రిలాక్స్డ్ ఎయిర్వే కండరాలు కారణం కావడం శ్వాస, శ్వాస పీసెస్
మీరు స్లీప్ అప్నియా అని పిలువబడే పరిస్థితికి బాగా తెలిసినా, మీరు శరీరంలో ఏమి జరుగుతుందో అకారణంగా అర్థం చేసుకోలేరు. స్లీప్ అప్నియా ఎలా సంభవిస్తుంది? సరిగ్గా శ్వాసలో లక్షణాలను అంతరాయంగా వాయుమార్గానికి ఏమవుతుంది? తీవ్రతపై ఆధారపడి, అదే ప్రక్రియ గురక, హైపోప్నియా లేదా అప్నియాలో ఎలా పనిచేస్తుంది? వ్యత్యాసాలను కనుగొనండి మరియు శ్వాస యొక్క అనాటమీ నిద్రా సమయంలో ఆటంకాలు ఎలా దోహదపడుతున్నాయి.
ఈ ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వడానికి, UpToDate నుండి ఎక్సెర్ప్ట్ను విశ్లేషించండి - ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతలు మరియు రోగులు ఉపయోగించే ఒక విశ్వసనీయ ఎలక్ట్రానిక్ వైద్య సూచన. అప్పుడు, ఈ సమాచారం మీ కోసం ఉద్దేశించిన దాని గురించి దిగువ పఠనం కొనసాగించండి.
"గొంతు చుట్టూ కండరాలతో కదిలిస్తుంది, మాట్లాడటం, మ్రింగుట మరియు శ్వాస తీసుకోవటానికి వాయుమార్గాన్ని నియంత్రిస్తుంది నిద్రలో ఈ కండరాలు తక్కువ చురుకుగా ఉంటాయి మరియు ఇది గొంతును ఇరుకైనదిగా చేస్తుంది. కొన్నిసార్లు అది తగ్గిపోతుంది లేదా పూర్తిగా నిరోధించబడిన వాయుప్రవాహంతో గురవుతుంది.ప్రవాహం లేకుండా పూర్తిగా నిరోధించబడిన వాయుమార్గం అబ్స్టఫ్టివ్ అప్నియా అని పిలుస్తారు.చిన్న అవరోధంతో పాక్షిక అడ్డంకిని హైపోప్నియా అని పిలుస్తారు.ఒక వ్యక్తి నిద్రలో అప్నీ మరియు హైపోప్నియా కలిగి ఉండవచ్చు."అప్నీ లేదా హైపోప్నియా వలన తగినంత శ్వాస తగ్గుతుంది మరియు కార్బన్ డయాక్సైడ్ పెరగడానికి కారణమవుతుంది.వాటిమార్గం నిరోధించబడి, శ్వాస వేగంగా లేదా కష్టంతో శ్వాస పీల్చుకోవడం ప్రారంభమవుతుంది వరకు ఆక్సిజన్ స్థాయిలను మెరుగుపర్చడానికి సహాయం చేయదు.సాధారణంగా, ఎగువ శ్వాస కండరాలను ఉత్తేజపరచటానికి వాయుమార్గం తెరిచిన తరువాత, వ్యక్తి శ్వాస తీసుకోవటానికి అనేక లోతైన శ్వాసలను తీసుకుంటాడు.ఆ వ్యక్తి మేల్కొల్పినప్పుడు, అతను లేదా ఆమె క్లుప్తంగా, స్నార్ట్ లేదా పొగ తిప్పుకోవచ్చు మరియు తక్కువ శ్వాస తీసుకోవచ్చు. , ఒక వ్యక్తి గ్యాస్, ఊపిరాడటం, లేదా ఊపిరి పీల్చుట యొక్క సంచలనాన్ని పూర్తిగా మేల్కొవచ్చు.
