శారీరక ఫంక్షన్ నిర్వహించడం నొప్పి నివారణ వంటి ముఖ్యమైనది
నేను ఆర్థరైటిస్, ప్రత్యేకంగా, రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్తో సుదీర్ఘ చరిత్ర కలిగి ఉన్నాను. అయినప్పటికీ, నేను భౌతిక చికిత్సతో చాలా పరిమిత అనుభవం కలిగి ఉన్నాను. నేను 1974 లో నిర్ధారణ అయ్యాను, నేను సంవత్సరాలలో తిరిగి చూస్తున్నప్పుడు, భౌతిక చికిత్స నా వైద్యులు ప్రోత్సహించలేదు, లేదా దాని ప్రాముఖ్యత నొక్కి చెప్పలేదు.
నేను 6-8 వారాల ప్రతిసారీ ఉమ్మడి భర్తీ శస్త్రచికిత్సల తరువాత భౌతిక చికిత్సకు పంపబడ్డాను, కాని ముఖ్యంగా, ఈ ప్రయోజనం పోస్ట్-అప్ పునరావాసం.
కదలిక పరిధిని నిర్వహించడానికి లేదా మెరుగుపరచడానికి, శారీరక విధిని నిర్వహించడానికి లేదా మెరుగుపరచడానికి, లేదా కండర శక్తిని నిర్వహించడానికి లేదా నిర్మించడానికి సాధారణ ఆర్థరైటిస్ కేర్లో భాగంగా ఇది నాకు సిఫార్సు చేయలేదు.
వాస్తవానికి, నా మొదటి హిప్ శస్త్రచికిత్స 1980 లో ఉన్నప్పుడు, ప్రపంచంలోని అత్యంత గౌరవనీయమైన వైద్య సంస్థలలో ఒకదానితో అనుసంధానించబడిన ఒక సర్జన్, నేను యవ్వనంలో ఉన్నాను ఎందుకంటే నాకు భౌతిక చికిత్స అవసరం లేదని నాకు తెలిసింది సమయం) మరియు తిరిగి బౌన్స్ చేస్తుంది. ఇటీవల, 2013 లో, నేను ఒక herniated డిస్క్ ఉన్నప్పుడు, నేను నొప్పి నిర్వహించారు వరకు భౌతిక చికిత్స సహాయం కాదని రెండు వైద్యులు చెప్పాడు. అయితే నా ప్రాధమిక వైద్యుడు 2013 లో భౌతిక చికిత్స కోసం నన్ను సూచించాడు, కానీ భౌతిక చికిత్స క్లినిక్ నాతో ఏమి చేయాలనే దాని గురించి నేను కోల్పోయాను - రియుమటోయిడ్ ఆర్థరైటిస్తో సుదీర్ఘ చరిత్ర కలిగి ఉన్న ఒక రోగి మరియు వెనుక సమస్యలతో ఇటీవలి అనుభవం .
శుభవార్త కోసం ఇప్పుడు. సాధారణ ఆర్థరైటిస్ కేర్లో భాగంగా భౌతిక చికిత్స యొక్క ప్రయోజనాలను గుర్తించని పలువురు వైద్యులు ఉంటారు మరియు భౌతిక చికిత్స క్లినిక్లు సరైనవి కానప్పటికీ, మీరు ఇవ్వకూడదు.
మీరు మీ కోసం వాదిస్తారు. నేను ఆగస్టులో ఏమి చేశాను 2014. కొన్ని కఠినమైన సంవత్సరాల తర్వాత, నా నొప్పి చివరకు బాగా నియంత్రించబడింది. నేను భౌతిక చికిత్స లేదా కీళ్ళ పునరావాసం (నేను ఏమి చేస్తానో దానిని పిలుస్తాను) కొంత పోగొట్టుకున్న శక్తిని మరియు బలాన్ని తిరిగి పొందటానికి సరైన సమయం కాదని నేను భావించాను.
నేను ఒక రిఫెరల్ ను అభ్యర్థించి, నా కీళ్ళ డాక్టర్ సహాయకుడితో మాట్లాడినప్పుడు నేను ఈ ఆలోచన కోసం చాలా మద్దతు పొందలేదు. కానీ, నాకు అవసరమైన రిఫెరల్ని నేను పట్టుకున్నాను. నా ప్రాంతంలో భౌతిక చికిత్స సౌకర్యాల కోసం ఆన్లైన్ శోధన చేసిన తర్వాత నేను ఆకట్టుకునే స్థలాన్ని కనుగొన్నాను. నేను స్పోర్ట్స్ (స్కాట్ పిన్సీవి ఆర్థోపెడిక్ రీహాబిలిటేషన్ థెరపీ సర్వీసెస్) లాస్ వెగాస్, నెవాడాలో కనుగొన్నాను. వారి వెబ్ సైట్ ప్రకారం, నేను సరిగ్గా అవసరమైన వాటిని ఇచ్చాను. కానీ, నేను వారికి మాట్లాడవలసి వచ్చింది మరియు వారు ఇచ్చిన వాటిని నాకు సహాయపడగలవని వారు భావిస్తే నిర్ణయించుకోవాలి.
