టైప్ 2 మధుమేహం యొక్క కారణాలు
రకం 1 డయాబెటిస్ కాకుండా, కారణం ఉన్నవారికి పూర్తిగా నియంత్రణ ఉన్నందున, రకం 2 మధుమేహం యొక్క కారణాలు మీరు (మీ సూచించే స్థాయి, మీ ఆహారం) మరియు మీరు చేయలేని విషయాలు (మీ జాతి, మీ కుటుంబ చరిత్ర). ఎక్కువ సమయం, ప్రజలు రెండింటి కలయిక వలన మధుమేహం అభివృద్ధి చెందుతారు, బహుశా కుటుంబాలు ఒకే రకమైన లేదా సారూప్య జీవన విధానాలను అభివృద్ధి చేయటానికి ఇది సాధారణమైనది.
మీ డయాబెటిస్ యొక్క సంభావ్య కారణాలన్నింటినీ పరిగణలోకి తీసుకోవడం ముఖ్యం, మీరు నిర్ధారణ చేసినట్లయితే, మరియు మీరు ప్రభావితం చేయగల వాటిని సవరించడానికి పని చేస్తారు. మధుమేహం తీవ్రంగా తీసుకోకపోతే, అనియంత్రిత రక్త చక్కెర శరీరంలోని చిన్న మరియు పెద్ద రక్తనాళాలకు గణనీయమైన నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది, దీని ఫలితంగా కన్ను , గుండె , మూత్రపిండము మరియు వాస్కులర్ వ్యాధి ఉన్నాయి. మీరు ఒక రోగ నిర్ధారణ పొందకపోతే, రకం 2 మధుమేహం యొక్క కారణాల గురించి తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యమైనది, కాబట్టి మీ భవిష్యత్లో ఉండటాన్ని నివారించకుండా మార్పులను మీరు చేయవచ్చు.
క్విజ్: టైప్ 2 మధుమేహం కోసం మీ రిస్క్ ఏమిటి?
-
బైపోలార్ డిజార్డర్ మందులు మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి
ఊబకాయం: ఊబకాయం మధుమేహం ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి . అదనపు కొవ్వు ఇన్సులిన్ మీ కణాలు నిరోధక చేస్తుంది, హార్మోన్ మీ శరీరం మంచి రక్తం చక్కెర నిర్వహించడానికి అవసరం. మీ కణాలు ఇన్సులిన్ను సరిగా ఉపయోగించకపోతే, మీరు శక్తి కోసం ఉపయోగించవలసిన చక్కెర రక్తంలో అల్లాడిస్తుంది, మీ రక్తం చక్కెరలను పెంచడం మరియు చివరకు డయాబెటిస్కు దారి తీస్తుంది. కాలక్రమేణా, ఇది కళ్ళు, గుండె, మూత్రపిండాలు మరియు అడుగుల సమస్యలను కలిగిస్తుంది.
బరువు కోల్పోవడం మీరు ఇన్సులిన్ ఉపయోగించుకుంటాయి మరియు గుండె జబ్బు మరియు అధిక రక్తపోటు ప్రమాదాన్ని నివారించవచ్చు. మీరు తగినంత బరువు కోల్పోతే, మీ రక్తం చక్కెరలను సాధారణ శ్రేణిలో ఔషధం లేకుండా పొందవచ్చు.
బరువు తగ్గడం అనేది చాలా సవాలుగా ఉన్న భాగం, కానీ ఆరోగ్యకరమైన బరువును కొనసాగించడం వలన మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుంది లేదా ఆలస్యం అవుతుంది.
