స్లీప్ సమయంలో క్రమరహిత శ్వాసక్రియ రక్త ఆక్సిజన్ స్థాయిలు ప్రభావితం
నిద్ర ఆటంకాలు ఏర్పడే రోగులకు తరచుగా నిద్ర అధ్యయనాల కోసం సాధారణంగా వాటిని సూచించే వైద్యుడి సహాయం కోసం ప్రయత్నిస్తారు. స్లీప్ స్టడీస్ ఒక వ్యక్తి యొక్క నిద్ర చక్రాలు , ఆక్సిజన్ స్థాయిలు, మరియు శ్వాస తీసుకోవడంలో యొక్క పరిమాణం మరియు పొడవు గురించి ముఖ్యమైన విశ్లేషణ సమాచారాన్ని పొందవచ్చు. నిద్రలో అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా మరియు ఆక్సిజన్ ఆక్సిజన్ స్థాయిలు మధ్య సంబంధం ఏమిటి?
స్లీప్ అప్నియా మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే ఆక్సిజన్ డెస్టరేచర్లకు ఎలా దారి తీస్తుంది?
అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా అంటే ఏమిటి?
ఇబ్బందులు నిద్రపోతున్న వ్యక్తులలో నిర్ధారణ చేయబడిన అత్యంత సాధారణ నిద్ర రుగ్మతలలో ఒకటి నిరోధక స్లీప్ అప్నియా లేదా OSA. ఈ పరిస్థితి మిలియన్ల కొద్దీ అమెరికన్లను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు తీవ్రంగా ఉంటుంది. నిద్ర అధ్యయనం సమయంలో సేకరించిన సమాచారం రోగ నిర్ధారణలో వైద్యుడిని మార్గనిర్దేశం చేయవచ్చు.
నిద్రలో గొంతు ద్వారా వాయు ప్రవాహాన్ని అడ్డుకోవడం ఉన్నప్పుడు నిద్రలో ఒక వ్యక్తి ఎగువ వాయుమార్గం పతనమైనప్పుడు అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా ఏర్పడుతుంది. ఇది సంభవించినప్పుడు, శ్వాస అనేది ఒక నిమిషం లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సమయం వరకు 10 సెకన్ల వరకు నిలిచిపోతుంది.
స్లీప్ అప్నియాతో బాధపడుతున్న ప్రజలు తరచుగా ఒకే రాత్రిలో పునరావృతమయ్యే భాగాలు, కొన్నిసార్లు వందలు. మరియు వ్యక్తి పూర్తిగా తెలియకపోయినా భాగాల ద్వారా నిద్రపోయేటప్పుడు, తరచుగా భాగస్వామి గమనించి, అప్రమత్తమవుతుంది.
అప్నియా కాలంలో, ప్రజలు స్వల్ప గాలిని స్వీకరించారు, ఇది శరీరానికి ఆక్సిజన్ సరఫరా తగ్గిపోతుంది.
రక్తంలో ఆక్సిజన్ స్థాయిలు పదేపదే రావచ్చు. ఈ ఆక్సిజన్ క్షీణత ఆక్సిజన్ స్థితిగతులు అని పిలుస్తారు. ఇది తరచుగా స్లీప్ అప్నియా సంఘటనలతో కలిసి 3 లేదా 4 శాతం (మరియు కొన్నిసార్లు చాలా ఎక్కువ) తగ్గిపోతుంది.
88 శాతం కంటే తక్కువగా ఉన్నప్పుడు ఆక్సిజన్ స్థాయిలు అసాధారణంగా భావిస్తారు. స్థాయిలు 80 శాతం కంటే తక్కువగా పడిపోయినప్పుడు ఇవి చాలా అసాధారణమైనవిగా భావించబడతాయి.
రాత్రి సమయంలో ఆక్సిజన్ స్థాయిలు 5 నిముషాల కంటే తక్కువగా ఉన్నప్పుడు, ఇది హైపోక్జేమియా అని పిలువబడుతుంది.