స్పోర్ట్స్లో, నేను విశ్లేషించి ఇంటర్వ్యూ చేయబడ్డాను. నిజానికి నేను విని విన్నాను. శారీరక చికిత్స బృందం అర్థం, నేను దీర్ఘకాల మరియు కొంత సంక్లిష్ట చరిత్రను ఆర్థరైటిస్తో కలిగి ఉన్నప్పటికీ, నేను థెరపీ / ఎముక పునరావాసం నుండి లాభపడతాను. నా వైద్యుడు, వ్యాయామాలు సాగదీయడం, బలపరిచేటటువంటి వ్యాయామాలు , సెమీ-రెగ్యుంబెంట్ ఎలిప్టికల్, మరియు హైపర్వైబ్ (సవరించిన వైఖరిని ఉపయోగించడం) కలిగివున్న వ్యాయామ నియమాలను కలిసి పనిచేశారు. కేవలం రెండు వారాల తర్వాత, నేను బలంగా ఉన్నాను. ఒక నెలలో, బలంగా ఉంది. మరియు, నేను ఆపడానికి కావలసిన వంటి నేను భావిస్తున్నాను అలాంటి ఒక మంచి అనుభవం ఉంది.
ఇది జస్ట్ మి ఫిజికల్ థెరపీ కోసం రిఫరెన్స్ లేదు?
ఇది ఈ ప్రశ్నకు మనస్సుని తెస్తుంది: నేను వైద్యులు సంప్రదించి చాలా సంవత్సరాలుగా వ్యాధిని నిర్వహించడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు శారీరక చికిత్సకు సమీపంలో ఎక్కడా ఉండిన ఆర్థరైటిస్తో ఉన్న ఏకైక వ్యక్తిని నేను?
నేను సంవత్సరాలు గడిపిన ఆర్థరైటిస్తో పాటు, ఈ వెబ్ సైట్ యొక్క వినియోగదారుల యొక్క మరో సమూహాన్ని అడిగాను. ఏకాభిప్రాయం వారు వారి ఆర్థరైటిస్ చికిత్స నియమావళి భాగంగా భౌతిక చికిత్స పరిగణించాలని సూచించారు ఉంది. నేను భౌతిక చికిత్స సంప్రదింపులు కలిగి సలహా ఇస్తారు ఒక వైపు విశ్వాసం. నేను లోతుగా తవ్వినప్పుడు, చాలామంది రోగుల లేదా వైద్యుల యొక్క రాడార్లో భౌతిక చికిత్స ఎందుకు కాదు, అదే సమస్యలను ఉపరితలం అని నేను గమనించాను.
- భీమా భౌతిక చికిత్సకు పరిమిత కవరేజ్ను అందిస్తుంది. (ఉదాహరణకు, మెడికేర్ క్యాలెండర్ సంవత్సరంలో 2014 లో $ 1,920 లను అనుమతిస్తుంది). కొంతమంది వారి భీమా కవరేజ్ భౌతిక చికిత్స కోసం ఏది పూర్తిగా తెలియదు, అది అన్నింటికీ కవర్ చేయబడినా లేదా వారి వెలుపల జేబు ఖర్చులు సహేతుకమైనవి మరియు నిర్వహించదగినవి అయితే.
- ఆర్థరైటిస్తో బాధపడుతున్న ప్రజలు ఈ విషయంలో తగినంత చేయలేరని ఒక బలమైన దురభిప్రాయం మరియు ప్రతికూల అవగాహన ఉంది. అవును, ఆర్థరైటిస్తో బాధపడుతున్న కొంతమంది తమ గురించి ఆలోచిస్తున్నారు.
- కొందరు ఆర్థరైటిస్ రోగులు తాము ఒక రిఫెరల్ ను అభ్యర్థించలేరని తెలియదు.
- కొంతమంది చెప్పారు లేదా వారు భౌతిక చికిత్స వారి పరిస్థితి మరింత అని నమ్మకం.
శారీరక చికిత్సా నుండి ప్రయోజనం పొందిన చాలామంది తప్పిపోయారు
స్పష్టంగా, భౌతిక చికిత్స ప్రతిఒక్కరికీ కాదు, కానీ స్పష్టంగా, అది పడవ తప్పిపోయిన ప్రయోజనం పొందగల చాలామంది తెలుస్తోంది. ఈ ప్రతి ఆర్థరైటిస్ రోగి మరియు వారి వైద్యుడు మధ్య జరిగే చర్చ.