ఎ సెడెంటరీ జీవనశైలి: మనకు ఇప్పుడు తెలిసినట్లుగా, ఇన్సులిన్ రక్త చక్కెరలను క్రమబద్దీకరించడంలో భారీ పాత్ర పోషిస్తుంది. వ్యాయామం మీ శరీరానికి ఇన్సులిన్ సహాయం చేస్తుంది, కాబట్టి శారీరక శ్రమ లేకపోవడం ఇన్సులిన్ నిరోధకతకు దోహదం చేస్తుంది. వ్యాయామం ఈ మెరుగుపరచడానికి మరియు బరువు నష్టం లో సహాయపడుతుంది. ఇది వారానికి 150 నిమిషాల వ్యాయామం చేయడానికి సిఫార్సు చేయబడింది. నెమ్మదిగా ప్రారంభించండి మరియు నిర్మించుకోవాలి. గుర్తుంచుకోండి, వ్యాయామం చేయడానికి మీరు జిమ్లో చేరవలసిన అవసరం లేదు-మీరు బయట, మీ సొంత ఇంటిలో, లేదా మీరు పనులు చేస్తున్నప్పుడు కూడా వ్యాయామం చేయవచ్చు. పని వద్ద మెట్లు తీసుకొని, మీ గమ్యస్థానం నుండి మరింత దూరంగా మీ కారును పార్కింగ్ చేయటం లేదా రైలును తీసుకువెళ్ళటానికి బదులుగా మీ బైక్ మీద ప్రయాణం చేయడం వంటి చిన్న పనులను చేయండి. మొత్తం కార్యాచరణ గణనలు .
జన్యువులు: అమెరికన్ డయాబెటిస్ అసోసియేషన్ ప్రకారం, రకము 2 మధుమేహం అనేది కుటుంబ చరిత్రకు మరియు రకము 1 కంటే సంక్రమణకు బలమైన అనుసంధానాన్ని కలిగి ఉంది, అయినప్పటికీ ఇది చాలా పర్యావరణ కారకాల మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. ఒక జంట టైప్ 2 మధుమేహం ఉన్నప్పుడు, ఇతర ప్రమాదం నాలుగు లో మూడు ఉంది.
దురదృష్టవశాత్తూ, మేము మా జన్యువులను నియంత్రించలేము. కానీ, మన జీవనశైలిని నియంత్రిస్తాము. మీరు మధుమేహం యొక్క బలమైన కుటుంబ చరిత్ర కలిగి ఉన్నవారు మరియు ఆరోగ్యవంతమైన జీవనశైలిని కలిగి ఉన్న వ్యక్తి అయితే, మీరు మధుమేహం పొందలేరు. ఏదేమైనా, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని మీరు ఉంచడం మంచిది.
వయస్సు: మీరు వయస్సు, మధుమేహం మీ ప్రమాదం పెరుగుతుంది. అయితే, మీరు వెళ్ళే సమయాన్ని నివారించడానికి మీరు ఏమీ చేయలేరు, కానీ మీరు ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికలను చేయవచ్చు మరియు చురుకుగా ఉండడానికి కొనసాగించవచ్చు. సాధారణ వైద్యుల నియామకాలతో కొనసాగించండి, అందువల్ల మీరు మీ ఆరోగ్యం పైనే ఉంటారు. మీరు మీ ABC లను తెలుసుకున్నారని నిర్ధారించుకోండి: A1c (మూడు నెలల సగటు రక్త చక్కెర), రక్తపోటు, మరియు కొలెస్ట్రాల్.
రేస్: కొన్ని జాతులు మధుమేహం అభివృద్ధి చెందడానికి ఎక్కువ అవకాశాలు ఉన్నాయి, బహుశా జన్యుపరమైన అలంకరణ కారణంగా. అయితే మీరు ఆఫ్రికన్ అమెరికన్, మెక్సికన్ అమెరికన్, అమెరికన్ ఇండియన్, స్థానిక హవాయిన్, పసిఫిక్ ఐలాండర్ మరియు ఆసియా అమెరికన్లు, మీరు అధిక బరువు మరియు నిశ్చలంగా ఉన్నట్లయితే, మీరు డయాబెటిస్ను అభివృద్ధి చేయటానికి ఎక్కువగా ఉంటారు.
ఇన్సులిన్ ఆల్టర్టింగ్ జీవప్రక్రియ: మధుమేహంతో ఉన్న వ్యక్తులు ఇన్సులిన్ తయారు చేస్తారు, కానీ మధుమేహం వారు తక్కువగా మరియు తక్కువగా హార్మోన్ను తయారు చేయటానికి చాలా కాలం వరకు గుర్తించబడదు. అదనంగా, డయాబెటిస్ ఉన్నవారు తరచుగా ఇన్సులిన్ ను ఉపయోగించలేరు, డయాబెటిస్ రక్త చక్కెరలను ఎక్కువగా ఉంచుతుంది .
