దీర్ఘకాలిక అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ వ్యాధి ఉన్న ప్రజలకు పల్మోనరీ పునరావాసం అనేది "గోల్డ్ స్టాండర్డ్". దీని లక్ష్యం మీరు సాధ్యమైనంత అత్యధిక స్థాయిలో పనిచేయడం (మరియు ఊపిరి), దీనితో మీ జీవిత నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది.
పుపుస పునరావాసలో, రోగి COPD నిర్వహణకు అవసరమైన ప్రతిదాన్ని నేర్చుకుంటారు. కవర్ చేయబడిన విషయాలు సాధారణంగా వ్యాయామం , సడలింపు, శ్వాస పద్ధతులు , పోషక సలహా , భావోద్వేగ మద్దతు మరియు పరిస్థితి ఎలా భరించవలసి ఉన్నాయి.
పల్మనరీ పునరావాస కార్యక్రమం యొక్క లక్ష్యాలు
సాంప్రదాయ పల్మనరీ పునరావాస కార్యక్రమం యొక్క ప్రాథమిక లక్ష్యాలు:
- COPD లక్షణాలను కనిష్టీకరించండి
- వైకల్యాన్ని తగ్గించండి
- శారీరక మరియు సామాజిక కార్యక్రమాలలో పాల్గొనడాన్ని పెంచండి
- స్వాతంత్ర్యం ప్రోత్సహించండి
- జీవిత నాణ్యతను మెరుగుపర్చండి
- ఆసుపత్రులను తగ్గించడం, తద్వారా మొత్తం ఆరోగ్య ఖర్చులను తగ్గించడం
ప్రయోజనాలు
పుపుస పునరావాస ప్రయోజనాలు విస్తృతంగా అధ్యయనం చేయబడ్డాయి. వాటిలో ఉన్నవి:
- మెరుగైన మనుగడ
- మెరుగైన అభ్యాస సహనం
- శ్వాస లేకపోవడం యొక్క తక్కువ అవగాహన
- జీవిత నాణ్యతను మెరుగుపర్చింది
- సంవత్సరానికి తగ్గించిన ఆస్పత్రి సమయం మరియు ఆసుపత్రులు
- తగ్గిన ఆందోళన మరియు నిరాశ
- మెరుగైన ఆర్మ్ ఫంక్షన్
- మెరుగైన శ్వాస సంబంధిత కండరాలు (సాధారణ వ్యాయామాలతో కలిపి)
టెక్నిక్స్ లెర్న్డ్
చాలా ఊపిరితిత్తుల పునరావాస కార్యక్రమాలు ఔట్ పేషెంట్లకు, మరియు సాధారణంగా ఆరు నుండి ఎనిమిది వారాలపాటు రెండు నుండి మూడు సార్లు వారానికి చేరుకుంటాయి.
బృందం సభ్యులు శారీరక చికిత్సకులు, వృత్తి చికిత్సకులు, శ్వాసకోశ వైద్యులు, డీటీటీషియన్స్, మనస్తత్వవేత్తలు, హృద్రోగ వైద్య నిపుణులు, సామాజిక కార్యకర్తలు, ఔషధాలు మరియు నర్సులను కలిగి ఉండవచ్చు.
మీరు తెలుసుకునే అనేక పద్ధతులలో:
- శ్వాస తీసుకోవడం వలన శ్వాసక్రియ కండరాలను ఎలా బలపరచుకోవాలి?
- శ్వాస-పెదవి శ్వాస
- బ్రోన్చోపుల్మోనియరీ పరిశుభ్రతను ఎలా నిర్వహించాలి
- మీ వాయువులను సమర్థవంతంగా క్లియర్ చేయడానికి దగ్గు పద్ధతులు
- డయాఫ్రాగటిక్ శ్వాస
- శ్వాసక్రియను తగ్గించడానికి ఏరోబిక్ ఓర్పు వ్యాయామాలను ఎలా నిర్వహించాలి
మీ పల్మనరీ పునరావాస కార్యక్రమం సమయంలో, రోగి మరియు కుటుంబ విద్యపై ఒక గొప్ప ప్రాముఖ్యత ఉంటుంది. జ్ఞాన కుటుంబ సభ్యుల సహాయంతో ఇంట్లో మీ వ్యాధిని మంచిగా నిర్వహించడానికి ఇది మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
భీమా ద్వారా పుపుస పునరావాస కవచం?
