హరిటాకి అనేది టెర్మినలియా చెబుల చెట్టు యొక్క ఫలాలకు ఆయుర్వేదం (భారతదేశం యొక్క సాంప్రదాయ ఔషధం) లో ఉపయోగించే పేరు. కొన్నిసార్లు మోర్బాలన్ గా సూచిస్తారు, హరిటాకి మూడు పండులలో ఒకటి, ఇది ట్రైఫాల (ఆయుర్వేద నివారణ).
ఆహార సప్లిమెంట్ రూపంలో లభిస్తే, హరిటాకి కూడా ఆహారంగా వినియోగించబడుతుంది. అనేక ఆరోగ్య పరిస్థితుల నుండి వైద్యం, అలాగే జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించుకోవడాన్ని ఇది చెబుతోంది.
ప్రజలు హరిటికిని ఎందుకు ఉపయోగించుకుంటున్నారు?
హరిటికి జీర్ణ పరిస్థితులకు ఆయుర్వేదలో ఉపయోగిస్తారు, ఉదాహరణకు మలబద్ధకం మరియు అజీర్ణం , మరియు గొంతు నుండి అలెర్జీల వరకు వివిధ రకాల రోగాలకు.
అదనంగా, హరిటాకి గ్లూటాతియోన్ వ్యవస్థను ప్రభావితం చేస్తుందని చెప్పబడింది. ఒక ప్రతిక్షకారిని శరీరంలో సహజంగా ఉత్పత్తి చేస్తారు, గ్లూటాతియోన్ ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. తినేవారైన హరిటాకి గ్లూటాతియోన్ వ్యవస్థ యొక్క వ్యక్తీకరణను పెంచవచ్చని మరియు, బదులుగా, ఆక్సీకరణ ఒత్తిడికి సంబంధించిన అనేక వ్యాధులకు రక్షణ కల్పించగలమని ప్రచారకులు వాదించారు.
హరిటాకి కూడా సూపర్ ఆక్సైడ్ డిప్యుటేజ్ యొక్క వ్యక్తీకరణను పెంచుతుందని చెప్పబడింది, ఆక్సీకరణ ఒత్తిడికి పోరాడటానికి మరొక ప్రతిక్షకారిణి.
ఇది నిజంగా సహాయపడుతుందా?
ఇప్పటివరకు, హరిటాకి యొక్క ఆరోగ్య ప్రభావాలకు చాలా ఆధారాలు జంతు ఆధారిత పరిశోధన మరియు ప్రయోగశాల అధ్యయనాల నుండి వచ్చాయి. ప్రస్తుతం హరిటాకిపై క్లినికల్ ట్రయల్స్ లేనందున, కొన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అందించవచ్చని కొన్ని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి.
అనేక అధ్యయనం పరిశీలనలలో ఇక్కడ చూడండి:
1) హై కొలెస్ట్రాల్
అనేక ప్రాథమిక అధ్యయనాలు హరిటాకి అధిక కొలెస్ట్రాల్ ను అరికట్టవచ్చునని సూచిస్తున్నాయి. ఉదాహరణకి, జర్నల్ ఆఫ్ అడ్వాన్స్డ్ ఫార్మాస్యూటికల్ టెక్నాలజీ & రీసెర్చ్ 2010 లోని ఒక అధ్యయనంలో, హరిటాకి ఎలుకలలో మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గించటానికి సహాయపడింది. ట్రైగ్లిజరైడ్స్ జంతువుల స్థాయిలను (హృద్రోగ ప్రమాదాన్ని పెంచడానికి తెలిసిన రక్తంలోని కొవ్వు రకాన్ని ఇది పెంచినప్పుడు) హరిటాకి సహాయపడిందని అధ్యయనం యొక్క రచయితలు కనుగొన్నారు.
2) ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి
సెల్ బయోకెమిస్ట్రీ మరియు ఫంక్షన్ నుండి 2009 అధ్యయనం ప్రకారం, కాలేయం మరియు మూత్రపిండాల్లో ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవటానికి మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్ స్థితిని మెరుగుపరచడానికి హరిటాకి సహాయపడవచ్చు. వృద్ధాప్య ఎలుకలపై పరీక్షలలో, హరిటాకి చికిత్స అనేక అనామ్లజనకాలు (గ్లూటాతియోన్, సూపర్ ఆక్సైడ్ డిస్ప్యుటేస్, మరియు విటమిన్ సి మరియు విటమిన్ E తో సహా) యొక్క సాంద్రీకరణలను పెంచుతుందని అధ్యయనం యొక్క రచయితలు గమనించారు. ఈ అన్వేషణలో, వయస్సు-సంబంధిత వ్యాధులకు వ్యతిరేకంగా హరిటకి రక్షించడానికి సహాయం చేయవచ్చని రచయితలు నిర్ధారించారు.
