మాస్టరింగ్ తైలమర్ధనం యొక్క మొదటి దశల్లో ఒకటి అధిక నాణ్యత, నిలకడగా మూలం ఉన్న ముఖ్యమైన నూనెలను ఎలా కనుగొనాలో నేర్చుకోవడం. కుడి నూనెలను ఎన్నుకోవడం ద్వారా మరియు తక్కువ-నాణ్యత ఉత్పత్తులను తప్పించడం ద్వారా-మీరు సరళమైన ఇంకా సమర్థవంతమైన సుగంధద్రవ్యాల రెమడీల యొక్క సంపదతో మీ స్వీయ-సంరక్షణను మెరుగుపరుస్తాయి.
వివిధ రకాల మొక్కల (పువ్వులు, ఆకులు మరియు మూలాల వంటివి) నుండి తీసుకోబడినవి, ముఖ్యమైన నూనెలు మీ నాడీ వ్యవస్థను ప్రభావితం చేస్తాయని నమ్ముతారు మరియు మీ శారీరక, భావోద్వేగ మరియు మానసిక ఆరోగ్యానికి కొన్ని ప్రయోజనాలను తీసుకురావడం జరుగుతుంది.
ఉదాహరణకు, లావెండర్ ముఖ్యమైన నూనె ఒత్తిడి మరియు ఆతురత ఉపశమనానికి మరియు శబ్దం నిద్ర ప్రోత్సహించడానికి చెబుతారు, అయితే పిప్పరమింట్ ముఖ్యమైన నూనె తలనొప్పి మరియు నొప్పి యొక్క ఇతర సాధారణ రకాల నుండి ఉపశమనం పొందిందని భావిస్తారు.
తైలమర్ధనం మరింత జనాదరణ పొందడంతో, మార్కెట్లో తక్కువ-నాణ్యతగల ఉత్పత్తుల నుండి మొదటి-స్థాయి అత్యవసర నూనెలను గుర్తించడానికి ఇది గమ్మత్తైనది. ముఖ్యమైన నూనెలను ఎంచుకోవడం ద్వారా ఉత్తమ ఎంపిక ఎలా చేయాలో చూద్దాం.
హై-క్వాలిటీ ఎసెన్షియల్ నూనెలు ఎలా దొరుకుతాయి
అధిక నాణ్యత గల నూనెలను కనుగొనే నాలుగు కీ చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
1) ధర ట్యాగ్ను తనిఖీ చేయండి. ముఖ్యమైన నూనెలను సృష్టించడం చాలా అవసరం. ఉదాహరణకు గులాబీ నూనె కేవలం ఒక పౌండ్ చేయడానికి, తయారీదారులు 10,000 కంటే ఎక్కువ పౌండ్ల గులాబీ రేకులని ఉపయోగించవచ్చు. అందువల్ల, చాలా తక్కువ ధర కలిగిన ట్యాగ్ మీ ఎంచుకున్న ఉత్పత్తి ఇతర, తక్కువ పదార్ధాలతో కరిగించబడుతుంది అని సూచిస్తుంది.
2) పదార్థాల జాబితాను స్కాన్ చేయండి. ఈ పలచబరిచిన ఉత్పత్తులను స్పష్టంగా వెలికి తీయడానికి, తీపి బాదం నూనె లేదా ద్రాక్ష సీడ్ చమురు వంటి కలయిక కోసం పదార్ధాల జాబితాను పరిశీలించండి.
మరియు "సువాసన నూనె" లేబుల్ ఏ ఉత్పత్తి కోసం చూడండి - మీ ఆరోగ్యానికి హానికరం కావచ్చు కృత్రిమ రసాయనాలు, కలిగి ఉంటుంది. అన్నింటిని మించి, మీ ఉత్పత్తిలో దాని ముఖ్యమైన పదార్ధాల జాబితాలో మాత్రమే ముఖ్యమైన నూనెను చేర్చాలని గుర్తుంచుకోండి.
3) లాటిన్ పేరు కోసం చూడండి. ప్రతి ముఖ్యమైన నూనె చాలా నిర్దిష్ట లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది.
