శస్త్రచికిత్సలో ఒక లాబ్రమ్ టియర్ తర్వాత భౌతిక చికిత్స
భుజము నొప్పి , మీ భుజం యొక్క తరచుగా అస్థిరతలు లేదా సరిగా మీ చేతిని ఉపయోగించి సమస్యలను కలిగించే భుజంలో చింతిస్తుంది. శారీరక చికిత్స మీరు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది, చైతన్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు లామ్గ్రాం టియర్ తర్వాత మీ చేతి యొక్క సాధారణ ఉపయోగాన్ని తిరిగి పొందడంలో సహాయపడవచ్చు.
సరిగ్గా మీ లాబ్రమ్ ఏమిటి?
మీ భుజం ఒక బంతి మరియు సాకెట్ ఉమ్మడి.
బంతిని మీ భుజము, చేతిని ఎముక చివరిలో ఉంది, మరియు ఇది మీ స్కపుల్ చివర ఉన్న సాకెట్లో లేదా భుజం బ్లేడులో ఉంటుంది. బంతి మీ భుజం ఉమ్మడి వద్ద సంభవిస్తుందని చాలా సాకెట్ కన్నా పెద్దది. ఇది మీ ఆయుధాలను అనేక దిశల్లో తరలించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
బంతి సాకెట్ కన్నా చాలా పెద్దది కనుక, భుజం చాలా అస్థిర ఉమ్మడిగా పరిగణించబడుతుంది. బంతి సులభంగా భుజము నొప్పి మరియు పనిచేయకపోవడం వలన సాకెట్ నుండి బయటకు రావచ్చు.
ప్రయోగం మీ భుజంలో సాకెట్ యొక్క అంచు చుట్టూ ఉన్న కోర్టిలేజ్ బ్యాండ్. ఇది మీ భుజం కీలు యొక్క సాకెట్కు లోతును జోడించడానికి పనిచేస్తుంది.
ఒక భుజంపై గోల్ఫ్ బాల్గా మీ భుజం ఆలోచించండి. బంతి టీ కంటే చాలా పెద్దదిగా ఉంటుంది మరియు సులభంగా పగలదు. బంతి చుట్టూ ఉన్న కణజాలం యొక్క చిన్న బృందాన్ని కలిగి ఉన్న టీ యొక్క అంచు ఉంటే, టీ బాగా లోతుగా ఉంటుంది మరియు బంతి తక్కువగా ఉంటుంది. అందువలన, ప్రయోగం మీ భుజం సాకెట్ లో ఉంచుతుంది ఉమ్మడి లో బంతి ఉంచడానికి సహాయం.
మీ భుజంలో ఇతర నిర్మాణాల కోసం లాబ్లం కూడా అటాచ్మెంట్ పాయింట్ గా పనిచేస్తుంది. మీ భుజంకి మద్దతు ఇచ్చే స్నాయువులలో కొన్ని లాబ్రాంకుకు జోడించబడతాయి. రెండు కండర స్నాయుబంధాలలో ఒకటి మీ భుజంలో లామ్గ్రాం యొక్క పైభాగానికి జోడించబడుతుంది.
Labrum కు గాయం
మీ భుజంలో మీ లాంబం పలు రకాలుగా గాయపడవచ్చు.
వీటిలో ఇవి ఉంటాయి, కానీ ఇవి పరిమితం కావు:
- క్రీడలు గాయాలు
- విసిరే వంటి పునరావృత ఓవర్ హెడ్ కదలికలు
- ఒక outstretched చేతి లేదా మీ భుజం వైపు పైకి పడిపోవడం
- మోటారు వాహన ప్రమాదాలు
- భారీ వస్తువుల పునరావృత ట్రైనింగ్
- మీ భుజంపై బలవంతమైన బ్లో
కొన్నిసార్లు గాయం ఒక భుజం ప్రయోగం కన్నీటి కారణమవుతుంది. ఇతర సార్లు, పునరావృత ఒత్తిడి మరియు అలసట మీ భుజం లామ్మ్ నలిగిపోయేలా చేస్తుంది.