స్లీప్ అప్నియా ఉన్న చాలామంది నిద్రలో వారి అసాధారణ శ్వాస గురించి తెలియదు, మరియు అన్ని రోగులు వారి నిద్రను అంతరాయం కలిగించే ఎంత తరచుగా తక్కువగా అంచనా వేస్తారు. నిరుత్సాహపరుస్తుంది మరియు అలసట మరియు పగటి నిద్రను కలిగించవచ్చు. "
మీ గొంతు వంటి ఊహించని ప్రదేశాల్లో కూడా మీ శరీరం అంతటా కండరాలు ఉన్నాయి. కండరాల రెండు రకాల, అస్థిపంజర కండరములు, మృదు కండరాలు ఉన్నాయి. అస్థిపంజర కండరం మీ నోటిలో మరియు ఎగువ గొంతులో కనబడుతుంది, అయితే మృదు కండరము తక్కువగా ఉంటుంది, మీ ఎసోఫేగస్ మరియు ట్రాచీ లైనింగ్. కీ వ్యత్యాసాలలో ఒకటి అస్థిపంజర కండరం మీ చేతన నియంత్రణలో ఉంది.
దీని అర్థం మీరు మీ ఇష్టానుసారం దాన్ని మింగడానికి లేదా దగ్గుకు నిర్ణయించేటప్పుడు దీన్ని చేయగలుగుతారు. ఇది కూడా రిఫ్లెక్సివ్ సక్రియం చేయవచ్చు. కలిసి ఈ కండరములు మీ వాయుమార్గాన్ని తెరిచి ఉంచటానికి సహాయపడతాయి మరియు దాని కూలిపోకుండా నిరోధించవచ్చు.
ఎలా స్లీప్ సమయంలో ఎయిర్వే మార్పులు
నిద్ర సమయంలో, అయితే, నాలుక మరియు గాలిమార్గ కండరాలు విశ్రాంతి. మెదడు చురుకుగా ఉన్నప్పుడు శరీర వేగవంతమైన కంటి కదలిక (REM) నిద్రలో ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది. కొన్ని కండరాలు పక్షవాతం నుండి విడిపోయి ఉంటాయి, ముఖ్యంగా కళ్ళు మరియు డయాఫ్రాగమ్ను కదల్చేవారు, ఊపిరితిత్తులు పూరించడానికి ఒక గంటలుగా పనిచేస్తుంది. మీ శరీరనిర్మాణంపై ఆధారపడి, ఈ కండరాల సడలింపు సమస్యాత్మకమైనదని నిరూపించవచ్చు.
మీరు ఫ్లాపీ ట్యూబ్గా మీ వాయుమార్గాన్ని ఊహించినట్లయితే, కండరాలు సాధారణ స్వరాన్ని కలిగి ఉన్నప్పుడు కుప్పకూలిపోతాయి. అయితే, నిద్ర కాలాలలో - మరియు మీ ట్యూబ్ అదనపు ఇరుకైన లేదా రద్దీగా ఉంటే (ఊబకాయం సంభవించవచ్చు) - ఇది మరింత సులభంగా కూలిపోవచ్చు. అప్రయత్నంగా గాలి ద్వారా వెళ్ళే స్పష్టమైన గడియారం కంటే, వాయుప్రవాహం దెబ్బతింది. ఈ అంతరాయం సంభవించినప్పుడు, కదలిక ఫలితంగా ఉండవచ్చు. ఇది గురక . ట్యూబ్ పాక్షికంగా (హైపోపినాలో ఫలితంగా) లేదా పూర్తిగా ( అప్నియా ఫలితంగా) పాక్షికంగా కూలిపోవచ్చు.
స్లీప్ అప్నియా కారకాలు డిస్టార్డ్ బ్రీటింగ్ ఆ ఫ్రాగ్మెంట్స్ స్లీప్
మీ శ్వాస పతనం కారణంగా రాజీ పడినప్పుడు, మీ ఊపిరితిత్తులకు తగినంత ఆక్సిజన్ లభించదు మరియు మీరు కార్బన్ డయాక్సైడ్ను చెదరగొట్టలేరు.
పరిష్కారం ట్యూబ్ తెరవడం. ఇది తరచూ ప్రభావితం చేసే వ్యక్తికి కొద్దిసేపు ఉంటే, నిద్ర యొక్క తేలికపాటి దశలో మేల్కొనడానికి అవసరం. ఊపిరి పీల్చుకోవడం ద్వారా ఈ ఎపిసోని ఎవ్వరూ గుర్తించబడక పోవచ్చు, ఈ దీర్ఘకాలిక నిద్రలలోకి ఈ రోజువారీ మార్పులు అధిక పగటి నిద్ర మరియు ఇతర పరిణామాలకు దారితీస్తాయి.