ఉదాహరణకు, జర్మన్ సీమ చామంతి ( మెట్రియారియా చమోమిల్లా ) యొక్క ముఖ్యమైన నూనెను యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రయోజనాలను అందించేది, అయితే రోమన్ సీమ చామంతి ( ఆర్ధేమిస్ నోబిలిస్ లేదా చమేమెలమ్ నోబిల్ ) యొక్క ముఖ్యమైన నూనె తరచుగా ఆందోళనను తగ్గించడానికి లేదా మూడ్ను మెరుగుపర్చడానికి ఉపయోగిస్తారు. మీరు మీ అవసరాలకు ఉత్తమమైన నూనెను ఎంచుకున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి, మీ కావలసిన మొక్క యొక్క లాటిన్ పేరు కోసం ఎల్లప్పుడూ లేబుల్ను తనిఖీ చేయండి.
4) బాటిల్-అవగాహన అవ్వండి. ఎందుకంటే ముఖ్యమైన నూనెలలో సహజంగా కనిపించే సమ్మేళనాలు చాలా శక్తివంతమైనవి, ప్లాస్టిక్ సీసాల్లో ఇటువంటి నూనెలను నిల్వ చేయడం ప్లాస్టిక్ను చెడిపోవడానికి కారణమవుతుంది. ముఖ్యమైన నూనెల కోసం షాపింగ్ చేసినప్పుడు, ముదురు నీలం లేదా అంబర్ గ్లాసుతో చేసిన సీసాలు వెతుకుము. (ముదురు రంగు గ్లాస్ సూర్యుని యొక్క అతినీలలోహిత కిరణాల యొక్క నష్ట ప్రభావాల నుండి అవసరమైన నూనెలను రక్షించటానికి సహాయపడుతుంది.)
మీరు సేంద్రీయ ఎసెన్షియల్ నూనెలను ఎన్నుకోవాలి
సరైన సంరక్షణ కోసం, పురుగుమందుల వాడకం (విష ప్రభావాలను కలిగి ఉన్న సింథటిక్ రసాయనాలు) లేకుండా పెరిగిన మొక్కల నుండి తయారుచేసిన ముఖ్యమైన నూనెలను ఎంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. దురదృష్టవశాత్తు, కేవలం "స్వచ్ఛమైన" లేదా "సహజమైన" నూనెల కోసం శోధించడం తప్పనిసరిగా మీరు పురుగుమందుల-రహిత ఉత్పత్తులకు దారితీయదు.
దీని లేబుల్ USDA సేంద్రీయ ముద్రను కలిగి ఉన్న ముఖ్యమైన నూనెలను వెల్లడించడం అనేది ఉత్పత్తికి సర్టిఫికేట్-సేంద్రీయ పదార్ధాలను కలిగి ఉండటానికి హామీ ఇవ్వడానికి సులభమైన మార్గం.
అయినప్పటికీ, అనేక సుగంధద్రవ్యాల నిపుణులు "అడవి-చేతితో తయారు చేసిన" లేదా "అడవి-పెంపకం" గా పిలిచే ముఖ్యమైన నూనెల కోసం కూడా ఎంపిక చేస్తారు. ఈ ఉత్పత్తులను అడవిలో పెంచిన మొక్కల నుండి సాగు చేస్తారు ఎందుకంటే అవి పురుగుమందులు కలుషితం కావటానికి అవకాశం లేదు.
మీ వ్యక్తిగత ఆరోగ్యానికి మాత్రమే మంచిది, పురుగుమందుల-ఉచిత ఉత్పత్తులతో అంటుకోవడం కాలుష్యం మరియు ఇతర హానికరమైన పర్యావరణ ప్రభావాలకి సహాయపడుతుంది.
ముఖ్యమైన నూనెలు మరియు జీవనాధారము
పర్యావరణాన్ని రక్షించే విషయానికి వస్తే, ముఖ్యమైన నూనెలను కొనుగోలు చేయడంలో స్థిరత్వం మరొక ముఖ్యమైన అంశం. ముఖ్యమైన నూనెలను సృష్టించేందుకు ఉపయోగించే అనేక మొక్కలు అంతరించిపోతాయి, మరికొన్నిటిలో పెరుగుతున్న పెరుగుదల ఎక్కువగా ఉంది.
చాలామంది తయారీదారులు నిలకడగా పెంచిన మొక్క పదార్ధాలను వాడడానికి ప్రాధాన్యతనిస్తున్నప్పటికీ, కొన్ని సంస్థలు సహజ వనరులను తీవ్రంగా బెదిరించే పద్ధతిలో వాటి పదార్థాలను ఉత్పత్తి చేస్తాయి.