చాలా భీమా సంస్థలు పల్మనరీ పునరావాస కార్యక్రమం కోసం చెల్లించేటప్పుడు, మీ వైద్యునితో మీరు అర్హత పొందారని నిర్ధారించుకోండి.
మీ ప్రాంతంలో పుపుస పునరావాస కార్యక్రమాల జాబితా కోసం, అమెరికన్ అసోసియేషన్ ఆఫ్ కార్డియోవాస్కులర్ అండ్ పల్మోనరీ పునరావాస (312-321-5146) లేదా అమెరికన్ లంగ్ అసోసియేషన్ యొక్క మీ స్థానిక అధ్యాయాన్ని సంప్రదించండి.
ఊపిరితిత్తుల పునరావాస కార్యక్రమంలో మీరు ఏమి గుర్తుంచుకోవాలి?
పల్మనరీ పునరావాస నుండి పొందిన లాభాలు మీరు క్రమ పద్ధతిలో నేర్చుకున్న వాటిని సాధన చేసేందుకు మరియు ప్రోగ్రాం ముగిసిన తర్వాత వ్యాయామం కొనసాగించడానికి మీ అంగీకారం వంటి మంచిది.
మీ కార్యక్రమ బోధకుడు మీరు మీ పర్యవేక్షణా సెషన్లలో కనీసం రెండు నుంచి మూడు రోజుల వారానికి ఇంట్లో లేదా స్థానిక వ్యాయామశాలలో నిర్వహించవలసిన వ్యాయామాల జాబితాను ఇవ్వాలి.
ఊపిరితిత్తుల పునరావాసం నుండి ఉత్సర్గ తరువాత, మీ కార్యక్రమంలో పొందబడిన ప్రయోజనాలను నిర్వహించడానికి మీరు వ్యాయామం చేయడానికి వారానికి నాలుగు నుంచి ఐదు రోజులు కొనసాగించాలి.
ఇంట్లో పుపుస పునరావాసం
మీరు సాంప్రదాయ పల్మనరీ పునరావాస కార్యక్రమంలోకి రాలేక పోతే, ఒక స్థానిక వ్యాయామశాలలో చేరండి మరియు వారి శిక్షకులలో ఒకరిని సహాయం చేస్తాయి.
మీరు మీ స్వంత ఇంటి సౌలభ్యంతో పుపుస పునరావాస కార్యక్రమాన్ని కూడా సృష్టించవచ్చు. మీ హోమ్ కోసం ఊపిరితిత్తుల వ్యాయామ పరికరాలపై ధరలను సరిపోల్చండి మరియు, మీ వైద్యుడి ఆమోదంతో, నేడు మీ సొంత గృహ ఆధారిత కార్యక్రమం ప్రారంభించండి.
> మూలం:
> గ్లోబల్ స్ట్రాటజి ఫర్ డయాగ్నోసిస్, మేనేజ్మెంట్, అండ్ ప్రివెన్షన్ ఆఫ్ COPD. గ్లోబల్ ఇనీషియేటివ్ ఫర్ అబ్స్ట్రక్టివ్ లంగ్ డిసీజ్. 2010 నవీకరించబడింది.
> క్లినికల్ గెరాంటాలజీ సమీక్షలు (2003), 13: 175-182 కేంబ్రిడ్జ్ విశ్వవిద్యాలయ ముద్రణ కాపీరైట్ © 2004.
> షిమ్బెర్గ్, ఎలైన్. COPD తో ఒంటరితనం . సెయింట్ మార్టిన్ ప్రెస్, 2003.