టార్న్ లాబ్రమ్ యొక్క లక్షణాలు
భుజం లో అనేక కండరాలు మరియు స్నాయువులు ఉన్నాయి కాబట్టి, దెబ్బతిన్న లామ్గ్రం రోగ నిర్ధారణ కష్టం. లాబ్రమ్ కన్నీటి సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు కొన్ని:
- భుజం నొప్పి
- మీ భుజం లో పట్టుకోవడంలో సంచలనం
- మీ భుజం పైకి లేపడం సమస్య
- మీ భుజం ఉమ్మడి నుండి బయటికి వస్తున్నట్లు భావన
మీరు మీ భుజంలో చిరిగిపోయిన లాంబ్ను కలిగి ఉన్నారని అనుమానించినట్లయితే, మీరు మీ డాక్టర్తో సంప్రదించాలి. అతను లేదా ఆమె రోగనిర్ధారణ నిర్ధారిస్తుంది, మరియు సరైన చికిత్స వెంటనే ప్రారంభించవచ్చు.
ఒక Labrum టియర్ నిర్ధారణ
మీ భుజము చాలా చిన్న స్నాయువులు మరియు ఉమ్మడి చుట్టూ అటాచ్ చేసే కండరాలు కలిగి ఉండటం వలన లాంబం కన్నీరు నిర్ధారణ కష్టం. మొదట్లో, మీ డాక్టర్ లేదా ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ మీ భుజం లామ్గ్రాం నలిగిపోతుందో లేదో నిర్ణయించడానికి ప్రత్యేక పరీక్షలను నిర్వహించవచ్చు. మీ భుజం అస్థిరంగా ఉందో లేదో మరియు లాబ్రింగు కన్నీరు ఉంటుందా అని తెలుసుకోవడానికి భయపడే పరీక్ష మరియు పునఃస్థాపన పరీక్షలు సాధారణ పరీక్షలు.
మీరు మీ భుజం సమస్యకు కారణమైన ఇటీవలి బాధాకరమైన సంఘటన ఉంటే మీ వైద్యుడు కూడా ఎక్స్-రే తీసుకోవచ్చు. మీ భుజం యొక్క MRI మీకు మీ భుజం లోపలి దృశ్యాలను గుర్తించడానికి మీరు లాబ్రమ్ కన్నీటిని కలిగి ఉన్నారో లేదో నిర్ణయించుకోవచ్చు.
మీరు భుజం యొక్క MRI ను కలిగి ఉంటే మరియు ఇది లామ్గ్రాం కన్నీటిని చూపుతుంది, మీకు ఏ రకమైన లాబ్రమ్ కన్నీరు కలుగుతుందో తెలుసుకునేందుకు సహాయపడుతుంది. ప్రయోగశాల కన్నీళ్లలో మూడు సాధారణ రకాలు:
- బ్యాంకర్ టియర్ . Bankart కన్నీటి మీ లాంబ్రమ్ యొక్క ముందు మరియు దిగువ భాగంలో జరుగుతుంది, మరియు మీ భుజం dislocates ఉన్నప్పుడు తరచుగా సంభవిస్తుంది.
- స్లాప్ టియర్ . స్లాప్ అనేది సుపీరియర్ L అబ్రమ్, పి ఓస్టేరియోర్కు ఒక పూర్వనిర్వహణ. మీ పొడవైన కండర స్నాయువు జోడించబడే మీ లాంబ్రమ్ ఎగువ భాగంలో ఇది కన్నీరు.
- పృష్ఠ లాబ్రింగర్ కన్నీటి . ఈ అరుదైన లాంబ్రోమ్ కన్నీటి మీ భుజం లాంబ్ వెనుక భాగంలో సంభవిస్తుంది మరియు మీ భుజం మీ శరీర వెనుక వైపున అస్థిరంగా మారవచ్చు.
మీ లాబ్రమ్ కన్నీటి రకంతో సంబంధం లేకుండా, మీరు లాబ్రోమ్ కన్నీటిని కలిగి ఉంటే మీ వైద్యుడిని చూడాలి. అతను లేదా ఆమె (మరియు ఉండాలి) మీరు లామ్గ్రౌండ్ కన్నీటి తర్వాత మీ చేతి యొక్క ఫంక్షనల్ ఉపయోగం తిరిగి సహాయం భౌతిక చికిత్స సూచించవచ్చు.
ఫిజియల్ థెరపీ ఫర్ లాబ్రమ్ టియర్
మీరు లామ్బ్రేమ్ కన్నీటిని ఎదుర్కొన్నట్లయితే, మీ వైద్యుడు మిమ్మల్ని భౌతిక చికిత్సకు సూచించవచ్చు. అక్కడ, మీ శారీరక చికిత్సకుడు మీ చికాకు ప్రయోగించే చికిత్సకు రక్షణను రూపొందించడానికి సహాయంగా మీ ప్రస్తుత స్థితిని విశ్లేషించి అంచనా వేయాలి
తీవ్రమైన లాబ్రింగు కన్నీళ్లు చాలా బాధాకరం కావచ్చు, మరియు మీ శారీరక చికిత్సకుడు మీ నొప్పిని నియంత్రించడానికి మీకు చికిత్సలను అందించవచ్చు. వేడి లేదా మంచు ఉపయోగించవచ్చు, లేదా మీ నొప్పి తగ్గించడానికి TENS వంటి విద్యుత్ ప్రేరణను ఉపయోగించవచ్చు. జాగ్రత్తను నిష్క్రియ పద్ధతులతో వాడాలి; అనేక అధ్యయనాలు మీ సంరక్షణలో చురుకైన ప్రమేయం చికిత్స యొక్క ఉత్తమ రూపం అని సూచిస్తుంది.
