మీరు తెలుసుకోవలసిన హార్ట్ బర్న్ వాస్తవాలు

హార్ట్ బర్న్ మరియు మీ ప్రమాదాలు గురించి బేసిక్స్ తెలుసుకోండి

హార్ట్ బర్న్ మీ కడుపు యాసిడ్ బ్యాక్ అప్ మరియు మీ కడుపు లోపలి పొరలు పరిచయము ఉన్నప్పుడు మీరు అనుభవించవచ్చు ఒక జీర్ణ సమస్య, చికాకు కలిగించే. ఇది యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది అజీర్ణంలో భాగంగా సంభవించవచ్చు, ఇది తరచూ జరిగేటప్పుడు మీరు గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి (GERD) అని అర్థం కావచ్చు. గుండెల్లో, దాని కారణాలు, లక్షణాలు మరియు చికిత్స గురించి తొమ్మిది శీఘ్ర వాస్తవాలను తెలుసుకోండి.

1. ఏ హార్ట్బెర్న్ ఇలా అనిపిస్తుంది

హార్ట్ బర్న్ బ్రెస్ట్ బిన్ వెనుక ఒక మండే నొప్పిగా మొదలవుతుంది , మరియు అది సాధారణంగా మీ గొంతు వైపు పైకి ప్రసరింపచేస్తుంది. మీరు పడుకుని లేదా వంగి ఉన్నప్పుడు నొప్పి ఘోరంగా ఉంటుంది. మీ నోటిలో తిరిగి ఆహారాన్ని అనుభవించడం తరచుగా జరుగుతుంది. నోటిలో ఇది సోర్ లేదా చేదు రుచితో ఉంటుంది. ఈ లక్షణాలు తరచూ తినడం తరువాత జరుగుతాయి మరియు అవి గంటలకు సాగుతాయి.

2. హార్ట్బెర్న్ మిలియన్లని ప్రభావితం చేస్తుంది

అమెరికన్ కాలేజీ ఆఫ్ గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ ప్రకారం, 60 మిలియన్ల మందికి పైగా అమెరికన్లు కనీసం నెలలో ఒకసారి గుండెల్లో మంటను అనుభవిస్తున్నారు మరియు సుమారు 15 మిలియన్ అమెరికన్ పెద్దలు రోజువారీ గుండెల్లో ఉన్నారు. వృద్ధాప్యంలో , అలాగే గర్భిణీ స్త్రీలలో కూడా గుండెల్లో మంటపం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

3. హార్ట్ బర్న్ కేవలం మీ అలవాట్లు కారణంగా లేదు

జీవనశైలి అలవాట్లు మీ హృదయ రోగ లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి, మరియు హార్ట్ బర్న్ ఎపిసోడ్ల సంఖ్యను పెంచుతాయి, గుండెల్లో మంటలు జీవసంబంధ కారణాలతో ఉంటాయి. ఎసోఫాగిస్ మరియు కడుపు మధ్య ఉన్న తక్కువ ఎసోఫాగియల్ స్పిన్క్టర్ (లెస్) బలహీనం అయింది లేదా అసంబద్ధంగా తెరుచుకున్నప్పుడు హార్ట్ బర్న్ జరుగుతుంది.

ఇది యాసిడ్ మరియు ఇతర కడుపు విషయాలను ఎసోఫాగస్కు తిరిగి ఇస్తుంది, తద్వారా చికాకు కలిగించవచ్చు.

ప్రత్యేక ఆహారాలు హృదయ స్పందనను ప్రేరేపించగలవు

హృదయ స్పందనను ఎదుర్కొంటున్న సుమారు 94 శాతం వ్యక్తులకు ప్రత్యేకమైన ఆహారాలకు వారి హృదయ స్పందన లక్షణాలను అనుసంధానించవచ్చు. చాక్లెట్, కాఫీ, పిప్పరమెంటు, మరియు ఆల్కహాల్ వంటి తెలంగాణ, కొవ్వు, జిడ్డైన లేదా ఆమ్ల ఆహారాలు తరచూ ట్రిగ్గర్లుగా ఉంటాయి.

వీటిలో కొన్ని కడుపు మరియు ఎసోఫేగస్ మధ్య స్టిక్టిడర్ను విశ్రాంతిని మరియు నేరుగా గుండెల్లోకి దోహదం చేస్తాయి.