స్లీప్ అప్నియా యొక్క సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు
నిద్రాసంలో శ్వాస పీల్చుకోవడం వలన, స్లీప్ అప్నియా ప్రజలు మరుసటి రోజు మగత అనుభూతి చెందుతాయి. అదనంగా, చికిత్స లేకుండా, స్లీప్ అప్నియా కింది సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు ఏవైనా సంభవించవచ్చు:
- అధిక రక్త పోటు
- బిగ్గరగా గురక
- కార్డియోవాస్క్యులర్ వ్యాధి
- బరువు పెరుగుట
- మెమరీ సమస్యలు
- impotency
- తలనొప్పి
- డిప్రెషన్
- చిరాకు
- మేల్కొలుపు మీద డ్రై నోరు
- నిద్రలో ఊపిరి పోవడం
- నిద్రలేమి
ప్రమాద కారకాలు
ఏ వయస్సు, లింగం లేదా బరువుగల ప్రజలు నిరోధక స్లీప్ అప్నియా అభివృద్ధి చెందుతారు, కానీ ఈ రుగ్మత వారిలో చాలా సాధారణమైనది:
- లావుపాటి
- మధ్య వయస్సు (40 నుంచి 60 సంవత్సరాల వయస్సు మధ్య) లేదా పాతది
- మగ
- మెడ చుట్టుకొలతతో 17 అంగుళాలు లేదా ఎక్కువ; 16 అంగుళాలు లేదా ఎక్కువ మెడ చుట్టుకొన్న మహిళలతో
- విస్తరించిన టాన్సిల్స్ మరియు / లేదా అడినాయిడ్స్
- ధూమపానం
- ఆల్కహాల్, మత్తుమందులు, లేదా ప్రశాంతకదారులు
చికిత్స
కొంతమంది ప్రజలకు స్లీప్ అప్నియా నివారణలో చాలా విజయవంతమైన వివిధ జీవనశైలి మార్పులు ఉన్నాయి. వీటితొ పాటు:
- బరువు కోల్పోవడం: మోడరేట్ బరువు తగ్గడం అప్నియా యొక్క ఉపశమనాన్ని అందించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు పరిస్థితి యొక్క ప్రాధమిక కారణం ఉంటే ఎక్కువ బరువు నష్టం కూడా రుగ్మతను నయం చేయవచ్చు.
- నిద్ర స్థితిని మార్చడం: పక్కలో లేదా కడుపులో స్లీపింగ్ స్లీప్ అప్నియాను మెరుగుపరుస్తుంది ఎందుకంటే నిద్రలో నాలుక మరియు మృదువైన అంగిలి గొంతులోకి తిరిగి మారడానికి, వాయుమార్గాన్ని నిరోధించడానికి అనుమతిస్తుంది.
- మద్యం, ప్రశాంతత, మరియు నిద్ర మాత్రలు ఎగవేయడం: ఇది కడుపు వెనుక భాగంలో కండరాలు విశ్రాంతి కలిగించవచ్చు, ఇది నిద్రా సమయంలో కూలిపోతుంది.
- నాసికా భాగాలను స్పష్టంగా ఉంచండి: ఒక సెలైన్ నాసల్ స్ప్రే లేదా ఒక నేటి పాట్ (నాసికా రంధ్రాలకు నీటిని పోయడానికి ఉపయోగించే ఒక చిన్న కుండ) ను ఉపయోగించి నాసికా గద్యాన్ని క్లియర్ చేయవచ్చు, తద్వారా పెరిగిన వాయుప్రసరణను అనుమతిస్తుంది.
జీవనశైలి చికిత్సలు విఫలం అయినప్పుడు లేదా మరింత నాటకీయ ఆక్సిజన్ దురవస్థ మార్పులు కలిగిన రోగులకు, నిరంతర సానుకూల వాయు పీడనం ( CPAP ) చికిత్స అని పిలిచే ఒక చికిత్స చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
CPAP యంత్రాలు ముక్కులోకి మరియు / లేదా నోటిలోకి గాలిని తుడిచివేస్తాయి, గొంతు తెరిచే గాలిని సున్నితంగా ఒత్తిడి చేస్తాయి. ఇది నిద్ర మరియు ఎవర్ట్స్ అప్నియా సమయంలో కూలిపోకుండా నిరోధిస్తుంది.
> మూలం:
> క్రెగర్ MH, et al . "ప్రిన్సిపల్స్ అండ్ ప్రాక్టీస్ ఆఫ్ స్లీప్ మెడిసిన్." ఎల్సెవియర్ , 6 వ ఎడిషన్, 2016.