అలోయి వేరా అనేది దక్షిణాఫ్రికాకు చెందిన ఒక రకపు మొక్క, కానీ ఇప్పుడు ప్రపంచంలోని అన్ని ప్రదేశాల్లో ఎక్కువగా పెరుగుతుంది. నిజానికి, మీరు బహుశా ఇప్పటికే ఒక డాబా లేదా ఒక విండో డిల్ న కూర్చొని ఈ మందపాటి-leaved, తక్కువ నిర్వహణ మొక్క ఎదుర్కొంది. మీరు బహుశా తెలియదు ఈ మొక్క అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలిగి ఉంది.
అలోయి వేరా శతాబ్దాలుగా సాంప్రదాయిక ఔషధాలలో వాడబడుతోంది, వివిధ రకాల ఆరోగ్య పరిస్థితులకు ఇది విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది.
ఆకులు లోపల కనిపించే స్పష్టమైన, జెల్-వంటి పల్ప్ సాధారణంగా గాయాలకు, మంటలు, మరియు అంటువ్యాధులు చికిత్స చర్మం వర్తించబడుతుంది. మొక్క యొక్క అంతర్గత లైనింగ్ మలబద్దకం నుండి మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు వరకు అనేక రకాల వైద్య పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించబడుతుంది .
అలోయి వేరా మొక్కలు అనేక దుకాణాలలో విక్రయిస్తారు, మరియు దాని భాగాలు కొన్ని చర్మపు లోషన్ల్లో, సౌందర్య మరియు ఆరోగ్య ఆహారాలలో చేర్చబడతాయి. కొన్ని కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రైగ్లిసరైడ్ స్థాయిలు తగ్గిపోవడంలో సహాయపడుతున్నాయని సూచించే కొన్ని అధ్యయనాలు ఉన్నాయి - కానీ ఇది నిజంగా పనిచేస్తుందా?
అలోయి వెరా మరియు మీ లిపిడ్ స్థాయిలు
లిపిడ్ స్థాయిలలో కలబంద వేరా ప్రభావాలను చూస్తున్న అనేక అధ్యయనాలు కూడా టైప్ 2 మధుమేహం కలిగిన వ్యక్తులలో గ్లూకోజ్ స్థాయిల యొక్క మొక్కల ప్రభావాలను చూస్తున్నాయి. ఈ అధ్యయనాల్లో, 100 mg మరియు 1000 mg రోజువారీ మధ్య ఒక గుళిక రూపంలో ప్రజలు కలబంద వేరా ఆకు జెల్ యొక్క సారం ఇవ్వబడింది. ప్రజలు మూడు వారాలు మరియు మూడు నెలల మధ్య కాలంలో కలబంద సారం మోతాదు తీసుకున్నారు.
కొందరు అధ్యయనాల్లో, కొలెస్ట్రాల్ లేదా ట్రైగ్లిసరైడ్ స్థాయిలు గణనీయమైన మార్పుగా కనిపిస్తాయి, ఇవి కలబంద వేరా సారం తీసుకోవడం - వీటిలో అధిక మరియు తక్కువ మోతాదుల సారం ఉన్నాయి. అయితే, కొన్ని అధ్యయనాలు కలబంద వేరా సారం తీసుకోవడం వలన మీ లిపిడ్ స్థాయిలను ప్రభావితం చేయవచ్చు:
- మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని 10 శాతం 15.5 శాతం మధ్యలో తగ్గించడం.
- LDL కొలెస్ట్రాల్ను కనీసం 12 శాతం తగ్గించడం.
- ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలను 25 శాతం మరియు 31 శాతం మధ్య ఎక్కడైనా తగ్గించడం.
చాలా అధ్యయనాలు HDL కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలలో గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపించలేదు. ఏదేమైనప్పటికీ, కొన్ని అధ్యయనాలు HDL స్థాయిలు 7 శాతం మరియు 9 శాతం మధ్య పెరిగాయని గమనించాయి.
ఈ అధ్యయనంలో గుర్తించిన ఒక సమస్య ఏమిటంటే, కలబంద వేరా సారం తయారీ అధ్యయనం నుండి విస్తృతంగా అధ్యయనం చేయడం. కలబంద వేరా సారంని తయారుచేయడానికి ఉపయోగించే పద్ధతులు లిపిడ్ స్థాయిలను తగ్గించే సామర్ధ్యంపై ప్రభావం చూపుతాయో తెలియదు.
ఎలా అలోయి వెరా దిగువ కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్స్?
కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలను ఈ అధ్యయనాల్లో తగ్గించిన కలబంద వేరా ఎలా తీయిందనేది నిజంగా తెలియదు. అలోయి వేరాలో ఫైటోస్టెరోల్స్ ఉంటాయి , ఇవి ఇతర అధ్యయనాల్లో నిదానంగా తక్కువ LDL కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలకు చూపబడ్డాయి. అలోయి వేరా యొక్క మరొక భాగం, గ్లూకోమానన్, ఒక రకమైన కరిగే ఫైబర్ , ఇది కొన్ని అధ్యయనాల్లో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించటానికి కూడా చూపించబడింది.
మీరు మీ లిపిడ్ లెవెల్స్ తగ్గించేందుకు అలోయి వెరా సారం ఉపయోగించాలి?
కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలను తగ్గించడానికి కలబంద వేరా సామర్ధ్యంపై అధ్యయనాలు మిశ్రమంగా ఉంటాయి. మీ లిపిడ్ స్థాయిలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుటలో కలబంద వేరా సారంని వాడటం సమర్థవంతంగా ఉంటుందని సూచించిన కొన్ని అధ్యయనాలు ఉన్నప్పటికీ, లిపిడ్లను తగ్గించటానికి కలబంద వేరా తీసుకోవని ఇతర అధ్యయనాలు ఉన్నాయి.
అందువలన, ఎక్కువ అధ్యయనాలు కలబంద వేరా మరియు తగ్గించిన లిపిడ్ స్థాయిల మధ్య సంబంధాన్ని ఏర్పరుచుకునే వరకు, మీ కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్స్ను ఆరోగ్యకరమైన పరిధిలో ఉంచడానికి మీరు మరింత విశ్వసనీయ పద్ధతులను ఉపయోగించాలి.
ఈ అధ్యయనంలో, కలబంద వేరా సారం తీసుకోవడం నుండి గుర్తించిన చాలా ప్రభావాలేవీ లేవు. అతి సాధారణమైన దుష్ప్రభావాలు అతిసారం మరియు పొత్తికడుపు నొప్పి.
మీరు మీ లిపిడ్లను తగ్గించేందుకు కలబంద వేరా సారం తీసుకోవాలనుకుంటే, మొదట మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో మాట్లాడాలి. మీరు కలిగి ఉన్న కొన్ని వైద్య పరిస్థితులను మీరు తీసుకుంటున్నా లేదా అధ్వాన్నంగా ఉన్న కొన్ని మందులతో కలబంద వేరా సంకర్షణ చెందితే ఇది పూర్తిగా తెలియదు.
ఈ సప్లిమెంట్ తీసుకొని మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత మీ ఆరోగ్యాన్ని పర్యవేక్షించగలడు.
> సోర్సెస్:
> అలైన్జద్-మోఫ్రాడ్ ఎస్, ఫ్యూడోడిడిని M, సాడాత్జూ SA, మరియు ఇతరులు. ముందుగా మధుమేహ విషయాలలో అలోయి వేరాతో గ్లూకోజ్ మరియు లిపిడ్ ప్రొఫైల్ స్థితిని మెరుగుపరచడం: ఒక యాదృచ్ఛిక నియంత్రిత విచారణ. J డయాబెటిస్ మెటాబ్ డిజార్ 2015; 14: 22.
> చౌహరి M, కోచార్ ఎ, సంఘా J. హైపోగ్లైసీమిక్ మరియు అల్పోయ్ వేలా L యొక్క హైపోలియోపిడెమిక్ ఎఫెక్ట్ ఇన్ ఇన్సులిన్ డిపెండెంట్ డయాబెటిస్. J ఫుడ్ సైన్స్ టెక్నోల్ 2014; 51: 90-96.
> సహజ ప్రమాణము. (2015). అలోయి [మోనోగ్రాఫ్]. Http://naturalstandard.com/databases/hw/all/patient-aloe.asp నుండి పునరుద్ధరించబడింది
> ఝాంగ్ W, లియు W, లియు D. ప్రెసియాబెట్స్ మరియు ప్రారంభ చికిత్స లేని మధుమేహ రోగులలో అలోయి వేరా అనుబంధం యొక్క సామర్ధ్యం: యాదృచ్ఛిక నియంత్రిత ట్రయల్స్ యొక్క క్రమబద్ధమైన సమీక్ష మరియు మెటా-విశ్లేషణ. పోషకాలు 2016; 8: 388.