కొన్నిసార్లు మీ భుజం ఒక తీవ్రమైన లాబ్రింగర్ కన్నీరు తర్వాత గట్టిగా మారుతుంది. మీ భౌతిక చికిత్సకుడు మీ భుజంపై సాధారణ మోషన్ పరిధిని (ROM) పునరుద్ధరించడానికి మీకు సహాయపడవచ్చు. రక్షణ చాలా తీవ్రంగా వుండకూడదు. దెబ్బతిన్న ప్రయోగం సాధారణంగా మీ భుజం ఉమ్మడిని అస్థిరంగా ఉంచుతుంది, మరియు దూకుడు ROM మీ భుజంను ఉమ్మడి నుండి బయటకు రావడానికి కారణం కావచ్చు.
దెబ్బతిన్న ప్రయోగం మీ భుజం అస్థిరంగా ఉంటుందని, మీ భుజం చుట్టూ బలం మరియు స్థిరత్వాన్ని మెరుగుపరిచేందుకు వ్యాయామాలు మీ పునరావాస యొక్క ముఖ్యమైన భాగం.
ఒక ప్రయోగశాల కన్నీటి తర్వాత వ్యాయామం అవసరం కావచ్చు. భుజం బలం పెంచడానికి వ్యాయామాలు రొటేటర్ కఫ్ అని కండరాలు దృష్టి ఉండాలి. ఈ నాలుగు కండరాలు మీ భుజాన్ని చుట్టుముట్టాయి మరియు మీ భుజమును మీ చేతిని కదపటానికి సహాయపడతాయి. మీ భుజం బ్లేడు చుట్టూ కండరాలను బలోపేతం చేయడం మరియు మీ భుజంపై కూడా మీ భుజంకి స్థిరత్వాన్ని అందించడం కూడా సహాయపడుతుంది.
స్థలంలో ఎక్కడ గుర్తించాలో మీ శరీర సామర్థ్యాన్ని ప్రోప్రియోసెప్షన్ అంటారు. మీ భుజం చుట్టూ ప్రొప్రియోసెప్షన్ను మెరుగుపరచడానికి వ్యాయామాలు మీ చికిత్సలో చేర్చబడతాయి. మీ పునరావాస కార్యక్రమంలో పాలీమెట్రిక్ వ్యాయామాలు చేర్చబడతాయి, ప్రత్యేకించి మీరు ఉన్నత స్థాయి క్రీడలు మరియు వినోద కార్యక్రమానికి తిరిగి వెళ్లేందుకు ప్రణాళిక చేస్తే.
మీ భుజంలో లామ్ప్రమ్ ముక్కలు పెట్టిన తరువాత, మీరు ఆరు నుండి ఎనిమిది వారాల వరకు సాధారణ కార్యకలాపానికి తిరిగి రావాల్సిందే. మీరు ఫిజికల్ థెరపీతో పురోగతి సాధించకపోతే, మీ సమస్యను పరిష్కరించడానికి మీకు భుజం శస్త్రచికిత్స వంటి మరింత తీవ్రమైన చికిత్సలు అవసరం కావచ్చు. మీ పరిస్థితి గురించి మీ వైద్యునితో ఏమి మాట్లాడతామో అర్థం చేసుకోండి.
నుండి ఒక వర్డ్
ఒక భుజం లాబ్రింగర్ కన్నీటి సాధారణంగా మీ చేతి ఉపయోగించడానికి మీ సామర్థ్యాన్ని పరిమితం ఒక బాధాకరమైన గాయం ఉంటుంది. ఇది మీ చేతి బలహీనమైన మరియు అస్థిర భావన కలిగించవచ్చు. భౌతిక చికిత్స మీ భుజంలో బలం మరియు చలనశీలతను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది, మీరు త్వరగా మరియు సురక్షితంగా సాధారణ కార్యకలాపాలకు తిరిగి సహాయపడవచ్చు.