ్చు. అదనంగా, ధూమపానం అన్నవాహికకు హాని కలిగించవచ్చు.

మరింత

మద్యం

ఆల్కహాల్ హృదయ స్పందనను కలిగిస్తుంది. మద్యం యొక్క ప్రభావాలు కడుపు ఆమ్ల ఉత్పత్తిలో పెరుగుదల, LES యొక్క సడలించడం మరియు కడుపు యాసిడ్కు ఈసోఫేగస్ ను మరింత సున్నితంగా చేస్తాయి.

మరింత

స్లీప్ హాబిట్స్

దాదాపు 80% మంది హృదయ స్పందన బాధితులు కనీసం ఒక్కసారి రాత్రిపూట గుండెల్లో మంటలను అనుభవిస్తారు. మీరు తినేటప్పుడు అతి త్వరలో మంచం దగ్గరకు వస్తే గుండె జబ్బులు రావచ్చు. హార్ట్ బర్న్ కూడా మీరు ఫ్లాట్ లే ఉంటే కూడా సంభవిస్తుంది, ఇది కడుపు విషయాలను LES కి వ్యతిరేకంగా నొక్కటానికి అనుమతిస్తుంది.

మరింత

వ్యాయామం

వ్యాయామం అరుదుగా గుండె జబ్బులు కారణం ఒక వ్యక్తి ఇప్పటికే దీర్ఘకాలిక గుండెల్లో బాధపడుతున్నారు లేదు ఉంటే. తక్కువ-ప్రభావం ఉన్న వాటి కంటే జారింగ్ వ్యాయామం సమయంలో గుండె జబ్బులు ఎక్కువగా సంభవిస్తాయి. వ్యాయామం చేసే సమయంలో గుండెల్లో మంటలను తగ్గించడానికి మీరు చేయగలిగే కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి, మీరు తినడానికి కొంతకాలం తర్వాత వ్యాయామం చేయడం తప్పించడం. కూడా, మీరు వ్యాయామాలు మీరు ఉత్తమ ఉండవచ్చు గురించి మొదటి మీ డాక్టర్ మాట్లాడటానికి ఉండాలి.

ఒత్తిడి

తరచుగా గుండెల్లో బాధపడుతున్న చాలామంది తీవ్ర జీవనశైలి మరియు పని సంబంధిత ఒత్తిడి వారి గుండెల్లో పెరుగుతుందని చెబుతారు. ఒత్తిడి నేరుగా గుండెల్లో ముడిపడి ఉండకపోయినా, అది గుండెల్లో మంటలను ప్రేరేపించే ప్రవర్తనలకు దారి తీస్తుంది.

ప్రజలు ఒత్తిడితో కూడిన సమయాల్లో వెళ్లినప్పుడు, వారు భోజనం, వ్యాయామం మరియు మందులతో వారి సాధారణ నిత్యకృత్యాలను అనుసరించకపోవచ్చు. ఇది ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మార్గాలను గుర్తించడం ముఖ్యం, తద్వారా ఒత్తిడి సంబంధిత గుండెల్లో మంటలు తక్కువగా ఉంటాయి.

సోర్సెస్:

_{అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ, " గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ డిసీజ్ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స కోసం నవీకరించబడిన మార్గదర్శకాలు. " అమెరికన్ కాలేజ్ ఆఫ్ గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ.}

_{కరోల్ ఆన్ రిన్జ్లర్, కెన్ డెవాల్ట్, MD. డమ్మీస్ ఫర్ హార్ట్బర్న్ & రిఫ్లక్స్. విలే పబ్లిషింగ్, ఇంక్, 2004}

_{"హార్ట్బర్న్ మరియు GERD FAQ." ది అమెరికన్ కాలేజ్ ఆఫ్ గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ, ఆగస్టు 17, 2010. http://www.acg.gi.org/patients/gerd/faqansw.asp.}

మరింత