3) జీవక్రియ సిండ్రోమ్
హరిటాకి జీవక్రియ సిండ్రోమ్ చికిత్సలో వాగ్దానం చూపిస్తుంది, ఫైటోథెరపీ రీసెర్చ్ నుండి 2010 జంతు ఆధారిత అధ్యయనం సూచిస్తుంది. జీవక్రియ సిండ్రోమ్తో ఎలుకలను కలిపిన ప్రయోగాల్లో, శాస్త్రవేత్తలు హరిటకి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడం ద్వారా ఈ పరిస్థితికి చికిత్స చేయవచ్చని కనుగొన్నారు.
4) కావిటీస్
ఓరల్ హెల్త్ & ప్రివెంటివ్ డెంటిస్ట్రీ నుండి 2010 అధ్యయనం ప్రకారం, హరిటాకి ఆధారిత మౌత్ వాష్ను ఉపయోగించి కావిటీస్ను నిరోధించడంలో సహాయపడవచ్చు. అధ్యయనం కోసం, 30 మందికి స్వేదనజలం లేదా హరిటాకితో చేసిన మౌత్ వాష్ ఇవ్వబడింది. ప్రక్షాళన తర్వాత సేకరించిన లాలాజల నమూనాల విశ్లేషణలో, హరిటాకి ఆధారిత మౌత్ వాష్ కావిటీల అభివృద్ధికి అనుబంధం ఉన్న బ్యాక్టీరియా స్థాయిలను తగ్గించడంలో గణనీయమైన ప్రభావవంతమైనదని అధ్యయనం రచయితలు గుర్తించారు.
సాధ్యమైన సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ మరియు భద్రత
Haritaki యొక్క దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం భద్రత తెలియదు. అయినప్పటికీ, హరిటాకి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించవచ్చు, ఎందుకంటే రక్త చక్కెర-తగ్గించే మందులతో కలిపి ఉపయోగించడం హానికరమైన ప్రభావాలను కలిగి ఉండవచ్చనే విషయంలో కొంత ఆందోళన ఉంది. ఈ ఆందోళన కారణంగా, రక్తం-చక్కెర-తగ్గించే మందులు (డయాబెటిస్ మందులు వంటివి) కలిపి హరిటాకిని ఉపయోగించడం ముందు మీ డాక్టర్తో మాట్లాడటం ముఖ్యం.
భద్రత కోసం హరిటాకి అనుబంధాలు పరీక్షించబడలేదు. ఆహార పదార్ధాలు ఎక్కువగా నియంత్రించబడటం వలన, కొన్ని హేటిటాకి ఉత్పత్తుల యొక్క కంటెంట్ ఉత్పత్తి లేబుల్పై పేర్కొన్నదానికి భిన్నంగా ఉంటుందని గమనించడం ముఖ్యం.
కొన్ని సందర్భాల్లో, ఉత్పత్తి ప్రతి హెర్బ్కు పేర్కొన్న మొత్తానికి భిన్నమైన మోతాదులను అందిస్తుంది. ఇతర సందర్భాల్లో, ఉత్పత్తి లోహాలు వంటి ఇతర పదార్ధాలతో కలుషితమవుతుంది. ఏదైనా పథ్యసంబంధం కొనుగోలు చేసేటప్పుడు వినియోగదారులు ఇటువంటి ప్రమాదాన్ని ఎదుర్కుంటూ ఉంటారు, ఆయుర్వేద ఉత్పత్తుల కొనుగోలులో ఈ ప్రమాదాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి, ముఖ్యంగా వివిధ రకాల మోతాదులను కలిగి ఉంటాయి.
అంతేకాకుండా, గర్భిణీ స్త్రీలు, నర్సింగ్ తల్లులు, పిల్లలు మరియు వైద్య పరిస్థితుల్లో లేదా ఔషధాలను తీసుకున్నవారిలో ఔషధాలను తీసుకోవడం లేదు. మీరు సప్లిమెంట్లను ఉపయోగించడం గురించి చిట్కాలను పొందవచ్చు, కాని స్వీయ చికిత్స మరియు తప్పించుకోవడం లేదా ప్రామాణిక సంరక్షణ ఆలస్యం చేయడం తీవ్రమైన పరిణామాలకు కారణమవుతుందని గుర్తుంచుకోండి.