5. నైట్ టైమ్ హార్ట్ బర్న్ లక్షణాలు స్లీప్ చేయగలవు

రాత్రి సమయంలో గుండెల్లో మంట నివేదిక లక్షణాలు మరియు 75 శాతం వ్యక్తులలో ఎనభై శాతం మంది రాత్రిపూట హృదయం రాత్రి సమయంలో వాటిని మేల్కొల్పు లేదా నిద్ర నుండి నిరోధిస్తుంది చెప్పటానికి. నలభై శాతం వారి రాత్రిపూట గుండెల్లో మంటలు మరుసటి రోజు పని చేసే సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. మీరు బెడ్ వెళ్ళడానికి ముందు మీరు రెండు నుండి మూడు గంటలపాటు తినకూడదని సిఫార్సు చేయబడింది.

లైఫ్స్టయిల్ మార్పులు హార్ట్ బర్న్ ఎపిసోడ్లను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది

మీరు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మార్పులతో సహజంగా హార్ట్ బర్న్ ను తగ్గించవచ్చు. మధుమేహం కోసం మంచి ఆహారాలు మరియు చెడు ఆహారాలు ఏమిటో తెలుసుకోవడం, మద్యం వినియోగం తప్పించుకోవడం , ధూమపానం ఆపటం , బరువు తగ్గడం, మీరు అధిక బరువు కలిగి ఉంటే, మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడం వంటివి ఉన్నాయి . పొగాకు రెండు రకాలుగా గుండెల్లో మంట పెరుగుతుంది. ఇది సాధారణంగా జీర్ణాశయంను నిరోధిస్తుంది, ఇది సాధారణంగా కడుపు ఆమ్లంను బఫర్ చేస్తుంది. ఇది తక్కువ ఎసోఫాగియల్ స్పిన్స్టెర్ కండరాలని సడలిస్తుంది.

7. ఓవర్ ది కౌంటర్ మరియు ప్రిస్క్రిప్షన్ ఔషధాలు హార్ట్ బర్న్ కోసం వాడవచ్చు

మీరు అప్పుడప్పుడు గుండె జబ్బులు ఉంటే, ఓవర్-ది-కౌంటర్ యాంటాసిడ్స్ మరియు నాన్-ప్రిస్క్రిప్షన్ యాసిడ్ బ్లాకర్లను (H2 బ్లాకర్స్ అని కూడా పిలుస్తారు) ఉపయోగించడం సముచితం.

మీకు తరచుగా ఎపిసోడ్లు ఉంటే, ఇతర సమస్యలను పరిశీలించడానికి మీ వైద్యుడు స్క్రీనింగ్ మరియు రోగ నిర్ధారణ కోసం మీరు చూడాలి. మీరు మరింత శక్తివంతమైన H2 బ్లాకర్ లేదా ఒక ప్రోటాన్ పంప్ ఇన్హిబిటర్ (PPI) సూచించబడవచ్చు.

8: గుండె జబ్బులు GERD యొక్క లక్షణం

గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధికి గుండెల్లో మంటపం అత్యంత సాధారణ లక్షణం. శిశువులు మరియు పిల్లలు మరియు కౌమారదశలను కూడా GERD ప్రభావితం చేస్తుంది. వయోజనులు మరియు పిల్లలలో గుండెల్లో మంటని నివారించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, శిశువులకు అనేక నివారణ దశలు ఉన్నాయి .

9: దీర్ఘకాలిక హృదయ స్పందన తీవ్ర వివాదాలను కలిగి ఉంటుంది

క్రానిక్ యాసిడ్ రిఫ్లక్స్, లేదా గ్యాస్ట్రోఎసోఫాజీయల్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి, తీవ్రమైన సమస్యలకు దారితీస్తుంది.

ఎసోఫాగస్లో రిఫ్లస్క్డ్ యాసిడ్ యొక్క స్థిరమైన ఉనికి బారెట్ యొక్క ఎసోఫ్యాగస్, ఎరోసివ్ ఎసోఫాగిటిస్ , ఎసోఫాగియల్ స్ట్రిక్చర్స్ , మరియు ఎసోఫాజియల్ క్యాన్సర్ వంటి పరిస్థితులకు దారి తీస్తుంది.

> సోర్సెస్:

> యాసిడ్ రిఫ్లక్స్. అమెరికన్ కాలేజ్ అఫ్ గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ. http://patients.gi.org/topics/acid-reflux/.

> హార్ట్ బర్న్. మేయో క్లినిక్. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heartburn/basics/definition/con-20019545.

> GER & GERD యొక్క లక్షణాలు & కారణాలు. నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ డయాబెటిస్ డైజెస్టివ్ అండ్ కిడ్నీ డిసీజెస్. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/acid-reflux-ger-gerd-adults/symptoms-causes.