శరీర శ్వాస ఈ pauses ఒక భయం లో స్పందిస్తుంది. మీరు నీటి అడుగున మునిగిపోతుంటే, మీ శరీరం మీ శ్వాసను పునఃస్థితికి మార్చగలదు. ఒత్తిడి హార్మోన్ (కార్టిసాల్ అని పిలుస్తారు) మరియు మీ హృదయ స్పందన మరియు రక్తపోటు మీ శరీరాన్ని అలారం పెంచుతుంది కాబట్టి స్పైక్ ఉండవచ్చు.
మీరు మేల్కొన్నప్పుడు, మీ వాయుమార్గంలోని కండరాలు తిరిగి టోన్ను తిరిగి మరియు కూలిపోయిన ట్యూబ్ తెరవండి. కానీ, మీరు తిరిగి నిద్రలోకి వస్తున్నప్పుడు, అదే ఒత్తిళ్లు మళ్ళీ కూలిపోవడానికి కారణమవుతాయి. అందువల్ల, మీ శ్వాస రాజీ పడటంతో, మీ శరీరం రాత్రంతా ఒక చక్రం కొనసాగితే, మీ శరీరం మేల్కొలుపుతుంది, మరియు మీరు మళ్ళీ మీ శ్వాసను దెబ్బతినడానికి మాత్రమే నిద్రపోతారు.
స్లీప్ అప్నియాతో ఉన్నవారిని గమనించేవారికి, మౌనంగా ఉండే కాలం ఉండవచ్చు, తరువాత ఒక పెద్ద స్నార్ట్ లేదా గ్యాప్. ఇది అప్నియా యొక్క కాలం తర్వాత స్వస్థత చెందుతుంది. ఇది రాత్రికి వందల సార్లు జరుగుతుంది. ఒక పాలీసోమ్నోగ్రామ్ వంటి స్టాండర్డ్ నిద్ర అధ్యయనంలో, శ్వాసక్రియ అంతరాయం యొక్క డిగ్రీ apnea-hypopnea సూచిక (AHI) అని పిలిచే ఒక కొలతతో గణించవచ్చు.
స్లీప్ అప్నియాలో శ్వాసను ప్రభావితం చేసే అదనపు కారకాలు
మీ శ్వాసకోశ అనాటమీ నిర్మాణం వంటి నియంత్రించబడలేని స్లీప్ అప్నియాకు దోహదపడే కొన్ని కారకాలు ఉన్నాయి. అయితే, మద్యం వాడకం వంటి వాయుమార్గం యొక్క కుప్పకూలానికి దారి తీసే కొన్ని ఎంపికలు ఉన్నాయి. అదనంగా, మీ వెనుక నిద్రపోవచ్చు. మీరు అధిక బరువు లేదా ఊబకాయంతో ఉంటే, ఇది సమస్యలకు దారి తీయవచ్చు. అంతేకాకుండా, నిద్రపోతున్నప్పుడు నిరంతర సానుకూల వాయుమార్గ పీడనం (CPAP) వంటి ప్రభావవంతమైన చికిత్స ఎంపికలు ఉన్నాయి. నిద్రలో వాయుమార్గ కండరాలను సక్రియం చేసే హైపోగ్లోస్సాల్ నరాల ఉద్దీపన పరికరాల వంటి పరికరాల ఉపయోగంలో కొత్త పరిశోధనలు కూడా ఉన్నాయి.
మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు, లేదా నిద్రలో ప్రియమైనవారి గురించి ఆలోచిస్తే, మీ వైద్యుడిని మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి మరియు మీ చికిత్స ఎంపికలు గురించి సంప్రదించండి.
మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? అదనపు లోతైన వైద్య సమాచారం కోసం UpToDate యొక్క అంశాన్ని, "పెద్దలలో స్లీప్ అప్నియా" చూడండి.
> మూలం:
> ష్మిత్-నోరా W, మరియు ఇతరులు . "పెద్దలలో స్లీప్ అప్నియా." UpToDate .