ఇన్సులిన్ ను ఉపయోగించుట మరియు మరింత నష్టం కలిగించటానికి ఉత్తమ మార్గం మీ రక్తం చక్కెరలను నియంత్రణలో పెట్టటం. అమెరికన్ డయాబెటిస్ అసోసియేషన్ ఉపవాసం రక్త చక్కెర 80-130mg / dL మరియు భోజనం రక్త చక్కెరల తర్వాత (సుమారు రెండు గంటలు) <180mg / dL ఉంటుంది. విభిన్నమైన కారకాలపై ఆధారపడి ఇది వ్యక్తి నుండి వ్యక్తికి మారవచ్చు. మీ బ్లడ్ షుగర్ లక్ష్యాలు మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో ఉండాలి ఏమిటో చర్చించండి.
డయాబెటిస్ ఈ కారణాలు కొన్ని నా దరఖాస్తు. నేను ఏ లక్షణాలు కనిపించాలి?
దురదృష్టవశాత్తు, మధుమేహం యొక్క లక్షణాలు ఏమనగా చాలామంది వ్యక్తులు సంవత్సరాలు మరియు సంవత్సరాలు వెళ్ళవచ్చు. అత్యంత సాధారణ లక్షణాలు :
- పెరిగిన మూత్రవిసర్జన
- పెరిగిన ఆకలి
- పెరిగిన దాహం
- అలసట
- మబ్బు మబ్బు గ కనిపించడం
- నయం చేయడానికి నెమ్మదిగా ఉన్న గాయాలు / గాయాలు
- చేతులు మరియు కాళ్ళలో జలదరింపు / నొప్పి లేదా తిమ్మిరి
మధుమేహం కారణాలు కొన్ని మీరు వర్తిస్తాయి మరియు మీరు ఈ లక్షణాలు ఏ అనుభూతి ఉంటే, ఖచ్చితంగా మీ వైద్యుడు యొక్క దృష్టిని తీసుకుని. ఎటువంటి లక్షణాలు ఏ సమస్య కాదు అని మీరు భావించలేరు. మళ్ళీ, మీ రెగ్యులర్ చెక్-అప్లతో స్టిక్ చేయండి, తద్వారా మీరు డయాబెటిస్ను త్వరగా అభివృద్ధి చేసుకోవచ్చు.
నుండి వర్డ్
మధుమేహం యొక్క కొన్ని కారణాలు మీరు ప్రభావితం కాలేరని తెలుసుకోవడానికి ఓడిపోతున్నట్లు అనిపించవచ్చు. మీరు ప్రభావితం చేయగలదానిపై దృష్టి కేంద్రీకరించండి. బరువు కోల్పోవడం, వ్యాయామం చేయడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన, చివరి మార్పు చెందిన కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారం తినడం వంటి జీవనశైలి మార్పులకు మధుమేహం ఆలస్యం లేదా నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు ఇప్పటికే చికిత్స చేసినట్లయితే, ఈ జీవనశైలి సిఫార్సులను అనుసరించడం మరియు మందులు తీసుకోవడం లేదా ఇన్సులిన్ తీసుకోవడం వంటివి ఉంటే, ఏదైనా ఉంటే, మీరు సమర్థవంతంగా వ్యాధిని నిర్వహించడానికి మరియు సమస్యలను నివారించడానికి సహాయపడవచ్చు. ఆరోగ్యంగా ఉండడానికి మీ సామర్థ్యాన్ని స్వాధీనం చేసుకోండి.
మీ మార్గంలో మీకు సహాయం చేయడానికి మాకు సహాయపడండి:
డయాబెటిస్ మేనేజింగ్ కోసం వంటకాలు మరియు న్యూట్రిషన్ సలహా
వ్యాయామం మరియు డయాబెటిస్
> సోర్సెస్:
> అమెరికన్ డయాబెటిస్ అసోసియేషన్. వయసు, రేస్, లింగం & కుటుంబ చరిత్ర. http://www.diabetes.org/are-you-at-risk/lower-your-risk/nonmodifiables.html? . జూలై 13, 2016 న పొందబడింది.
> అమెరికన్ డయాబెటిస్ అసోసియేషన్. డయాబెటిస్ యొక్క జన్యుశాస్త్రం. http://www.diabetes.org/diabetes-basics/genetics-of-diabetes.html? . జూలై 12, 2016 న పొందబడింది.