ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికలు మరణం యొక్క సాధారణ కారణాలకు నష్టాలను తగ్గిస్తాయి
ఏ కారణం నుండి మరణం సూచించడానికి ఎపిడెమియాలజిస్టులు లేదా రోగ-ట్రాకింగ్ శాస్త్రవేత్తలు ఉపయోగించే అన్ని-కారణాల మరణాలు. మీరు పరిశోధనా నివేదికలలో తరచుగా ఉపయోగించడం లేదా ఆరోగ్యకరమైన జీవన అలవాట్లను ప్రోత్సహించే తాజా అధ్యయనంలో వార్తలను నివేదిస్తున్నప్పుడు మీరు వినవచ్చు.
అండర్ స్టాండింగ్ ఆల్-కాజ్ మోర్టాలిటీ
మరణం అంటే మరణం. ఒక వ్యాధి లేదా హానికరమైన ఎక్స్పోజర్-రేడియేషన్ లేదా ప్రమాదకరమైన రసాయనాలు-ఒక గణాంక సందర్భంలో సూచించే అన్ని-కారణం మరణాలు అనే పదాన్ని ఉపయోగిస్తారు.
ఇది ప్రత్యేకంగా ఒక నిర్దిష్ట సమయ వ్యవధిలో ఆ పరిస్థితి కారణంగా మరణాల సంఖ్య.
మరణాన్ని కలిగించే ఏదైనా "మరణానికి కారణం" గా పరిగణించబడుతుంది. అందువల్ల మరణానికి దారితీసే అన్ని కారణాలు మరణానికి కారణం.
అస్-కాజ్ మోర్టాలిటీకి రిస్క్ ఫ్యాక్టర్స్
మరణాలు యాదృచ్ఛికంగా ఉండగా, నిర్దిష్ట ప్రవర్తనల నుండి ఫలితాలను తరచూ గుర్తించవచ్చు. అనేక దీర్ఘకాల అధ్యయనాలు హృద్రోగం లేదా క్యాన్సర్ వంటి నిర్దిష్ట అనారోగ్యాలకు దారితీసే ప్రమాదాన్ని అంచనా వేయడానికి ప్రయత్నిస్తాయి. ఒక ప్రమాదం కారకం అనేది ఒక నిర్దిష్ట వ్యాధి లేదా ఫలితానికి హానిని పెంచడానికి తెలిసిన ఒక పరిస్థితి లేదా ప్రవర్తన.
ఉదాహరణకు, ధూమపానం సిగరెట్లు ప్రధాన ప్రమాద కారకంగా చెప్పవచ్చు. ఆ ప్రవర్తన క్యాన్సర్ మరియు ఇతర తీవ్రమైన పరిస్థితులు మీ అవకాశాలను పెంచుతుంది, ఇది మరణానికి దారితీస్తుంది.
ఇతర సాధారణ హాని కారకాలు అతినీలలోహిత వికిరణం (ఇది చర్మ క్యాన్సర్కు దారి తీయవచ్చు) మరియు తక్కువ ఆహారం లేదా వ్యాయామం లేకపోవటం వంటివి అధికంగా కలిగి ఉంటాయి.
ఈ ప్రవర్తన రెండింటిలో కొరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధి వంటి వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలకు ఒక వ్యక్తికి ఎక్కువ అవకాశం ఉంది.
ప్రమాద కారకాల కనిష్టీకరణ
ప్రమాద కారకాలు మరణాల సంభావ్యతను మరింత పెంచుతాయి. అయితే, చాలా ప్రమాదకరమైన కారకాలు కూడా కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి ఎంపికలతో తగ్గించవచ్చు.
ఉదాహరణకు, కొన్ని "మంచి" ప్రవర్తనలు శ్వాసకోశ వ్యాధి లేదా అంటువ్యాధులు సహా ఏదైనా పరిస్థితి వలన మరణించే ప్రమాదానికి అనుబంధంగా చూపబడ్డాయి. వీటిలో ప్రతిరోజూ వ్యాయామం యొక్క నిర్దిష్ట మొత్తాన్ని పొందడం మరియు ఫైబర్ యొక్క ప్రారంభ పరిమాణాన్ని తీసుకోవడం వంటి వ్యాయామ నియమాలను నిర్వహిస్తుంది. ధూమపానం నిలిపివేయడం అనేది ప్రమాద కారకాన్ని తగ్గించడానికి మరొక ఉదాహరణ.
అయితే అన్ని ప్రమాద కారకాలు తప్పించుకోలేవు. వయస్సు కూడా ప్రమాద కారకంగా ఉంది. వృద్ధాప్యంలో క్యాన్సర్ వంటి ప్రాణాంతక వ్యాధులను పెంచే అవకాశం ఉంది. వీటిని వయస్సుకు సంబంధించిన వ్యాధులుగా సూచిస్తారు. కుటుంబ చరిత్ర లేదా జన్యుశాస్త్రం వంటి కొన్ని ప్రమాద కారకాలు నియంత్రించబడవు .
అయితే, మృత్యువుకు సంబంధించిన అనేక పరిస్థితులు నివారించవచ్చు, ఆలస్యం కావచ్చు లేదా ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి ఎంపికల ద్వారా ప్రమాదం తగ్గుతుంది. ఇది ధూమపానాన్ని తప్పించడం, బాగా తినడం, క్రియాశీలంగా మిగిలిపోయింది, మరియు తరచుగా మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని సందర్శించడం వంటి వ్యత్యాసాలను వివరిస్తుంది.
ఇది మీ కోసం ఏమిటి
మొదట, కొన్ని మంచి అలవాట్లు ఆరోగ్యకరమైన బరువును కాపాడటం మరియు చురుకుగా ఉండటం వంటి వ్యాధులను నివారించడానికి మీరు శాస్త్రవేత్తలు బాధించటం కష్టంగా ఉండవచ్చు. అయినప్పటికీ, సాక్ష్యాలు కాలక్రమేణా నిర్మిస్తాయంటే, వారు గొప్ప ఆరోగ్యం మరియు దీర్ఘాయువుని ప్రోత్సహించే ప్రవర్తనలను వారు గుర్తించవచ్చు.
ఈ కారణంగా, ఒక అధ్యయనం సూచనలు అన్ని-కారణం మరణాలు, అది ఇచ్చిన సలహా నోటీసు తీసుకోవాలని మంచి ఆలోచన.
> మూలం:
> అలెన్ NB, మరియు ఇతరులు. అనుకూలమైన కార్డియోవాస్క్యులర్ హెల్త్, సంకోచం, మరియు హెల్త్కేర్ వ్యయాలు. సర్క్యులేషన్. 2017; 135: 1693-1701. doi: 10,1161 / CIRCULATIONAHA.116.026252
> అర్న్సన్ వై, మరియు ఇతరులు. CAC స్కోర్లు మరియు ఆల్-కాజ్ మోర్టాలిటీ మధ్య సంబంధంపై వ్యాయామం యొక్క ప్రభావం. JACC కార్డియోవాస్క్యులర్ ఇమేజింగ్. 2017. పిఐ: S1936-878X (17) 30350-9. doi: 10.1016 / j.jcmg.2016.12.030.