ఈ నెలలో (సెప్టెంబర్ 2014), అమెరికన్ ఫిజికల్ థెరపీ అసోసియేషన్ విజ్ విజ్లీ విజ్లీ - ఫైవ్ థింగ్స్ ఫిజికల్ థెరపిస్ట్స్ అండ్ పేషెంట్స్ క్వాలిటీ రిలీజ్. 5 వ సంఖ్యలో రెండు మందికి వైద్యులు ఈ సలహాలను అందిస్తారు, "పెద్దవారికి తక్కువ వయస్సు గలవారికి తక్కువగా ఉన్న శక్తి శిక్షణా కార్యక్రమాలను సూచించకండి, బదులుగా, వ్యాయామం యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ, తీవ్రత మరియు కాలవ్యవధిని వ్యక్తిగత సామర్థ్యాలు మరియు లక్ష్యాలకు సరిపోల్చండి. మెరుగైన ఆరోగ్యం, జీవన నాణ్యత మరియు క్రియాశీల సామర్ధ్యం మరియు పడిపోయే అవకాశాలు తగ్గిపోతాయి.పెద్దవాళ్ళు ఎక్కువగా తక్కువ మోతాదు వ్యాయామం మరియు శారీరక శ్రమను సూచించారు, ఇవి కండరాల బలాల్లో లాభాలు పెంచుకోవటానికి తగినంతగా సరిపోనివి.బల పరిమితుల యొక్క ఖచ్చితమైన ఆధార స్థాయిలను స్థాపించడంలో వైఫల్యం బలం శిక్షణ మోతాదు మరియు పురోగతి యొక్క సంపూర్ణత, అందువలన శిక్షణ ప్రయోజనాలు పరిమితం చేస్తుంది.ఒక జాగ్రత్తగా అభివృద్ధి చెందిన మరియు వ్యక్తిగత బలం శిక్షణా కార్యక్రమం పాత పెద్దలకు ముఖ్యమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలిగి ఉండవచ్చు. "
"క్లియెల్లాండ్ క్లినిక్" భౌతిక వైద్యులు మీ జాయింట్ల యొక్క చైతన్యం, బలం మరియు ఉపయోగాలను కాపాడడానికి రూపొందించిన వ్యాయామాలను అందిస్తుంది. మీ శారీరక చికిత్సకుడు మీ ప్రత్యేక అవసరాలకు అనుగుణంగా, మీ ఆర్థిరిక్ సమస్యలు విస్తృతంగా లేదా ఉమ్మడి లేదా శరీరం ప్రాంతం. " క్లేవ్ల్యాండ్ క్లినిక్ కూడా నొక్కివక్కాణించింది, " మంట యొక్క బాధాకరమైన లక్షణాలను తగ్గించడానికి, వైకల్యం మరియు శాశ్వత ఉమ్మడి దృఢతను నివారించడానికి మరియు చుట్టుపక్కల కండరాలలో శక్తిని తగ్గించడానికి థెరపీ ప్రారంభంలో ప్రారంభించబడాలి నొప్పి మరియు వాపు మంచి నియంత్రణలో ఉన్నప్పుడు, చికిత్స ప్రణాళికలు కదలిక శ్రేణిని పెంచుతుంది, మరియు కండరాల బలం మరియు ఓర్పు మెరుగుపరచడానికి. "
బాటమ్ లైన్: మీ డాక్టర్ మాట్లాడండి. ఇది మీ కోసం సముచితమైన స్థాయిలో ఉద్యమం, కార్యాచరణ మరియు వ్యాయామం పెంచడానికి చాలా ఆలస్యం కాదు. ఈ ఆర్టికల్ నుండి తీసుకోవలసిన ముఖ్యమైనవి ఈ సలహా: "వ్యాయామం యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ, తీవ్రత మరియు వ్యవధిని వ్యక్తిగత సామర్ధ్యాలు మరియు లక్ష్యాలకు సరిపోల్చండి."
సోర్సెస్:
అమెరికన్ ఫిజికల్ థెరపీ అసోసియేషన్. ఐదు విషయాలు భౌతిక చికిత్సకులు మరియు రోగులు ప్రశ్న ఉండాలి. సెప్టెంబర్ 15, 2014 న విడుదలయింది.
http://www.choosingwisely.org/doctor-patient-lists/american-physical-therapy-association/
క్లీవ్లాండ్ క్లినిక్: వ్యాధులు మరియు నిబంధనలు. ఆక్యురిటిస్ & ఫిజికల్ థెరపీ ఫర్ ఆర్థరైటిస్. సెప్టెంబర్ 17, 2012.
http://my.clevelandclinic.org/health/diseases_conditions/hic_Arthritis/hic_Occupational_and_Physical_Therapy_for_Arthritis