ఎక్కడ దొరుకుతుందో
హరిటాకి అనుబంధాలు ఆన్లైన్లో కొనుగోలు కోసం విస్తృతంగా అందుబాటులో ఉన్నాయి. అదనంగా, మీరు అనేక సహజ ఆహార దుకాణాలు మరియు ఆహార పదార్ధాలు ప్రత్యేకంగా దుకాణాలు లో haritaki పొందవచ్చు.
ది టేక్ ఎవే
హరిటాకిపై కొన్ని ఆసక్తికరమైన పరిశోధన ఉండగా, ఇది ఏ పరిస్థితునికీ చికిత్స చేయమని సూచించటం చాలా త్వరగా. మీరు ఇంకా ప్రయత్నిస్తున్నట్లయితే, ముందుగా మీ ప్రాథమిక సంరక్షణ ప్రదాతతో మాట్లాడండి.
జీవక్రియ సిండ్రోమ్ను కాపాడుకోవడంలో సహాయం కోసం, యాంటీఆక్సిడెంట్స్ యొక్క మీ తీసుకోవడంను అధిగమించడం ప్రయత్నించండి. కెరోటినాయిడ్స్ (బచ్చలి కూర, తీపి బంగాళాదుంప, ఎర్ర మిరియాలు, టమోటాలు మరియు కాలే వంటి ఆహారాలలో కనిపించే యాంటీఆక్సిడెంట్ యొక్క రకాన్ని) లో లోడ్ చేస్తాయని స్టడీస్ చూపించాయి, ఇది అనేక జీవక్రియ-సిండ్రోమ్ సంబంధిత ప్రమాద కారకాలకు తగ్గించటానికి సహాయపడుతుంది.
సోర్సెస్:
మహేష్ R, భావాన S, బేగం VM. టెర్మినల్యా చెబుల సజల సమ్మేళనం ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి మరియు అనామ్లజని యొక్క స్థితి మరియు యువ మరియు వృద్ధ ఎలుకల కాలేయం మరియు మూత్రపిండాలలో. సెల్ బయోకెమ్ ఫంక్షన్. 2009 ఆగస్టు 27 (6): 358-63.
మరితప్పన్ V, శ్రీ కేఎస్. హైథలిపిడెమిక్ ఆక్సిడెంట్ హరిటాకి (టెర్మినలియా చెబులా) లో ఎథేరోజనిక్ డైట్ ప్రేరేటెడ్ హైపెర్లిపిడెమిక్ ఎలుట్స్. J అడ్వాన్స్డ్ ఫార్మ్ టెక్నోల్ రెస్. 2010 ఏప్రిల్; 1 (2): 229-35.
నయాక్ SS, కుమార్ బిఆర్, అంకోలా AV, హెబ్బాల్ M. టెర్మినల్యా చెబుల సామర్ధ్యం లాలాజలంలో స్ట్రిప్టోకాకస్ మూటాన్స్ కౌంట్ మరియు లాలాజల pH పై దాని ప్రభావం. ఓరల్ హెల్త్ ప్రీ డెంట్. 2010; 8 (1): 55-8.
రాథోర్ HS, సోని ఎస్, భట్నగర్ డి. ఎలుకలలో టెర్మినలియా చెబుల పండు (మైరోబాలన్) యొక్క హైపోకొలెస్టెరోల్మిక్ ప్రభావం. ANC సైన్స్ లైఫ్. 2004 ఏప్రిల్ 23 (4): 11-5.
సింగ్ I, సింగ్ PK, Bhansali S, Shafiq N, మల్హోత్రా S, Pandhi P, పాల్ సింగ్ A. ఒక ఎలుక మోడల్ లో జీవక్రియ సిండ్రోమ్ యొక్క జీవక్రియ భాగాలు న టెర్మినల్ చెబులా ఒక పండు సారం యొక్క మూడు వేర్వేరు మోతాదుల ప్రభావాలు. ఫిత్థెర్ రెస్. 2010 జనవరి; 24 (1): 107-12.
నిరాకరణ: ఈ సైట్లో ఉన్న సమాచారం విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే ఉద్దేశించబడింది మరియు లైసెన్స్ పొందిన వైద్యుడు సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్స కోసం ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఇది అన్ని జాగ్రత్తలు, ఔషధ పరస్పర చర్యలు, పరిస్థితులు లేదా ప్రతికూల ప్రభావాలను కవర్ చేయడానికి ఉద్దేశించినది కాదు. మీరు ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్యల కోసం తక్షణ వైద్య సంరక్షణ కోరుకుంటారు మరియు ప్రత్యామ్నాయ ఔషధాన్ని ఉపయోగించుకోవటానికి ముందు లేదా మీ నియమానికి మార్పును చేసే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.