ఉదాహరణకు, 2017 సెప్టెంబరులో, యంగ్ లివింగ్ ఎస్సెన్షియల్ ఆయిల్స్ (తైలవర్ధన ఉత్పత్తుల యొక్క ప్రధాన తయారీదారు) రోస్వుడ్ ఆయిల్ మరియు స్పికెన్వర్డ్ నూనెల అక్రమ రవాణాకు సంబంధించి ఫెడరల్ మోసపూరిత ఆరోపణలకు నేరాన్ని అంగీకరించింది. US డిపార్టుమెంటు ఆఫ్ జస్టిస్ ప్రకారం, చట్టవిరుద్ధంగా సేకరించిన కలప మరియు కలప ఉత్పత్తుల యొక్క సంస్థ యొక్క దిగుమతి లేసి చట్టం మరియు అంతరించిపోతున్న జాతుల చట్టం ఉల్లంఘన.
ఒక పర్యావరణ బాధ్యత సంస్థ కనుగొనే మీ భాగంగా కొన్ని పరిశోధన అవసరం కావచ్చు. ముఖ్యమైన నూనెలను కొనడానికి ముందు, ప్రతి సంస్థ యొక్క స్థిరత్వం విధానాలు మరియు వనరుల పద్ధతులపై చదవండి. అలాంటి సమాచారం తక్షణమే లభించకపోతే, కంపెనీని సంప్రదించి వారి పర్యావరణ అభ్యాసాల గురించి వివరమైన సమాచారం కోసం అడుగుతారు.
ముఖ్యమైన నూనెలు ఉపయోగించి మరిన్ని చిట్కాలు
తైలమర్ధనంతో మరింత సహాయం కోసం, ఈ సాధారణ మార్గదర్శిని ముఖ్యమైన నూనెల యొక్క సురక్షితమైన మరియు సమర్థవంతమైన వినియోగానికి చూడండి.
> సోర్సెస్:
> Karadag E, Samancioglu S, Ozden D, Bakir E. "నిద్ర నాణ్యత మరియు రోగులు ఆందోళన న తైలమర్ధనం యొక్క ప్రభావాలు." 2017 మార్; 22 (2): 105-112.
> కెన్వావర్జ్ ఆఫ్షోర్ M, బెభూడి మొఘాదాం Z, తాఘిజడేహ్ Z, బేఖ్రాడి R, మోంటెసేరి A, మొఖ్తరి పి. "లవెందర్ సువాసన ముఖ్యమైన నూనె మరియు ప్రసవానంతర మహిళల్లో నిద్ర నాణ్యత." ఇరాన్ రెడ్ క్రెసెంట్ మెడ్ J. 2015 ఏప్రిల్ 25; 17 (4) : e25880.
> లఖన్ SE, షీఫెర్ H, Tepper D. "ది ఎఫెక్ట్నెస్ ఆఫ్ అరోమాథెరపీ ఇన్ నష్ట పరిచే నొప్పి: ఎ సిస్టమాటిక్ రివ్యూ అండ్ మెటా అనాలిసిస్." నొప్పి రెజ్ ట్రీట్. 2016; 2016: 8158693.
శ్రీవాత్సవ జె.కే., శంకర్ ఈ, గుప్త S. "చమోమిలే: ప్రకాశవంతమైన భవిష్యత్తో గతంలోని ఒక మూలికా ఔషధం." మోల్ మెడ్ రెప్ 2010 నవంబర్ 1; 3 (6): 895-901.
నిరాకరణ: ఈ సైట్లో ఉన్న సమాచారం విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే ఉద్దేశించబడింది మరియు లైసెన్స్ పొందిన వైద్యుడు సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్స కోసం ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఇది అన్ని జాగ్రత్తలు, ఔషధ పరస్పర చర్యలు, పరిస్థితులు లేదా ప్రతికూల ప్రభావాలను కవర్ చేయడానికి ఉద్దేశించినది కాదు. మీరు ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్యల కోసం తక్షణ వైద్య సంరక్షణ కోరుకుంటారు మరియు ప్రత్యామ్నాయ ఔషధాన్ని ఉపయోగించుకోవటానికి ముందు లేదా మీ నియమానికి మార్పును చేసే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.